Bundan 1 ay önce varis olan bacagimda bir ağrı damarda sorun oluştu dedim bu sene ne yaptım bol kemik suyu et yedim hep glutende sorun olduğunu düşünürdüm ama glutenden kacarken tükettiğimiz hayvsal urunleri göz ardı ediyoruz o eski bereketli topraklarda otlayan hayvan eti sütüde yok insanlar eliminasyon yapıp mısırdan kacarken neyle beslendigi belli olmayan hayvan etini 21 gün tüketiyor ee hani gluten gdo zararlıydı bunlar neden konusulmuyor sonra oturdum sizin videolarınızı izledim 2 3 haftadir arada yumurta dışında baska hayvansal gıda tuketmedim bacagimda ki ağrı gecti bu kadar zamanda.uyuyamiyordum o derece hayat zindan olma yolunda ilerliyordu teşekkürler hocam iyiki varsiniz.
Otofaji uzun donem zararlidir. Vucud kendi kotu hucreleri yemis zamanla kendisini yemeye baslayacak. Ama yumurta yiyosunuz o yuzden belli bi derecede proteyin alyosunuz. Tekrar et balik yediginizde bunu gorursunuz. Yediginiz etede bagli bazi kisilerde koc eti sorun yapabilir. Hayvanin nasil beslendigine de bagli. Bitkisel gidalarin sindirimi zordur. Kendimden bilyorum bitkisel beslenmeden dolayi az kalsin hastanelik olyodum enerji eksikligi yasadim tavuk yedim gecdi.
@@yagmuriskblci bilimsel calismalarin hepsinde veganlarin B12 eksikligini yacayacagini yazar ve cig veganligin zararli oldugunu yazar. Cunku bitkisel gidalarda bicok anti nutrientler bulunur bunlari pisirerek etkisini azaltiriz.
@@azzy831 32 yaşındayım cocuklugumdan beri b12 ve demir eksikliğim var yediğim dalak ciğerin haddi hesabı yoktu senelerdir b12 hapındanda kan ilacindanda kurtulamadım kan yapsin diye zorla yedirirlerdi bir dönem ful etlede beslenmedim bu yüzden ama malesef yükselmedi su zamanda sektorleri iyi bilmek gerek kendi elimizin gozumuzun görmediği hersye artik şüpheyle bakıyorum biber alırsınız en fazla tohum ilaç yine karbonatlı suyla yıkayip bir nebze rahatlarsnz kıyma alırsınız icindekiler mechulde ki ekonomiden sonra cikan haberler malum büyük şehirlerde suan organige yetismek zor ettense sebze meyveye vermeyi tercih ederim birde bu konuda cok uzun deneyimim var aslında kızım alerjikti 2 sene vegan ve tahsilsiz beslendi ileri derece bir alerjiydi ve yasitlarinda b12 demir eksikligi yasarken kendisinde asla olmadi tek fark organik sebze meyve aldim sadece bildigim guvendigim bir ureticiden bu arada kemik sularda denetimli hayvanlari olan bir firmadan alıyordum bu bir süreç aslında yaşadıklarımız bu noktaya getiriyor etik kısmına değinmiyorum suan yaşadıklarımın getirdiği noktayı anlattım bu kalıplar neye göre kime gore hangin arastirmaya göre her beden farklı kendimiz yolumuzu bulucaz bu yolda bedeni dinleyebilmek ve gormek önemli
Malava, malava, zor spas ! Tam da çok yönlü bir sağlık kültürü sunuyorsunuz ustad. Yani evet gerçekten çok değerli. Çok nadide, nadir ve cömertsiniz. Tebrik, Pirozbahî-û taqdir dikem. Yek donya memnun.
RUclips kanalınızı izleyerek bitkisel beslenmeye başladım tansiyon ilacımı kestim ( kardiyoloğuma danışarak) kilo verdim açlık ve şeker ihtiyacı hissetmeden daha enerjik bir yapıya kavuştum teşekkür ederim 💐
Hoca gibi hoca. En kral hoca sensin hocam. Palavra yok, yalan yok, hep insanlığı. Faydasına işler var. Hasta olsan gideceğim tek yer hocanın yanı. Tedaviyi o verir…
Murat Hocam yine çok değerli bilgileriniz için teşekkürler. Sizi takip etmek bir ayrıcalık, bu değerli bilgilere sayenizde ulaşıyor olmak büyük bir şans, iyiki varsınız.💚🍀🌿🌱
Güzel insan Allah sana sagliklar versin🤲yüreğine azına sağlık yine bizleri bilgilendirmek için uğraştın iyiki senden haberim oldu şükürler olsun,saygılarla teşekkür ederim,iyi günler melek kalpli insan.
Ramazan ayında iftarda çok ağır yemek yiyip kendimi zorluyordum,3 sene önce kalp krizi geçirecektim neredeyse.o günden beri her ramazanda 1 ay cig beslenmeyle iftar sahur yapıyorum ve müthiş hissediyorum kendimi.keske sürekli uygulayabilsem ama en azından 1 ay kendimi dinlendiriyorum . Inanirmisiniz iftar öncesi 1.5 saat antreman yapıyorum ve enerji, çok yüksek. Herkese tavsiye ederim
Merhaba murat hocam hayırlı mutlu pazarlar dilerim yine bir pazar günü önemli bilgiler verdiniz.teşekkürllerimi bir borç bilirim.bu arada Vegan beslenme isimli kitabını alıp ilgiyle okuyup bitirdim önemli detaylarıda öğrenmiş bulunuyorum emeğine yüreğine sağlık sırada diğer kitaplara bakacağım.sevgiler saygılar sunuyorum hocam tekrar teşekkür ederim
Vegetarian veya vegan beslenenlerin tansiyon ilacina ihtiyaci kalmaz seklinde bir ögreti yanlistir tansiyon biraz daha düsebilir ancak yüksek tansiyonun cok baska nedenleri olabilir
Hocam hindistan cevizi sağlıklımıdır? Bazıları iyi kolestrolü artırdığını söylüyor, bazıları da kötü kolestrolü artırdığını söylüyor. Bir de bahçede beslenmiş tavuk bile sağlıksızmıdır?
Hocam verdiginiz bilgiler icin tesekkurler. Tamam bitkisel beslenelim fakat tukettigimiz bitkilere de ne kadar guvenebiliriz yedigimiz meyve sebzelerde bir dunya zirai ilac kalintisi ve zehir var sirf bu sebeple ihrac edilemeyen rusyanin bile begenmeyip iade ettigi sebze ve meyveleri yine bizler yiyoruz. Boyle bir durumdayken gercekten saglikli beslendigimize inaniyor musunuz? Bu sorunu asabilmek icin neler yapilabilir bununla ilgili de bir video yayinlayabilirseniz mutlu olurum sonucta herkesin kendi meyve ve sebzesini yetistirebilecegi bir bahcesi ne yazik ki yok.
Değerli hocam sizin de bildiğiniz üzere besinlerin içerisinde bulunan doğal yağlar dışında ekstra işlemler ile üretilen yağları tüketmek zararlı ve boş kalori kaynağı peki bu yağlar vücudumuza sürmemizde bir sakınca var mı? O şekilde de damarlarımızda ve vücudumuzda yağ birikimine neden olur muyuz? Teşekkürler
Atakan kardeşim yağ banyosu yapmıyorsan 😊 kalp damar hastası değilsen bir mahsuru olacağı sanmıyorum. Şunu unutma derimizin genetik yapımızla belirlenmiş kendi yağlanma gücü vardır, ona dışarıdan fazla müdahale etmek kendi sistemimizi şaşırtabilir.
Hocam biz köyde lahana soğan fasulye mısırı karıştırıp yemeği kaynatiyoruz. Acaba kaynamaya başlayınca ocağın altını kapatmalı miyiz.? Ayni şekilde ezogelin mercimek çorbalar da kaynıyor belli bir süre.
Hocam ''Hayvansal proteinler genellikle insan vücudu tarafından üretilemeyen, esansiyel 9 amino asitin tümünü iyi bir dengede içerirken, bitkisel protein kaynakları bu 9 esansiyel amino asitin tümünü içermez ya da tümünü içerse de gerekli miktarlarda, dengeli bir şekilde bu amino asitleri barındırmaz.'' diye bolca yazılar var. bu konuda düşünceleriniz nedir? Doğru mu yoksa yanlış mı?
Öncelikle güzel bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler, emeklerinize sağlık. Hocam size ben bir soru sormak istiyorum. Ben yaklaşık 4 aydır vejeteryan, 3 aydır da neredeyse vegan besleniyorum. Paketli gıdalar ve hamur işleri dışında süt, peynir, bal, yoğurt hiçbir şekilde tüketmiyorum. Umarım bir gün onu da bırakacağım. Size sormak istediğim soru ise şu, ben hepçil beslenirken vücudumda en ufak fazla güç sarfetmede halk arasında “et kesiği” olarak tabir edilen durum oluyordu. Örneğin pazara gitsem ve ağır poşetler taşısam ertesi gün kollarımı kullanamıyordum. Son 3 aydır vücudumda et kırma olayı kalmadı resmen(tabii spor salonunda spor yapmadım hiç bu süreçte). Geçtiğimiz günlerde evimi taşıdım, bir sürü eşya taşıdım yine vücudumda asla et kırması olmadı. Sizce bunun beslenmeyle alakası var mıdır hocam? Çok teşekkür ediyorum, saygılar.
Bundan 1 ay önce varis olan bacagimda bir ağrı damarda sorun oluştu dedim bu sene ne yaptım bol kemik suyu et yedim hep glutende sorun olduğunu düşünürdüm ama glutenden kacarken tükettiğimiz hayvsal urunleri göz ardı ediyoruz o eski bereketli topraklarda otlayan hayvan eti sütüde yok insanlar eliminasyon yapıp mısırdan kacarken neyle beslendigi belli olmayan hayvan etini 21 gün tüketiyor ee hani gluten gdo zararlıydı bunlar neden konusulmuyor sonra oturdum sizin videolarınızı izledim 2 3 haftadir arada yumurta dışında baska hayvansal gıda tuketmedim bacagimda ki ağrı gecti bu kadar zamanda.uyuyamiyordum o derece hayat zindan olma yolunda ilerliyordu teşekkürler hocam iyiki varsiniz.
Yumurtayı da yemeyin...
@@muratkinikoglu hocam ömrümde bu cevabı vereceğimi düşünmezdim ama ögreniyoruz iste onuda yemem cok teşekkürler 🙏
Otofaji uzun donem zararlidir. Vucud kendi kotu hucreleri yemis zamanla kendisini yemeye baslayacak. Ama yumurta yiyosunuz o yuzden belli bi derecede proteyin alyosunuz. Tekrar et balik yediginizde bunu gorursunuz. Yediginiz etede bagli bazi kisilerde koc eti sorun yapabilir. Hayvanin nasil beslendigine de bagli. Bitkisel gidalarin sindirimi zordur. Kendimden bilyorum bitkisel beslenmeden dolayi az kalsin hastanelik olyodum enerji eksikligi yasadim tavuk yedim gecdi.
@@yagmuriskblci bilimsel calismalarin hepsinde veganlarin B12 eksikligini yacayacagini yazar ve cig veganligin zararli oldugunu yazar. Cunku bitkisel gidalarda bicok anti nutrientler bulunur bunlari pisirerek etkisini azaltiriz.
@@azzy831 32 yaşındayım cocuklugumdan beri b12 ve demir eksikliğim var yediğim dalak ciğerin haddi hesabı yoktu senelerdir b12 hapındanda kan ilacindanda kurtulamadım kan yapsin diye zorla yedirirlerdi bir dönem ful etlede beslenmedim bu yüzden ama malesef yükselmedi su zamanda sektorleri iyi bilmek gerek kendi elimizin gozumuzun görmediği hersye artik şüpheyle bakıyorum biber alırsınız en fazla tohum ilaç yine karbonatlı suyla yıkayip bir nebze rahatlarsnz kıyma alırsınız icindekiler mechulde ki ekonomiden sonra cikan haberler malum büyük şehirlerde suan organige yetismek zor ettense sebze meyveye vermeyi tercih ederim birde bu konuda cok uzun deneyimim var aslında kızım alerjikti 2 sene vegan ve tahsilsiz beslendi ileri derece bir alerjiydi ve yasitlarinda b12 demir eksikligi yasarken kendisinde asla olmadi tek fark organik sebze meyve aldim sadece bildigim guvendigim bir ureticiden bu arada kemik sularda denetimli hayvanlari olan bir firmadan alıyordum bu bir süreç aslında yaşadıklarımız bu noktaya getiriyor etik kısmına değinmiyorum suan yaşadıklarımın getirdiği noktayı anlattım bu kalıplar neye göre kime gore hangin arastirmaya göre her beden farklı kendimiz yolumuzu bulucaz bu yolda bedeni dinleyebilmek ve gormek önemli
Malava, malava, zor spas ! Tam da çok yönlü bir sağlık kültürü sunuyorsunuz ustad. Yani evet gerçekten çok değerli. Çok nadide, nadir ve cömertsiniz. Tebrik, Pirozbahî-û taqdir dikem. Yek donya memnun.
RUclips kanalınızı izleyerek bitkisel beslenmeye başladım tansiyon ilacımı kestim ( kardiyoloğuma danışarak) kilo verdim açlık ve şeker ihtiyacı hissetmeden daha enerjik bir yapıya kavuştum teşekkür ederim 💐
Hoca gibi hoca. En kral hoca sensin hocam. Palavra yok, yalan yok, hep insanlığı. Faydasına işler var. Hasta olsan gideceğim tek yer hocanın yanı. Tedaviyi o verir…
Sağlıklı vegan beslenmenin temellerini ogretmeniz çok değerli sayın hocam, videolarınızı ve kitaplarınızı tekrar tekrar okuyorum...
Murat Hocam yine çok değerli bilgileriniz için teşekkürler. Sizi takip etmek bir ayrıcalık, bu değerli bilgilere sayenizde ulaşıyor olmak büyük bir şans, iyiki varsınız.💚🍀🌿🌱
Hocam siz Türkiyenin sayılı değerli doktorlarındansınız. Bizim hayatımızı değiştiriyorsunuz. Teşekkür ederiz.
hayırlı pazarlar ailenizle birlikte degerli hocam emeginize sağılık 👍🇹🇷
Çok merak ediyorduk bu beslenme şekli hakkındaki fikrinizi. Teşekkürler 🙏
Çok teşekkür ediyorum Murat hocam. İyi ki varsınız.
Güzel insan Allah sana sagliklar versin🤲yüreğine azına sağlık yine bizleri bilgilendirmek için uğraştın iyiki senden haberim oldu şükürler olsun,saygılarla teşekkür ederim,iyi günler melek kalpli insan.
Ramazan ayında iftarda çok ağır yemek yiyip kendimi zorluyordum,3 sene önce kalp krizi geçirecektim neredeyse.o günden beri her ramazanda 1 ay cig beslenmeyle iftar sahur yapıyorum ve müthiş hissediyorum kendimi.keske sürekli uygulayabilsem ama en azından 1 ay kendimi dinlendiriyorum . Inanirmisiniz iftar öncesi 1.5 saat antreman yapıyorum ve enerji, çok yüksek. Herkese tavsiye ederim
Teşekkürler...
teşekkürler
Sağ olsun var olun hocam.... Teşekkürler..
Günaydın Hocam, emeğinize sağlık teşekkürler.
Çok teşekkur ederim değerli bilgileriniz için👍🌹
Hocam teşekkürler, emeğinize sağlık, sevgi ve selamlar..
Her zamanki gibi harika anlattınız. Teşekkür ederiz
Kolay gelsin hayırlı günler dilerim
Bəyəndim.👍 əla Lk
sağlıklı haftalar
Çok merak ettiğim bir konuydu. Sonunda bilimsel ve iyi bir açıklama. Teşekkür ederim hocam
Merhaba hocam günaydın
Merhaba murat hocam hayırlı mutlu pazarlar dilerim yine bir pazar günü önemli bilgiler verdiniz.teşekkürllerimi bir borç bilirim.bu arada Vegan beslenme isimli kitabını alıp ilgiyle okuyup bitirdim önemli detaylarıda öğrenmiş bulunuyorum emeğine yüreğine sağlık sırada diğer kitaplara bakacağım.sevgiler saygılar sunuyorum hocam tekrar teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim 💚
Emeğinize,yüreğinize sağlık.
🇹🇷👍💪💪
Allah razı olsun hocam.
Vegetarian veya vegan beslenenlerin tansiyon ilacina ihtiyaci kalmaz seklinde bir ögreti yanlistir tansiyon biraz daha düsebilir ancak yüksek tansiyonun cok baska nedenleri olabilir
Ufuryo insanlarda yutyo. Insanlar hep et yemis gunumuze kadar gelmisler.
Hocam hindistan cevizi sağlıklımıdır? Bazıları iyi kolestrolü artırdığını söylüyor, bazıları da kötü kolestrolü artırdığını söylüyor. Bir de bahçede beslenmiş tavuk bile sağlıksızmıdır?
Çig et yenir mi hocam bi guzelce tavugu çig yesek icinden birsuri vitaminden yararlaniriz
Emeklerinize teşekkür eder sağlıklı günler dilerim.
Emeginize saglik
👏👏👏
Hocam verdiginiz bilgiler icin tesekkurler. Tamam bitkisel beslenelim fakat tukettigimiz bitkilere de ne kadar guvenebiliriz yedigimiz meyve sebzelerde bir dunya zirai ilac kalintisi ve zehir var sirf bu sebeple ihrac edilemeyen rusyanin bile begenmeyip iade ettigi sebze ve meyveleri yine bizler yiyoruz. Boyle bir durumdayken gercekten saglikli beslendigimize inaniyor musunuz? Bu sorunu asabilmek icin neler yapilabilir bununla ilgili de bir video yayinlayabilirseniz mutlu olurum sonucta herkesin kendi meyve ve sebzesini yetistirebilecegi bir bahcesi ne yazik ki yok.
Değerli hocam sizin de bildiğiniz üzere besinlerin içerisinde bulunan doğal yağlar dışında ekstra işlemler ile üretilen yağları tüketmek zararlı ve boş kalori kaynağı peki bu yağlar vücudumuza sürmemizde bir sakınca var mı? O şekilde de damarlarımızda ve vücudumuzda yağ birikimine neden olur muyuz? Teşekkürler
Atakan kardeşim yağ banyosu yapmıyorsan 😊 kalp damar hastası değilsen bir mahsuru olacağı sanmıyorum. Şunu unutma derimizin genetik yapımızla belirlenmiş kendi yağlanma gücü vardır, ona dışarıdan fazla müdahale etmek kendi sistemimizi şaşırtabilir.
@@muratkinikoglu 🤣🤣🤣
Teşekkür ederim 🙏
💚👍
Teşekkürler Değerli Hocam💙❤️🧿
Hocammmmmm lutfrn cebap verin her sbaah 5 tane yumurta akı yersek sorun olurmu
Sen bizi vegan yapacan hocam😂
Hocam biz köyde lahana soğan fasulye mısırı karıştırıp yemeği kaynatiyoruz.
Acaba kaynamaya başlayınca ocağın altını kapatmalı miyiz.?
Ayni şekilde ezogelin mercimek çorbalar da kaynıyor belli bir süre.
Hocam ''Hayvansal proteinler genellikle insan vücudu tarafından üretilemeyen, esansiyel 9 amino asitin tümünü iyi bir dengede içerirken, bitkisel protein kaynakları bu 9 esansiyel amino asitin tümünü içermez ya da tümünü içerse de gerekli miktarlarda, dengeli bir şekilde bu amino asitleri barındırmaz.'' diye bolca yazılar var. bu konuda düşünceleriniz nedir? Doğru mu yoksa yanlış mı?
🍃💞🍃
Saygılarımla.
Öncelikle güzel bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler, emeklerinize sağlık. Hocam size ben bir soru sormak istiyorum. Ben yaklaşık 4 aydır vejeteryan, 3 aydır da neredeyse vegan besleniyorum. Paketli gıdalar ve hamur işleri dışında süt, peynir, bal, yoğurt hiçbir şekilde tüketmiyorum. Umarım bir gün onu da bırakacağım. Size sormak istediğim soru ise şu, ben hepçil beslenirken vücudumda en ufak fazla güç sarfetmede halk arasında “et kesiği” olarak tabir edilen durum oluyordu. Örneğin pazara gitsem ve ağır poşetler taşısam ertesi gün kollarımı kullanamıyordum. Son 3 aydır vücudumda et kırma olayı kalmadı resmen(tabii spor salonunda spor yapmadım hiç bu süreçte). Geçtiğimiz günlerde evimi taşıdım, bir sürü eşya taşıdım yine vücudumda asla et kırması olmadı. Sizce bunun beslenmeyle alakası var mıdır hocam? Çok teşekkür ediyorum, saygılar.
hocam saygılar iyonize alkali su cihazları hakkında bilgi rica ediyoruz…
Merhaba primatlar grubu demişsiniz tam olarak anlamadım evrim den mi bahsettiniz
Baklagilleri yeşillendirerek baharatlar ile karıştırıp yeniyor
Ama milyonlarca yil boyunca insanlar 30-40 yasini asamadan oluyorlardi. Simdi 80-90 sene yasam ortalamasi var.
Öbür goriller neden halâ goril,evrim yalanı
Onlar yanmış ormana denk gelmemiş demek ki. Yazık. Talihsizik. :)