برجر دايت | ازاي تدلع الدايت | مطبخ أنفورمة

للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده :
forms.gle/Xrku...
للاستفسار عن التفاصيل ده لينك الواتساب الخاص بفريق المبيعات: wa.me/message/...
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180

[@informa180]

للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده :
forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7

[@user-os5gs6oj9u]

ممكن نظام غذائي للتضخيم يا كوتش وزني 64 وطولي 160

[@omarahmed-wg8zh]

@@user-os5gs6oj9u شخلل

[@user-os5gs6oj9u]

جيبي مقطوع

[@_ahmedwalead566]

رزقني ربي صوت جميل فزينته بالقرآن فهل اجد من يدعم اهل القرآن الكريم .

[@amrelbasiony5036]

انت راجل محترم وانا بحبك اقسم بالله♥️♥️♥️

[@alihussin9063]

احلي إنفورمة والله بفتح اليوتيوب عشانك ❤❤

[@informa180]

❤️❤️❤️

[@zahraa4675]

متابعتك من تونس مخبصة الدايت شي عشرة عشرين مرة بس 😅 كل ما ادخل يوتيوب وشوف فيديواتك بيانبني ضميري فارجع من جديد لانو عندي حلمة وعايزة اوصلها وخلاص هالمرة جمعت فيا كل حماسي وعزيمتي وصبري ومعلوماتك وان شاء الله رح وصل💪 ممكن تحفيز من عندك ☺️ رح يفرق 💜

[@mohamedgmal6526]

وصفه جميله وسهله تسم إيدك يا عم انفرمه على 🍔
ياريت وصفه بيتزا🍕 مفهاش كرب🍱 كتير
علشان التنشيف

[@yousafyousaf8630]

احلى انفورمه في الدنيه 🔥❤️

[@informa180]

❤️❤️

[@fadyadly4360]

ياكابتن عايز حلقه عن مرضي السكر و ازاي اتعامل مع الانسولين و مثال للدايت المناسب وكل ده 😓😓

[@mr.x1389]

شكرا يا برنس الليالى .. ممتاز .. من فضلك اعملنا بيتزا 💯💯

[@TheEshlae]

ي ليتك لو بس شرحت كيف حسبت الماكروز حق البرقر وباستعمال اي تطبيق

[@Ziad_Alnaggar75]

حبيبي تسلم علي وصفاتك الرايقة❤️

[@informa180]

❤️❤️

[@mohamdahmad5613]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@informa180]

عليه افضل الصلاة و السلام

[@user-oi4ut2rb5q]

جامد اوي ..بس يا ريت تمنع الmusic احسن +عااش بجد

[@mostafaoscaryt4368]

صلي علي النبي

[@informa180]

عليه الصلاة و السلام

[@mohamedahmed_et3limonline320]

صلو على النبي ❤️❤️❤️

[@mohamedahmed_et3limonline320]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

[@ahmedfoudgaming3993]

احلي مطبخ في اليوتيوب كله

[@mouradelnouby]

لو سمحت يا كابتن البروتين بار.... و تسلم على المجهود اللى انت بتعمله 😘😍

[@tribbleteam-2378]

اعمل وجبات للتضخيم

[@kareemelhegawy5104]

حمدان جمدان+خلي الحلقه الجايه تعمل فيها شيكر يا كابتن حسين

[@أنمي-ز9ر]

اعمل طورطه بي شكولات

[@romaelbasha3453]

ممكن تحط كمان فول صويا( تبقي نص كمية اللحمه) بروتين برده منه بتزود الكميه وبروتين ...وتحط بينكنج باودر ومعلقه بقسماط

[@user-go3ks4bk7c]

ممكن استخدما وجبه اساسيه فى الغداء للديت

[@nakahatmariam97]

رووووووووووووووووعة ما شاء الله تبارك الله تسلم الايادي فخامة وجمال وحلاوة بجد تححفة ............ الله يعطيك العافية حلوة الطريقة .......... تشرفووني

[@abdelkhalekemad]

ممدوح فرج: انا مالي يا لمبي😂😂😂♥️

[@MohamedMahmoud-xq7mr]

لايك.من قبل ما اشوف فيديو من حبي لمطبخ انفورما😍😍❤

[@merzekgamil6346]

يا كابتن زود من حلقات مطبخ انفورما

[@AhmedEssa]

مفيش وصفة برجر فراخ

[@youssefmohamed3627]

صلي على محمد

[@stevenharoon4310]

يا انفورمة يا قلبي كان عندي سؤال
هو ايه المصدر اللي بتجيب منوا عدد السعرات الحرارية للطعام والموثوق منوا

[@houssemmorrson2235]

كمللنا بيتزا بالمره 😍

[@omarghamry8530]

عملها قبل كدا

[@omar_799]

اعمل وحواوشي يا كابتن

[@user-tx6hg9wj5g]

وصفة رهيبة😍

[@abdallahmaged8402]

عاش يا كابتن حسين يا جامد 💪 هو صدر الفرخة فيه كم جرام بروتين؟❤️

[@ayadimad3812]

رهيب 😍 ال35 carb من التوست ؟

[@mohamdahmad5613]

:نفسيِ أَكُــون سـَبَب خمْسـِين مسْتَغــفِر 📿

[@informa180]

❤️❤️

[@yussefkamal664]

عايزيين بيتزاااا

[@georgenader5190]

اتعملت من زمان

[@mohamedsabry3735]

فكره جميله ❤️🙏❤️ عاااش يا نجم النجوم

[@boda3775]

دا انت طباخ كمان عاش فورما 😁

[@user-uy6ye3zo4m]

عايزين بيتزا لوكارب

[@informa180]

🤝

[@ahmedeldoskey2099]

مشروب سحري من غير اي مكملات فيه 2000 سعره حراريه لو سمحت يا كوتش

[@abdelrahman_tabl]

كابتن انفورمه حضرتك قولت ان في فديو هينزل عند مؤمن ماهر هوا فين الفديو دا انا زهقت ونا بستني

[@Ziadahmed92516]

اعمل بقي شوية شيكر الفطرة الجايه بس بدون واي بروتين

[@mohammed._31329]

يصير اخلي بركر دجاج جاهز؟

[@wogghali9623]

Hello From Lebanon
Man You're doing a Great job. Well Done 👏
Please if you could help me to choose Organic Protein Powder, What do you highly recommend?

[@saadnaeem7225]

مليش دعوه انا عاوز محشي دايت اتصرف يا informa 😂😂😂🙏

[@ahmedd4014]

نفسنا ف مشروبات ساقعه فيها طعم شوكلاته منغير منشتري بروتين

[@mohamedfathi9102]

جامد من قبل ما اشوفه

[@informa180]

❤️❤️

[@user-cw7dm5rz4j]

ممكن سعرات اللحمه لوحدها

[@mohammedeltaweel2225]

كوتش عايزين فيديو عن الديدليفت

[@youssefibrahim6230]

Pizza ياريت تعمل

[@user-dk4mi2ih1o]

انا جعت 😂😂😂
تسلم ايدك ❤️😅

[@lolozakaria7135]

100 جرام لحمه بدون دهون نهائي قبل الطهي اي سعراتها و الماكروز بتاعتها اي؟

[@karimabed5882]

500 كالوري لسندونش الواحد بس ؟

[@abirmadahi2904]

هل يمكن أن أمارس رياضة رفع الاثقال وأنا عمري 13

[@abirmadahi2904]

ااااااا

[@jomanaahmed7426]

هناكل كام جرام لحمه ياريت ترد عليا ضروري ضروري لو سمحت احنا في العادي بناخد 200جرام لحمه تقريباً

[@safyhamdy3712]

عاش

[@3abkreno-634]

خد قلبي ياعم❤

[@Learn56784]

عايز وصفات عالية بروتين يا كوتش مع العلم مفيش مكملات خالص

[@user-kl6yd5mq5x]

عاش يا وحش 👌

[@faresahmed1596]

اعمل وجبة للتضخيم

[@ebrahimeldeeb1618]

ازاي نعود البروتين لمرضي النقرس اللي ممنوعين من اللحوم

[@oneshote8737]

اخي انا خصري نحيف وبدأت اتمرن حديد وحكمل على طول ان شاء الله بس عندي سؤال هل ممكن يصير جسمي اعرض من منطقة البطن ولا حيظل مثل ما هو

[@user-lx7vb1is8s]

لو سمحت رد عليا
انا عمري 16 سنه
اذا لعبت حديد لح اقصر شي؟
واذا ضخمت جسمي غلط ولا لا ؟
شكرا سلفا❤️

[@allah194]

انفورمة هى اللحمة المستورده دى كويسه للدايت الرجاء الرد بسرعه

[@kareemreda4410]

بيتزا low carb لو سمحت

[@عبدالخالقفيصل]

اعمل اكل نحلي بيه يا انفورما بعد إذنك

[@informa180]

🤝

[@ramyharrouch4916]

إيييييه الحلاوة دي 💯❤️🧡❤️💯❤️🧡💯💯❤️

[@informa180]

❤️❤️❤️

[@AhmaDdrwysh1]

السلام عليكم
اخي العزيز انا جديد بالنادي وتايه من ناحية الاكل
مو عارف شو آكل ولا ايمتى
ولا اذا اكلت اكل غير الي لازم اكله للنادي مبتكبرش العضلة
ارجو المساعدة

[@mohamednakeb7311]

ممكن نعملها ع الشوايا

[@informa180]

اه ممكن

[@karimnader8764]

لو كارب بيتزا يا كوتش

[@3narotoff34]

عايزين حلقه كبده دايت يا انفورمه ❤❤

[@moazhelal2881]

عملها

[@abdulrahmanmontasser7457]

عايزين shakes

[@kiromaged3300]

معلش كان عندي سؤال هو برجر الجزار دايت بردو ولا في دهون كتير؟؟

[@mahmoudnour4051]

انا شايف انه معاد البيتزا الدايت يا انفورمه

[@mo.men3m340]

خش ع بيتزا يابرووو أنت لسه هتسأل❤️😂😂

[@---xb5kp]

بيتزا دايت بسرعه

[@reviewsofthebest9875]

عاملها قبل كدا

[@informa180]

حاضر في كذا طريقة جديدة 🔥🤝

[@RamiRami-wo2se]

أرجوكم لا تلعب لعبة league of legends and valorant تحتوي على كلمة كفر عند اللعب بي إحترف وهي godlike نفس الشركة 2 ولعبة god of war تعني إله الحرب أيضًا أرجوكم و brawelhal يقولون godlike عندا اللعب بي إحترف وهي تعني انك إلهي

[@MohamedHamdy-ys5eg]

عايزين كوكيز صحي

[@haytambasem393]

جامد

[@karimkhaled4175]

عايزين وصفة دونتس دايت و نوجمية

[@mohamedadnan5717]

Aywaaaa b2aa dl3naaa yinformaa 💙❤️🔥🔥🔥

[@informa180]

❤️❤️

[@shrief90ify]

ممكن تقولى اللحمة الlean بعد السوا ال ١٠٠ جرام كام كالورى وكام جرام بروتين
لانى كل ما ادور الاقى ارقام كتير مش قريبة من بعضها

[@boshaa761]

عايزين نعرف ازاي نعمل كريب دايت يا كوتش

[@hossamhasan4483]

ممكن سؤال وارجو الرد..
لو في عضلة اكبر من عضله ينفع نعملها يوم لوحدها يعني لو عضلة الباي اكبر من العضلة التانية ينفع نعملها يوم لوحدها نمرنها 4 تمارين لوحدها علشان انا سألت كذه كابتن قالي غلط والطريقة الصحيحة هي إنك تشتغل عادي بس مثلاً ف. يوم الدراع لما تيجي تلعب باي زود مجموعة ف. كل تمرينة للدراع الاصغر بس أنا محتاج اركز ع. الموضوع ده اكتر يعني ينفع اعمل للدرع الي ف. باي اصغر يوم لوحده مكون من 4 تمارين مع العلم بأن يوم الدراع العادي هيكون موجود (((وشكراً لرد حضرتك 🤍

[@user-jy4qe8ym8r]

احلى انفورما ممكن تشيل الموسيقى عشان حرام او ع الاقل عشان الناس اللي مش عايزة تسمعها❤

[@omarahmed-wg8zh]

البيبسى الدايت بيحبس مياه ولا لا

[@keep8589]

shakes جديده

[@موجوع-ك7ل]

الشيف انفورما 👍
كوتش امفورما 🖓

[@ahmed-antonio834]

ليك وحشه يا انفرمه

[@Ntk77x]

عايزين دجاج مع سوس كذا حار و رز

[@adhamkw9384]

ياشباب عايز اسم الموسيقى في المونتاج

[@yousefelgazar8339]

عايزين تفسير لل سحس بيعمله ده ازاي بياكل كمية الاكل دي و نفس الوقت جسمه جامد جدا كده ؟؟؟؟!

[@3abkreno-634]

اعمل شيكات بالله عليك

[@ahmedessam3128]

بحبك

[@informa180]

❤️❤️

[@mohamedgamalelshazly3742]

كريب

[@ashrafmohamed11]

كتير 500 انت يعتبر جبت لحمه بس. 💁‍♂️

[@fareswael7455]

طب يكوتش انا قولت للجزار عايز لحمه مفرومه صافي هل هتكون نفس ااسعرات عايز اي حد يرد وارجو الرد🥰

[@nuranreda7582]

صافي يعني بدون دهون فأعتقد اه

[@xomrvfernab]

المشكلة مفيش فلوس للكلام ده 😂 يا انفورما

[@informa180]

🤔😌

[@samiabdoul4425]

عايزين محشي دايت 🤣

[@youssefehab793]

عايزين رز بلبن يكوتش 😂