ازاى تعمل ايس كريم دايت | هتحلي و تخس في نفس الوقت
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- سر من اسرار الدايت: تعالوا نشوف ازاى ممكن نعمل ايس كريم دايت . من الاخر هنحلى و نخس.
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHP...
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/...
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
محتاجين نوصل الڤيديو فوق ٣ الاف لايك يا وحوش انفورمة 🔥🔥 انا واثق فيكم ❤️❤️
ممكن نستخدم واي بروتين طعمة فانيليا؟
خير الكلام ما قل ودل
انا بتفرج ع الفديوهات عشان السكيتشات اللي في الاول دي 😂😂 جامده والله
✌🏻✌🏻✌🏻
@@informa180 هل ممكن يتعمل بمعلقة عسل صغيره
لسه عاملها و طعمها جااامد جدا ❤️❤️..ياريت تعمل طريقه بروتين بار كمان ❤️
لايكات هنا
جمدان متقطعش السلسله دي تاني ♥️💪 + عايز حاجه فيها كارب عاالي جدا علشان التضخيم
احنا بنعمل لايك الاول وبعدين نتفرج على الفيديو❤
❤️🤝
جامد والله تنفع ممثل😂😂❤️❤️
متعملنا بسبوسه دايت بالمره😂😂 و ياريت يا عم انفورما تعمل اسناك ينفع في نظام psmfعشان حرفيا بمووووت😂😂❤️❤️
10:48مؤمن ماهر🤔
عايزين نعمل فرايد تشيكن بس قليله سعرات والفات وفنفس الوقت حلوه زي بتاعت المطاعم
انت عايز كريس المصري
@@yousefshehata9984 😂😂😂
والله الكوتش ظريف ودمه خفيف
ده بخلاف إن الكلام علمي لحد كبير من غير هري
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
جرب تحط جيلاتين نباتي دوبهم في شوية ماية صغيرين و اغليهم و حطهم ع الخليط
الف صحه وعافيه،نبغى المقطع الجاي برضوا بالمطبخ🔥🔥🔥
والله يانفورما لو مكنش متعب كنت هاعمل كذا حساب واعمل من كل حساب ليك 💛
الله عليك 💪🏼 شير كمان بقي يبقي الدنيا فل😃😄
@@informa180 دا اساسي متقلقش
ماشاء الله عليك...بعمل لفيديوهاتك داونلوود علي طول عشان عارف انها من الاخر..ياريت تستمر علي الاكل البديل ...عاااااااش اكوتش
💪🏼💪🏼💪🏼
احسن كوتش والله دايماً بستفيد من فيدوهاتك
انا عن نفسي هاجربها كل وصفاتك تحفه وبرده حلقاتك
🤝✌🏻🔥
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
روعه ياكابتن انا بلعب جيم فا مطبخ انفورمه حاجه عظمه بحتاجه جدا ساعت الدايت🥰🥰
صلي على النبي
عليه افضل الصلاة و السلام
عظمة يا كابتن ياريت ترجع تعملنا وصفات دايت تاني
انت برنس والله اكتر اتنين بستفاد منهم علي اليوتيوب انت و مؤمن ماهر❤️
بسم الله ماشاء الله ❤️❤️..مطبخ روعة
سمك أو تونة في المطبخ
فاعل خير وصفه تبدي من 5:38
أنا متابع كل الفيديوهات بجد محتوي فريد ورائع جدا والله شاكرين لكم علي كل المعلومات القيمه شابووووووو يا كوتش
الله يعطيك ألف عافية ... بستمتع بمشاهدتك
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
علي وضعك يا كبير ♥️🔥
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
الإبداع مش غريب عليك
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
بكره علي امتحان فاينل ادعولي انجح ❤
الله يوفقك
موفق يارب ❤
ربنا معاك ان شاء الله
يا رب تنجح يا تتح 🤲
@@informa180 حبيبي يا هندسه ❤❤
عايزين حلقهQ&Aتجاوبنا فيها على اسئله اكتر🤯نزل بوست عالانستا ونسيب الاسئله هناك❤
قريب ان شاء الله
ان شاء الله ♥
أتمنى تعمل فيديو كيف الواحد يظهر عروق اسفل البطن وشكرا لان هذا الشئ غير موجود في اليتيوب
انت عبيط صح
لازم نسبة الدهون تنزل 💪
تعتمد علي نسبة دهونك ملهاش تمرين و في منطقة معينة دي بتاعت چيناتك 👍🏻
عاش يا انفورمة تسلم ايدك انا جربتها بنكهة الموز
يا جماعة الآيس كريم بطعم الفريز عالمي .... و الله انت عالمي يا كابتن
طب ما تعملنا هريسه وبسبوسه دايت كده ينوبك ثواب 😂😂🤦
جميله اوى مقدمة الفيديو دى🤣💪
و انا مخزن المانجا ف الفريزر : ربنا نصرني 😂😂😂😂😂
#طارق_يحيي 😂
لو ينفع تعملنا حلقة عن دايت الكارب سيكلينج
يا ريت تعمل بار بروتين يا كوتش
كوتش تحياتي الك ❤️💪 عايزين طريقة البروتين بار
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
احله قناة وجانب الطبخ احلى شيي😭🥰🥰🥰
كمل بجد انا حبيت الدايت بسببك
انفورمه في اجيب الواي بروتين منين + هل في بديل لي يزود نسبة البروتين في الايس كريم
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
من فضلك طريقة عمل بار بروتين
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
فكره جامده جدا عاش ياكابتني، ركز في السلسله دي جامده
مكفياك عظمة بقي يا كوتش 😍🤩
✌🏻✌🏻 العظمة لله وحده
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
الاكلة الجاية تكون حاجة بتزود الوزن بسرعة جدا وحوالي كيلو او اتنين بالأسبوع للأشخاص الي حرقهم عالي hard gainer
الي عجبتة الفكرة ارزع لايك عشان الكابتن حسين يعملها
هو حاليا في نظام التنشيف في كنسل
@@boblygy3969 لا عادي ممكن حبيبي انفورمة يعملة ليا مش كدة يا انفورمة اتمني متكسفنيش لانك مبتكسفش حد وانا عارف كدة
واو معكرونة عسل شكرا بحبك كتير
ممكن تقولنا أطعمة تانى نقدر نعمل بيها الايس كريم علشان لو فى حد عندة حساسية من الفراولة أو المانجة مثلا
موز او كيوي او او او ......
الله عليك
مانجا وفراوله
أصبت الهدف🥰🥰
انا ادمنت البان كيك بسببك ❤️❤️
اديلووو 💪🏼🔥
@@informa180 هجرب الايس كريم و المكرونة قريب ان شاء الله❤️❤️
اعمل اسكوب البروتين دا صوص وبعدين حطه علي الايس كريم هيبقي اروق💙♥️
محشي❤️
لايك ليا لو معايا
المحشي تقدر تاكله وانت فدايت بس الفكره انك متحطهوش فدايت بتاعك لان احنا بناكل منه كميه كبيره فبتالي بتدخل كميه رز كبيره يعني كارب وانت فالدايت بتقلل الكارب، انت تقدر تحطه بس بكميات قليله جدا
ياريت تكمل فيها عشان إنشاء الله هعمل دايت بعد العيد
عايزين تعملنا خبز الشوفان لو سمحت
يسلموا ايدك لو سمحت هو سكر سويتال كويس
يا عم حسين احلي لايك 💪 💪
بحبك ي عم انفورما والله ♥️♥️❤️
عندي بروتين iso Triple zero نكهة الشوكولاتة ينفع 🥲🥲؟
صحه وعافيه يا كابتن
عازين برجر دجاج دايت اهم شي يكون الخبز دايت يعني سويلنا خبز برجر دايت بتطلع خطييييييير لايك ياجماعة
و نقدر نعمل اي فاكهه كده بنفس الطريقة يا انفورما ولا ايه و الموز برضو تمم
بس انا بديل اللبن لاني مش بحبه بخط ماء
و بديل الوي بروتين بحط شوفان
تمم كده ولا ايه
اه عادي اي فاكهه جرب و قولي
تمم
والله لسه عملوا امبارح بس فراولة و موز و شوفان
ياخي كلامك كتيييير اختصر خير الكلام ماقل ودل
مرحبا ، حسب رائيه السكر بس راح يرفع الانسولين وما راح يفيد غير يحلو طعم ذايده شويه
سكر ستيفيا زيرو كالوري
لو سمحت انا وزني علي الميزان 61 كيلو وطولي 162 بس نا جسمي رفيع اوي اوي بجد وعايزه اتخن بطريقه صحيحه واعمل shape لجسمي وارسم جسمي صح
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
*7:40* hand blinder
مؤمن ماهر اللي هيبقي معاك الفترة الجيه
والله العظيم انتا عظمه ومثلي الاعلي✌️🖤
انت عسل والله يا كابتن
ممكن سؤال يا غالي الghككرس للضخامه العضليه لوحدو ينفع ولا لازم حاجه معاها وتفضلو بقبول فائق الاحترام والتقدير
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂❤️❤️
@@user-fq4ie1kq3i أنا متابع القناة من أول يوم يا كوتش
احطه وقت قد ايه في الفريزر؟
اولا الفيديو عظمممه
ثانيه مؤمن ماهر هو اللي هيكون معاك
ما انت لو متابع الانستجرام كنت عرفت فولو بسرعه informa180
شكلك من جيش انفورمة اللي علي وضعهم✌🏻
@@informa180 طبعا اومال هعيش ازاي منغير فيديوهات انفورما ♥️♥️
يكوتش انا هشتري 3 استيك مقاومة وهمشي علي نظام فورمة فالبيت الي انت عملتو هحقق ضخامة عضلية ولياقة بدنية عالية ولا ايه رأيك.❤️❤️
للعلم انا بقالي اكتر من 3 شهور مبنزلش جيم.
جمييل جدا علشان كده احلي لااااايك واحلي أشتراك كمان يا كوتش
انا بتوحم على برجر
طريقه تحفه بجد
عظمة❤️❤️
❤️
السلام عليكم
اخوكم من العراق
يمنه ماكو بروتين خام. شلون اكدر اجيبه من مصر
وشكراً
زود من فيديوهات المطبخ يا انفورمة زود ميهمكش ♥️♥️♥️♥️
طب لو عاوزه اعملو بشكولاته ينفع اشيل امنجا واحط كاكو هينفع وله لازم فكها
الوصفة تبدا ٥:٢٥
طب هو انا ينفع احط شوكولاتة بدال كل ده 😂
وهل هيطلع برضو حلو ولا مش اوي
جرب و قولي 👌
@@informa180 اعتبره حصل
@@abdulhameedehab111 اية عملت واية طلع
ايس كريم ب مكونات بسيطه 👍🏻
مكرونة بشاميل
اللي معايا لايك ❤️
اكتر يوتيوبر اندريتيد ❤️
شير بقي 😄😄
معلش سؤال يا كوتش لما اجي احسب الكارب بتاعي على الرز و المكرونه و العدس.. احسب وزنهم بعد الطهي ولا قبل الطهي.. لأن وزنهم بيزيد الضعف بعد الطهي او السليق
بسبوسه
امانه عليك
ومعانا الحلقه الجايه
مؤمن ماهر
عظمة بس ♥️♥️
استمررر يا اسطورة
حضرتك ليك مواعيد ثابته فى تنزيل الفيديوهات ولا بظروفها❤
يا ريت يا كابتن ترد علي سؤالي
كنت عملت ريجيم من فترة وخسيت عليه بس طبعا خسيت دهون وعضل في نفس الوقت
وكنت بلعب كارديو بس
وعرفت مؤخرا ان المفروض العب تمارين حديد مع كارديو عشان احصل علي نتيجه افضل وفي نفس الوقت مخسش عضل
انا حاليا وقفت ريجيم عشان مش عايز اخس تاني
بس عايز ابني عضل والعب حديد
هل لازم امشي علي نفس النظام الغذائي تاني وله اكل بطبيعتي قبل الريجيم
ولو همشي علي نظام غذائي ترشحلي نظام ايه
ارجوا الرد لان متوقف علي اجابتك
الف شكر يا كوتش
عشان تبني العضل لازم ترفع السعرات والبروتين و تلعب حديد
ما شاء الله
ربع الي اتفرجو عملو لايك
هو سكر النبات بيتخن او اقدر استبدل السكر العادي بسكر النبات لو مابيتخنش
في سعرات عادي الاحسن توفر السعرات دي و تاخد سكر دايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. ممكن من فضلك سوال
انا مظبط نظام غذائي مظبوط السعرات بس بحس اني محتاج سكريات وبذات فتره الليل وبحس اني محتاج اكل معين يعني حاجات معينه ف السكريات ومش عارف اعمل ايه ممكن تتكلم عنها ف حلقه او ترد عليا
عاش يابطل
ممكن استبدل السكر الديت بالعسل عشان معرفش هوه بيتجاب منين ارجوك رد على😟😟😢😣😣😣😃😀
زود افيهات ياعم انفورمه 😂🤣
عالمي والله😂💙💙
اي هو السكوب دا اجيبه منين اول مره اسمع عنه ؟
والله بعمل لايك من تليفونات العيله كلها
هو ده الحاج اسماعيل اللي انا اعرفه ❤️❤️
فديو جميل تحياتي 👏💪💪💪