Oi Ale, eu era cotovia. Agora sou cotovia com " insônia " vou deitar às 9:30h com sono e acordo às 3h... Há poucos anos acordava às 6h toda alegre como uma cotovia... Hoje tenho 71anos
Oi Aline, tem vídeo no meu canal que falar sobre essa mudança de cronotipo conforme a mudança de idade. É esse aqui: ruclips.net/video/aCv-hH5nA-A/видео.htmlsi=uRQuPaZjnEuQb_JQ.
Cotovia :) Embora meu trabalho atual não contribua muito para isso. Tenho tentado ser pelo menos pássaro intermediário :) Se eu for no ritmo da coruja, fico como um zombie o dia inteiro e com um humor ácido e nada social😛
Eu também não consigo me manter saudável sendo coruja. Sou cotovia e esse cronotipo é o que melhor se alinha com o ritmo circadiano. Você está no caminho certo! :)
Boa! rsrs... o ideal agora é vir mais para o cotovia e terceiro pássaro, que é o cicloda natureza: estar acordado e comer quando claro, descansar dormir quando escuro. :)
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Oi Ale, eu era cotovia. Agora sou cotovia com " insônia " vou deitar às 9:30h com sono e acordo às 3h... Há poucos anos acordava às 6h toda alegre como uma cotovia... Hoje tenho 71anos
Oi Aline, tem vídeo no meu canal que falar sobre essa mudança de cronotipo conforme a mudança de idade. É esse aqui: ruclips.net/video/aCv-hH5nA-A/видео.htmlsi=uRQuPaZjnEuQb_JQ.
Cotovia :) Embora meu trabalho atual não contribua muito para isso. Tenho tentado ser pelo menos pássaro intermediário :) Se eu for no ritmo da coruja, fico como um zombie o dia inteiro e com um humor ácido e nada social😛
Eu também não consigo me manter saudável sendo coruja. Sou cotovia e esse cronotipo é o que melhor se alinha com o ritmo circadiano. Você está no caminho certo! :)
Eu nem vi o vídeo ainda, mas já imagino que eu sou cotovia!! Vou assistir para confirmar.
E aí Betty, é cotovia mesmo? Mata minha curiosidade. :)
Eu durmo as 22:00 e acordo as 6:00, o meu é qual mesmo?
Oi Carmen, vi que você já respondeu no comentário do outro vídeo. :)
Sou cotovia
Oi Márcia, também sou cotovia. Você gosta de acordar e dormir cedo? Eu me sinto muito bem fazendo isso, com mais energia.
Acho q sou coruja. Vou assistir agora p ver!
Edit: sou um cruzamento de terceiro pássaro com coruja😅 deu 5:30
Boa! rsrs... o ideal agora é vir mais para o cotovia e terceiro pássaro, que é o cicloda natureza: estar acordado e comer quando claro, descansar dormir quando escuro. :)
@@alesirigni 😍🙏🤍
:)