Melankolik Koala Bu bağnaz beyinle kardeşlik dostluk nedir bilmeden yaşaman gerçekten çok üzücü. İstersen gel buluşalım da sana medeniyeti öğretiyim. Küfür etmeden argo kullanmadan da yaşamı idame etmeyi öğretiyim. Atatürk sen ve senin gibileri de sevmeyi kucaklamayı öğretti bize neyse ki ☺️
1 haftadır izleyip kısmen uyguluyorum. Eski bir kız arkadasımla Bir hesaplaşmam var bu yüzden başladım ve bizimle paylaştığın özgüven hesaplaşmamın yakında olacağını hissettiriyor bana. Çok teşekkürler
Başlık hatalı. En hızlı "pazı" geliştirme olmalıydı. Biceps in tam karşılığı budur. Ön kol ise dirseklerden el bileğine kadar ki ulna ve radius kemiklerinin uzantısındaki kaslardır. Vatandaş anlasın diye yazdım demek mazeret olamaz zira doğrusunu yazın vatandaş öğrensin.
gerçekten cok dogru bı hareket arkadaslar deneyıp sonuclarını gorebılırsınız ben bu hareketı baska kanalda gordum ve kol antremanıma + hareket olarak ekledım gelısım 2 katı artırıyo cok guzel bı vıdeo olmus genc kardeslerımız ıcın
Çok faydalı bir video olmuş 👍 ama ne yazikki her zaman her hareketin kolayina kaciyoruz😊yani hareketlerden çaktırmadan çalıyoruz. halbuki ,kendimizi kandırıyoruz. her zaman bizi en zorlayacak hareketleri yapmamız lazım
Kralların kralı canım abim yine ileri derece kaliteli video olmuş kralsın abi.Ama lütfen tüm takipçilerin adına rica ediyorum biraz daha seri video abim lütfen.🦍🦍
Ilk kez yorum yapiyorum. Abi senin tum videolarini izlicem. Ego sifir bos bos laflar yok, artist artist ingilizce kelimeler yok. Ve en esasi kaslarin tam ideal.
Hocam bu arada söylemeden geçmeyeyim Arka kolum gelişmiyor diye size yazmıştım. sizin tavsiye ve programınıza uydum statik bekleyişli ve form bozmadan tekrar sayısını fazla tutarak çalıştım. Profil fotoğrafımda görüldüğü gibi çok hızlı gelişti. Yine teşekkür ederim hakkınızı helal edin. Saygılar.
Abi senin 2 milyonları hak etmen gerekiyor Shredded brothers la filan video çeksen bi videon patlama yapsa kanal uçar gider kimse tutamaz Motivasyonların çok iyi videoların çok iyi sadece patlama yapman lazım video bazında.🦍
Evde kendi çapımda yaptığım dambıllarla egzersiz yapıyordum ki taki senin videolarını görene kadar. Dostum senin bu egzersizlerin bir harika. 2 gündür senin kol antrenmanını uyguluyorum. Benim kollar kendinden geçti aşka geldi resmen. İyi ki varsın koca yürekli insan
Abi senin bu başarıyla daha çok sesini duyurman gerekiyor bunun için shredded brothers ile görüşüp onlarla bir video çekebilirsin bu arada çok iyisin 👍🏻👍🏻😊
Shredded brothers kardeşlerle tanış reis şu camiada örnek aldığım ender insanlardansın senin daha da tanınman lazım bu hem maddi hem manevi açıdan çok daha iyi olacaktır.
@@Gorilbey teşekkür ederim hocam bisey daha sorucam cevaplarsaniz sevinirim ben işimden dolayı evde çalışıyorum salona gidemiyorum full bodyy düşünüyorum bu ara full body hakkında ne düşünüyorsunuz tavsiye edermisiniz yoksa split mi çalışmalıyız full body ile ilgili de bir video yaparsanız cok iyi olur tekrar teşekkür ederim👍
Süper video kesin deneyeceğim dostum 💪💪💪 Benim sana sorum ben evde çalışıyorum hep günde iki kas çalıştırdım yaklaşık 3-4 haftadır haftanın 3 günü full body çalışıyorum . Sence iyi mi ettim ?
İlk videondan beri sıkı takipçinim. Video dışında bile böyle güler yüz böyle samimiyet böyle kardeşlik ender bulunuyor. Cansın iyi ki varsın 💪🏼💪🏼🦍
Sarp Gunes desteğini hiç esirgemedin yerin ayrı kankam 🤜🏾🤛🏾
Melankolik Koala Bu bağnaz beyinle kardeşlik dostluk nedir bilmeden yaşaman gerçekten çok üzücü. İstersen gel buluşalım da sana medeniyeti öğretiyim. Küfür etmeden argo kullanmadan da yaşamı idame etmeyi öğretiyim. Atatürk sen ve senin gibileri de sevmeyi kucaklamayı öğretti bize neyse ki ☺️
@@Gorilbey Af edersin men hec ne yazmayim?
Beyendim
@@Gorilbey merhaba kaç kilosunuz
Allah elinden dambılı tabağından proteini eksik etmesin
amin
amin
Amin
@Emre Kılıç kanka bende Emre Kılınç djsjs😁
Benim arkadaşım de emre kılınç
Allah arka sokaklar ömrü versin hocam 😀
Başımıza bela edeceksin herifi. Torununun torununun torunu ve tüm bu saydıklarımın ölümünü görecek.
@@mustasa6017 mzmzmzmKMMmMM
Hsjsjsjdjdjjdsj
Asıl kurtlar vadisi ömrü :)
Adam ölmez o zmn
Deneyelim bakalım.
demire tutunanlar 👊🏽🦍
Bas laaan baas
HEPİNİZE BOL ŞANS
1 haftadır izleyip kısmen uyguluyorum. Eski bir kız arkadasımla Bir hesaplaşmam var bu yüzden başladım ve bizimle paylaştığın özgüven hesaplaşmamın yakında olacağını hissettiriyor bana. Çok teşekkürler
Hocam noldu senin hesaplaşma
Reis noldu hesaplasma
Doğru bilgi veren nadir kanallardan dikkatli izleyip uygulayan faydasını görür
baştacısın dostum benim!
Başlık hatalı. En hızlı "pazı" geliştirme olmalıydı. Biceps in tam karşılığı budur. Ön kol ise dirseklerden el bileğine kadar ki ulna ve radius kemiklerinin uzantısındaki kaslardır. Vatandaş anlasın diye yazdım demek mazeret olamaz zira doğrusunu yazın vatandaş öğrensin.
İzlemeden beğendim biliyorum ki güzel olacak bu kardeşim samimiyeti ve güzel tavsiyeleriyle teşekkür ederim
Ali Taşdemir baştacısın dostum!🦍
Kalite kokuyor buram buram 🦍🦍
Yavru Goril 👊🏽🦍
Az Daha dursan Kol Olarak Doğacakmışsınız Goril Bey MaşşALLAH
Emeğine sağlık güzel anlatımın için. Bayramında Mübarek olsun..
Çok teknikli video cektigin için coook teşekkür ederim Allah gönlüne göre versin inşallah daha iyi yerlere gelirsin
Bana lazim olan burdaymis sizin wodeolariniz hepsi bana lazim olani artik takipcinizim 💪😊
Arka kollar maşşallah taş gibi kütle olmuş 👏🏻👏🏻
Direkt dikkat cekiyor 😀
Hormonluya benziyor
Değildir bu kardeşimiz doğal.
Maşlah
Arka kolları niye arka sokaklar okudum😂😂
Cok eskiden yaptigim bir haretti gorilcim simdilerde pek kullanmiyodum ama fikrim degisti bu videodan sonra severek videolarini takip ediyoruz
gerçekten cok dogru bı hareket arkadaslar deneyıp sonuclarını gorebılırsınız ben bu hareketı baska kanalda gordum ve kol antremanıma + hareket olarak ekledım gelısım 2 katı artırıyo cok guzel bı vıdeo olmus genc kardeslerımız ıcın
Samimiyetin milyonluk youtuberlara bedel kardeşim, hep böyle kal ♥
cansın baştacısın dostum
1 milyon kere👏👏👏(20.05.2020-06.16)
Tebrikler kardeşim,çok samimi ve tecrübeli buluyorum seni. Yolun açık olsun güzel adam
Eyüp Köse baştacısın dostum benim!🦍
Seni ilk defa izliyorum ve acayip gaza geldim, anlatiminda harika basarilarin devamini diliyorum
dert kervani baştacısın!🦍
O kadar spor videoları takip ediyorum en mantıklı ve en sağlıklısı sizmişsiniz tam aradığım sağlıklı bir spor şekli oda siz
Maşallah makina gibi adam
Yeni başlayanlar için full body antreman çekermişin dostum
Başkan yine çok kaliteli video çekmişsin varol. Sırt için de şöyle iki üç tavsiye versen harmanız be :)
Anonim Kullanıcı sırt videosu da gelecek dostum benim🦍
Seviliyorsun.
Emeğine sağlık! Bide full body gelirse tadından yenmez
İbhm İlhn gelecek dostum 🦍
@@Gorilbey Adam ❤️
Super
sizlerde guzel kollar ici bu linke tiklayiniz:shrinkme.io/0mf13s
Bravo kardeşim anlatimin cok iyi
Çok faydalı bir video olmuş 👍 ama ne yazikki her zaman her hareketin kolayina kaciyoruz😊yani hareketlerden çaktırmadan çalıyoruz. halbuki ,kendimizi kandırıyoruz. her zaman bizi en zorlayacak hareketleri yapmamız lazım
Her hafta daha çok bilgi oreniom senden abi cansın devam 💪💪
Kadir Turgut canımsın goril kardeşim 💪🏾
kollar lensmi hocam (bu arada başarılı bir video olmuş)
adamsın baskann..!!! tavsıyelerın cok ısıme yarıyor tesekkurler..
Sayende kardesim dar tutuş geniş tutuş bekle gibi hareketleri öğrendim bu videonda faydalı oldu 👍👍💪
Ferhat Karaoğlu BAŞTACISIN!👊🏽🦍
İyiki varsin seni geç keşfetdim ama olsun
Abi helal olsun 2 gündür kolumun ağrısından duramıyorum damarlarında belirginleştirdi efsane hareket ❤👍👍
Burak Gök devasa kollar olana kadar devam!🦍
Kralların kralı canım abim yine ileri derece kaliteli video olmuş kralsın abi.Ama lütfen tüm takipçilerin adına rica ediyorum biraz daha seri video abim lütfen.🦍🦍
Yenı takıpcınım gayet başarali 🙏🙏🙏
Teşekkürler, hayatta başarılar mutluluklar dilerim
Kasın adamı var diyorlardı gerçekmiş. Başarılar kardeşim 💪💪
ömer sefa Temiz cansın kardeşim benim 💪🏾🦍🦍
İnan nasıl gösterdiysen öyle yapicam mantıklı buldum biraz sonra anteramanım var yardımcı oldun saol kardeşim ^.
Güzel bir bilgi, abone oldum. Umarım diğer videolarında faydalı bilgiler içerir. Başarılar dilerim, Almanya’dan selamlar.
Selamlar dostum benim, baştacısın
En iyi video anlatım ve en mutavisizi sensin
Spora başladım sizi izliyorum 👍
Ağzına,emeğine sağlık dostum teşekkürler:)
İlhan Kabcık saygılar sevgiler dostum benim 👊🏽🦍
Ilk kez yorum yapiyorum. Abi senin tum videolarini izlicem. Ego sifir bos bos laflar yok, artist artist ingilizce kelimeler yok. Ve en esasi kaslarin tam ideal.
Hacettepeden selam kanalını ilk defa gördüm , başarılar dilerim hocam
Sercan KAYMAK selamlar dostum benim🦍
Adam be selam abi senin videyolarınla spora başladım şimdi 4 cü yılım seviliuorsun❤
Keşke senin gibi hocamız olsa
Tavsiyelerin için teşekürler bro
I don’t understand nothing but thanks 🙏 for your video bro . But those workouts look 👀 good
Eline sağlık kardeşim çok güzel
Yakında buralar değerlenecek bu samimiyetin kalır umarım her zaman 😊
Teşekkürler hocam 👍
Hocam bu arada söylemeden geçmeyeyim Arka kolum gelişmiyor diye size yazmıştım. sizin tavsiye ve programınıza uydum statik bekleyişli ve form bozmadan tekrar sayısını fazla tutarak çalıştım. Profil fotoğrafımda görüldüğü gibi çok hızlı gelişti. Yine teşekkür ederim hakkınızı helal edin. Saygılar.
Hocam aradığım video çok sağol. İyi çalışmalar 👍🏻👍🏻✊🏻
Emeğine sağlık severek izliyorum böyle devam
Reis fenasın ya 40 gün oldu bende spora başlayalı allahın izniyle güzel ilerliyoruz ama sen idolumsun harbi kral vücut yapmışsın
Furkan öztürk doğal goriller olarak intikam alır gibi çalışacağız
Azərbaycandan salamlar, bel bölgesinde ki yağlanmadan kurtulmak için antreman beslenme programı ya videosunu yapsan iyi olur
Kənan bəy, elə bir məşq yoxdu. Yeməyi azaldıb cardionu çoxaltmaq lazımdır
@No Name onda başqa faktorlara da baxmaq lazımdır. Metabolizma, bəzi hormonları yoxlatmaq
Ters mekik yap
Baku dan selam cox düzgün hereketler sizə alkışlar
Müsait olduğunda da göğüsün uç, alt kısmını senin favori hareketlerinden de bir video çeker misin?
Mehmet ben cekim
Eger buraya gercek,doğru ve tutarlı bir içerik koyarsanız; kaç yıl geçerse geçsin izleniyorsunuz.. Dogru anlatim dogru insan 🙏🙏🙏👍👍
Abi anlatış tarzın çok güzel
Salonda seni takip ederek çalışıyorum ve çok faydasını gördüm teşekkür ederim goril by bende biraz daha gelişince by goril olarak rumuz kullanacağım.
saygılar sevgiler
Doğal Gorillere selam olsun 👑❤️
DEVAMI GELSİN KRALLL
Abi senin 2 milyonları hak etmen gerekiyor
Shredded brothers la filan video çeksen bi videon patlama yapsa kanal uçar gider kimse tutamaz
Motivasyonların çok iyi videoların çok iyi sadece patlama yapman lazım video bazında.🦍
kesnlkle kanka
Reyiz video atmış bizede izlemek düşer 💪
Mükemmel bir video gerçekten çok işime yaradı. Abi bi dal sırt videosu he ? ❤️🦍
Evde kendi çapımda yaptığım dambıllarla egzersiz yapıyordum ki taki senin videolarını görene kadar. Dostum senin bu egzersizlerin bir harika. 2 gündür senin kol antrenmanını uyguluyorum. Benim kollar kendinden geçti aşka geldi resmen. İyi ki varsın koca yürekli insan
Reis şimdş vücüdün nasıl?
@@RelaX-ur8kh kollar omuz sırt çok daha iyi duruma geldi ama şu karın bölgesini istediğim konuma getiremedim daha
Ön kol geliştiren 3 hareket
1-) 0:50
2-) 1:30
3-) 1:54
iyi form tutmussun maşallah kardesim
daespaa gooeS baştacısın!🦍
Abone oldum cidden etkili hareket👍dambıl ile ev egzersizleri ile ilgili bir video çeker misin
Abi senin bu başarıyla daha çok sesini duyurman gerekiyor bunun için shredded brothers ile görüşüp onlarla bir video çekebilirsin bu arada çok iyisin 👍🏻👍🏻😊
Aynen
Negatif etki daha çok strec o kadar iyidir zaten güzel devamını bekleriz formun harika başarıların devamını dilerim 💪🏽
Mehmet Can ışık BAŞTACISIN!🦍
Güzel video👊💯
Lokman Can baştacısın!👊🏽🦍
kardeşim allah nazardan korusun maşallah eğer doğal bi vücut ise seninki gerçekten tebrik ederim
Teşekkür ederim çok bilgilendirici bir video oldu :))
'' Dünya hayatı oyun ve oyalanmadan başka bir şey değildir!
Âhiret hayatı cok daha hayırlı ve daha süreklidir ( keşke bilselerdi! )''
( KUR'AN ) ☝
Zirveyi hak ediyosun başkan ❤
Hi
@@ArifArif-ey6en 😳
Videoyu uzatmaya adam gibi adam
Teşekkürler kapta bilgi için.
Gorillll 👊💪 Perşembe aynen tekrarlıcam...
Şimdi goril hocam,kolari fazla calistirmali miyiz yoksa az mı calistirmali yiz,yani diğer bölgeler gibi kolları yıpratmak mi lazim
Abi sana maşallah ya gerçekten on numara beş yıldız anotomin harika 👍
Sitroit işin zü😁
@@cl6306 önce salık olum kara çiyeri bitirsinde
favori serisinin devamı ne zaman gelecek kral
Bilek genişletme ile ilgili video gelsin
Bu adamın kanalını 5 milyonda gormek isterim diyenler
yine en iyisisin gorilbey
REIS BOY KAC, VUCUDUN COK GUZEL DURUYOR MASALLAH
Kalite kokuyor 🦍🦍
Sinan Mehdiyev baştacısın dostuum
Gorilbey Azerbaycan'dan seviliyorsun dostuum
Shredded brothers kardeşlerle tanış reis şu camiada örnek aldığım ender insanlardansın senin daha da tanınman lazım bu hem maddi hem manevi açıdan çok daha iyi olacaktır.
Sen çok kral Bi adamsın ya♥️
Başarılar bro
Doctor Alp teşekkürler dostum benim🦍
Hocam bu hareketi bende yapıyorum ama kollarımda hiç yanma, ağrı hissetmiyorum sadece bileklerimde ağrı hissediyorum normalmi
İp ile mi hafif kavisli bir bar ile mi biceps cekmek daha iyidir ?
Hocam statik beklemeyi set içerisinde mi yoksa setler bittikten sonra ayrı mı yapıyoruz anlayamadım o kısmı
cengiz sönmez set içinde dostum 👊🏽🦍
@@Gorilbey teşekkür ederim hocam bisey daha sorucam cevaplarsaniz sevinirim ben işimden dolayı evde çalışıyorum salona gidemiyorum full bodyy düşünüyorum bu ara full body hakkında ne düşünüyorsunuz tavsiye edermisiniz yoksa split mi çalışmalıyız full body ile ilgili de bir video yaparsanız cok iyi olur tekrar teşekkür ederim👍
Dostum haftalık çalışma programını video çekermisin ?
Oğuzhan İmrek gorilbey in antrenman programı başlığında anlattım dostum benim 👊🏽🦍
Gördüğüm en iyi vücutlardan biri.
kaslarını ne zaman dinlendireceksin biraz ara ver istersen yükleme yap hacimsel olarak aynı gibi geldi bana:)
Biraderim spor konusunda asla yalan söylemem 10 numara vucüdun var
yardımcı oldu emeğine sağlık..
Çok Beyendim.👍👍👍
Süper video kesin deneyeceğim dostum 💪💪💪
Benim sana sorum ben evde çalışıyorum hep günde iki kas çalıştırdım yaklaşık 3-4 haftadır haftanın 3 günü full body çalışıyorum .
Sence iyi mi ettim ?
Bende evde çalışıyorum.Malzemelerini, çalışma sistemini vs. anlatır mısın? Birşeyler katabilirim diye düşünüyorum.
@@osmantel 2 adet ararlanabilir dambıl 40cm bir adet 150 cm halter demiri . Kendim yaptığım Bench press sehpası bu kadar .
@@omerfarukyazc2084 sehpayınasıl yaptınız bende yapmak istiyorum da
@@onurozdemir8767 ya kardeşim şimdi sana nasıl anlatayım onu ?
@@omerfarukyazc2084 Tamamdır, teşekkür ederim