Guten Morgen, soeben 11 min Naserümpfen hinter mir. Tolle Ergänzung zu meinem Training. Bin in 2 Wochen bei DaVinci und hatte zum Glück den Hinweis mit dem Beckenbodentrainig zu beginnen. D. h. jetzt täglich 15 min Rudern (im Wohnzimmer), 30 min Training und 11 min Naserümpfen! Schauen wie es mir in 3/4 Wochen geht.... DANKE
Sehr gut erklärt, das beim Mann nicht der Beckenboden, sondern der Harnröhrenschliessmuskel trainiert wird. Habe diese Übungen in der Scharfensteinklini Wildetal geübt. Nur unter Anleitung. Sehr gut 👍👍👍
Danke für die anleitung es hat tatsächlich was gebracht und ich bin( dicht) vielen Dank . Ist wie ein neues Leben ich dachte schon nach der OP bleibt das so.
schade, dass man diese Infos nicht vor der OP bekommt ! Man wird nur in der Reha darüber informiert, wie man trainieren soll - leider. Aber Gott sei Dank, habe ich damit keinerlei Probleme nach der radikalen Prostatektomie !
Hallo die Art und Weise der Erklärung hat mir geholfen, insbesondere der Vergleich mit dem Naserümpfen. Ich habe tatsächlich vier Wochen vor der OP mit dem Anspannen des Schließmuskels begonnen und habe mehrmals täglich das "Schnelltraining" (1.Übung) durchgeführt. Ich habe es beim Autofahren, auf dem Schreibtischstuhl im Homeoffice oder Abends auf der Couch praktiziert. Ganz unmerklich auch gleichzeitig bei der Arbeit oder auch in einem Gespräch. Jetzt direkt nach der OP ist die Situation anders und etwas schwieriger, da man etwas Angst hat gerade in den ersten Tagen nach dem Ziehen des Katheters zu viel (zu kräftig) zu machen. Hier war die Beschreibung der Intensität "Naserümpfen" und auch die Angabe der Häufigkeit der Übungen am Tag sehr hilfreich. Ergänzend empfehle ich das Merkheft "Prostata Krebs" der Deutschen Krebshilfe (DKG). Dort sind im Anhang ab Seite 122 auch diese Übungen beschrieben und auch ein Vorschlag für einen Wochentrainingsplan.
Da bin ich nochmal. Ein voller Erfolg! Zu keiner Zeit inkontinent, keine der befürchteten Nebenwirkungen. Okay Freudensprünge und ein paar unbedachte Bewegungen lasse ich noch weg, ansonsten fit wie vor der Operation!
Hallo zusammen, durch Zufall habe ich den Video-Clip entdeckt. Bei mir steht die OP mit der Entfernung der Prostata mittels dem da Vinci-Verfahren im neuen Jahr, an. Es war für mich sehr interessant, wie das Training des Beckenbodens abläuft. Ich hoffe dabei, das es danach nicht so schwer wird. Na ja, ich mach mir schon meine Gedanken, nach der OP. 🤔
Heutzutage sind die Operationen so präzise, dass viel weniger passiert als früher, dh. dass der Schließmuskel und die kleinen Nerven viel seltener verletzt werden. Seien Sie zuversichtlich🙂
Haben Sie auch ein Video mit speziellen Übungen für den Afterschließmuskel gefertigt und hier veröffentlicht? - Die hier vorgestellten Übungen habe ich mit gutem Erfolg nutzen können, auch jene gegen Erektionsprobleme. Dafür vielen Dank.
Danke, man habe ich Angst, ich bin 60J. hatte nie Probleme mit Wasserlassen und konnte auch lange schlafen. War im KH bekamm einen Urinkateta und danach lief garnichts mehr. 11.10.23 OP (warum? hatte doch nie Probleme). Jetzt Urinkateter.
Dann wünsche ich Ihnen für die OP alles Gute, und kann nur eine wichtige Sache sagen: Angst ist immer ein schlechter Begleiter… Vertrauen Sie lieber in sich und Ihren Körper!! Und in einen guten Operateur. Heutzutage wird so viel präziser operiert als noch vor einigen Jahren, das ist schon beruhigend zu wissen.
2020 ging alles los Zungengrundkrebs 3,2x3,3cm letzten Monat 3x KH davon ein mal intensiev, und ich Kämpfe. ....in KH habe ich Rocker mit Motorradern auf den Dachern gesehn und das eine Dach war lila lackiert. die Rocker waren an einigen Tagen da und mein Bettnachbar bestätigte das ( und meiner Frau sagte er das ich fantersiehre, was soll das. Warum klärte er mich nicht auf?) Natürlich rief ich gleich meine Frau an und sagte ihr bring mir bitte ein Fernglas mit. Von Bett auf konnte ich auf die Dächer sehen und als ich die Motorräder hörte machte ich beweiß Fotos. Als ich mein Handy nach den Bildern duchsucht ...fehlten die Rocker 4 St.auf Bike einer mit Seitenwagen. .Was war das für ein Tripp, ich nehme keine Drogen und trinke kein Alkohol, aber das war so ECHT! nicht wie ein Traum. Sowas habe ich noch nie erlebt. Aber ich werde es nie vergessen und habe se schon vielen erzählt.@@stabile-mitte
Wer noch vor der daVici-Operation ist, sollte die Adduktoren dehnen. Die Lagerung während der stundenlangen Op zerrt die Adduktoren, rechtes Bein mehr als links. Es dauert nach der Op Monate, bis die starken Schmerzen wegen Überdehnung nachlassen.
Das kann ich bestätigen. Ich war vor der OP ziemlich durchtrainiert und direkt vor der OP eine Woche intensiv Skifahren aber auch habe die beschriebenen Auswirkungen auf die Aduktoren gespürt. Mir hat viel Bewegung ab Tag zwei nach der OP im Krankenhaus geholfen. Ich bin ca. vier bis fünf Mal (Am Tag 2 noch etwas weniger) täglich für 15 Minuten spazieren gegangen. Das fiel am Anfang natürlich etwas schwerer wurde aber von Tag zu Tag besser. Die Bewegung ist trotz des Katheters möglich und bereitete in meinem Fall keine Schmerzen.
Guten tag. Ich bitte Sie mir benachrichtigen, wielange darf mann nach der prostata Operation ,wegen prostata Vergroserung und Blasen Störungen wehrend essen auf den Tiesch setzen?
Eigentlich können Sie ganz normal zum Essen sitzen. Wenn es weh tut, wieder hinlegen. Aber das können Sie Ihren Arzt beziehungsweise Operateur fragen, eigentlich bekommt man auch Richtlinien von der Klinik,wann was wieder erlaubt ist. Gute Besserung.
Was mache ich falsch? Ich verstehe nicht, wie man mit dem Rümpfen der Nase und/oder dem Öffnen und Schließen einer Hand den Muskel im Unterleib bewegt.
Mit einem liegenden Katheter können und sollten Sie die Übungen nicht wirklich machen, aber sehr gut in der Vorstellung üben( Als ob Sie um den Katheter herumschnüren). Viel Erfolg.
Sehr anschaulich und motivierend! Super.
Guten Morgen, soeben 11 min Naserümpfen hinter mir. Tolle Ergänzung zu meinem Training. Bin in 2 Wochen bei DaVinci und hatte zum Glück den Hinweis mit dem Beckenbodentrainig zu beginnen. D. h. jetzt täglich 15 min Rudern (im Wohnzimmer), 30 min Training und 11 min Naserümpfen! Schauen wie es mir in 3/4 Wochen geht.... DANKE
Sehr gut erklärt, das beim Mann nicht der Beckenboden, sondern der Harnröhrenschliessmuskel trainiert wird. Habe diese Übungen in der Scharfensteinklini Wildetal geübt. Nur unter Anleitung. Sehr gut 👍👍👍
wo ist denn die scharfensteinklinik wildetal ???
M. E. sehr hilfreich. Sehr gute Präsentation
Danke für die anleitung es hat tatsächlich was gebracht und ich bin( dicht) vielen Dank . Ist wie ein neues Leben ich dachte schon nach der OP bleibt das so.
Oh, das freut mich aber sehr. Da können Sie stolz auf sich sein, wie schön. Und genau so soll es ja sein:)
danke für die Anleitung. Auch wenn es keine ernsthaften Probleme wie op gibt
Sehr gut erklärtes Training. Danke
Das Video ist sehr hilfreich werde ich ausprobieren wenn's hilft super
Sehr gut erklärt. Danke.
schade, dass man diese Infos nicht vor der OP bekommt ! Man wird nur in der Reha darüber informiert, wie man trainieren soll - leider. Aber Gott sei Dank, habe ich damit keinerlei Probleme nach der radikalen Prostatektomie !
Hallo die Art und Weise der Erklärung hat mir geholfen, insbesondere der Vergleich mit dem Naserümpfen. Ich habe tatsächlich vier Wochen vor der OP mit dem Anspannen des Schließmuskels begonnen und habe mehrmals täglich das "Schnelltraining" (1.Übung) durchgeführt. Ich habe es beim Autofahren, auf dem Schreibtischstuhl im Homeoffice oder Abends auf der Couch praktiziert. Ganz unmerklich auch gleichzeitig bei der Arbeit oder auch in einem Gespräch. Jetzt direkt nach der OP ist die Situation anders und etwas schwieriger, da man etwas Angst hat gerade in den ersten Tagen nach dem Ziehen des Katheters zu viel (zu kräftig) zu machen. Hier war die Beschreibung der Intensität "Naserümpfen" und auch die Angabe der Häufigkeit der Übungen am Tag sehr hilfreich. Ergänzend empfehle ich das Merkheft "Prostata Krebs" der Deutschen Krebshilfe (DKG). Dort sind im Anhang ab Seite 122 auch diese Übungen beschrieben und auch ein Vorschlag für einen Wochentrainingsplan.
Das freut mich sehr und weiter gute Besserung.
wie geht es dir Heute. Alles wieder normal?
Da bin ich nochmal. Ein voller Erfolg! Zu keiner Zeit inkontinent, keine der befürchteten Nebenwirkungen. Okay Freudensprünge und ein paar unbedachte Bewegungen lasse ich noch weg, ansonsten fit wie vor der Operation!
Super, das freut mich sehr:)) Klasse!!
Danke !
Hallo zusammen,
durch Zufall habe ich den Video-Clip entdeckt.
Bei mir steht die OP mit der Entfernung der Prostata mittels dem da Vinci-Verfahren im neuen Jahr, an.
Es war für mich sehr interessant, wie das Training des Beckenbodens abläuft.
Ich hoffe dabei, das es danach nicht so schwer wird.
Na ja, ich mach mir schon meine Gedanken, nach der OP. 🤔
Heutzutage sind die Operationen so präzise, dass viel weniger passiert als früher, dh. dass der Schließmuskel und die kleinen Nerven viel seltener verletzt werden. Seien Sie zuversichtlich🙂
Haben Sie auch ein Video mit speziellen Übungen für den Afterschließmuskel gefertigt und hier veröffentlicht? - Die hier vorgestellten Übungen habe ich mit gutem Erfolg nutzen können, auch jene gegen Erektionsprobleme. Dafür vielen Dank.
Das freut mich. Dafür haben wir hier noch keine speziellen Übungen, nur in unseren Onlineprogrammen. Aber vielleicht eine gute Idee für neue Videos.
Danke, man habe ich Angst, ich bin 60J. hatte nie Probleme mit Wasserlassen und konnte auch lange schlafen. War im KH bekamm einen Urinkateta und danach lief garnichts mehr. 11.10.23 OP (warum? hatte doch nie Probleme). Jetzt Urinkateter.
Dann wünsche ich Ihnen für die OP alles Gute, und kann nur eine wichtige Sache sagen: Angst ist immer ein schlechter Begleiter…
Vertrauen Sie lieber in sich und Ihren Körper!!
Und in einen guten Operateur. Heutzutage wird so viel präziser operiert als noch vor einigen Jahren, das ist schon beruhigend zu wissen.
2020 ging alles los Zungengrundkrebs 3,2x3,3cm letzten Monat 3x KH davon ein mal intensiev, und ich Kämpfe. ....in KH habe ich Rocker mit Motorradern auf den Dachern gesehn und das eine Dach war lila lackiert. die Rocker waren an einigen Tagen da und mein Bettnachbar bestätigte das ( und meiner Frau sagte er das ich fantersiehre, was soll das. Warum klärte er mich nicht auf?) Natürlich rief ich gleich meine Frau an und sagte ihr bring mir bitte ein Fernglas mit. Von Bett auf konnte ich auf die Dächer sehen und als ich die Motorräder hörte machte ich beweiß Fotos. Als ich mein Handy nach den Bildern duchsucht ...fehlten die Rocker 4 St.auf Bike einer mit Seitenwagen. .Was war das für ein Tripp, ich nehme keine Drogen und trinke kein Alkohol, aber das war so ECHT! nicht wie ein Traum. Sowas habe ich noch nie erlebt. Aber ich werde es nie vergessen und habe se schon vielen erzählt.@@stabile-mitte
Wer noch vor der daVici-Operation ist, sollte die Adduktoren dehnen. Die Lagerung während der stundenlangen Op zerrt die Adduktoren, rechtes Bein mehr als links. Es dauert nach der Op Monate, bis die starken Schmerzen wegen Überdehnung nachlassen.
Stimmt.
Das kann ich bestätigen. Ich war vor der OP ziemlich durchtrainiert und direkt vor der OP eine Woche intensiv Skifahren aber auch habe die beschriebenen Auswirkungen auf die Aduktoren gespürt. Mir hat viel Bewegung ab Tag zwei nach der OP im Krankenhaus geholfen. Ich bin ca. vier bis fünf Mal (Am Tag 2 noch etwas weniger) täglich für 15 Minuten spazieren gegangen. Das fiel am Anfang natürlich etwas schwerer wurde aber von Tag zu Tag besser. Die Bewegung ist trotz des Katheters möglich und bereitete in meinem Fall keine Schmerzen.
auf doppelter Geschwindigkeit schauen
Guten tag. Ich bitte Sie mir benachrichtigen, wielange darf mann nach der prostata Operation ,wegen prostata Vergroserung und Blasen Störungen wehrend essen auf den Tiesch setzen?
Eigentlich können Sie ganz normal zum Essen sitzen. Wenn es weh tut, wieder hinlegen. Aber das können Sie Ihren Arzt beziehungsweise Operateur fragen, eigentlich bekommt man auch Richtlinien von der Klinik,wann was wieder erlaubt ist. Gute Besserung.
Panchita vielen Dank! Ich liebe Dich!!!
Was mache ich falsch? Ich verstehe nicht, wie man mit dem Rümpfen der Nase und/oder dem Öffnen und Schließen einer Hand den Muskel im Unterleib bewegt.
sag ich doch, voller Schmarrn, dieses Video!
Habe in 5 Wochen die OP vor mir, kann ich die Übungen auch machen wenn ich jetzt schon einen Katheter trage?
Mit einem liegenden Katheter können und sollten Sie die Übungen nicht wirklich machen, aber sehr gut in der Vorstellung üben( Als ob Sie um den Katheter herumschnüren). Viel Erfolg.
Wo finde ich das Bild vom Schnürmuskel ? Danke tolles Video.👌
das ist von uns gezeichnet.
Kann mich leider nicht daran erinnern,dass die Problematik auf der REHA angesprochen wurde
Wie schade, dass wären ja die wichtigsten Grundlagen zum Üben.