Doutora, eu tenho todos esses sintomas, e raramente a maioria dos médicos não liga mas pra nossas saúde. E triste, mas é realidade, chegamos no médico, eles já vão te dando a receita pra ir na farmácia tomar remédio pra dor e antialérgico ou benzatacil. É um absurdo, e humilhante.
Verdade Ana Lúcia é difícil principalmente a gente que precisa de médico do governo sempre precisamos de médico do postinho de saúde e eles não mandam dosar as vitaminas e se a gente pede não dão porque acham que quem sabe é eles que são profissional
Parabens pela explicação ... Precisamos de mais medicos assim , que realmente cumpre o juramento de salvar vidas . Hoje em dia vamos ao medico e eles mau olham pra gente ,passa uma injeção e você volta pra casa sem saber o que tem 😢. Eu estava morrendo em todos os sentindos , sem forças , sem ânimo, com ansiedade , depressão , irritada . Minha vitamina D estava 8,79 fiquei chocada quando descobri , passei 2 anos só com vontade de dormir ... Orando pra Deus me dar forças pra trabalhar e cuidar dos meus filhos 😅. Agora mudei minha alimentação , tô repondo a vitamina e me sinto otima . Temos que nos cuidar , buscar até que encontramos um médico com responsabilidade pra nos ajudar . Até minha alegria voltou 😂.
É muito raro um clínico falar pro paciente sobre esses suplementos, muito menos passam exames de sangue pra saber como estão as vitaminas do nosso corpo
Ola! Muito importante realizar exame de vit. D e tbm Vit. B12. Vit. B12 é responsável pela boa função nada memória . Duas irmãs minhas estavam com memória ruim ,uma delas com início de alzaimer. Elas estão repondo Vit. B12 é já tiveram bastante melhora
@@jeanemericianoa minha tá 18 estou muito mal não tenho coragem pra nada se eu pudesse ficava na cama 24 hrs por dia tenho artrose nos dois joelhos a 8 anos doe tudo mais quarta tenho retorno com meu médico .
Após a pandemia, minha vitamina d estava em 6. Sentia uma fadiga absurda, sem energia nenhuma. O medico suplementou em doses altas. A melhora veio comp mágica. Ate uma arritmia leve diaria q estava sentindo sumiu.
Graças a Deus tenho acompanhamento com uma endocrinologista que me pede 23 exames de sangue a cada 6 meses. Tenho o privilégio de morar no Brasil e num lugar que tem bastante sol. Os meus exames estão todos dentro da normalidade. 🙏
Amei uma ótima explicação ,tenho 50 anos, dr aos 34 anos descobri tireoide e menopausa, hoje tomo os remédios ,tenho muita canseira, fraquezas, e não consigo emagrecer,,,parece que estou com artrose, depois tive covid, piorou mais ,não é fácil
Aqui no Rio grande do Norte não tem uma médica abençoada dessa,os médicos hoje nem olha direito pra nossa cara,Deus te abençoe grandemente Dra,pra você continuar ajudando as pessoas.
Já acordo cansada 😢fico achando que é o peso da idade 😮😮😮sinto uma tristeza ( vontade de morrer),me sinto uma pessoa fracassada, e a memória está péssima, cabelo caindo muito 😢😢😢😢
Dra,bom dia! Meu exame deu 14 de deficiência de vitamina D, meu cabelo caindo como nunca,dor no corpo. Obrigada! Te sigo no Instagram. Deus te abençoe!❣️
Dra. A senhora esta falando de mim estou fazendo tratamento de depressao a 3 anos tenho muita dor nos ossos no corpo inteiro e tomo muito antibiotico to suando muitooooo e suor frio tenho 51 anos e estou sentindo tudo isso me ajude. Divinopolis MG
Eu tive depressão por muitos anos. Depois comecei a sentir muitas dores nas minhas articulações: bacias, cotovelos, joelhos, lombar, etc... Fiz raios x, e não apareceu nada. Em 2020, consultei com um ortopedista, e fui diagnosticada com fibromialgia. Fui encaminhada para a reumatologista. Além disso, tenho TOC, ansiedade e fobia!!! Vivo só a misericórdia de Deus!
Tomou a vacsina de ckvid nessa época? Pq depredsao e dores no corpo são reações adversas comuns após essa imunização. Se coincidir com esse episódio, se trate com um médico que reconheça os danos causados por essa vacsina. É improvável que você encontre um médico capaz de reconhecer isso se este pertence ao SuS ou algum plano de saúde. Recorra aos médicos particulares que não aceitam nenhum plano de saúde,nesse caso.
@@RoselaineRibeiroGarciaFibromialgia não é a causa. Seria necessário um tratamento com um bom médico integrativo, que vai mapear o seu organismo com exames certos, e não raio X. Raio X inclusive, emite ainda mais radiação piorando o problema. É desesperador haver médicos desse perfil profissional atuando dessa forma. São os mesmos que falam mal da suplementação, mas veneram um remédio.
Sou bariátrica então naturalmente preciso de suplementação, há alguns meses comecei a ter sintomas que eu acreditava estar atrelado a depressão, não queria fazer nada, não tinha vontade de sair da cama, mas, sabendo sobre a necessidade de suplementação depois da cirurgia eu imaginei que poderia ser deficiência de vitamina, passei por uma médica endocrinologista fiz exames e estava com deficiência de: ferro, ferritina, b12, vitamina D em níveis surreais, extratamente baixos, tive que tomar ferro endovenoso, b12 intramuscular, além de manipular alguns suplementos além do que eu já tomava... Fiz o tratamento e depois de uns 3 meses fiz os exames novamente, agora melhorou muito, só a vitamina D que ainda está baixa, mas, estou em busca de uma suplementação que ajude nisso... Pessoal, falo por mim, PESQUISEM não aceitem uma afirmativa de um médico falando que está tudo bem se você pesquisou, viu seu resultado, sabe o que você está sentindo, enfim, não se acomode, procure outro médico, e outro, e outro, vá atrás de ajuda, porque é real, deficiência vitaminica ACABA com a gente, nem tudo é depressão, as vezes é mesmo só falta de vitamina!
Venho sofrendo com há sensação de que não dormi bem já há alguns meses, tem dias que eu fico bem e depois volta tudo dnv, venho orando muito e pedindo a Deus que me ajude, de repente apareceu esse vídeo e eu percebo que tenho os sintomas e faz muito tempo que não pego um sol, até por conta da minha rotina ter mudado bastante, Muito obrigado pelo vídeo pois me deu esperança de melhorar, que Deus abençoe a vida da senhora pois vc ajuda muitas pessoas.
estou no ensino médio e falto muito, pois fico muito angustiado e não consigo ser eu mesmo, não tenho energia e parece que minha mente não funciona direito, minha criatividade sumiu e tudo geral envolvendo a função motora, vou começar a caminhar e correr durante o dia e falarei aqui se me ajudou com meu problema, Continuem firme na fé, pois ''aqueles que esperam no Senhor, Renovam a suas forças.''
Eu sinto fraqueza, parece que estou andando sabre molas, e sinto como uma planta ao vento, quando estou parada sinto como estivesse um gelo derretendo, é muito estranho que não consigo explicar 😢.
Sou de São Paulo doutora , em outubro perdi minha mãe e com isso tenho crises de ansiedade sentia muito cansaço desânimo uma depressão não tinha ânimo pra nada e até pra dormir estava difícil estava comendo bem mal , daí fui e paguei um particular pra fazer exames de sangue , daí veio a surpresa vitamina D bem baixa eu fiquei chocada até remédio pra ansiedade eu tomei e parei fora a queda de cabelo absurdo. Já comecei a repor a vitamina D ..
Eu do mesmo jeito ,na TPM comecei sentir sintomas de ansiedade e depressão ,fiquei dias sem comer e dormir ,mal conseguia levantar Fiz vários exames de coração pq sentia o coração acelerado ,porém não deu nada ,mas continuava cansada sem disposição falta de ar , sensação de desmaio Então procurei outra cardiologista que passou vários exames de vitamina ,pra minha surpresa vitamina d super baixa 17 e quase nada de vitamina c ,agora vou mostrar pra médica pra ver se é isso ou tem algo a mais
@@fabiomoraes2094 eu tou bem melhor sinto leves tonturas ainda pq tinha outras vitaminas baixa ,vitamina c tava quase zerada ,ferro baixo ,ainda estou suplementando.Mas os sintomas ruins não sinto mais!
BOM DIA EU SOU DE SALVADOR..ATÉ UM TEMPO ATRÁS EU NÃO SENTIA NADA MAIS AGORA SÓ ANDO GRIPADA TOSSINDO MUITO E O OUVIDOCOMO SE ESTIVESSE CHEIO DE ÁGUA TENHO 78ANOS EU ESTOU VOU NO MERCADO PARA COMPRAR FICO PARADA DÁ UM BRANCO E NÃO CONSIGO CONSIGO LEMBRAR O QUÊ FOI COMPRAR...MORO SÓ E VENDO SEU VÍDEO AGORA HOJE 23 DE ABRIL ME IDENTIFIQUEI DO QUÊ ESTOU PRECISANDO OBRIGADO DRA.DEUS ABENÇOE ...
Infelizmente no SUS os médicos não tem essa visão preventiva. Meu esposo e filha estão com a D baixa e eles não passaram suplemento 😫 Vou comprar por minha conta.
Vídeo maravilhoso! Bate tudo como aconteceu comigo... Agora o médico passou vitamina D e outras. Eu já ti pasaado por vários médicos. E só esse passou. Obrigada!❤
A minha estava vitamina D estava 20 a b12 150 e o cortisol baixíssimo também, não estava levando nem da cama, depressão, fadiga, dor nos ossos queda de cabelo, fiquei muito mal, agora estou melhorando, fazendo suplementação. 🙏🏻
Tou falando da Bahia sou acompanhada pelo clínico,tenho diabete mais nunca me passou exame de vita.d e nem vita d mais agora estou com uma ótima médica que me passou uma série de exame incluve estes, e já estou repondo essas vitamina pois sinto muitos problemas
É verdade que tem associar o consumo de vitamina D com a vitamina K2 para melhor absorção? A Dra me passou a vitamina D para tomar em comprimido, mas não mencionou sobre a importância da vitamina K2 🤡 ou seja, quando eu tomo eu realmente sinto q tá indo direto para os rins. Poderia dar dicas de consumo de vitamina K2? Pode ser em comida ou remédio
Boa noite, eu me sinto muito cansada sem disposição para nada. Estou tomando medicamento para depressão a três meses porém não melhorou. Descobri recentemente que minha vitamina D está 13 🤦🏻♀️
Fiz exame de tudo e nada. Agora uma filha de Deus viu que minha vitamina D está super baixa e estou usando uma dose bem alta uma vez por semana por 8 semanas e depois ficarei 3 meses com dose menor uma vez por semana. Tomara que eu melhore. Estou me arrastando.
Tive por anos cálculos renais , depois que descobri a deficiência da vita D , estava bem a baixo , engordei muito , estava sempre doente e cansada , agora estou reajustando e me sinto melhor
Uso Alta D 50 000 mês sim, mês não para ela não abaixar. Sou acompanhada por uma endocrina. Faço exames de sangue 2 vezes ao ano. Tenho 76 anos de idade e sou muito saudável, graças a Deus.
Gente, psicólogo e psiquiatra nenhum até o momento me pediram exame de sangue. É só terapia e remédio e no fim sinto que não melhora tanto a depressão. Acabei de fazer por conta própria um exame de vitaminas e está tudo em baixa. 🥺 Estou péssima, sem vontade pra nada! Mudei totalmente que eu sou. 😢 Não tenho vontade de fazer mais nada.
meu filho tava assim,o psicolo psiquiatra passaou remédios e terapia,a ansiedade dele e insonia dele não passava,foi diagnosticado de autismo e TDAH agora com 20 anos de idade,dai eu comecei a dar Levedura de cerveja,1 colher eu coloco no ômelete dele ou no suco,melhorou bastante,em 1 mes e poucos dias,ele pediu para o medico tirar remédio dele,agora tá só com levedura de cerveja,e tomando sol todo dia, mas dia 8 vou pedir exames vitamina D e B12 dele.
Dr começei tomar a de 1000 vitaminas B122, começei der dores na ernia disco, joelho fui ortopedista tomei injeçaocada joelho e bumbum melhorei comprei vitamina B12 1000, tomei 1 compromido começou a dor no joelho ernia disco falei com meu medico eu parei vitamina tomei 4 caixa e dores joelho ernia doendo parei se tratei parte ortopédica parei vitamina dores parou.ja sou depressiva varias percas inclusivo meu esposo gliobastoma na cabeça 50 anos casada mais estou sem dor ❤❤❤
Boa tarde Eu estou assistindo daqui de São Luís MA.... Eu estou. Com muita falta de disposição severa, não tenho ânimo pra nada , sinto sono constante, sonolenta, muito dor no corpo terrível.... Tenho 59 anos.... Muito bom esse vídeo
Vem pra cá Ssa/Ba/Brasil, nem saio o SOL entra as7h, moro no 2o andar o apto fica todo aberto, deito na sala e tomo meu sol, ano todo tem vit D. Gratidão vc 🙌🏼🙌🏼🙌🏼❤
Mas qnt está seu nível no exame? Em mim não funciona essa exposição, sempre fico abaixo dos 20ng/mL, por isso suplemento. Sem falar das pessoas que trabalham o dia inteiro em ambientes fechados ou tem doenças autoimune como Lúpus que não podem ter essa exposição. Cada caso é único.
Dra. Seu video foi muito esclarecedor. Tenho parkinson e 60 anos . Sempre tive muito cansaço físico, perdi todos meus musculos é visivel. Sempre falei para medico que parecia uma falta de vitaminas e ele sempre atribuiu a doenca. E nao fez uma investigação . Por minha conta fiz b12 e estava 50 ai o clinico me receitou injecao 5000 melhorou foi p 250. Tenho o sono muito ruim acordo varias vezes. Tenho hipotiroidismo mais controlado. Vou fazer exame de vit D e magnesio. Tenho muitas dores nas pernas dificultando o caminhar. Sei q a doença e degenerativa. Mas quero tentar passar por ela com menas dores. Sei q preciso de uma suplementacao. Me ajude dra. Que médico devo ir p isso. Oque tomar. O medoco so manda eu ir para academia. Mas como ir com dores e fraqueza. Me oriente. Eu agradeço agradeço muito.
Eu não sou médica mas vou te responder eu estava assim estou fazendo Pilates,más tem que ser com profissional,tomo um cálcio chamado uc ll mais magnésio quê é para dor nas articulações e vitamina d a minha estava quinze por isso que eu estou repondo a d. Senão aí não precisa começar com Pilates aí as dores vão em bora tomar os remédios sempre,massa muscular agora é difícil 🤣 más eu estando sem dor já tá bom ... esperando ter ajudado manda dizer depois como está 😘 Deus abençoe sempre vocês
Dra Bruna Deus abençoe pelas explicações! Estou suplementando vitamina D e K2 já faz um ano e minha saúde melhorou muito. Ahh uma observação os vídeos ficaram melhores sem música no fundo, fica mais fácil de prestar atenção. ❤❤ Obrigada! Vc é uma Benção!
Obrigada Dra. E boa noite, esse vídeo serviu pra mim. Osteopenia, osteoporose, quebrei o púbis, e só agora encontrei um geriatra que me respeitou esses remédio, só faltou a vitamina K 2.
Dr eu fiu no médico, estava com todos os sintomas que você falou, dor abdominal cansaço, preguiça tudo e mas um pouco dor nos ossos e músculo. Achei que estava com problema hormonal. Fiz varias exames tudo perfeito uma atleta adivinha a única coisa que eu estava com baixo? Exatamente vitamina D fiquei chocada com que você falou
Minha vitamina D esta 16 🥴 ha anos eu reclamo com os medicos sobre o cansaço e tudo mais ,mas como eu estava obesa disseram que era por isso ,reclamava na gravidez de dor de cabeça e cansaço a medica disse que estava tudo bem e que era pra mim procurar um medico de vista e olha que precisei tomar ferro na veia ,meu filho hoje é autista ,o ultimo medico que resolveu pedir os exames e a minha vitamina D esta 16 .
Obrigada Dr Bruna, vou comprar uma vitamina D pra minha filha, porque ela reclama de quase tudo que você falou 🥺🥺ela está tomando a B12 injetável, que Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏
Que benção de medica! Eu tenho falta de vitamina D! Deus abençoe grandemente! Minha vitamina D está 18! Minha queda se cabelo esta se dar medo! Insônia! Medica falou q não tem nada haver! Sabe como os médicos nos postos de saúde tratam estes simtomas? Príncipalmente a insônia! Com calmante!
Sei sim é o remédio da alegria eu encontro na banana pois eu nao gosto de chocolate 🍫😊😁 é ate engraçado mas nao gosto de chocolate 🍫 de jeito nenhum amo muitoooo frutas 😁,
Dotora eu sinto tudo que você falou inquietação nas pernas muita quintura nas pernas muita dor lombar diz ânimo sofro muito peço pra os medicos pedir isame de vitamina i eles não pede ❤❤❤❤❤❤
eu comecei a tomar por conta proprio,vitamina D3 ui 10.000 K2 mk2 100 mcg, vai fazer um mes que um urologista passou exames de vitamina d3 mas ainda não tenho o resultado.
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: ruclips.net/video/XActXYqeGBg/видео.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Deus abençoe grandemente sua vida D.r por ajudar muitas pessoas passando por essas necessidades eos médicos de postos de saude do governo nunca tratam sobre a falta de vitamina
Venho tratando queda capilar à 5 anos. Passei por duas dermatologista. Atualmente estou com tricologista e tomo injeções no couro cabeludo. Descobri que minha vit D3 tá em 25.Vou tomar D3 10.000ui por dia junto com k2 mk7 .Espero ter finalmente consegui controlar à queda capilar
Alguém pode me ajudar, minha vitamina D Está 31 e meu cardiologista disse que está ótimo, mas eu sei que não. Alguém pode me dizer qnts unidades de vitamina D posso tomar ?
@@suelyvalentim3600 Olá! Primeiramente é preciso saber se vc não tem nenhuma doença autoimune tipo celíaca, doença do intestino irritável, diabetes e outras. Sou Celíaco e com isso elimino vit D então tomo 10.000 UI por dia e quero q minha vit D fique entre 60 e 100. Mês q vem vou fazer exame pra ver como ta a Vit D. No último exame q fiz deu 30 ou seja tá baixa.
A minha deu abaixo do normal mas a quantidade que medica passou e mutoo pouca mas tenho medo de aumentar sozinha ,pois tenho pedra rins 😢 A referência era 30 a 60 meu exame deu 28 mas médica me passou a 7000ul 1x por semana achei pouco
A melhor apresentação que já vi até hoje sobre vitamina (hormônio) D.
Parabéns Doutora 👏👏👏
Doutora, eu tenho todos esses sintomas, e raramente a maioria dos médicos não liga mas pra nossas saúde. E triste, mas é realidade, chegamos no médico, eles já vão te dando a receita pra ir na farmácia tomar remédio pra dor e antialérgico ou benzatacil. É um absurdo, e humilhante.
Vc é ótima Dra, explica tudo muito bem. Obrigada
Muito esclarecedora sua fala .Alerta para várias questões importantes sobre nossa saúde
Gratidão !
E a maioria insiste que é depressão, ansiedade, muito triste essa realidade
Procura essa área médica 😊
Verdade Ana Lúcia é difícil principalmente a gente que precisa de médico do governo sempre precisamos de médico do postinho de saúde e eles não mandam dosar as vitaminas e se a gente pede não dão porque acham que quem sabe é eles que são profissional
Esse é o protocolo do dr Cicero Coimbra!!!!
Fiz o exame e essa vitamina deu 22,a Dra passou a reposição e estou aqui assistindo esse vídeo maravilhoso, parabéns!!
E a minha que deu 11 kkkk rindo pra não chorar
Eu amo o sr JesusCristo e adoro. Jeová Deus o seu pai
Demente
Que louca fanática 🤮
Ta o espiritual é uma coisa a saúde é do corpo é com suplementos e boa alimentação....
Eu tabm amo jesus minha irmã ❤
Eu também amo meu Jeová e seu filho Jesus Cristo, amém gratidão
Parabens pela explicação ... Precisamos de mais medicos assim , que realmente cumpre o juramento de salvar vidas .
Hoje em dia vamos ao medico e eles mau olham pra gente ,passa uma injeção e você volta pra casa sem saber o que tem 😢.
Eu estava morrendo em todos os sentindos , sem forças , sem ânimo, com ansiedade , depressão , irritada .
Minha vitamina D estava 8,79 fiquei chocada quando descobri , passei 2 anos só com vontade de dormir ... Orando pra Deus me dar forças pra trabalhar e cuidar dos meus filhos 😅.
Agora mudei minha alimentação , tô repondo a vitamina e me sinto otima .
Temos que nos cuidar , buscar até que encontramos um médico com responsabilidade pra nos ajudar .
Até minha alegria voltou 😂.
Eu estou repondo vitamina D e B 12 estava sentindo fraqueza memória ruim esquecendo tudo D estava 21 e a B12 177
Eu também 😢
@joseneifatima6470 vc está melhor depois de tomar as vitaminas
Muita gente doente ,responsabilidade de muitos medicos que não dão a minima pro paciente.Se não for atrás de conhecimento ,medicina alternatina.
Verdade fui ao médico ontem ele nem deixava eu falar com todos esses sintomas
@@elionasVitorino-si8xjVai trocando de médico até um que te ouça. Eu já chego pedindo certos exames,
Essa Metica é fantástica pôr isso q N está nó Brasil. Dra Bruna, não demora pra fazer vídeos Sinto falta dás suas explicações Deus te abençoe 🙏🏼🌹🌹
Aqui no Brasil 🇧🇷 tem Sol.
GLORIAS À DEUS !
O problema é que trabalhamos escondidos do sol.
Nos EUA também tem 😂 onde ela vive específicamente não tem
É muito raro um clínico falar pro paciente sobre esses suplementos, muito menos passam exames de sangue pra saber como estão as vitaminas do nosso corpo
Olá! Vdd! Raramente se vê um médico pedindo exames de vitaminas pois os mesmos não se especializam sobre vitaminas.
Ola! Muito importante realizar exame de vit. D e tbm Vit. B12. Vit. B12 é responsável pela boa função nada memória . Duas irmãs minhas estavam com memória ruim ,uma delas com início de alzaimer. Elas estão repondo Vit. B12 é já tiveram bastante melhora
Eu anoto tudo que os médicos *do bem* na internet falam e daí qdo vou ao médico levo a lista e quero pedido para verificar todos.
Falou tudo e muito difícil um médico fala isso
Vdd
Tenho um cansaço eterno. Fiz exame e a Vitamina D estava muito baixa. Reponho diariamente agora.
E como vc se sente?
Me sinto muito csnsada
Nossa estou usando 7000ui dia
Minha vitamina D está 38 tá boa ou ruim?
Ruim. Bom acima de 60@@iarafreitasleite123
@@jeanemericianoa minha tá 18 estou muito mal não tenho coragem pra nada se eu pudesse ficava na cama 24 hrs por dia tenho artrose nos dois joelhos a 8 anos doe tudo mais quarta tenho retorno com meu médico .
Após a pandemia, minha vitamina d estava em 6. Sentia uma fadiga absurda, sem energia nenhuma. O medico suplementou em doses altas. A melhora veio comp mágica. Ate uma arritmia leve diaria q estava sentindo sumiu.
Em quanto tempo normalizou?
Eu estou assim, arritmia cansaço, falta de concentração. Ontem retornei ao médico, ele passou duas vitaminas D de 5000 e de 7000
Graças a Deus tenho acompanhamento com uma endocrinologista que me pede 23 exames de sangue a cada 6 meses. Tenho o privilégio de morar no Brasil e num lugar que tem bastante sol. Os meus exames estão todos dentro da normalidade. 🙏
Doutora a Senhora é uma escolhida de Deus
Amei esse vídeo
Muito obrigada ❤
Muito obrigado doutora você é ótima você tá falando meus problemas minha vida aí obrigado que Deus abençoe sua vida cada dia mais
Estou entrando hoje só de Angola e sinto todos estes sintomas nunca nem um médico me deu estas dicas tenho 61 anos
Amei uma ótima explicação ,tenho 50 anos, dr aos 34 anos descobri tireoide e menopausa, hoje tomo os remédios ,tenho muita canseira, fraquezas, e não consigo emagrecer,,,parece que estou com artrose, depois tive covid, piorou mais ,não é fácil
Eu estava com alguns sintomas..:fiz exame de sangue e saiu 8 de vitamina D…tomando agora 50.000 por semana pra repor.
Aqui no Rio grande do Norte não tem uma médica abençoada dessa,os médicos hoje nem olha direito pra nossa cara,Deus te abençoe grandemente Dra,pra você continuar ajudando as pessoas.
Doutora Deus te abençoe sempre
Tão jovem, e cheia de conhecimentos
que conteúdo lindo! Lindo como os olhos da Bruna, como o sorriso dela e essa voz encantadora que ela tem
Já acordo cansada 😢fico achando que é o peso da idade 😮😮😮sinto uma tristeza ( vontade de morrer),me sinto uma pessoa fracassada, e a memória está péssima, cabelo caindo muito 😢😢😢😢
Faça exame pra ver como está o nível de vitamina D. Pelos sintomas que relatou deve estar com insuficiência dessa vitamina.
B12 baixa tmbm cria estes sintomas
Nossa eu sinto tudo igual a você
Se cuida menina!!! Faça o exame de sangue e repõe vitaminas, 🆗????
Faça exames da tireóide.
Dra,bom dia! Meu exame deu 14 de deficiência de vitamina D, meu cabelo caindo como nunca,dor no corpo. Obrigada! Te sigo no Instagram. Deus te abençoe!❣️
Dra. A senhora esta falando de mim estou fazendo tratamento de depressao a 3 anos tenho muita dor nos ossos no corpo inteiro e tomo muito antibiotico to suando muitooooo e suor frio tenho 51 anos e estou sentindo tudo isso me ajude. Divinopolis MG
Eu tive depressão por muitos anos. Depois comecei a sentir muitas dores nas minhas articulações: bacias, cotovelos, joelhos, lombar, etc... Fiz raios x, e não apareceu nada. Em 2020, consultei com um ortopedista, e fui diagnosticada com fibromialgia. Fui encaminhada para a reumatologista. Além disso, tenho TOC, ansiedade e fobia!!! Vivo só a misericórdia de Deus!
Tomou a vacsina de ckvid nessa época? Pq depredsao e dores no corpo são reações adversas comuns após essa imunização. Se coincidir com esse episódio, se trate com um médico que reconheça os danos causados por essa vacsina. É improvável que você encontre um médico capaz de reconhecer isso se este pertence ao SuS ou algum plano de saúde. Recorra aos médicos particulares que não aceitam nenhum plano de saúde,nesse caso.
@@RoselaineRibeiroGarciaFibromialgia não é a causa. Seria necessário um tratamento com um bom médico integrativo, que vai mapear o seu organismo com exames certos, e não raio X. Raio X inclusive, emite ainda mais radiação piorando o problema. É desesperador haver médicos desse perfil profissional atuando dessa forma. São os mesmos que falam mal da suplementação, mas veneram um remédio.
Que absurdo! Luz , muita luz para esses médicos! Obrigada doutora! Deus te abençoe muito, esclarecendo essas pessoas que sofrem!
Boa tarde sou de Belo Horizonte Minas gerais adoro os seus vídeos parabéns 🌷👏👏👏👏👏❤️
Dra.Bruna só pode ser abençoada por Deus por a ajuda de está a dar aqueles que mais necesitão muitas felicidades,desde Penalva do Castelo.
Sinto tudo isso i muitas tonturas i dor d cabeça 😢
Se fala muito da falta de vitamina D , queria um vídeo sobre o excesso de vitamina D
O excesso sai na urina.
Sou bariátrica então naturalmente preciso de suplementação, há alguns meses comecei a ter sintomas que eu acreditava estar atrelado a depressão, não queria fazer nada, não tinha vontade de sair da cama, mas, sabendo sobre a necessidade de suplementação depois da cirurgia eu imaginei que poderia ser deficiência de vitamina, passei por uma médica endocrinologista fiz exames e estava com deficiência de: ferro, ferritina, b12, vitamina D em níveis surreais, extratamente baixos, tive que tomar ferro endovenoso, b12 intramuscular, além de manipular alguns suplementos além do que eu já tomava... Fiz o tratamento e depois de uns 3 meses fiz os exames novamente, agora melhorou muito, só a vitamina D que ainda está baixa, mas, estou em busca de uma suplementação que ajude nisso... Pessoal, falo por mim, PESQUISEM não aceitem uma afirmativa de um médico falando que está tudo bem se você pesquisou, viu seu resultado, sabe o que você está sentindo, enfim, não se acomode, procure outro médico, e outro, e outro, vá atrás de ajuda, porque é real, deficiência vitaminica ACABA com a gente, nem tudo é depressão, as vezes é mesmo só falta de vitamina!
Vc melhorou a depressão
@@luizakarla22 eu não tinha depressão, tinha sintomas parecidos, eu achei que era, mas, era só falta de vitamina …
Eu ando acordando, com uma indisposição para levantar, a hora que acordo .
Eu acordo cansada, sem disposição a hora que acordo .
😢
Obrigada, doutora! Sendo Luz para quem precisa e quer. Missão lindamente cumprida🙌Vida longa e Próspera!🙇🍀
Venho sofrendo com há sensação de que não dormi bem já há alguns meses, tem dias que eu fico bem e depois volta tudo dnv, venho orando muito e pedindo a Deus que me ajude, de repente apareceu esse vídeo e eu percebo que tenho os sintomas e faz muito tempo que não pego um sol, até por conta da minha rotina ter mudado bastante, Muito obrigado pelo vídeo pois me deu esperança de melhorar, que Deus abençoe a vida da senhora pois vc ajuda muitas pessoas.
estou no ensino médio e falto muito, pois fico muito angustiado e não consigo ser eu mesmo, não tenho energia e parece que minha mente não funciona direito, minha criatividade sumiu e tudo geral envolvendo a função motora, vou começar a caminhar e correr durante o dia e falarei aqui se me ajudou com meu problema, Continuem firme na fé, pois ''aqueles que esperam no Senhor, Renovam a suas forças.''
Mas só o sol não adianta. Pede para sua mãe te levar ao médico para ele passar alguns exames
Resumindo necessito de vitamina D pra ontem, obrigada
Muito obrigada Dra. Vc é um anjo! Deus abençoe sua vida e sua linda família!
Eu sinto fraqueza, parece que estou andando sabre molas, e sinto como uma planta ao vento, quando estou parada sinto como estivesse um gelo derretendo, é muito estranho que não consigo explicar 😢.
Maravilhosa, as suas orientações; Dra. Bruna Scalco! Deus lhe abençoe sempre. Estou aprendendo a cuidar da minha saúde. 🙌🏼😇🙏🏼🔝
Sou de São Paulo doutora , em outubro perdi minha mãe e com isso tenho crises de ansiedade sentia muito cansaço desânimo uma depressão não tinha ânimo pra nada e até pra dormir estava difícil estava comendo bem mal , daí fui e paguei um particular pra fazer exames de sangue , daí veio a surpresa vitamina D bem baixa eu fiquei chocada até remédio pra ansiedade eu tomei e parei fora a queda de cabelo absurdo.
Já comecei a repor a vitamina D ..
Eu do mesmo jeito ,na TPM comecei sentir sintomas de ansiedade e depressão ,fiquei dias sem comer e dormir ,mal conseguia levantar
Fiz vários exames de coração pq sentia o coração acelerado ,porém não deu nada ,mas continuava cansada sem disposição falta de ar , sensação de desmaio
Então procurei outra cardiologista que passou vários exames de vitamina ,pra minha surpresa vitamina d
super baixa 17 e quase nada de vitamina c ,agora vou mostrar pra médica pra ver se é isso ou tem algo a mais
@@simonedemelo9318 como está hj!??
@@fabiomoraes2094 eu tou bem melhor sinto leves tonturas ainda pq tinha outras vitaminas baixa ,vitamina c tava quase zerada ,ferro baixo ,ainda estou suplementando.Mas os sintomas ruins não sinto mais!
@@simonedemelo9318 amém fico feliz
BOM DIA EU SOU DE SALVADOR..ATÉ UM TEMPO ATRÁS EU NÃO SENTIA NADA MAIS AGORA SÓ ANDO GRIPADA TOSSINDO MUITO E O OUVIDOCOMO SE ESTIVESSE CHEIO DE ÁGUA TENHO 78ANOS EU ESTOU VOU NO MERCADO PARA COMPRAR FICO PARADA DÁ UM BRANCO E NÃO CONSIGO CONSIGO LEMBRAR O QUÊ FOI COMPRAR...MORO SÓ E VENDO SEU VÍDEO AGORA HOJE 23 DE ABRIL ME IDENTIFIQUEI DO QUÊ ESTOU PRECISANDO OBRIGADO DRA.DEUS ABENÇOE ...
Infelizmente no SUS os médicos não tem essa visão preventiva. Meu esposo e filha estão com a D baixa e eles não passaram suplemento 😫
Vou comprar por minha conta.
Aqui em Curitiba e uma vergonha o SUS não libera o pedido pra fazer esse exame vou pagar pra fazer porque vivo cansada e muita dor nas pernas
Vídeo maravilhoso! Bate tudo como aconteceu comigo... Agora o médico passou vitamina D e outras. Eu já ti pasaado por vários médicos. E só esse passou. Obrigada!❤
A minha estava vitamina D estava 20 a b12 150 e o cortisol baixíssimo também, não estava levando nem da cama, depressão, fadiga, dor nos ossos queda de cabelo, fiquei muito mal, agora estou melhorando, fazendo suplementação. 🙏🏻
Marcia suas vitaminas estão mto baixas, noite linda pra vc!!!!!
@@gilvanfontes5680 Boa noite! Hoje está bem melhor, estou 3 meses suplementando, a vitamina D está 40 e a B12 560, continuo no tratamento.🙏🏻
Boa noite qual a marca que. Vc está usando vitamina D
Estou ficando careca 😢 não sei que vitamina tomar
Já tomei Pantogar e não está funcionando
Tou falando da Bahia sou acompanhada pelo clínico,tenho diabete mais nunca me passou exame de vita.d e nem vita d mais agora estou com uma ótima médica que me passou uma série de exame incluve estes, e já estou repondo essas vitamina pois sinto muitos problemas
É verdade que tem associar o consumo de vitamina D com a vitamina K2 para melhor absorção? A Dra me passou a vitamina D para tomar em comprimido, mas não mencionou sobre a importância da vitamina K2 🤡 ou seja, quando eu tomo eu realmente sinto q tá indo direto para os rins. Poderia dar dicas de consumo de vitamina K2? Pode ser em comida ou remédio
PRECISA TOMAR AS DUAS VITAMINAS JUNTAS. VEJA OS VÍDEOS DO DR JULIANO TELES .
Bife de fígado-K2
Eu tenho vit D ano todo o SOL entra aqui as7h, nem preciso sair, deito na sala a tarde ele vem por trás o poente é SSA/BA/BRASIL.
Paz e luz
Tenho 66 ano e cinto muita canseira já me lev
Tenho 66 ano cinto muita canseira já me levanto cansado
Boa noite, eu me sinto muito cansada sem disposição para nada. Estou tomando medicamento para depressão a três meses porém não melhorou. Descobri recentemente que minha vitamina D está 13 🤦🏻♀️
Essa dr e nota dez. Continua assim e muito bom. Benção de Deus pra nós .. Deus te abençoe com tanta saúde.sabeduria..❤
Vc explica tão bem 👏🏼👏🏼 sucesso sempre
Fiz exame de tudo e nada. Agora uma filha de Deus viu que minha vitamina D está super baixa e estou usando uma dose bem alta uma vez por semana por 8 semanas e depois ficarei 3 meses com dose menor uma vez por semana. Tomara que eu melhore. Estou me arrastando.
Estou me sentindo assim. Sem disposição, depressiva, fadiga, estresse ao cúmulo.
Adorei saber tudo isto,não sabia nada a respeito.muito obrigado Dra.
Ahhh se todos os médicos tivessem esse entendimento....essa boa intenção, infelizmente muitos não sabem nem que idioma é esse😮
Obrigada doutora por essa aula maravilhosa!👏🏻👏🏻
Dra tenho 65 anos, depressão, sou de Belém do Pará obrigada ❤
Tenho candidíase TODOS os meses😢fiz exames de ferritina,vitaminas B12 e D ferritina esta 7,1
Vitamina D 14
Vitamina B2 930
Muito bom suas dicas " vitaminas D e B12 "
Tenho muita dor na juta, muita canseira.
E muita esquecida.
esta como.eu
Essa doutora é muito boa mesmo, tem todo o cuidado de explicar bem direitinho tudo,
Obrigada pelo carinho Lourdes ❤️❤️❤️
Tive por anos cálculos renais , depois que descobri a deficiência da vita D , estava bem a baixo , engordei muito , estava sempre doente e cansada , agora estou reajustando e me sinto melhor
Uso Alta D 50 000 mês sim, mês não para ela não abaixar. Sou acompanhada por uma endocrina. Faço exames de sangue 2 vezes ao ano. Tenho 76 anos de idade e sou muito saudável, graças a Deus.
Caí no seu canal de paraquedas, Já cravei o dedo no like porque vc. prendeu minha atenção com suas explicações detalhadas e edificantes. Gratidão.
Gente, psicólogo e psiquiatra nenhum até o momento me pediram exame de sangue. É só terapia e remédio e no fim sinto que não melhora tanto a depressão.
Acabei de fazer por conta própria um exame de vitaminas e está tudo em baixa. 🥺
Estou péssima, sem vontade pra nada! Mudei totalmente que eu sou. 😢
Não tenho vontade de fazer mais nada.
meu filho tava assim,o psicolo psiquiatra passaou remédios e terapia,a ansiedade dele e insonia dele não passava,foi diagnosticado de autismo e TDAH agora com 20 anos de idade,dai eu comecei a dar Levedura de cerveja,1 colher eu coloco no ômelete dele ou no suco,melhorou bastante,em 1 mes e poucos dias,ele pediu para o medico tirar remédio dele,agora tá só com levedura de cerveja,e tomando sol todo dia, mas dia 8 vou pedir exames vitamina D e B12 dele.
Bom dia obrigada por estar informação eu sinto todos estes sintomas praticamente
Estou Sem Vitamina D No Organismo
Total, Comecei a Tomar Hoje 🙏🏻
Se sente melhor? Quais foram seus sintomas?
Entrei aqui e ja amei esta doutora
Uma médica como essa é nosso sonho de consumo maravilhosa
Dr começei tomar a de 1000 vitaminas B122, começei der dores na ernia disco, joelho fui ortopedista tomei injeçaocada joelho e bumbum melhorei comprei vitamina B12 1000, tomei 1 compromido começou a dor no joelho ernia disco falei com meu medico eu parei vitamina tomei 4 caixa e dores joelho ernia doendo parei se tratei parte ortopédica parei vitamina dores parou.ja sou depressiva varias percas inclusivo meu esposo gliobastoma na cabeça 50 anos casada mais estou sem dor ❤❤❤
Quao maravilhoso é nosso Deus fez tudo perfeito
Boa tarde
Eu estou assistindo daqui de São Luís MA....
Eu estou. Com muita falta de disposição severa, não tenho ânimo pra nada , sinto sono constante, sonolenta, muito dor no corpo terrível....
Tenho 59 anos....
Muito bom esse vídeo
Vem pra cá Ssa/Ba/Brasil, nem saio o SOL entra as7h, moro no 2o andar o apto fica todo aberto, deito na sala e tomo meu sol, ano todo tem vit D.
Gratidão vc 🙌🏼🙌🏼🙌🏼❤
Mas qnt está seu nível no exame? Em mim não funciona essa exposição, sempre fico abaixo dos 20ng/mL, por isso suplemento. Sem falar das pessoas que trabalham o dia inteiro em ambientes fechados ou tem doenças autoimune como Lúpus que não podem ter essa exposição. Cada caso é único.
Eu tô tomando e já estou me sintindo mais leve ,a um mês estou tomando obrigada Dotora, 😊
Qual vc toma?
Boa noite! Faço uso continuo da vitamina D e controlo a B12 (a minha está acima de 800). Minha imunidade está excelente.
Qual suplemento vc usa p B12?
Boa Noite. Sou. Vania
Dra. Seu video foi muito esclarecedor. Tenho parkinson e 60 anos . Sempre tive muito cansaço físico, perdi todos meus musculos é visivel. Sempre falei para medico que parecia uma falta de vitaminas e ele sempre atribuiu a doenca. E nao fez uma investigação . Por minha conta fiz b12 e estava 50 ai o clinico me receitou injecao 5000 melhorou foi p 250. Tenho o sono muito ruim acordo varias vezes. Tenho hipotiroidismo mais controlado. Vou fazer exame de vit D e magnesio. Tenho muitas dores nas pernas dificultando o caminhar. Sei q a doença e degenerativa. Mas quero tentar passar por ela com menas dores. Sei q preciso de uma suplementacao. Me ajude dra. Que médico devo ir p isso. Oque tomar. O medoco so manda eu ir para academia. Mas como ir com dores e fraqueza. Me oriente. Eu agradeço agradeço muito.
Um médico integrativo é excelente . Procura medicina interativa. A biorressonacia excelente tambem
Siga o doutor Marco Botelho
Eu não sou médica mas vou te responder eu estava assim estou fazendo Pilates,más tem que ser com profissional,tomo um cálcio chamado uc ll mais magnésio quê é para dor nas articulações e vitamina d a minha estava quinze por isso que eu estou repondo a d. Senão aí não precisa começar com Pilates aí as dores vão em bora tomar os remédios sempre,massa muscular agora é difícil 🤣 más eu estando sem dor já tá bom ... esperando ter ajudado manda dizer depois como está 😘 Deus abençoe sempre vocês
Tem que seguir tomando B12, 250 ainda é pouco
Amei pela explicações. Estava com esses sintomas mas me recuperei. Tomo 30 minutos de sol todos os dias.
DEUS abençoe vc eu moro em Santa Cruz do Xingu MT❤
Dei astrose nos dois joelhos bacia dói muito Dr obrigada tomando vitamina D
Nao conhecia essa doutora abrir aqui no RUclips encontrei ela ,qui benção vou acompanhar agora sempre essa médica,meus parabéns
Dra Bruna Deus abençoe pelas explicações! Estou suplementando vitamina D e K2 já faz um ano e minha saúde melhorou muito. Ahh uma observação os vídeos ficaram melhores sem música no fundo, fica mais fácil de prestar atenção. ❤❤ Obrigada! Vc é uma Benção!
Sou de Maringá gosto muito de você sou sua 😢
sou sua oque? fã?
Dr. Nota 1.000 parabénnssss
Obrigada Dra. E boa noite, esse vídeo serviu pra mim. Osteopenia, osteoporose, quebrei o púbis, e só agora encontrei um geriatra que me respeitou esses remédio, só faltou a vitamina K 2.
suplementos?
Dr eu fiu no médico, estava com todos os sintomas que você falou, dor abdominal cansaço, preguiça tudo e mas um pouco dor nos ossos e músculo. Achei que estava com problema hormonal. Fiz varias exames tudo perfeito uma atleta adivinha a única coisa que eu estava com baixo? Exatamente vitamina D fiquei chocada com que você falou
Estou sentido muita dor nos assos no corpo, vou começar tomar a vitaminna D. amei a sua esplicaçã. Gratidão
Doutora eu estou com muita falta de vitamina d. Muitas dores no corpo minha vitamina d. Tá 13
Tenho insônia, a vontade de fazer xixi me acorda a noite todo a 2 horas😢não aguento mais, dr o que será isso?
Faz exame de sangue pra ver se não tem diabetes...
Eu fis ixami e no meu caso era a gricosi alta 😮
Procure um urologista, no caso dos homens pode ser próstata aumentada
Também sou assim e muito ruim, mal dorme 😢😢😢
Minha vitamina D esta 16 🥴 ha anos eu reclamo com os medicos sobre o cansaço e tudo mais ,mas como eu estava obesa disseram que era por isso ,reclamava na gravidez de dor de cabeça e cansaço a medica disse que estava tudo bem e que era pra mim procurar um medico de vista e olha que precisei tomar ferro na veia ,meu filho hoje é autista ,o ultimo medico que resolveu pedir os exames e a minha vitamina D esta 16 .
Obrigada Dr Bruna, vou comprar uma vitamina D pra minha filha, porque ela reclama de quase tudo que você falou 🥺🥺ela está tomando a B12 injetável, que Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏
Que benção de medica! Eu tenho falta de vitamina D! Deus abençoe grandemente! Minha vitamina D está 18! Minha queda se cabelo esta se dar medo! Insônia! Medica falou q não tem nada haver! Sabe como os médicos nos postos de saúde tratam estes simtomas? Príncipalmente a insônia! Com calmante!
Boa tarde doutora 🤗🥰❤️🌹
Dosei a minha B12 e D e o resultado foi vitamina D está 19 e a B12 238, mas, ainda não comecei a suplementar. E tenho muitos sintomas desses aí
Bom dia Dr.aqui de marechal Cândido Rondon pr Brasil. Obrigado pela ajuda
Sei sim é o remédio da alegria eu encontro na banana pois eu nao gosto de chocolate 🍫😊😁 é ate engraçado mas nao gosto de chocolate 🍫 de jeito nenhum amo muitoooo frutas 😁,
Eu estava com desanimo, tontura, falta de concentracao. Dormia, dormia e acordava cansada. Insonia tbm
Você melhorou?
@@sabedoriaestoica-brasil Melhorei. Fiz 2 meses com 50.000btu. 1 comprimido por semana. E agora ainda preciso tomar 8.000 btus por semana por 4 meses.
@@adscalli graças a Deus você melhorou, ando me arrastando e com muita tontura. Comecei a suplementar hoje 50ui
Estou a precisar de vitamina d aos gritos. Obrigada dra pela informação. Abraço desde Portugal ❤
Dotora eu sinto tudo que você falou inquietação nas pernas muita quintura nas pernas muita dor lombar diz ânimo sofro muito peço pra os medicos pedir isame de vitamina i eles não pede ❤❤❤❤❤❤
eu comecei a tomar por conta proprio,vitamina D3 ui 10.000 K2 mk2 100 mcg, vai fazer um mes que um urologista passou exames de vitamina d3 mas ainda não tenho o resultado.
Parabéns pelo comentário, muito aproveitado
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: ruclips.net/video/XActXYqeGBg/видео.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Que vídeo maravilhoso, so tenho a agradecer Dra por tantos ensinamentos 🙏👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Como eu queria que vc fosse minha medica eu vivo em massachusetts. Obrigada pela irfomaçâo maravilhosa
Deus abençoe grandemente sua vida D.r por ajudar muitas pessoas passando por essas necessidades eos médicos de postos de saude do governo nunca tratam sobre a falta de vitamina
Venho tratando queda capilar à 5 anos. Passei por duas dermatologista. Atualmente estou com tricologista e tomo injeções no couro cabeludo.
Descobri que minha vit D3 tá em 25.Vou tomar D3 10.000ui por dia junto com k2 mk7 .Espero ter finalmente consegui controlar à queda capilar
Olá! 25 a sua Vit D está muito baixa.
Alguém pode me ajudar, minha vitamina D Está 31 e meu cardiologista disse que está ótimo, mas eu sei que não. Alguém pode me dizer qnts unidades de vitamina D posso tomar ?
@@suelyvalentim3600 Presta atenção no vídeo, a Dra fala .No seu caso 10.000ui vir D3 com k2 mk7 100 mcg.
@@suelyvalentim3600 Olá! Primeiramente é preciso saber se vc não tem nenhuma doença autoimune tipo celíaca, doença do intestino irritável, diabetes e outras. Sou Celíaco e com isso elimino vit D então tomo 10.000 UI por dia e quero q minha vit D fique entre 60 e 100. Mês q vem vou fazer exame pra ver como ta a Vit D. No último exame q fiz deu 30 ou seja tá baixa.
Por ser Celíaco elimino não só a Vit D mas tbém outras vitaminas então tenho q suplementar. Celíaco é problema com o Glúten.
A minha deu abaixo do normal mas a quantidade que medica passou e mutoo pouca mas tenho medo de aumentar sozinha ,pois tenho pedra rins 😢
A referência era 30 a 60 meu exame deu 28 mas médica me passou a 7000ul 1x por semana achei pouco