ඇත්තටම ඔබ හරියට නිදාගන්නවද ? | Your sleep Good or Bad ? By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
HTML-код
- Опубликовано: 29 авг 2024
- 🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - +947600 50 620
References
1.www.sciencedir...
2.www.cdc.gov/me...
3.www.ncbi.nlm.n...
4.www.cdc.gov/he...
5.www.cdc.gov/sl...
6.pubmed.ncbi.nl...
7.pubmed.ncbi.nl...
8.pubmed.ncbi.nl...
අනේ මමත් නින්ද අඩු කෙනෙක්.ඔබතුමා දුන් උපදෙස් බොහෝ වටිනවා සෞඛ්යය හොදින් පවත්වාගෙන යාම සඳහා.අද ඉදන්ම ක්රියාත්මක වෙන්න ඹ්න.මෙවැනි උපදෙස් තව තවත් ලබාදීමට ඔබතුමාට ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා.දීරගායුෂ පතමි.,
687666
ගොඩාක් ස්තුතියි ❤❤❤❤❤❤
නොදත් කරුණු බොහෝමයක් දැනගැනීමට හැකියාව ලැබුනා . ඔබතුමාට බෙහෙවින් ම ස්තූතියි .
බොහොම පින් doctor ..
තෙරුවන්සරණයි ..පින්වන්ත ඔබතුමාට ..
බුදුසරණයි ඩොක්ටර් හොද පැහැදිලි කිරිමක් . දළදාහාමුදුරුවන්ගේ පිහිටයි
ගොඩක් වටිනව ඩොක්ට. මේ දේවල් පැහැදිලි කරනවට ගොඩක් පින්.🙏🙏🙏
දැනුවත් කිරිමට ඉස්තුති ✝️🙏🙏🙏🙏👍සැමදෙනාටම උදැසන වැදගත් සුන්දර යුගදිවියක් 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
හරිම අපූරුයි වදගත කරනු ලබන අප අතරට එකතු කරගන්න පුලුවන් දේවල් ගොඩක් සතුටුයි
ස්තුතියි ඔබ තුමාට
මේ කියලා දුන්නට ❤️🙏
හොඳ පැහැදිලි කිරිමක් .ඩොක්ටර් ට තෙරුවන් සරනයි දිර්ගායු වේවා !♥️♥️♥️
ගොබ්බය.
Tnx ඩොක්ට හොඳ පැහැදිලි කිරීම ගැන බුදු සර්නය් ❤️
තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාගෙ හැම උපදෙසක්ම ඉතා වටිනවා. බනානා ටී බොන්න හොඳ කුමන වෙලාවටද? ස්තූතියි.
ස්තුතියි වටිනා අදහස් කරුණු වලට ❤
ස්තුතියි ස්තුතියි ඔබතුමා හමුව් ය හැකි ස්තානයක් ඇත්නම් කොහෙද වෙලාව කරැනාකර 🙏 බුදුසරණ යු ඔබතුමා ට
තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමාට ❤️❤️❤️
දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට ඛොහොම ස්තූතියි💛💙❤️🙋
බොහොම පින් doctor .
වැදගත් උනා ඩොක්ට බොහොම ස්තුතියි :
ඉතින් වටිනා අදහස් ටිකත් ලබාගැනීමට හැකියාවක් ලැබුණා ස්තූතිය
තෙරැවන්සරණයි
💅💅💅💅🙏🙏🙏🙏💐💐💐
වැදගත් වැඩසටහනක් ඔබට බොහොමයක් ස්තුතිය ජෙසු පිහිටයි 🙏🙏🙏
ගොඩක් ස්තුතියි doctor
බුදු සරණයි ඔබ තුමාට
බුදු සරණයි ඔබතුමාට දැනුම ලබා දුන්නාට ගොඩක් ස්තුතියි දීඝායු වේවා ❤❤👍👍👍💞💞💞🙏🙏🙏🙏
Very interesting. I learned a few things. Great video.
මටනම් පැය 5ක් වත් නිදාගන්න නැහැ ..ඒක ඉතිං අපේ රස්සාවේ හැටි .මොනවා කරන්නද ...ඔබතුමන්ට ගොඩාක් ස්තූතියි ..
ඔබතුමාගේන් ප්රස්නන කිපයක් දැන ගැනීමට අවශ්ය ඔබතුමාගේ දුරකථන අංක දෙන්න පුලුවන්ද ඔබතුමාට බුදුසරණ
බොහෝම පින් ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරනයි දෙවි පිහිටයි ගෝඩාක් ආදරෙයි
Bohomathama watina...video ekak bohoma sthuthi 🙏🙏🙏
බොහොම ස්තූතියි වෛද්යතුමනි මටත් නින්ද හරියන්නේ නෑ දියවැඩියාව කොලෙස්රෝල් හැම ලෙඩක්ම තියෙනවා
ගොඩාක් දවසකින් ඹඛතුමාව දැක්කෙ🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
බොහොම ස්තූතියි
හරි වටිනව
I'm new to your channel it's very important tips thanks Doctor God bless you
තෙරැවන් සරනයි ගොඩක් යිස්තුතියි සමීමා සමීබුදු සරනයි 🙏🙏🙏🙏🙏
ස්තූතියී🙏 ඔබතුමාට දීර්ඝායු!!!
ගොඩක් වැදගත් කතාවක් ..❤
ස්තුතියි ඔබගේ උපදෙස් වලට
ස්තූතියි බුදුන් සරණයි
Godak wedagath video ekak doctor sthuthi budusarani niduknirogi dergayusha labeva🙏🙏🙏💗💗💗🇦🇪🇦🇪😘
🙏
ගොඩක් ස්තුතියි..මටත් නින්ද යන්නෙ නැ සමහර දවස් වලට
Oba labagath danuma bedadima ithamath vadagath. Godak sathutui. Dr. Obage danuma thawa thawath wadiwewa...bs.
Thank you sir ,budu saranai
බොහෝම ස්තුති ඔබතුමාට . !
Godak pin..thank you so much doctor..🌺🌺🌹🌹😁😁🙏🙏🙏👍👍👍👍
ඉස්තුතියි ඔබ තුමාට 👍👍👍
ගොඩක් 🙏 🙏 🙏 .අපේ ඩෝක්ටර්...
God bless Dr
Dr,,goodak istute budu saranai🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
❤👍😫👍💯💯💯🙏🙏🙏❤හොද පැහැදිලි කිරීමක් තෙරුවන් සරණයි.ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.💘
Waradi ahara ratawa jalaya nomathiwima. Waradi dayat plan. Piti ahara wadipura ganima. Wisha bima kodiyal
Thanks doctor . Theruwan saranai
මම ආදරෙම ඩොක්ටර් මෙපුතා.පැහැදිලි කිරිම අගේ🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට
නින්දෙන් ගෙරවීම වළක්වන ක්රම තියෙනවාද ,නාසයට දැමීමට ඇති උපකරණ මොනවාද ඒවා ගන්නේ කොහොමද
බුදුසරණයි ඩොලර් මට නින්ද යන්නෙ නැහැ
Highly... appreciate..... your... valuable information.....
Nodanna karunu pahadiliwa kiyala dunnata godak sthuthi ..!🙏
නිදාගන්න කලින් පැය දෙකක වගේ කාලකයදි කරන්න හොඳ දේවල් මොනවද?
Thank you Dr. your explanation is marvellous.
දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි
Thank you sir.
Thanks dr. Its a importent advise
Naran bima. Panidodam . Weralu bima .. pashan bima. Onwatawada asmattame durata wadiya sitima. Warna kannadi thada kannadi
ස්තුතියි ඔබතුමාට
කෙසෙල් ගෙඩියක් මගින් හදාගන්න විදිය තව පැහැදිලි කරන්න ඩොක්ටර්
දිගු කලක් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කළ නමුත් එය කළ නොහැක. හේතුව කුමක්ද? කුමන ආකාරයේ වෛද්ය පරීක්ෂණයක් අවශ්යද? පසුගිය වසර 3 සිට කිලෝ ග්රෑම් 110 කි. ඇය දැනට දියවැඩියාව සහ බීපී පෙති පානය කරයි
hoda pahadili kirimai obathumata godak sthuthi theruwan saranai
බොහෝමත්ම ස්තුතියි❤ ඔබතුමාට
ethakota docta night ekata wada karala dawalta nida gnna hoda nadd
thank you so much dr❤️🙏
බොහොම ස්තුතියි 👌👌
Ninda sambandawa mama Danuwath kereemak kalata hadawathinma sthuthi wantha wenawa.subadawasak Obata Budusarani
Doctor පැය 7/8 අවශ්ය නින්ද අනිවාර්යයෙන් එක දිගට ලබාගන්න ඕනද .අනික කරන රස්සාව එක්ක රෑට නිදාගන්න තියන ඉඩකඩ අඩුයි.ඒ නිස අවශ්ය නින්ද දවල්ට ලබාගන්න එක අහිතකරද🙏
Thaks alot Docto
Good video.Mta Aniexty nisa Insomania thynva.
Excellent good advice sir
ගොඩක් වැදගත් වටිනා වීඩියෝ එකක් docter .ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් දීර්ඝායුෂ ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ❤🙏🙏🙏
**Good valuable sharing**
**thak you for the sharing**
**with us**
😃😃😃😃👌👌👌👆👆👆
පිං වත් ඩොලර් .ගොඩක් ඉස්තුතියි දැනුවත් කරාට .තෙරැවන්සරණයි .❤👍🙏🙏
theyruwan saranai
Sir
Dhirgayu weewaa. ...
Much obliged .theruwan saranai
Please tell me....කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයකුට ඔලිව් තෙල් මගින් ආහාර පිසගෙන ආහාරයට ගැනීමට සුදුසු ද???LDL 190
ගොඩාක් ස්තූතියි ඩොක්ටර්
Dr,,,goodak istuti budu saranai 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Thank you so much..Doctor.
Thank you doctor
Thanak you doctor 🙏
Thanks 💐💐💐💐
ගොඩාක් වටිනවා
Tharuwan saranai Doctor thank you so much 🙏🏻👍❤️💐
Night shift workerslata tips tkak denna doctor ❤️
Thank you sir ❤️
Thank you Dr.
වෙේ්ය.තුමනි.ඹබ.තුමාට.ගොඩක්.පිං.අපිව.දැනුවත්.කරාට
Obathumata bohoma sthuthie... nodanna boho dewal denagaththa..
ස්තුතියි බුදුසරණයි ෴,
Thank you god bless
Thank u Dr ❤❤🇱🇰🇦🇪
Thanks docter💐💐
මටනම් පැය 6යි උපරිම හරියට නිදාගන්න පුලුව්න්😢
ඒ මදෑ....😊
Mata itah අඩුයි 😰😰🇱🇰🇦🇪
thanks
Thanks doctor
Thank you doctor 🙏❤️👍