ABDOMEN Y CINTURA 🔥 ABDOMINALES DE PIE 🔥 PONTE EN FORMA BAILANDO 💃 Danza árabe para reducir cintura
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- Опубликовано: 14 ноя 2021
- Hacer abdominales no tiene que ser aburrido, al contrario, podemos trabajar abdomen y cintura mientras bailamos y la danza árabe definitivamente se enfoca muchísimo en el área abdominal.
Hoy les comparto este nuevo Ponte en forma Bailando en el que haremos esta rutina de abdominales de pie un poquito más larga, tal como me la pidieron. Espero que les guste mucho ;)
Recuerda que en este canal encontrarás más contenido como:
- Clases de danza árabe paso a paso
- Coreografías de danza árabe
- Cardio workout para ejecritarte mientras bailas
- Reflexiones sobre autoconocimiento y autoestima.
Nos vemos pronto chicuelos!!! Gracias por estar :) 
Хобби
![Young Nudy - John Wayne (feat. Metro Boomin) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/NY8HnYYo2fo/mqdefault.jpg)
Aquí buscando hacer cintura con algo más entretenido xd
Muchas gracias si logré terminar la rutina y sudé mucho, señal que está bien hecha 🤭
Muy agradable como persona. Soy tu fan
Q hermosa manera de hacer abdominales me encanto muchisimas gracias ❤❤
Hoy empecé y wow me hizo sudar por todos lados gracias ☺️👍espero aguantar ya que tengo la columna desviada 😊
Espectacular 👏👏👏 necesitamos más videos así 😍😍 ... Entrenar solo abdominales es aburrido. Pero con danza árabe es otro nivel 👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰
😍😍😍😍
Hola Nabila querida, encontré lo que por muchos años estuve buscando: Entrenar con danza Árabe aprendiendo pasos y coreografías de memoria. MARAVILLOSO, felicitaciones amiga
Excelente rutina!! Muchas gracias!!
Lo amé, muchas gracias!
Excelente rutina. Muchas gracias guapa!
Excelentísimo! Gracias!
Gracias muy linda clase,hermosos movimientos me encanto
Es una maravillosa rutina! 💗 🙂😊 Gracias por todo!
Waooo me encanto está rutina
Realmente hermoso!😍 Gracias x compartirlo!
Me encanta como enseñas, muchas gracias x tus videos ❤️❤️❤️
Hermosa, como siempre, bendiciones.
hermosa. mil gracias
Super, me encanto. Sencillo y excelente ❤️
Qué lindo muy bien explicado, gracias
Genia hermosa clase gracias ❤❤❤
Gracias, muy rico la activación 🤗🥰😘
Adorei esse vídeo 👏
Maravillosa.
Muchas gracias por compartir su conocimientos y tiempo. me encanta esta danza
Graciass me encantó 🤗🤗❣♥️
Wow me ha encantado! ❤
Supeeer gracias estuvo genial 🎉🎉🎉
Muuy muy bueno!!
Maravillosa clase combinación de danza árabe y ejercicios 😊 ya estoy sacando la lengua 😮💨
Nunca lo había hecho, y estuvo divino, gracias
La ameeeeee ❤🎉
Excelente maestra 👍👍👍👍
Excelente !!!
Me encanto muchidimooo y lo disfrutee❤❤🇧🇴🇧🇴🇧🇴
Muchisimas gracias. Besos
I love it… thanks
Woow increíble 🥰 me encantó sentí sentí lo tupido jeje 😁 gracias Nabila ❤️feliz inicio de semana ❣️
Por fin lo que buscaba ,ejercitar y baile al mismo tiempo
Me encanta ❤
Gracias por hacer este video, de verdad que lo estaba esperando!! Gracias por tomar en cuenta nuestros comentarios!! Fuerte abrazo y buena vibra!!
Me encantó, me ha hecho sudar un montón y se siente el trabajo, felicitaciones y muchas gracias ❤
Saludos. Felíz Año.2022. EXCELENTES clases. Estuvo de ataque. Maravillosa Clase. Desde Colom Saludos. 👍👏👍👏👍👏👍👏👍👏👍🌹🌹🌹☯️☯️☯️
Muchas gracias por este video tengo 11 años y e estaba buscando videos para bajar el abdomen, come e visto Aladdin hace un tiempo me e quedado fascinada por la corografía de la danza y respeto mucha la danza de esta cultura(también como otras culturas y sus danzas)
Gracias amiga
hola gracias más de esto❤
tuve un día estresante y de verdad que me sirvió. Seguiré practicando contigo muchas gracias
Fabuloso. Gracias
😍😍😍
Excelente ejercicio para la cintura! Gracias
Gracias a ti siempre Lourdes 😍
Me encanta este entrenamiento, muchísimas gracias!!!! ✨✨✨
Graciaaass 😍 gracias por estar aquí 🙏🏻
Me encantooo!
Tengo 14 años y estoy algo rellenita 😅
Siempre me llamo la atención esto jeje
Pero al no tener abdomen plano o cadera pequeña sentía que no me iba:(
Pero hasta sonreí haciéndolo 😁💓
Me divertí y me encanto
Creo que si puedo apesar de todo
😍😍😍😍 muchísimas gracias hermosa, bienvenida
Que tal te fue?
ME GUSTA,GUSTA GRACIAS
Danza deliciosa se disfruta.gracias.
😍😍😍
Maravilloso. Gracias🥰.
Gracias a ti siempre ♥️
Maravillosa
Justo ahorita me nació qué quiero aprender danza árabe es mi reto 2023 y empiezo de yaa.. Y creo que haré esta clase
Me encantan tus videos extrañaba bailar danza arabe desde que me vine a vivir al campo hace año y medio ya no sabia como practicarlo. Gracias, gracias, gracias
Super!!!🔥❤️
Comenzaré mi entrenamiento. Espero. Cubra mis expectativas.. A poner de su parte. Gracias. Bendiciones desde. Perú 🌹🌹🌹
Muchas gracias !!!
a tí siempre mi bella 💜
Gracias Nabila ❤
Me encanto. Gracias Hermosa
Hola María!!! Muchísimas gracias a ti bella por acompañarnos :D
Seguro que seguire es muy completo.gracias!
Gracias a ti Nela por estar aquí 😍
Gracias me encantan tus rutinas :)
Gracias a ti Ana por estar aquí 😍
Gracias por tus vídeos 😍
Gracias a ti por acompañarme ♥️
ES FABULOSO,MUCHAS GRACIAS.
Muchas muchas graciasssss a ti por estar aquí 🥰🥰🥰
Me encantooooo muchas gracias eres muy buena
Muchas muchas graciasss 🤍 Gracias por estar aquí 🤍
Estuvo mortal! muchas gracias por el entrenamiento, justo lo que se necesita para empezar la semana
Gracias Nancy por estar aquí 😍😍😍
Está súper la rutina espero que subas mas como está que me fascinó 🥰👌 bendiciones y sigue adelante
Graciaaaas muchas gracias Eli 😍
Me encantó! Gracias! Saludos desde Argentina.
😍😍😍😍
Just finish this workout! ME ENCANTOOO WOOF
😍😍😍😍🎉🎉🎉🎉
Gracias me encanto tu clase aunque un poco.tiesa pero espero pronto soltarme con la practica bendiciones
me encanto
Muchas gracias por tremendo entrenamiento de abdominales. Estuvo intenso 💪🏻 me gustó 👋🏻
Necesito más de 20 y lista para el verano 😎
Graciiiiias me encantooo!
😍😍😍
Gracias!! Me encantan tus rutinas! Saludos❤
Muchas graciassss 🥰🥰🥰
Me encantó, hice 10 años de danza y ahora con esto voy a retomar, necesito recuperar mi abdomen bajo específicamente, super útil ❤
Gracias gracias gracias me encantó ❤
Gracias a ti Lili por tu compañía y tu buena vibra!! bienvenida siempre a este espacio 💜
Que genial fue, es mi primer acercamiento a estos ritmos y me encantó , gracias
Hola Edith muchísimas gracias por tu compañía 😍 Bienvenida 🤗
Ya aqui me quedo ...que bello...parese facil pero con todas las ganas
😍😍😍😍 bienvenida bellaaa
Ame la música, tu forma de explicar,la voz, los ejercicios....me encantó !!!!
😍😍😍 graciassss Maida muchas gracias por estar aquí
Me encanto Tu Clase, la Musica, el movimiento, Tu buena manera de Ensenar...Gracias. Feliz Dia
😍😍😍
Me encanto!!!!
😍😍😍
Me encantó!! Muchas gracias 😊🙏
Muchísimas gracias a ti Brenda por estar aquí y por comentar. Me motiva un montón leerte. Mil gracias 💜
Sigues así! Tus vídeos excelentes, me ayudan mucho a ejercitarme 🤭
😍😍😍
Riquísima rutina, pude hacerlas muy bien, me encantó!😍😍😍 Gracias Naby!
Gracias a ti siempre Bere 🥰
Linda clase !!
Muchísimas gracias Eli 🤍🤍🤍
Wow it burns 🥵 I like it 👍
Me encantó 😊
Muchísimas gracias Mary 🤍🙏
estubo mortal la voy a seguir siento que trabaje yno tengo cuerpo adolorido
me encanto!!!! gracias a vos mi mama le gusta hacer ejercicio
😍😍😍😍
Muchisimas gracias!!!!!!!!!!! He conseguido amar la danza árabe gracias a tí! Me encantan tus clases.
😍😍😍😍 Gracias montseeee gracias por estar aquiii
Nueva seguidora me encanta como enseñas
😍😍😍 bienvenida Lauri 😍😍😍
Excelente clase profesora!!!... Saludos de Silvia desde México 🎉🎉🎉🎉🎉
😍😍😍
Muchas gracias por el entrenamiento, estuvo muy bueno!!! Sos muy agradble, me encantan tus clases. Besos!!!
😍😍😍 muchísimas graciassss, gracias por estar aquí
Woow fantástico me encantó mi bella nabi 🌹 buenísimo, saludos bella abrazo
Gracias Alma 😍 un abrazote mi bella
buena clase gracias
😍😍😍
Tengo artritis reumátoide y la verdad la danza árabe creo que va a ser mis ejercicios porque ne verdad es doloroso par ami hacer ejercicios. Muchas gracias ❤❤❤❤
Wow que tal ejercicio😅 gracias!!
🤩🤩🤩