والله الكلام صحيح عن تجربه ماكو شي اسمه خبز اسمر وشوفان الخلونا نكذب على نفسنه بيها اذا ماعدنه مانسوي رجيم ولا تتوهمون بهذه الكلمه بمكان الرجيم خلو اسلوب حياة مثل مانهتم بالتنظيف والعائله خلي نلتفت النفسنه مثلا وجبات الطعام اجي للاكل جوعانه واگوم جوعانه يعني وجبات صغيره بمكان الگرصه نص كرصه خبز وهكذا ومن اكل البيت بدون تكاليف ودائما اتحرك مو الا رياضه واهتم بشعري وبشرتي والله راح تحبين نفسج واسفه للاطاله ومن اليوم ابدي لا تنتظرين باجر
اي والله عاشت ايدج اني كل مره اسوي رجيم. اضعف وارجع اسمن ومتخربطه بحياتي من وره الرجيم عاشت ايدج علئ هذا النظام اني متابعتج من گربلاء اتمنه اتكلين وماتنقطعين ونستفاد منج
انا نزلة وزن بس شليت سكر وا كنت صبح اخد خشوكة كمون اغليها في كأس ماء متل ما تغلي القهوا وا اضيف عليها عصير اليومنة مع القليل من الملح على دوم دوق اشربه صبح قبل الفطور بعد ساعة يلا افطر ينزل وزني يوم بعد يوم تعطي نتيجة في اول اسبوع
@@عبيرالورد-ف1و خسرت دهون هم شوي تبدين تخسرين سوائل جسمج ينشف ييبدي نزول حته لو بطي بس مهم ميصير ترهم معدتج تعود شوي شوي اكو جسم عنيد يحتاج وقت ني جربت هذه رجيم حمدلله نزلت وظن صار ٧٥ ورجع هملت نفسي زدت هسه بدايت صار لي ضهر حمدلله بدي جسمي ينزل يشوفني يكلي متغيره . صلن نتي تضلين متشهين الاكل تعلم معدتج لا تخافين بداي شوي شوي ني والله من أكل بيت بس كله شوي اذا بي دهن اكل قليل وكثر شي خيار فواكه تفاح كلش زين يسد شهيتج كلبي نتي ترتاحين من راح. ينزل وزنج راح تحسين بطاقه وجسم خفيف اي شي بخدمه
اللهم صل على محمد وآل محمد سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
عاشت ايدج حبيتي وان شاء الله من تقدم الى تقدم انا هم نفسك صار عدي مقاومة انسولين ومفاصل وضغط لان وصل وزي ٩٠ التفتت على روحي وكلت جاي اسوي بصحتي ياهوا افيد من اوكع كلش تره لاولد ولابنيه ولازوج املون بالاخير والف حمد الله انا من نوع شرهه بالحلويات والمعجنات والمشروبات الغازيه كلهن حذفتهن من حياتي وتبعت نظام صحي من اكل البيت ما اشتري اي شي من بره وبكميات قليله من كثرة شرب الماء ورياضة الكارديو الف الف حمد الله نزلت اربع كليو خلال شهرين وصحتي كلش زينه وصار عدي نشاط بشغل بيتي اسفه عل اطاله بس هم حبيت البنات والامهات الي عدهن وزن اكلهن التفتن على رحوكم تره ماتفيدج غير صحتك وكثري من هاي فديوات القيمه
اكوشغله محيرتني نزلت وزن وكمت اتعب كلش بل الفتره الاخيره بحيث خبز ماكدراخبز بل البيت نحول صار عدي واني نفسج اكل من اكل البيت بس قليل كميه وحته البيت بعد ماكدر انضفه كتبت بل التلفون كالو صارعدج نقص فيتامين ماتعرفين شنو احسن فيتامين وخاصه فيتامين دال
حبيبتي نقص فيتامين دال موبسبب الرجيم لان كلشي دناكل ماحارمين جسمنة من شي بس هو كل الناس عدهم نقص فيتامين دال والكل يعاني منة سوي تحليل واخذي علاج واكلي أسماك وعرضي نفسج الشمس خاصة الصبح مو الضهر هههه ودائما دخلي خضار وبروتين بأكلج لان إحتمال متاكلين او قليل تاكلين منهة وسببلج نقص فيتامينات ثانية فاهمة علية والف سلامة عليج
السلام عليكم شگد جنت اتمنى اشوف هيج فيديو يعني دايت بدون تكاليف بدون حرمان قبل جنا كولشي ناكل وجسمنا يخبل ليش كولشي تغير يعني فعلا من اكل البيت نخفف ومناكل وجبات متتاليه يعني ليش من نحجي هشكل الكل يوكف ضدنا
اختي إذا نبقى على كلام الدكاترة منعيش كلهم يدورون طشة بروس العالم لعد شلون نصوم رمضان اكثر من 18ساعة باليوم لا اكل ولاشرب من الله خلقنا لليوم مادمرت الهرمونات ولا تمرضنة وتبقى كل واحد وقناعتة براحتج
@@يومياتأمالبيتالعراقية لا حبيبتي انتِ ماكو شي اسمة حرمان اكو بديل خبز الريف سعرة حرارية ٨٠ الخبزة الوحدة ومصنع من بذور كتان وسعره همات رخيص والخبز أبيض ابد شي مو صحي لان معدل وراثيًا يضرر ما ينفع هسه من تركت الخبز و سكريات نزلت ٢٠ كيلو من وزني
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
والله الكلام صحيح عن تجربه ماكو شي اسمه خبز اسمر وشوفان الخلونا نكذب على نفسنه بيها اذا ماعدنه مانسوي رجيم ولا تتوهمون بهذه الكلمه بمكان الرجيم خلو اسلوب حياة مثل مانهتم بالتنظيف والعائله خلي نلتفت النفسنه مثلا وجبات الطعام اجي للاكل جوعانه واگوم جوعانه يعني وجبات صغيره بمكان الگرصه نص كرصه خبز وهكذا ومن اكل البيت بدون تكاليف ودائما اتحرك مو الا رياضه واهتم بشعري وبشرتي والله راح تحبين نفسج واسفه للاطاله ومن اليوم ابدي لا تنتظرين باجر
حبي شلون تهتمين بنفسج انطيني برنامج عنايتج
خاله فدوه اريد طريقه ناجتس دجاج الي سويته بالفديو التفريز لان ماكو طريقته بس الهمبركر اني متابعتج فديتج خاله اريد اكلات اقتصادية للمدارس بعون الله
نتمنى تستمرين بهذا البرنامج اني متابعتج من زمان تنزلين وترجعين تقطعين حرامات تعبج يروح لان نستفاد من يومياتج تحياتي الج❤
اي والله يا ريت تنزلين فديوات يخص اكلات النظام التبعتي وتشجعينا
اي والله بلكي تكثرين من هاي الفديوات هو احسن شي من اكل البيت باعتدال ❤
اللهم صل على محمد وال محمد ❤❤❤
مرحبا ام حمودي اني متابعتج اتمنى تنزلينه نضام غذائج اني مريضه مثلج واريد اتعلم منج بالنسبه للغداء ولعشاء وكم وجبه تأكلين ومن تحوعين شتاكلين اتمنى تسوينه فديو وشكرا
اي والله عاشت ايدج اني كل مره اسوي رجيم. اضعف وارجع اسمن ومتخربطه بحياتي من وره الرجيم عاشت ايدج علئ هذا النظام اني متابعتج من گربلاء اتمنه اتكلين وماتنقطعين ونستفاد منج
واني مثلج
أحسنتي وعاشت ايدج وتقريبا اني هم مثلج بديت قبل فتره قللت اكلي وقطعت الحلويات والمقالي بشكل قليل لان اخر فتره هواي خربطتت هسه احس نفسي كلش مرتاحه احلى نظام هوه النظام الصحي وبدون تعقيد وحرمان يارب صحه وعافيه ونزول وزن للجميع ❤
تسلمين يعمري
حبيت المحتواه عليه ميزان حسناتج استمري بيت فتره هيج نزلي وجبات واحجي عن دايت
تسلمين يعمري
طبعن اول مره اشوف فيديواتج وانشا الله راح أضل اتابعج واشتركت بقناتج اني عندي دهون ثلاثيه وكاعده بالايجار وماعندي امكانيه وادخل عل يوتيوب كله دايت الصراحه إيست أضعف بس والله هاذه الفيديو حفزني الله يوفقج كثريلنه فةيدواتة تحفةيةزيةهة
عندج العافية عمري
حبيبتي ام حمودي الوردة كلمة شكراً قليلة بحقك الله يوفقكم ويسعدكم دنيا وآخرة ويحفظكم من كل سوء وشر بجاه النبي محمد واله
عاشت الأيادي أي والله اني نفس نظامج من أكل البيت ونزلت وزني اني من متابعين قناتج النظام تنزلين الوزن ياريت تستمرين وتشجعينا
انا نزلة وزن بس شليت سكر وا كنت صبح اخد خشوكة كمون اغليها في كأس ماء متل ما تغلي القهوا وا اضيف عليها عصير اليومنة مع القليل من الملح على دوم دوق اشربه صبح قبل الفطور بعد ساعة يلا افطر ينزل وزني يوم بعد يوم تعطي نتيجة في اول اسبوع
عاشت الايادي ام حمودي وردة ميزان حسناتج كثرينا نصائح و ارشادات وروتين ❤❤❤❤❤❤
تسلمين يگلبي
اني وياج واريد اتشجيعني بعد نزلي فيديو اكل يوم كامل روتين عفية
اول تعليق 😂☝
اخواتي ممكن نصيحه بخصوص العصبيه
اني عندي عصبيه كولش قويه وعندي ثنين اولاد صغار ودائمن اعصب عليهم فدوه انصحوني شلون اتخلص من العصبيه 😢
تشربين مانع حمل هذا سبب عصبيتج والجهال خطيه مالهم ذنب شغلي قران بالبيت واستغفري ربج شكد متكدرين انشالله كدرت افيديج ❤
عفيه عليج ويارك الله بيج❤😊 ادعيلنا نضعف واحنا بصحة وعافيه لان دياثر سلبي علينا والله تعبت
احسنتي..كلوا وشربوا ولا تسرفوا..واحد ياكل بعتدال❤❤
والله ام حمودي حسب الي سمعت خبز شعير وخبز ابيض نفس شي حتى اكلات دايت يكولون كلو كلاوات بس واحد يقلل اكل بأنواعه احسن
هلو حبيبتي ام حمودي الورده اي والله يا ريت تنزلين هيج افكار اني هماتين حالتي ضعيفه وماعندي ومااكدر اروح طبيب تغذيه وزني 123 وطولي 160😥
زوجي نزل 30كيلو ترك العشه وكثر شؤربه العدس وترك الشكر والدهن وقلل كلش الخبز
@@user-if3pt3pd8t رحم الله والديج
يا الله اشكد احب فديؤياتج ادمان نهار كله اتفرج فديؤاتج شكد معدله والله ربي يحفضج
فدوة لگلبج يروحي 🌹
الف سلامه عليج انتي غاليه علينه❤
فدوة لگلبج يروحي
دعواتكم بنجاح زهراء من السادس وجميع الطلاب والطالبات بالمعدل العالي بحق محمد وال محمد وعجل فرجهم ❤❤❤❤❤❤
والله حجيتي الصدك أحسن من الفلسفة ويغرون الناس بغير كلام بارك الله بيج حبيبتي ❤❤
تسلمين حياتي
عاشت يدج عمري اي والله محتاجين هيج شي فدوه
تسلمين يگلبي
الله يحفظچ ويبارك بعمرچ بحق محمد وال محمد
تسلمين حياتي
السلام عليكم ام حمودي ياريت تعلميني شلون صيام متقطع وساعاته وشنو الاكلات وهل الفواكه مسموح براحتي اكل اي شي لان اني هم عندي سمنه مفرطه ومرض بالمفاصل عافكم الله تحياتي لحضرتج❤❤❤❤
حبيبتي نزلي تطبيق من كوكل اسمة صيام متقطع يعلمج كولشي
ربي ينعم عليج بالصحه والعافيه
الله يعافيج يگلبي
حبيبتي الصحه والسلامه الج يارب بحق الحسين يا معدله ❤
عاشت الأيادي حبيبتي روووووعه
تسلمين يعمري
هله وغلا خاله منوره وعاشت ايدج بلتوفيق انشاء الله بحق محمد وآل محمد
حياتي تسلميلي 🌹
سلام عليكم خاله اني متابعتج من زمان اني اعاني من سمنه كلش هواي وريد تشجيع حته نزل وزن نزلي فديوات اني احبج هواي تعلمت منج
بداي شوي شوي اكلي قليل حد.متعود معدتج عليج بتفاح لاخضر خضروات ماي وليمون كمون يساعدج خاصه عله ريق شربي ماي قبل وجبه طعام تسد شهيتج وحاوي تمشين بالبيت بحديقه ني هم بدايت هيج حمدلله ينراد لج وقت يبين فرق نشالله ❤
@@user-zh3ky9lz كلبي هواي نزلتي
@@عبيرالورد-ف1و خسرت دهون هم شوي تبدين تخسرين سوائل جسمج ينشف ييبدي نزول حته لو بطي بس مهم ميصير ترهم معدتج تعود شوي شوي اكو جسم عنيد يحتاج وقت
ني جربت هذه رجيم حمدلله نزلت وظن صار ٧٥ ورجع هملت نفسي زدت هسه بدايت صار لي ضهر حمدلله بدي جسمي ينزل يشوفني يكلي متغيره . صلن نتي تضلين متشهين الاكل تعلم معدتج لا تخافين بداي شوي شوي ني والله من أكل بيت بس كله شوي اذا بي دهن اكل قليل وكثر شي خيار فواكه تفاح كلش زين يسد شهيتج كلبي نتي ترتاحين من راح. ينزل وزنج راح تحسين بطاقه وجسم خفيف اي شي بخدمه
تسلم اديج والله ياريت تنزلين كل يوم فديو شنوتاكلين فطور وغده وشكرا الج
تسلمين يعمري تدللين
اللهم صل على محمد وآل محمد
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
احسنتي الصلوات حبيبتي
عاشت ايدج حبيتي وان شاء الله من تقدم الى تقدم انا هم نفسك صار عدي مقاومة انسولين ومفاصل وضغط لان وصل وزي ٩٠ التفتت على روحي وكلت جاي اسوي بصحتي ياهوا افيد من اوكع كلش تره لاولد ولابنيه ولازوج املون بالاخير والف حمد الله انا من نوع شرهه بالحلويات والمعجنات والمشروبات الغازيه كلهن حذفتهن من حياتي وتبعت نظام صحي من اكل البيت ما اشتري اي شي من بره وبكميات قليله من كثرة شرب الماء ورياضة الكارديو الف الف حمد الله نزلت اربع كليو خلال شهرين وصحتي كلش زينه وصار عدي نشاط بشغل بيتي اسفه عل اطاله بس هم حبيت البنات والامهات الي عدهن وزن اكلهن التفتن على رحوكم تره ماتفيدج غير صحتك وكثري من هاي فديوات القيمه
ألف صحة وعافية عمري بطولة ماشاء الله صح كلامج ماكو أغلى من الصحة
السلام عليكم نريد تكمله اكلات الجمه وعاشت ايدج مشكوره
تدللين عيوني
اللهم صل علئ محمد وال محمد
ان شاء الله صحة وسلامة بجاه محمد وال محمد
عاشت الايادي حبيبتي نورتي ❤❤
تسلمين حياتي
ياريت يا ام حمودي تسويلنه اكلات مال رجيم صدك اكل الدايت مكلف. مصرف ثاني
تدللين عيوني
اهلا وسهلا ❤ نورتي استمري عاشت ايدج وصحة وعافية
تسلمين يگلبي
اللهم صل على محمد وآل محمد عاشت الأيادي ❤❤❤❤
عاشت ايدج تم عندج 🔔👍🏻😍
نورتيني
اكوشغله محيرتني نزلت وزن وكمت اتعب كلش بل الفتره الاخيره بحيث خبز ماكدراخبز بل البيت نحول صار عدي واني نفسج اكل من اكل البيت بس قليل كميه وحته البيت بعد ماكدر انضفه كتبت بل التلفون كالو صارعدج نقص فيتامين ماتعرفين شنو احسن فيتامين وخاصه فيتامين دال
حبيبتي نقص فيتامين دال موبسبب الرجيم لان كلشي دناكل ماحارمين جسمنة من شي بس هو كل الناس عدهم نقص فيتامين دال والكل يعاني منة سوي تحليل واخذي علاج واكلي أسماك وعرضي نفسج الشمس خاصة الصبح مو الضهر هههه ودائما دخلي خضار وبروتين بأكلج لان إحتمال متاكلين او قليل تاكلين منهة وسببلج نقص فيتامينات ثانية فاهمة علية والف سلامة عليج
جمعه مباركه علينا وعليكم وعلى أمة سيدنا محمد اجمعين
صحه وعافيه عليج بإذن الله حبيبتي
جمعة مباركة علينا وعليكم بالخير والعافية 🤲🏻😘🌷
هلا وغلا ام حمودي الغاليه ياريت دائما تنزلين كميات اكلج لدايت حتى نستفيد منج❤
عاشت ايدج استمري
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف
ستمري محتاجين تشجيع حته نستمر كلنه نوصل وزن مطلوب ❤
احسنتي كلام موزون
السلام عليكم شگد جنت اتمنى اشوف هيج فيديو يعني دايت بدون تكاليف بدون حرمان قبل جنا كولشي ناكل وجسمنا يخبل ليش كولشي تغير يعني فعلا من اكل البيت نخفف ومناكل وجبات متتاليه يعني ليش من نحجي هشكل الكل يوكف ضدنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.. ممكن اعرف تسوين اعلان على قناتج
اخيتي هذا الموضوع انحبه والله واحس بعد عندج كلام بس خلص الفيديو سويلنه بعد
اهم شي في. جيم تشيلي سكر وا زيوت متل الفطور لي سويته هسه اطبخي البيض با زيت زيتون
ياهلا وغلا❤
انه استعملت جلاتين خل التفاح كلش فادني
شو طولتي ام حمودي مانزلتي بعد فيدوهات..يارب تكوني بخير
عيوني انتي شوية تعبانة ومريضة اسم الله عليكم تسلميلي گلبي على سؤالج إنشاء الله ارجعلكم باقرب وقت ادعولي
کلامچ صحیح لازم ناکل من اکل بیت بس انقلل
عاشت ايدج حبيبتي ام حمودي المعدله ❤❤❤
حياتي
صحه وعافيه يارب..عاشت ايدج
الله يعافيج يگلبي
هلو ام حمودي شلونج اني اول وحده اريد قناة او فديوهات تنزيل الوزن❤❤❤❤
تدللين عيوني
عاشت ايدج ام حمودي
تسلمين يعمري
بلا زحمه شنو رجيم اللقيمات ??
اهلا بيج اختي طبعن نفس نضامي اكل اكل صحي ومن اكل البيت بكميات قليله يعني ماحارمه نفسي من شي كلشي بالنص
عشتي
بس ياريت تكولين كمية تمن شكد العشه شنو تاكلين ومشكوره حبيبتي
من انزل يومياتي اشرحلكم بالتفصيل
شلونج ام حمودي الورده نظامج نفس نضامي هم اكل من البيت احلى نضام بدون تكاليف بس اني مشكلتي الشاي ما اكدر استغني عنه يعني اشرب عادي وبشكر وجاي ينزل وزني
عادي حبيبتي إذا ماعندج مشكلة صحية وانتي تاخذين كمية قليلة ماكو مشكلة بس نصيحة لتاخذبن سكر صناعي
اول مرة اتابعج شنو ريجيمج وشكد نزلتي
شكد وزنج السابق و الحالي وليش تركتي القناة مال دايت جنت متابعتج من زمان
الفيدوات الجاية احجيلكم بالتفصيل
❤❤❤❤❤❤❤
بس دكتور يكول اذا صيام للمرأه 16 ساعه هذذا غلط عل هرمونات بس اذا 14ساعه احسن للنساء فقط
اختي إذا نبقى على كلام الدكاترة منعيش كلهم يدورون طشة بروس العالم لعد شلون نصوم رمضان اكثر من 18ساعة باليوم لا اكل ولاشرب من الله خلقنا لليوم مادمرت الهرمونات ولا تمرضنة وتبقى كل واحد وقناعتة براحتج
ماطول اكو خبز بانظام لا تكولين اكو شي صحي
ليش الحرمان احسن مو راح تملين كم شهر وترجعين تاكلين اضعاف لان جسمج كلشي يحتاج اهم شي ناگل باعتدال
@@يومياتأمالبيتالعراقية لا حبيبتي انتِ ماكو شي اسمة حرمان اكو بديل خبز الريف سعرة حرارية ٨٠ الخبزة الوحدة ومصنع من بذور كتان وسعره همات رخيص
والخبز أبيض ابد شي مو صحي لان معدل وراثيًا يضرر ما ينفع
هسه من تركت الخبز و سكريات نزلت ٢٠ كيلو من وزني
سلام عليكم عيني شكد وزنج
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
مرحبا ام حمودي اني متابعتج اتمنى تنزلينه نضام غذائج اني مريضه مثلج واريد اتعلم منج بالنسبه للغداء ولعشاء وكم وجبه تأكلين ومن تحوعين شتاكلين اتمنى تسوينه فديو وشكرا
تدللين عيوني