Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Мені (не) потрібен психолог | ебаут + ONUKA
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2024
- 🔥 Це відверте шоу «ебаут» про ментальне здоров’я.
У мене поганий настрій чи депресія? Чи всім потрібен психолог і коли до нього варто звертатися? Що робити з вигоранням?
Наті розповідає, як довго боялася йти до психолога і все ж наважилася, Мотричка - чому ходить до нього «завчасно». А Яся намагається розібратися: чи ок, що навколо всі ходять до психологів, а вона не відчуває потреби?
А ще до нас приєдналася Ната Жижченко - лідерка гурту ONUKA 💥 Вийшла відверта розмова, в якій Ната поділилася своїм досвідом переживання депресії, про те, як допомогти людині в такому стані, та розказала про гойдалку «я гівно - я геній», яка існує поза законами гравітації.
00:00 У цьому випуску
2:10 Чому ми вирішили говорити про ментальне здоров’я
2:57 Мотричка пішла до психолога, бо мало читає
3:50 Навіщо «передчасно» йти на терапію
5:40 Наті боялася йти до психолога
10:56 Як Яся справляється без психолога
15:30 Чому ви не зверталися до фахівця, коли була потреба?
21:28 Гімнастка відмовилася виступати на Олімпійських іграх через ментальне здоров’я
24:20 Брейкінг | Чотириденний робочий тиждень зменшує вигорання працівників
28:57 Хелп | Нова рубрика з нашими порадами
29:50 Чи прийнятно розповідати оточуючим про проблеми з ментальним здоров’ям?
30:50 Як справитися з образами на батьків?
32:02 Як впоратися з тривожністю у світі, де ти майже нічого не контролюєш?
32:45 Як зберегти ментальне здоров’я серед токсичних людей?
34:10 Бліц | Ната Жижченко (ONUKA) про cвоє ментальне здоров’я
36:00 Гойдалка «я гівно - я геній»
39:28 10 років депресії перед тим, як звернулася по допомогу
40:27 Чому депресія - це не просто смуток?
42:10 Чи може бути так сумно, що аж класно
46:47 Ната про ментальне здоров’я під час вагітності
49:40 Чому стало легше, коли дізналася, що це депресія
53:03 Що допомагає підтримувати ментальне здоров’я
54:44 Як допомогти собі або іншій людині в стані депресії
57:17 Ексклюзивний показ випуску для патронів
58:17 Сторіз | З якими проблемами з ментальним здоров’ям ви зіштовхувалися
1:04:00 Експерт | Коли треба звертатися до психолога - Оксана Зінько
1:05:30 Чому не треба йти до психолога, «бо всі ходять»
1:06:12 Вікові кризи як виклики
1:06:50 Як розпізнати: це поганий настрій чи депресія?
1:08:30 У чому різниця: психолог / психотерапевт / психіатр
1:11:46 Чи можна підтримати себе без допомоги спеціаліста?
1:13:26 Вибираємо свого спеціаліста
1:14:55 Чи мусить психолог подобатися як людина?
1:16:43 Цього ніколи не зробить хороший спеціаліст
1:17:18 А можна ходити до одного психолога з близькими?
1:19:20 Чи можна відправити іншу людину до психолога?
1:20:40 Три показники хорошого спеціаліста
1:21:35 Безплатна психологічна допомога
1:24:23 Спойлер - тема наступного випуску!
Чи стикалися ви з проблемами з ментальним здоров’ям? Як справлялися? Діліться в коментарях. А ще підписуйтеся на наш канал, щоб не пропустити нові випуски!
Відверті інтерв’ю з дівчатами: ебаут Мотричка ( • ебаут Мотричка: про сі... ); ебаут Наті ( • ебаут Наті: про кар’єр... ); ебаут Яся ( • ебаут Яся: про бунтарс... )
⚡ Підтримайте нас: / ebaut
Посилання на безплатні сервіси психологічної допомоги опублікуємо у нашому Instagram. 👉 Підписуйтеся: / ebautebaut
Яся: / shalmaza
Наті: / natiavdieieva
Мотричка: / motrichka
У нашому шоу може бути ваша реклама. Для співпраці: ebautebaut@gmail.com
Локація: простір Peremoga ( / peremoga.coworking )
Джерела досліджень: bit.ly/3yp2vQH; bit.ly/2XWgil4
я би відправляла всіх до психологів, вирости в пост-совку і не мати проблем психологічного характеру доволі важко
людина має добровільно звертатись до фахівця
@@ebautebaut я не казала насильно відправляти , але додала би більше інформації та заохочення ззовні (в колективах, норм психологів в школи, яким би діти довіряли)
Культура походу до психолога в нас тільки зараз набирає обороти, в багатьох досі є страхи стосовно конфіденційності і до "нормальності" звернення до психотерапевта.
Олха, а до чого тут " пост-- совок"?
@@olharymarchuk3369 , психолог та психотерапевт -- різні спеціальності.
@@user-xd5wd7zt8h нет. Это никак не регулируется.
Експертка - топчик! Дуже гарно все розклала по поличках, багато нової і цікавої інфи.
Рубрика “порадниці” була трішки ні про що: загальні питання і загальні коментарі.
Ну не можна на питання “як перестати боятися всього на що не впливаю” бути “просто перестати боятися”. Може є сенс розбирати конкретні окремі ситуації, щоб це було більш предметно.
Ви навіть не уявляєте, як підримуєте людей! Маю діагностовану депресію, але весь час сварю себе за низьку продуктивність. Знати, що не тільки я часом не можу встати з ліжка - це велике полегшення.
не тільки ви! обіймаємо ❤️ і не сваріть себе)
Пані Ірено!!!❤️🖤💛💙💪👍👍👍😻😻😻😻😻😻😻😻😻🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯😸😸😸😸😸😸😸😺😺😺😺😺😺😺😺✌️✌️✌️, Не сумуйте!!!
Ирена, продуктивність залежить і від здоров‘я, і від характеру, і від багато чого іншого, всі різні і індивідуальні, тому безсенсово рівнятись на когось.
Себе варто порівнювати лише з самим собою, тобто намагатись сьогодні бути кращою собою, ніж ти вчора, а не з кимось, чиє життя ви навіть не бачите 24/7, крім основних факторів, які вказала.
Це взагалі, а якщо в даний момент десь просідає психологічне чи фізичне здоров‘я, то головне зайнятись вирівнянням саме цього і тим більше не час для порівнянь.
розумію вас, ви не одна
У меня было выгорание. Это когда от любого ‘надо’ тебе хочется зарыться под землю, отдать все свои деньги и лишь бы ничего не нависало над тобой. Даже если это ‘надо’ в голове ты сам себе говоришь, и даже если это ‘надо’ - это всего лишь про проверку емейлов, встречу с другом или тупо поход в магазин. Ты готов потерять всё, что у тебя есть - от доходов до друзей и близких, лишь бы не слышать и ни думать ни одного ‘надо’ и не слушать непонимающих тебя близких и друзей. Так же было ужасное бессилие физическое утром и днём, а энергия приходила только под вечер вместе с самоедством, в итоге сон смещался под утро и день, и в целом сон был очень плохой. И ещё очень сложно обьяснить врачу или психологу или близким, что не так и в чём проблема, потому что на этом фоне обязательно воспаляются ВСЕ ваши комплексы, все плохие привычки, все внутренние конфликты. Вам кажется, что с вами ВСЁ не так одновременно. Мой личный совет - если у вас выгорание, то вам нужны таблетки по совету грамотного психиатра, витамины включая Д, омега3, лёгкие физические нагрузки в первой половине дня, природа и воздух - в идеале пансионат с питанием и режимом, очень нужно отъебаться от себя и всё себе простить и разрешить ничего не добиваться ближайший год минимум(!), и только после отдыха и месяца-двух таблеток можно и к психологу (можно попробовать разных, но когнитивно-поведенческая терапия обязательно должна быть). Если у вас похожая проблема и вы будете действовать по этому плану, то вы выберетесь с наименьшими потерями. Будьте все бодры и здоровы. ❤️🩹
дякуємо, що поділились своїм досвідом ❤️
Безмежно вдячна вам ,за те що поділились вашою історією, тема вигорання зовсім, не розкрита в суспільстві, хоча багато людей страждає сильно від вигорання. Окрема подяка за практичні поради, не кожен зможе піти до психотерапевта, є страх та і шарлатанів хватає. Я пережила вигорання в 2016 році, коли повернулась з Перу, тільки через півроку змогла піти на роботу. Головне, це простити себе і дозволити собі, жити як попливе життя, ми є самі рідні люди у самих себе, і це треба берегти. Бажаю вам, всього найкращого.
Це не вигоряння аапатія як його наслідок. Не слід плутати.
Цей коммент довів, що зі мною все ок і я не одна панічно боюсь "надо", дякую❤
Працювала стільки, скільки треба і зовсім не звертала увагу на те, що дуууже втомилася і фізично і морально. Як наслідок - хронічне захворювання нервової системи. Професія, котру обожнювала, тепер ненавиджу. Через хворобу не працюю вже майже 2 роки і відпочиваю, дуже вдячна, що є підтримка від рідних. Цього жаху можна було запобігти, але вже як є. Відчуваю, що вже хочеться знов бути зайнятою в роботі, але НЕ ВИГОРАТИ на ній і не ловити панічноі напади від кожного "треба"😈
Я зрозуміла, що мені потрібна терапія на 3 курсі медичного університету, коли вже майже рік мала безсоння, тривожність з приводу будь-якої хвороби та зривалася на плач від найменшої згадки про хворобу мами. Якось у нас була пара з медичної психології й ми пропрацьовували якусь вправу від якої я розплакалася, тоді викладачка попросила мене залишитися й розповіла про можливість безкоштовної психотерапії для студентів на кафедрі. Для мене це й формат виявися дійсно рятівним, інакше я просто не мала фінансових ресурсів на психотерапію. І в моєму випадку це дійсно була шафа абсолютного безладу, який розгрібався десь півроку, а потім ще через рік потребувала "генерального прибирання".
шалено відгукуються слова Онуки про дитинство. Я займалась малюванням. Малювала олійними фарбами в 10-12, була дуже технічно прокачана і всі вчителі, родичі, друзі говорили, що ти мусиш стати кимось відомим/видатним. Потім вистрибуєш у світ і втрачаєш унікальність в очах оточення, а потім довго - роками - фруструєш через це
Ваш коментар відгукнувся мені, щось схоже було і в мене
Ната Жижченко - неймовірна співачка і особистість.
ми теж у захваті 🖤
Після цього випуску ще більше її поважаю.
Onuka ❤️❤️❤️
Рада твій коментар тут бачити, НІНОЧКО!
Дівчата ви космос!)) Я за розкриття теми післяпологової депресії
записуємо)
@@ebautebaut тема дуже цікава для всіх, чекаємо :)
Також цікаво послухати розбір теми)
І мені цікаво. Я з цим взагалі впоратися🤔
Дякую , дівчата ! Я з вами ще з першого випуску ❤️. Але мені не дуже сподобалась порада про тривожність , бо коли вона в тебе є , то ти не можеш її просто відпустити , прошу більш уважніше ставитись до того , що радите .
Мені допомагає при тривожності «заземлитися», я просто описую і перелічує собі все, що мене оточує і що є в моєму житті, і відпускає))
Можливо це теж свого роду «відпускає»)
О, яка правда у ваших словах! Якби ж все було так просто: сказала собі "Забий на все!"-і попустило...
При тривожності потрібно брати кожну думку і додумувати її до кінця. Якщо перескочили, то повертатись назад і додумувати. Для того щоб чітко усвідомити які варіанти є і які виходи є. Тривожність виникає від невідомості, яка постійно напружує. Допомагає записувати, щоб не зіскакувати.
Тут важлива концентрація, коли ми доводимо до кінця. У тривожних людей з цим зазвичай проблема.
У стратегічному напрямку працювати над усвідомленням думок, емоцій і станів. Це те, що є у Ясі.
Та вони тут взагалі таке радять
Мені здається, що вони просто говорили про трішке інше. Є тривожність яка сягає майже клінічних масштабів і поглинає все твоє життя, і її дійсно важко, або навіть неможливо просто "відпустити", але є й чисто побутова тривожність цілком стабильної ментально людини, котра може просто бути спровокована поганими новинами, чи загальною невпененністю в майбутньому. Це дві абсолютно різні речі і дівчата зі своєю позиції говорили про ту тревожність, що їм більше знайома. Я не впевнена, що за це потрібно когось винити, це вже специфіка нашего сприйняття, кожен приміряє питання на себе й намагється ділитися саме своім досвідом. Якщо ведучі ніколи в житті не відучвали тієї вспеоглнаючої тривожності, що паралізує й може призвести ледве не до панічних атак, то цілком логічно, що вони не дадуть гарної поради людині яка це переживає, і дивно очікувати від них цього.
Я б дуже хотіла випуск про післяродову депресію. Не дивлячись на те, що я по життю мелонхолік, але мені ніколи не було так довго і так сильно зле, як після народження любимої і очікуваної дитини. Виходила з цього стану більше двох років і досі розгрібаю наслідки
Для цього потрібно запросити прогресивних ендокринолога та нейропсихіатра. Якщо такі і є в Україні, то їх одиниці.
Жиза. В мене ще й мала народилася у свої 5 місяців і 3 тижні, і ще 4 місяці ми тусувалися в лікарні. Я вже вила, гойдалася і била себе головою до стіни
@@MK-cm2cc ой-ой((( дуже тобі співчуваю 🙏
@@annapryshliak7784 дякую. Все потім вирівнялося, мала здорова, дяка Богу і лікарям, а я спала вдень додатково по пару годин. Пішла один раз до психіатра-психолога, він сказав, що через стрес мій стан нормальний, кукуха на місці, і я переключалася на якісь діла, що мені подобаються. Склала список на 10 речей, від чого мені легше (душ, поговорити з батьками, вишивка хрестиком і тд) і при потребі витягувала. І спати, і розклад.
Може, комусь поможе
@@igordoizha8641 😯 Так, і це сумно.
Дуже сподобалась пані Експерт, особливо про "популярність". За останній рік, дійсно, всі різко пішли до психологів, як на "накачку губ". Добре, що Психологиня пояснила, що не всім треба. Дякую за випуск, дівчата
Успіху вам у новому сезоні
Випуск вогонь🔥
Хотілося б підняти тему "життя та психологічний стан після розлучення, як не схибнутися від почуття провини, що сімейне життя не вдалося"
Дякую що ви про це говорите. Я вперше зрозуміла що мені потрібен психолог в 15-16 років. Але справжні довгі стосунки з психологинею почалися десь два роки тому (мені було 37), вони мені дуже сильно допомогла перейти почуття горя і втрати ♥️. У мене ніколи не було такої близькості ні з ким іншим в моєму життя. І це чудово!
Психологією ж і дослідженням себе, і працею над собою я почала ще з 14 років 😱… люблю це діло
ви молодець 🖤
пропоную тему: про продуктивність на роботі, мотивацію, таймменеджмент
знаю тема заїджена але мені було б цікаво послухати це саме від вас
подумаємо про це))
Единственный канал, на котором я не перематываю рекламу) Очень кайфово))
ми і наші рекламодавці дуже щасливі ❤️
Так, давайте тему про післяпологову депресію, а також кліше, шаблони та очікування суспільства від матерів.
Шикарный выпуск! Это я как психолог говорю. Здорово, что вы затрагиваете тему ментального здоровья, доверия психологам, непрофессионализма некоторых, и многое, что многих волнует) вы просто умнички, красавицы, и очень смелые девушки) смотрю вас с удовольствием. Потому что вы всю правду говорите
від психологині це особливо вау 🖤 дякую!
Дівчата , ВИ- космос!
Дуже актуальна тема 🙈
❤️❤️❤️
Мій перший досвід був дуже вдалим, сподобався мій психотерапевт, і мій запит був повністю пророблений і саме головне, що я навчилася робити самоаналіз і сканувати свої стани самостійно, дуже крутий досвід, раджу кожному!
Три роки тому, я різко схудла (як я тепер розумію через депресію), але лікарі тоді нічого не діагностували і переконали мене,що це через те,що я ніби мало їм..всі навколо мене в цьому переконували і до депресії додались розлади харчової поведінки. Я могла цілий день їсти найшкідливіше їжу і не відчувала насичення. В результаті +25 кг. Була в різних психологів, вживала багато препаратів, але нічого не допомагає. Ната правильно сказала, що депресія це коли в тебе немає ні фізичних ні моральних сил просто почистити зуби чи помити голову. Хочеться просто здохнути. Через депресію ти не можеш працювати а відповідно немає грошей на лікування.. Нічого не викликає радості, немає сенсу просто перетерпіти цей день..немає цілей та бажань в цьому житті😓
Дуже дякую випуск)
Я теж пішов цього року до психотерапевта бо вже не вивозив себе.
Всім хто вагається "йти, чи не йти", рекомендую йти. Особливо тим - хто думає про передчасний "Вихід з гри". І також рекомендую не ставити собі діагноз та призначати ліки)
Ураааа! З поверненням моє улюблене шоу💗
❤️❤️❤️
З поверненням! Дякую за випуск, було дуже цікаво! Я - як Яся - Фенікс, що самозцілюється)) але вважаю, що звертати увагу на ментальне здоров"я - дуже важливо! Окрема подяка за класних гостей)
Мені здається, що кожній людині варто піти на психотерапію. До того, як я почала свою, думала, що все в мене хорошо, що я вмію рефлексувати і взагалі вся така осознана. Але це виявилося повною маячнею. Зараз у мене відчуття, що я вперше починаю жити своє життя.
Якщо б не спробувала, наврядчи сама до цього дійшла би.
Цей випуск просто бомба! У попередній випусках було відчуття, що тема не відкрита повністю, трошки зкомкано якось. А тут прям вау! Дуже гарно розкрили тему!
просто розігнались, здається, на найдовший хронометраж))
Згодна повністю!😺
Та кожен має прийти до цього з бажанням покопатись в собі. Без цього не вийде.
Якщо вже Онука відчуває себе гівном, то що вже казати звичайним людям 🙈 Мені аж полегшало трохи, чесно🙃
А я не відчуваю себе так.
Пішла в терапію, поділилася з подругою і зловила осудливий коментар: "шо, сидиш там жалієшся на погане дитинство, а тобі кажуть, що всі проблеми від батьків?" Зазначу, що людину виховано у православних традиціях, де батьки це святе та інше ололо про підстав другу щоку. Але я охуїла від такого коментаря, та він був єдиний, всі інші з оточення мене підтримують і це приємно, коли хоч не засуджують.
Стосовно твердження, що не всім треба терапію, ну таке. В терапії вчишся ставити питання собі (і не тільки), як зазначила Наті, і коли слухаєш тих, хто вважає, що їм не треба в терапію і як у них все ок, то питання виникають самі собою, питання на кшталт тих, що ставить терапевт)) А так класно, коли вміння рефлексувати є у прошивці, та терапія це не тільки про рефлексію.
І як писали вище, вирости у постсовку і не травмуватися - анріал.
Дякую за випуск, тільки дратують чорні хріні, точніше звук, нафіга воно?
Є такий канал тільки для чоловіків?)))
Зі свого досвіду скажу, що шукала психолога для роботи із самооцінкою. Настільки тупого фахівця (він почав сеанс із питання про необроблену кутикулу і мастурбацію) я ще не зустрічала. Вихід - вступила на психологію! Дякую за формат, Ви круті!!!
Мені при депресії (як я потім вже зрозуміла що то було, бо тиждень спала по 12-15годин і була втомлена, або не спала по три дні, або дві-три години на добу), психолог порадив завести стосунки і відпочити (цікаво, як, бо на це й був запит)
@@user-ki3sn8uf5o 😯 Ще й гроші взяв за це?
@@user-kq2zm2wr6d звісно😅 каже що ПТСР пройде, коли я зрозумію що вже не на війні, а в стосунках 🤦
@@user-ki3sn8uf5o А коли це буде? Що за дичина? Тобто безкоштовне "час лікує" за ваші гроші? Співчуваю. Добре, що ви критично ставитеся до таких "спеців", бо деякого вони можуть ще більше загнати в кут.
@@user-kq2zm2wr6d просто знайомі порадили, дуже хвалили, там прийоми від 800грн до 200$, за такі гроші краще посаморефлексую
А Хливнюк таки написав кльовий альбом))) щось в цьому точно є
Дівчата, дякую за класний початок другого сезону! Ви надихаєте!
За випуск про фізичний і ментальний стан під час вагітності\після пологів було б круто почути саме від вас.
Слова Онуки про дорослішання "особливої" дитини - це те, що завжди мене хвилювало, але я не знала як це осмислити. Це просто відкриття! Дякую вам🤗
"Я не вірю, що в тебе в житті всьо класно, що тобі прям непотрібен психолог". Якось на цій фразі мені стало некомфортно. Якби мені так хтось сказав, в мене б виникли питання до цієї людини.
А щодо психологів, я вірю, що десь існує класний психолог, але я ще не зустрічала. Рік я працювала з однією жінкою, що ледве не зламало все моє життя. Але в той момент я вірила, що вона і робота з нею робить мені краще, я реально працюю над собою і шось відкриваю. Після цього досвіду з'явилась жахлива недовіра до психологів. Навіть більше, страх, пустити людину собі в душу.
Дуже корисний випуск. І як же приємно чути українську в ютубі💜 дівчата, ви круті
Користувалась платформою "Розкажи мені", теж 3 консультації безкоштовно, але лікаря тобі надають, в залежності від запиту. Дає розуміння, як це все загалом проходить, візити у психолога)
Мені допомогло)
крутий досвід)
Ната - просто чудова) дякую за таку щирість!
Випуск бімба, гості вогонь. Як людина з діагностованою депресією підписуюсь під кожним словом, особлива історія Нати була близька. Істина одна: чим раніше звернешся за допомогою, тим швидше вийдеш з цього стану. Випуск дуже щільний, вся інфа дуже корисна. Я б ще радила книгу про ментальне здоров‘я Дарки Озерної. Взагалі була б рада побачити біологиню Дарку у вас в гостях.
дякуємо 🖤
Останій раз коли був на огляді психолога в воєнкоматі (ще 5 років тому), поділився трохи тим що бував депресивний настрій, якісь проблеми в комунікації і тд., вони на мене дивились ніби на слабого, я це відчував по їх питаннях і поведінці, в такі моменти сам себе починаєш сприймати ніби слабим, після того рівень довіри до психологів впав. Впевнений що зараз багато хороших спеціалістів, але після того не дуже хочеться ділитись особистим
Щодо спортсменки на Олімпіаді історія трохи не про те. Настя Мельничнеко у фб писала, що та дівчина страждає на СДВГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивність), і на постійній основі приймає спеціяльні ліки. У цивілізованих країнах усі люди з подібним розладом їх п'ють, починаючи з 7 років.
Проблемою це стало через те, що в цьому році Комісія з допінгу заборонила діючу речовину цього препарату, і незважаючи на те, що в спортсменки є медичні покази до вживання препарату, вона була змушена або припинити прийом ліків (котрі приймає майже все життя, на хвилиночку), або вийти зі змагань, при цьому зберігши нормальне функцвонування. Дівчина вибрала друге - задля свого ментального здоров'я.
Так що тут трохи складніша ситуація. Але менше з тим, дійсно, громадськість дізналася, що навіть олімпійські спортсмени можуть мати ментальні розлади, і не соромитися цього.
Я Марія і я психолог, психотерапевт.
І я тішуся, що за останні 15 років у нас в країні фантастична позитивна динаміка в темі психології, позитивного ставлення до такого виду допомоги і послуги.
Традиційно дякую вам за актуальну тему
❤️❤️❤️
Так хотіла, щоб ви запросили Нату, і ви це зробили😍 я обожнюю її, ще й тема така корисна. Чекаю🤩
🖤🖤🖤
Випуск🔥🔥🔥
Тема дуже потрібна і актуальна, дякую що ви її підняли🤗❤️
Але чесно (особисто для мене) випуск за довгий по часу, дивилася в два заходи.
Костя Трембовецький писав недавно, що залюбки б пішов до вас на програму.
Таке приємне враження від вашого випуску ! Як чудово, що руйнуєте стереотипні установки і обговорюєте актуальні речі))) обожнюю вас))) Сама я лікар, дуже важко працювати в умовах пандемії, багато моїх колег вигоряють і я в тому числі помітила, що стала швидше втомлюватися. Ми дуже часто влаштовуємо посиденьки, так звану міжколегіальну групову психотерапію : розповідаємо про неприємні випадки з пацієнтами, підтримуємо один одного, вислуховуємо) Шкода, що у нас в Україні немає таких групових підтримок за спільними інтересами, проблемами...Також проходжу індивідуальну психотерапію : бо нещодавно розлучилася. І це така крута штука ! Справді найкраща інвестиція у себе) Але самі психотерапевти стверджують, що не всім потрібна психотерапія, багато хто здатен справитися самостійно, для когось "це розвод на бабло". А комусь вона справді життєво-необхідна.
у вас з колегами дуже крута практика ❤️ раді за вас!
Як круто що Ната поділилася особистим ❤️🔥🥰🙈
🖤🖤🖤
Такииий в тему випуск для мене якраз!!! дякую, круто!
А ще заставка - неймовірно стильна, кожного разу уважно переглядаю із задоволенням)
Випуску зі Святом теж чекаю з нетерпінням. Буде цікаво.
Ого, як вчасно! Тільки на днях радила психолога двом подругам, бо на власному досвіді виявилося, що із ним легше, ніж без нього. Ми самі можемо всі, але мати можливість поділитися своїм емоційним станом та не отримати осуд із боку - безцінно.
можете скинути їм цей випуск))
Порадьте психолога хорошого?
Дуже корисну, правильну та потрібну тему підняли у випуску, дякую! Я сама довго вагалася чи йти до психотерапевта, і таки почала, за що вдячна собі. Бажаю усім хорошого ментального здоров'я :)
🖤🖤🖤
@@ebautebaut 🖤💫
Дуже вдячна за цей випуск, думка про те «що блін, шо це я собі придумала» і так далі - тепер я точно знаю, якщо щось не так, то бляха тре прислухатись до себе і йти вже до спеціаліста. Як сказала Онука, що «мені полегшало від того, що це не просто так я сама собі придумала».
+патрон🌞🌞
Випуск просто вражаючий! Стільки знайомих ситуацій. Наталія Жижченко дуже цікава гостя.
🖤🖤🖤
Спасибо большое за выпуск и выбранную тему, кучу всего полезного подчеркнула.
До сих пор не понимаю, почему у вас там мало просмотров и комментариев 🥲🤍
можливо, всі святкують останні вихідні літа?)
Юхуууу! Нарешті❤️ Жінки я за вами скучила))) Дивилась кожен ваш випуск і тільки щойно помітила, що всі білявки, цікаво що раніше цього не сприймала)
це так випадково вийшло, чесно))
дякую за важливі теми, за чудовий випуск!
Дякую за запрошення Експертки (onuka), це було дуже цікаво, відверто та простими словами.
Спасибі вам, Ясю, Мотрічко і Наті! Усі ваші випуски дуже круті, багато чого резонує! У цьому випуску окреме дякую Ясі за спіч про психолога, бо я сама думала давно про те, що зі мною не так, що я люблю займатися самоаналізом і розплутувати свої клубочки сама. Не тому, що боюся чи соромлюся до психолога піти, а просто зі своїми проблемами люблю розбиратися сама - мені так комфортно. А оточуючі або ходять до психолога, або хочуть ходити до психолога, або самі психологи. Мені реально легше стало, що Яся теж так живе, аналізує себе сама і їй не треба, а не я одна така.
сердечко-сердечко-сердечко
🖤🖤🖤
Ви класні❤️ експерт супер, слухати надзвичайно цікаво!
Дякую за відвертість та вашу працю, розкажіть в наступних випусках про аб'юзивні стосунки, як їх відрізнити від турботи чи переживання близьких за мене.
Вдячна за випуск. Особисто вдячна за день, коли знайшла свою майстриню- остеопата та бодінаміста, з якою можу через тілесні вправи вирішити будь-які питання. Хоч не маю діагнозу, не уявляю сучасну людину, яка б не потребувала підтримки «своїх спеціалістів».
Тішусь, що ви повернулись❤️
Дякую за важливу тему і класну гостю❤️
🖤🖤🖤
Оффтоп. Лук Наті просто вогень 🔥🔥🔥
🖤🖤🖤
Ура! 👏 Нарешті, перший випуск другого сезону ✨🙌🌟
🖤🖤🖤
Дякую за тему ефіру, дякую з гостю, дякую за чесність ❤️
Дуже скучила за вашими випусками, вони для мене шедевральні. Відчуття, Ніби психолога послухала - після кожного випуску. Дякує вам, неймовірна робота,яку ви робите, і скільком допомагаєте. Онука - надзвичайна, окремо дякую.
Класно що ви створили цей канал, коли мию посуд чи їм чи будь що роблю включаю ваші відео і слухаю, багато чого класного і корисного розповідаєте на каналі, ви великі молодчинки, дякую вам за вашу працю 🤍
Дякую дівчатам, які поділилися своїми історіями, особливо Сніжані. В моєї доньки СДУГ, і я маю хвилювання щодо її дорослості. Дякую за ділення !
🖤🖤🖤
Дуже класна рекламна інтеграція )) Ну і взагалі - ви супер, дивлюсь з першого сезону замість серіалу
Дякую за випуск. Прошу ще випуск про вибір першого психолога. Ще дійсно важко зробити вперше: де шукати, як шукати, як оцінити, що твоя людина. Нажаль, серед психологів також багато шарлатанів.
Тема суперактуальна і добре, що зараз важливість психологічного здоров'я проговорюється все частіше. Важливо знати, що психологічна допомога це не завжди дуже дорого, є різні варіанти, а от що важливо, то це шукати свого спеціаліста і навіть якщо не вийшло з першого разу потрібно продовжувати пошук якщо є внутрішній запит.
"Порадниці" не зайшли, бо в цій темі все настільки суб'єктивно, що загальні поради інколи звучали навіть не доречно.
Зі стартом другого сезону! 💕 ми скучили💕 Наті, вітаю зі зняттям брекетів!
🖤🖤🖤
Наспрвді, ще дуже часто вигорання трапляється під час школи. Наприклад, я відмінниця, і завжди приймаю участь у всяких штуках, а після школи ще є інші заняття, такі як художня школа, співи, й інше. І, насправді, це дуже важко. Я ще така людина, що мені неймовірно важко сказати ні. Я над цим працюю, але ось з таким ритмом - вигорання в мене відбувається постійно. Й це при тому, що мене не заставляють батьки, не змушують нічого робити, кажуть більше відпочивати. В такий стан я заганяю себе сама. Я намагаюсь це пропрацьовувати, вже покинула художню школу, і це було б дуууже важке рішення, якби не наполягла мама. Бо вана бачила, що то вже приносило лише нерви, і перенавантаження. Хоча я хотіла закінчити бо «так треба». Але порозмовляли з матусею, і я зрозуміла, що це нікуди не приведе. Короче кажучи, я думаю цей рік буде зовсім іншим, до того ж повномасштабна війна, тому я думаю фокус уваги не завжди буде на навчання, це точно
От як Онука каже про дитину, то так і ебаут - це як бабуся, яка приїхала до вас в гості, залишилась у вас назавжди і яка вас ще й переживе»
❤️
От стосовно лікарів, то я думаю, що більшість не ходить регулярно, через елементарну нестачу грошей. Бо це дійсно дуже дорого, і не кожна середньостатистична людина може це собі дозволити.
Є муніціпальні клініки, принаймні для фізичного здоров'я; а також безкоштовна психологічна онлайн-консультація.
Я хотіла записатися до психолога, але не знала, що робити на прийомі, тому "для проби" пішла на безкоштовну в якості переписки. Це справді допомогло, я не пішла до психолога фізично.
Проте тепер я вже точно піду до психолога в реальності, бо масштаб проблеми більший
Плюсую за онлайн консультації. Ходила онлайн до психолога з Хмельницького за 200 грн. Спеціаліст хороший і не думаєш постійно за ті гроші, за 800 грн точно б жаба давила і не факт що результат чимось відрізнявся б
Так, є спеціалісти у регіонах, послуги яких коштують менше за 800 грн.
Дайте посилання?
Дівчата, ви - ❤️. Психологиня дуже класна! Дякую, що підіймаєте такі важливі теми!
Круті! І чому я вас раніше не бачила 🤗 Тільки нещодавно жалілася, що не можу знайти достатньо цікавого україномовного контенту, а ось ви де 🤪
Дякую за цю тему. Звичайно про неї не розмовляли лише ледачі. ))) Але це надзвичайно важливо!
Особисто мені було завжди дивно, що там можна робити на сеансі. Але рік роботи з психологом допоміг мені шалено. І надала інструменти жити у злагоді з собою.
Зараз перекувалікувалась, працюю на любимій роботі. Живу у максимальній злагоді з собою. Результатом задоволена, але розумію, що це неприривний процес всього життя. Тому що ми змінюємось, і потрібно знову знайомитись із собою.
Розкішний випуск, дякую
щось відгукнулось вам?
Ця тема реально близька. Коли в тебе депресія після пологів, але звернутись до психолога це ніби визнати що в тебе не вийшло. Бо ж всі народжували, а ти що особлива чи що) Дякую що говорите про те, що звернутись про допомогу це нормально 💛
П.с.
Трохи лажа зі звуком.
Дуже цікава тема! Дякую !
❤️❤️❤️
Дівчата, я вас люблю, але слухати про те, як прийняти своє тіло від трьох красунь худеньких, стильних й молодих та від Астафьевої - ну якось дуже дивно й трохи однобоко.
Звісно, у кожної з нас, свої проблеми з самооцінкою, але це виглядає наче три найбагатші людини світу запросили четвертого, щоб розповісти, як бідним безхатькам не соромиться свого положення.
ви, здається, не під цим випуском коментар лишили)
Дівчата феєрично увірвались у 2 сезон 💣💣💣!
Вітаю з новим сезоном!
Із звуком якісь трабли, не всюди одаковий рівень 🙄
Дякую Наті Жижченко, вперше почула власну історію з чужих уст❤
Дуже сподобався випуск! Особливо цікава буда експертна думка Оксани Зінько, чи є які контаки в соцмережах?
захоплююсь вами, дівчата! дякую за цей проект. і дивіться, що пропоную: я й так дивлюся вас, коли маю час і відповідний настрій, тому, здається мені, для тих, хто вас підтримує фінансово, було б ліпше не допрем'єрний показ мати, а якийсь ексклюзив саме в плані контенту: розлогіші інтерв'ю, спецвипуски тощо.
Рубрика «Порадниці» недопрацьована вийшла.
Поради стосовно тривожності й батьків занадто очевидні й не відповідають на питання.
А ще цей випуск мені дуже сподобався! Й Онука, й експертка-психологиня. Все по суті й цікаво;)
Чекаю наступний випуск!!!
ми ще тестуємо нову рубрику, дайте трохи часу) 🖤
Поповню статистику людей, що вважають психотерапію та зцілення психологічних травм найліпшою інвестицією в житті
Півтори години дуже правильної и такої актуальної інформації! Молодці! Нажаль, нічого нового для себе не дізналася, але лише тому, що 2 роки тому відчула нагальну потребу піти до психотерапевта. Причина - вигорання на роботі, яке було лиш верхівкою айсберга. Я тоді не знала до кого звернутись, тому пішла одразу до психіатра😅. А той вже дав мені контакт мого психотерапевта, який став мені найкращим другом))) Усе, що ви тут озвучили, я відчула, як то кажуть, на своїй шкурі. Вважаю запотрібним просвітлювати людей у темі ментального здоров’я і дуже шкодую, что не мала можливості подивитись цей випуск 2 роки тому((( зараз усім своїм друзям розповідаю, що відвідую психотерапевта і сподіваюсь, шо мій досвід комусь з них допоможе. Дякую за вашу працю, продовжуйте, будь ласка, в тому ж дусі! Ви класні!
якось дивно читати "психотерапевт став мені найкращим другом",
йде якась підміна понять, це спеціаліст який робить свою роботу і отримує за це гроші.
Враження, що дружбу можна просто купити, заплатила гроші - тебе вислухали.
Або людям просто приємно вкладати гроші в себе, аналогічно як в манікюр, так і в ці консультації, і через дороговизну візитів це і цінується.
Дякую що підіймаєте такі теми ❤️
Класний випуск, важлива тема. Дякую вам за хорошого коментарі фахівця, за те, що запросили Онуку і за те, що ділитесь своїм досвідом і думками!❤️
❤️
Мотричка така красотка, ааааааа
Про рекламу:
Ви запитуєте чи підіймає мені настрій покупка косметики?
Та мені підіймає настрій навіть банка фарби, яку я купила аби покрасити калітку💪
Дякую за гостю! Було воаження ніби Ната проговорювала і моє життя також. Дуже відгукнулось!Сподіваюсь у неї все буде тільки покращуватись🙏🏻
і у вас, і у всіх нас 🖤
Дуже вчасний випуск і дуже влучна тема, дякую!
Дуже потребу підняття теми: "Як допомогти собі і відпочити, коли в тебе діти?" І ти просто не маєш ніякого права піти будь-куди без них. Єдине законне місце відпочинку від дітей - це робота. Але із роботою зашиваєшся ще більше, бо все інше за тобою лишається.
А чому не маєш права ?
@@user-ki3sn8uf5o мабуть тому що діти так вважають. Ну а ще тягар відповідальності. Для мене ця проблема також актуальна.
@@anya190 треба почати з того, щоб допустити, що право таки можеш мати. І відпочивати треба, і поганою мамою від цього не стаєш, бо ти жива людина. А чим краще мамі, тим краще і дітям ♥️ сподіваюсь у вас все буде добре 🙏
Дякую вам за цей випуск!!! ❤️❤️❤️❤️
🖤🖤🖤
Дуже кльово і цікаво! Тільки помітила тенденцію, що Наті говорить зазвичай тільки про себе. Приклад як досвід Мотрічкі клас, вона не зосереджується на «супер Я» і не втягує глядача в свої проблеми. Яся любов😍 Коментар не для хейту, а для може якоїсь підказки🔥всіх люблю
ми просто різні) і це створює динаміку розмови
Дякую за експертку! Дуже крута спеціалістка!
І випуск хороший 🖤
Дякую вам за вашу роботу❤️❤️❤️
дякуємо, що дивитесь ❤️
капець,які круті дівчата:харизматичні, веселі,рузмні дуже цікаво дивитись!
А також гарні!😍