Etrafımdaki yaşlılarda şunu gördüm, hareketsizlik, asosyallik, ev, şehir vb ortam değiştirme. Bunlar yaşlı insanlar için felaket. Genç insanlar içinse hareketsizlik, şekerli beslenme, sigara vb, hızlı ve gürültülü hayat hızla yaşlandırıyor. Eş dost akrabasıyla oturup kalkan, komşusuyla selamlaşan, arkadaşlarıyla gerçekten sohbet eden, bi hobiyle sanatla uğraşan, derneklere gönüllü çalışan insanlar bedenen ve zihnen yaşlanmıyor.
Saat 23 : 30 da başlayan ortalama 7 buçuk saatlik uyku. 40 dak yürüyüş, 20 dak yoga, 30 dak yüzme. İki öğün yemek arada meyve saati. Stresi faydalı hale getirme çabası. Kitap, piyano, bahçe... 90 yaşındaki anne ve babamın sorunları... Artık bundan sonra küçülecekse küçülecek... Çok da şey yapmamak lazım...Teşekkürler Sinan Hocam.❤❤❤
Ya her kitapta, her bu tarz durumda ya da sentez makalede direkt bu maddeleri adresleyen önerileri görüyorum ve uygulaması basit gibi geliyor teoride. Ama pratikte neden bu kadar zor ya ?
Bende bunu sorguluyorum arada bir. Her gün neredeyse erşeyi izliyor (karşılaştığım) ve okuyor biliyorken yani idrak etmiş iken niçin pratikte yapamıyoruz.. disiplin gerekli bence. Gorevmis gibi yapmaya gayret etmeliyiz sanırım
Mekanizma şu ki yanlış olan davranışlarımızı bir kerede elde etmedik mesela 25 yaşındasınız 25 yılın getirileri,işte bunlar ufak adımlarla doğru,olumlu algı ve sürekli doğru davranışı zihinden geçirerek dilimizle söylerek primat beyni(amigdala verdiğimiz emri yani zihnimizden geçirdiğimiz ve dilimizden dökülenleri koşulsuz gerçekleştirmeye amade etkin farkındalığı olmayan beyin kısmımız) doğru kodlayacağız ve zamanla doğru davranışlarımız artacak bildiğimiz doğruları uygulamaya koyma noktasında bu telkini sürekli yapacağız ama sürekli ve değişim başlayacak başka konularda da doğru algı doğru ve sürekli olumlu telkinin gücünü gördüm izzet güllü hocamız sayesinde
Bir alanda çok başarılı olabilmek için, ona odaklanmamız, diğer konulara az vakit ayırmamız gerektiğiyle ilgili düşünceler var. Bu durum beynimizi nasıl etkiler? Bu yararlı video için teşekkür ederim.
#Soruyorum Peki hocam insan her koşulda adapte olabilir mi? mesela günlük 3-4 farklı konuyu calismamiz gerekiyor ve bu çok zorlayıcı. hergun yaptığımızda bu zorlayiciliğa adapte olabilir miyiz? bize her zaman zor gelir mi ?
Beyni en iyi kullanma yöntemi kendini tanımalı kuranı kerimi Türkçe meal okumalı kuranın içinde kendini bulman kuranda şöyle der siz uyuyup dinlenin diye geceyi kalkıp rızkınızı arayın diye gündüzü yarattık tüm canlılar bitkiler dahil gece uyur gündüz Allahın nimetlerinden faydalanır ❤
Keske beynim çabuk yaslansada bunasam.Beynim calisiyorda ne ise yariyor.Biktim beynimin calismasindan.En azindan erken bunayimda bu dünyadaki insanlara daha az katlanayim.
En sonki öneriniz tam fokus harikasınız hocam tecrübeyle sabit herkese tavsiyemdir
Год назад
Anksiyete ve dehb tanim oldugu icin dahiliye doktorundan kortizole bakmasini rica ettim cunku sağlıklı beslenip yuruyus yapsamda 1 ayda hic kilo vermemiştim insüline bakalim ondandir dedi kortizole bakmadı niyeyse :/ ama bisey kesfettim tempolu yürümek saatte 7 km hic iyi gelmiyor günüm daha berbat geciyor... Saatte 5km yapınca günüm çok huzurlu geçiyor... Benzer durum yasayan varsa öneririm denemesini çok farkediyor..
Kuranda hükmü kaldırılan ayetlerden söz ediyoruz, bunu başka bir ayette görmüştüm. Öncelikle bir ayet hükmü kaldırıldığı halde neden kuranda yer alıyor? Bunu hz. Peygamerin (a.s.) hayatını tecrübeye dayalı bir ders olarak değerlendirerek açıklayabiliriz. Mesela bir sahabenin başına bir şey geliyor ve onunla ilgili bir ayet iniyor. Bu farklı şekilde de yorumlansa da biz Müslümanlar bunu Allah sahabeye Müslümanlara bir hüküm indireceği zaman öncesinde onun sebeplerini, gerekçelerini kalplerine akıllarına sinecek şekilde açıklaması olarak yorumluyoruz. Kuranda da bu sürecin hatırda kalması adına ayetler yer alıyor olabilir. Sadece hz. Muhammedin ( a.s.) hayatı değil, bir peygamberler tarihi bilincinin oluşması da önemli olabilir. Öyle olmasa sahabe Hira'da bir kuran bir de hadis kitabı bulurdu ve kuranda diğer peygamberlerden söz etmezdi. Savaş ayetleri ile ilgili hükmü kaldırılan bir ayet bilmiyorum. Bu yüzden savaşla ilgili bütün ayetleri yapbozun parçalarını tamamlar gibi birbiri ile çelişmeden bir sonuca varmak gerektiği düşüncesindeyim. Buna gerekçe olarak asr ve maun surelerinin ilk ayetlerinin tek başına değerlendirildiğinde anlamın isabetsiz olduğunu görebiliyoruz. Peki Osmanlı neden savaş odaklıydı denilebilir. Aslında Bizans da savaş odaklıydı. Osmanlı Bizans ilişkisini kavimler göçü çerçevesinde değerlendirmek daha doğru olacaktır. Çünkü burada iki devletin savaşmasından çok bir halkın kadınıyla çocuğuyla uzak mesafe göçmesi söz konusu. Öncelikle o zaman için konuşuyorum Anadolu hem Türklere hem Rumlara ev sahipliği yapabilecek geniş bir coğrafya. Bizans diyebilirdi ki bir alanın bir tarafı Türklere diğer tarafı bizim Rumlara olsun, birlikte yaşasınlar. Hem Bizansın askerlerinde Türkler var Macarlar, Peçenekler hem Avarlar nereye gitti. Böyleyse bir jest de yapması gerekirdi. Bunun bir örneğini Abbasilerde görüyoruz, Türkleri asker olarak kullanıyor ama Türklerle ılımlı ilişkiler yürütüyor. Şimdiki zamanda nüfus yoğunluğunun aşırı artması sonucu böylesi bir göçe el verişli olmayabiliriz, bilmiyorum. O zaman kavimler göçüyle yurt tutmanın önemi Türklerce anlaşlmış zamanı geçmeden buna çözüm aramışlar. Bizans'ın bu tutumunu kin ve nefrete bağlıyorum. Hemen belirtelim ki Rumların komşuluğu çok iyi. Bu işi kapmışlar. Kimi zaman eşin dostun annen baban yanında olmaz komşun yanında olur. Tabi şmdi komşluk pek mümkün değil. Diğer taraftan iskan politikası uyguladıklarını söylüyor olabilirler ama insanları evlerinden, yurtlarından mülklerinden ederek. Osmanlıya baktığımızda Rumların tarlalarına el koyulmamış, bunu ağaç kesiminden de anlayabiliriz. Ormanları kesip tarla yapmışlar, ağaç kesmek konusunu bir kenara bırakarak Osmanlı Rumların mülklerine el koysaydı şmdi bile Rumlar iyi durumda olmazdı. Osmanlı Padişahları Rum kızlarıyla evlenmiş, Osmanlıda Valide Sultanlar dönemi var. Yeniçeriler keza. Bir alan canlı mezarlığa dönüştürülmemeli. Türklerde bir atasözü vardı mezar üstüne ev yapılmaz diye. Mezarlıklar melekler tarafından korunur. Türklerde bir atasözü de var zülum ile abad olunmaz. Hz. Davud'un hatırasının yerine hz. Süleyman adına kurulan kırallık, çocukların ahı üzerine, cennet olsa ne fayda.
Hocam ben 3 yıldır böbrek nakilliyim ve ömür boyu kortizon kullanmak zorundayım. 3 yildirda önceki hayatıma nazaran daha stresli ve sinirliyim bunun önüne gecemedim . Yardımcı olabilirseniz sevinirim.
Uzun süre bunlara maruz kaldıysak ama yaşımız gençse (25 yaş), beynimizi tekrardan sağlıklı haline döndürebilir miyiz yoksa sadece hızlı yaşlanmayı mı durdurabiliriz? Uzun süredir gerçekten hepsini uyguladım ve beynimin çok gerilediğini hissediyorum.
Hocam ama konfor alanını yıkmamız gerekiyor diyoruz, bunu dışına çıktığımızda ise stres seviyesi çok artıyor. Konfor alanında genellikle stres seviyesi düşük oluyor, ezberlediğimizi yaşıyoruz ama bizi yine çürütüyor bu konfor alanı. Stres yaşamadan ise bunun dışına çıkmak mümkün mü? Sorumu daha özele indirecek olursam konfor alanımı yıkmak adına çok büyük bir adım atarak yurt dışına taşındım. Burada çalışıyorum bir ay oldu. Normalde en basit olan şeyler bile beni çok zorluyor ve çook yüksek bir stres seviyesi deneyimliyorum. Bu konuda yorumunuz ne olur :)
Frenoloji haritasını yeniden çizmek, düzenlemek, üzerinde çalışmak önemli ve tekrar gündeme gelmesi gerektiğini ve faydalı olacağını düşünebiliriz. Herşey kafada biter demek doğru değil kanımca, herşey zihinde biter dersek doğru olabilir. Bu bilimin geçmişte adaletsizliklere ve soykırıma sebep olma sebebi zihin haritası olarak değil insanın şekle sapmasının sonucu, kafatası haritası olarak değerlendirilmesine sebebiyet vermesi, çoğu sembol gibi anlamı, manası tersine çevrilmiş olması, olmalı. Oysa beynin belirli bölgelerinin belli işlevlerden sorumlu ve insanın mizahını belirlediğini bugünde kabul ediyoruz? Bu haritada 37 bölge var, ülkeler gibi düşünebiliriz, Alın bölgesi maneviyattan sorumlu bölge ve kulak üstü nefsani duygulardan sorumlu bölge ve bu bölgelerde/ülke olarak da hayal edebiliriz yoğun çalışma, yatıştırma sağlanmalı. 6. Bölge; direniş - mücadele, olumlu yapıcı, birlik beraberlik ve fedakarlık anlamında geliştirilmeli 7. Bölge: yok etme eğilimi, olumlu anlamda geliştirilmeli, olumsuz, yıkıcı yönleri terbiye edilmeli. 8. Beslenme egilimi; iyi, pozitif anlamda eğitilmeli Olumlu anlamda geliştirilmeli, şifalandırmalı *** 5, devamlılık eğilimi; başlanan işi bitirmek 11. Tedbirlilik egilimi; ihtiyat - öngörü 14. Sağlam olma : karar alma - azim 15. BİLİNÇLİ OLMA EĞİLİMİ; Adalet - eşitlik 17. MANEVİYAT; Sezgi - inanç - iman 18. TAPINMA EĞİLİMİ; Adanma - saygı 19. YARDIMSEVERLİK ; Nezaket -,iyilik B. YÜCE OLANA EĞİLİM; Görkem - Sonsuzluk sevgisi * GÖZ; önemli ve 24; gözlem 25. Şekil hafızası 26. Büyüklük; gözle ölçüm yapma 27. Ağırlık; denge - tırmanış 28. Renk; renkler hakkında muhakeme 29; Ðüzen; sistem - tertip 30; Hesap; zihinden aritmetik *frontal lob da olup bitiyor birçok işlev ve sağlıklı temiz olması çok faydalı ve birçok sorunu halledecek gibi görünüyor, çalışmaları bu harita üzerinde yoğunlaştırmak birçok sorunu çözecektir. Ve bu bölgeleri geliştirmek, iyileştirmek eminiz ki kafa şeklinde değişikliklere, büyüme yada küçülmeye yol açmayacaktır. Kuran ve onun onayladığı önceki kitaplarda akla, aklı kullanmaya, zihni temiz tutmaya çok önem vermiş ve iman ile arasında çok güçlü bir bağlantı olduğuna vurgu yapmıştır. Fetih Suresi 29. O, Allah’ın elçisi Muhammed’dir. Onunla beraber olanlar da kâfirlere karşı sert, kendi aralarında merhametlidirler. Onları, Allah’ın lutuf ve rızâsına talip olarak hep rükûda ve secdede görürsün. Secdenin tesiriyle yüzlerine simaları oturmuştur; Tevrat’ta onlar için yapılan benzetme budur. İncil’deki misalleri ise bir ekindir: Çiftçileri sevindirmek üzere filiz verir, onu güçlendirir, kalınlaşır ve kendi sapları üzerinde durur. Onlar (müminler) yüzünden kâfirler öfkeden kahrolsunlar diye (böyle olmuştur). Onlar arasından iman edip dünya ve âhirete yararlı işler yapanlara Allah bir bağışlama ve büyük bir ödül vaad etmektedir. Rahman Suresi, 41. ayet: (Çünkü o gün) Suçlu-günahkarlar, simalarından tanınır da alınlarından ve ayaklarından yakalanırlar. Alak Suresi, 16. ayet: O yalancı, günahkar olan alnından. Nur Suresi, 35. ayet: Allah, göklerin ve yerin nurudur. O'nun nurunun misali, içinde çerağ bulunan bir kandil gibidir; çerağ bir sırça içerisindedir; sırça, sanki incimsi bir yıldızdır ki, doğuya da, batıya da ait olmayan kutlu bir zeytin ağacından yakılır; (bu öyle bir ağaç ki) neredeyse ateş ona dokunmasa da yağı ışık verir. (Bu,) Nur üstüne nurdur. Allah, kimi dilerse onu Kendi nuruna yöneltip-iletir. Allah insanlar için örnekler verir. Allah, herşeyi bilendir. Nur Suresi, 36. ayet: (Bu nur,) Allah'ın, onların yüceltilmesine ve isminin zikredilmesine izin verdiği evlerdedir; onların içinde sabah akşam O'nu tesbih ederler. Nur Suresi, 40. ayet: Ya da (inkar edenlerin amelleri) engin bir denizdeki karanlıklara benzer; onun üstünü bir dalga kaplar, onun üstünde bir dalga, onun da üstünde bir bulut vardır. Bir kısmı bir kısmı üzerinde olan karanlıklar; elini çıkardığında onu bile neredeyse göremeyecek. Allah kime nur vermemişse, artık onun için nur yoktur. Furkan Suresi, 61. ayet: Gökte burçlar kılan, onların içinde bir aydınlık ve nurlu bir ay vareden (Allah) ne Yücedir. Ahzab Suresi, 43. ayet: O'dur ki, sizi karanlıklardan nura çıkarmak için size rahmet etmekte; melekleri de (size dua etmektedir). O, mü'minleri çok esirgeyicidir. Vakıa Suresi, 22. ayet: Ve iri gözlü huriler, [ oksipital lob A Bölge: karıkocalığa eğilim; evlilik - tek kişiye duyulan aşk - bağlılık - sadakat] Ey kadınlar, Rab’be bağımlı olduğunuz gibi, kocalarınıza bağımlı olun. Çünkü Mesih bedenin kurtarıcısı olarak kilisenin başı olduğu gibi, erkek de kadının başıdır. Kilise Mesih’e bağımlı olduğu gibi, kadınlar da her durumda kocalarına bağımlı olsunlar. Ey kocalar, Mesih kiliseyi nasıl sevip onun uğruna kendini feda ettiyse, siz de karılarınızı öyle sevin. Mesih kiliseyi suyla yıkayıp tanrısal sözle temizleyerek kutsal kılmak için kendini feda etti. Öyle ki, kiliseyi üzerinde leke, buruşukluk ya da buna benzer bir şey olmadan, görkemli biçimde kendine sunabilsin. Amacı kilisenin kutsal ve kusursuz olmasıdır. Aynı biçimde kocalar da karılarını kendi bedenleri gibi sevmelidir. Karısını seven kendini sever. Hiç kimse hiçbir zaman kendi bedeninden nefret etmemiştir. Tersine, onu besler ve kayırır; tıpkı Mesih’in kiliseyi besleyip kayırdığı gibi. Çünkü bizler O’nun bedeninin üyeleriyiz. [Bazı dini kişilikler belirli fiziksel özellikleri ile tanımlanmışlar, alnı geniş , alnı açık gibi, manevi eğilimleri, gelişimleri olan, sezgileri açık anlamında kullanılmış olabilir]
İslamda sağ ve sol ayrımı ile Batı daki veya dünyadaki başka yerlerdeki sağ ve sol ayrımının farklı olduğunu düşünüyorum. Aslında tek ortak noktası dine yakın veya uzak olmak noktasında. İslam burada gayet kapsamlı bir din olduğu için fazla takılmıyor. Bunda en son din olma avantajı var. Hristiyanlığın olduğu zamanda toplum daha bağlayıcıydı ve İslam en geniş, açık noktayı çizdi. Artık ahlak İslam'dan daha fazla açılamaz anlamına da geliyor, dini açıdan, en son din olarak. Bir yere kadar İslam hoşgörü dahilinde bakıyor, bir yerden sonra artık anlaşma demek makul geldi. Aslında sağ ve sol ayrımının ahlak ve din kapsamında olduğu ama pek net olmadığını söylemek istiyorum.
Teşekkürler önemli bilgiler için. Hepimizin dikkate alması ancak almadığı bir konu. Kuran ve önceki kitaplarda akla, aklı doğru kullanmaya çok önem veriyor ve insan olmanın, iman etmenin, insanın kendini ve yaratıcısını tanımasının da doğru işleyen akıl ile olacağını haber veriyor. Beyin ve kalp insanın en önemli, en iyi bakması, temiz tutması gerekli iki organı... Ey kocalar, Mesih kiliseyi nasıl sevip onun uğruna kendini feda ettiyse, siz de karılarınızı öyle sevin. Mesih kiliseyi suyla yıkayıp tanrısal sözle temizleyerek kutsal kılmak için kendini feda etti. Öyle ki, kiliseyi üzerinde leke, buruşukluk ya da buna benzer bir şey olmadan, görkemli biçimde kendine sunabilsin. Amacı kilisenin kutsal ve kusursuz olmasıdır. Aynı biçimde kocalar da karılarını kendi bedenleri gibi sevmelidir. Karısını seven kendini sever. Hiç kimse hiçbir zaman kendi bedeninden nefret etmemiştir. Tersine, onu besler ve kayırır; tıpkı Mesih’in kiliseyi besleyip kayırdığı gibi. Çünkü bizler O’nun bedeninin üyeleriyiz.
Hocam ben hayatımın son 7 senesini gece 3 de yatıp öğlen 12-3 arası kalkarak geçirdim bu durumda beyni etkiliyor mu yoksa mesele uyku da geçen süre mi ?
AHZAB SURESİ 40: Muhammed sizin erkeklerinizden hiçbirinin babası değildir, ancak o Allah'ın Resûlü ve peygamberlerin sonuncusudur, Allah her şeyi iyi bilendir. Allah bir daha Peygamber göndermeyeceğim demiyor, Allah tekrar Peygamber göndereceğim de demiyor, Muhammed Peygamberlerin sonuncusudur diyor ve Allah her şeyi iyi bilendir diyor, Allah eğer tekrar Peygamber göndereceğim dese idi gücü eline geçiren kendini Peygamber ilan ederdi, Allah insanların neyi nasıl anlayacağını iyi bilir, Allah kendini kimsenin elinde oyuncak yapmaz, sizi seviyoruz.
Bir müzik aleti çal, bi spor öğren (tenis, kürek , dalış vs) , bi kulübe üye ol, sosyal ortamlara gir. Bunların hiçbiri stres yükü getirmez. Beynin çalışması illa işle olacak değil. Sorumluluğu az , keyfi yüksek ama beyni çalıştırıcı sürüyle şey var. Aslında çok söylenmese de hayattaki sorumluluklarının ne kadarını üzerinden atabiliyorsun o kadar az stres , o kadar çok zaman demek. Yani kötü olan sorumluluk ama sistemin yürümesi için de şart. Ha sorumluluk kötü diyorsam bazı yerlerde de şart tabi. Ama misal para sıkıntısı olmayan birinin iş hayatındaki rahatlığı ile 3 çocuğa tek maaşla bakan birinin iş hayatındaki sıkıntısı aynı olmaz. Biri ne çekicem sizi be diyip istediği zaman istifa eder gider stresi çekmez. Diğeri abartıyorum suratına da tükürsen mecbur o stresi tutar içinde çeker. Evde annesine babasına bakıyorsa çeker. Çocukları çoksa çeker. Para derdi varsa çeker. Bence işin özü , dediğim gibi bence , sevdiğin ve ortak bakış açın olan biriyle evlen , çocuk yapma , yapacaksan bi tane yap, belirli standartta bir hayatı yaşayabilecek kadar para kazan, sonra bas git o parayı 40 ında kazandıysan 40 ında git , 35 te kazandıysan 35 te. İşe harcayacağın vakti kendine , sağlığına harca. Dalış yap , piyano çal , sosyal sorumluluk projelerine katıl, yüz , spor yap. Ama yapmak zorunda olduğun şeyleri değil yapmak istediklerini yap . Hayatın benim için sırrı bu. Stres free bir yaşam. İnsanlar daha çok tüketsin diye üretim yapan bir köle olacağına kendi kendinin patronu ol. Z kuşağı bu konuda bizden iyi zaten. İşin özü kendin için yaşa. Sana dayatılan geleneksel kutsallaştırılmış palavralar için değil. Dünyada gerçek olan sadece sensin. Sen yoksan hiçbirşey yok. Ne yazdım be, bi cümlen üzerinden felsefe kitabı yazdım😂
ona buna, işine gücüne faydalı olmak için strese giren, aşırı sorumluluk hastalarına bir diyeceğiniz var mı?... bilhassa kadınlar hem iş hem evden iki taraflı muzdarip ve bitik...
Etrafımdaki yaşlılarda şunu gördüm, hareketsizlik, asosyallik, ev, şehir vb ortam değiştirme. Bunlar yaşlı insanlar için felaket. Genç insanlar içinse hareketsizlik, şekerli beslenme, sigara vb, hızlı ve gürültülü hayat hızla yaşlandırıyor. Eş dost akrabasıyla oturup kalkan, komşusuyla selamlaşan, arkadaşlarıyla gerçekten sohbet eden, bi hobiyle sanatla uğraşan, derneklere gönüllü çalışan insanlar bedenen ve zihnen yaşlanmıyor.
Saat 23 : 30 da başlayan ortalama 7 buçuk saatlik uyku.
40 dak yürüyüş, 20 dak yoga, 30 dak yüzme.
İki öğün yemek arada meyve saati.
Stresi faydalı hale getirme çabası.
Kitap, piyano, bahçe...
90 yaşındaki anne ve babamın sorunları... Artık bundan sonra küçülecekse küçülecek... Çok da şey yapmamak lazım...Teşekkürler Sinan Hocam.❤❤❤
Ya her kitapta, her bu tarz durumda ya da sentez makalede direkt bu maddeleri adresleyen önerileri görüyorum ve uygulaması basit gibi geliyor teoride. Ama pratikte neden bu kadar zor ya ?
Kolayı ve az enerji harcanan birşey varsa beyin onu seçmez önünde marketler vs varken tavuk avına çıkar mısın
Bende bunu sorguluyorum arada bir. Her gün neredeyse erşeyi izliyor (karşılaştığım) ve okuyor biliyorken yani idrak etmiş iken niçin pratikte yapamıyoruz.. disiplin gerekli bence. Gorevmis gibi yapmaya gayret etmeliyiz sanırım
Mekanizma şu ki yanlış olan davranışlarımızı bir kerede elde etmedik mesela 25 yaşındasınız 25 yılın getirileri,işte bunlar ufak adımlarla doğru,olumlu algı ve sürekli doğru davranışı zihinden geçirerek dilimizle söylerek primat beyni(amigdala verdiğimiz emri yani zihnimizden geçirdiğimiz ve dilimizden dökülenleri koşulsuz gerçekleştirmeye amade etkin farkındalığı olmayan beyin kısmımız) doğru kodlayacağız ve zamanla doğru davranışlarımız artacak bildiğimiz doğruları uygulamaya koyma noktasında bu telkini sürekli yapacağız ama sürekli ve değişim başlayacak başka konularda da doğru algı doğru ve sürekli olumlu telkinin gücünü gördüm izzet güllü hocamız sayesinde
Elimden geleni yapmisim, aferin bana😏👏
Hocam teşekkürler 🙏💕
full cektik elhamdulillah cok aukur
Muhteşemsiniz hocam 🌷
Cok faydali bilgiker Allah razı olsun
Allah razı olsun
Güzel faydalı paylaşımlar için
Bir alanda çok başarılı olabilmek için, ona odaklanmamız, diğer konulara az vakit ayırmamız gerektiğiyle ilgili düşünceler var. Bu durum beynimizi nasıl etkiler?
Bu yararlı video için teşekkür ederim.
Hepsini hemen uyguluyorum hocam teşekkür ederim🙏🏻
#Soruyorum Peki hocam insan her koşulda adapte olabilir mi? mesela günlük 3-4 farklı konuyu calismamiz gerekiyor ve bu çok zorlayıcı. hergun yaptığımızda bu zorlayiciliğa adapte olabilir miyiz? bize her zaman zor gelir mi ?
😅mesela ben üniversite derslerini ev işi yaparken dinleyince aklımda daha iyi kalıyor daha iyi öğreniyorum...
@@Lasforkatten o ayrı bir konu 😅
Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Canan, teşekkürler 🙏 ❤
Değerli bilge insan.İyiki varsınız.İminizden çok nasiplendim.Ömrünüz hayr üzre bereketli uzun olsun kıymetli hocam.Sağlıcakla hoşça kalın.
Hocam ifa 5 lisi olmuş :) teşekkürler
Faydalı zorlanmayla zararlı stres arasındaki ilişki ve fark konusunda görüşünüz nedir?
Sinan hocam bitanesin 😊💙
Sen çok yaşa hocam anlatımın harıka
İyi ki varsın hocam, beynini seviyorum ❤😊
Beyni en iyi kullanma yöntemi kendini tanımalı kuranı kerimi Türkçe meal okumalı kuranın içinde kendini bulman kuranda şöyle der siz uyuyup dinlenin diye geceyi kalkıp rızkınızı arayın diye gündüzü yarattık tüm canlılar bitkiler dahil gece uyur gündüz Allahın nimetlerinden faydalanır ❤
Bu konsept güzel hocam👍
hocam video girişine bayıldım
yıldızlı pekiyi gibi bir şey olsada versek Ulu bilge Sinan hocaya :) sadece beğenmek yetersiz kalıyor gibi hissediyorum
Keske beynim çabuk yaslansada bunasam.Beynim calisiyorda ne ise yariyor.Biktim beynimin calismasindan.En azindan erken bunayimda bu dünyadaki insanlara daha az katlanayim.
Hafızanın yok olması insanı mahveder ama 😏😢
En sonki öneriniz tam fokus harikasınız hocam tecrübeyle sabit herkese tavsiyemdir
Anksiyete ve dehb tanim oldugu icin dahiliye doktorundan kortizole bakmasini rica ettim cunku sağlıklı beslenip yuruyus yapsamda 1 ayda hic kilo vermemiştim insüline bakalim ondandir dedi kortizole bakmadı niyeyse :/ ama bisey kesfettim tempolu yürümek saatte 7 km hic iyi gelmiyor günüm daha berbat geciyor... Saatte 5km yapınca günüm çok huzurlu geçiyor... Benzer durum yasayan varsa öneririm denemesini çok farkediyor..
Faydalı bir video👍
Kralsın sinan hocam
Hocam muhteşemsiniz💐💐
Peki, beyin sadece gece uyurken mi gelişir, gunduz vakti yeterli saat uyursa yine ayni şey gecerli mi?
Teşekkürler Hocam 🙏🏼
Harikasınız hocam :)
5 öneriyi de uzun zamandır uyguluyorum 😅
Güzel bi video olmuş
Teşekkür ederim
Hocam stres e ilişkin ne önerirsiniz?
İyi ki varsınız
Eyvallah hocam 🤝
Güneş karardıktan birkaç saat sonra uyumak orta kuşak için geçerli herhalde. Kutuplara gittikçe veya ekvatora gittikçe işler değişiyor çünkü
Kuranda hükmü kaldırılan ayetlerden söz ediyoruz, bunu başka bir ayette görmüştüm. Öncelikle bir ayet hükmü kaldırıldığı halde neden kuranda yer alıyor? Bunu hz. Peygamerin (a.s.) hayatını tecrübeye dayalı bir ders olarak değerlendirerek açıklayabiliriz. Mesela bir sahabenin başına bir şey geliyor ve onunla ilgili bir ayet iniyor. Bu farklı şekilde de yorumlansa da biz Müslümanlar bunu Allah sahabeye Müslümanlara bir hüküm indireceği zaman öncesinde onun sebeplerini, gerekçelerini kalplerine akıllarına sinecek şekilde açıklaması olarak yorumluyoruz. Kuranda da bu sürecin hatırda kalması adına ayetler yer alıyor olabilir. Sadece hz. Muhammedin ( a.s.) hayatı değil, bir peygamberler tarihi bilincinin oluşması da önemli olabilir. Öyle olmasa sahabe Hira'da bir kuran bir de hadis kitabı bulurdu ve kuranda diğer peygamberlerden söz etmezdi. Savaş ayetleri ile ilgili hükmü kaldırılan bir ayet bilmiyorum. Bu yüzden savaşla ilgili bütün ayetleri yapbozun parçalarını tamamlar gibi birbiri ile çelişmeden bir sonuca varmak gerektiği düşüncesindeyim. Buna gerekçe olarak asr ve maun surelerinin ilk ayetlerinin tek başına değerlendirildiğinde anlamın isabetsiz olduğunu görebiliyoruz.
Peki Osmanlı neden savaş odaklıydı denilebilir. Aslında Bizans da savaş odaklıydı. Osmanlı Bizans ilişkisini kavimler göçü çerçevesinde değerlendirmek daha doğru olacaktır. Çünkü burada iki devletin savaşmasından çok bir halkın kadınıyla çocuğuyla uzak mesafe göçmesi söz konusu. Öncelikle o zaman için konuşuyorum Anadolu hem Türklere hem Rumlara ev sahipliği yapabilecek geniş bir coğrafya. Bizans diyebilirdi ki bir alanın bir tarafı Türklere diğer tarafı bizim Rumlara olsun, birlikte yaşasınlar. Hem Bizansın askerlerinde Türkler var Macarlar, Peçenekler hem Avarlar nereye gitti. Böyleyse bir jest de yapması gerekirdi. Bunun bir örneğini Abbasilerde görüyoruz, Türkleri asker olarak kullanıyor ama Türklerle ılımlı ilişkiler yürütüyor. Şimdiki zamanda nüfus yoğunluğunun aşırı artması sonucu böylesi bir göçe el verişli olmayabiliriz, bilmiyorum. O zaman kavimler göçüyle yurt tutmanın önemi Türklerce anlaşlmış zamanı geçmeden buna çözüm aramışlar. Bizans'ın bu tutumunu kin ve nefrete bağlıyorum. Hemen belirtelim ki Rumların komşuluğu çok iyi. Bu işi kapmışlar. Kimi zaman eşin dostun annen baban yanında olmaz komşun yanında olur. Tabi şmdi komşluk pek mümkün değil.
Diğer taraftan iskan politikası uyguladıklarını söylüyor olabilirler ama insanları evlerinden, yurtlarından mülklerinden ederek. Osmanlıya baktığımızda Rumların tarlalarına el koyulmamış, bunu ağaç kesiminden de anlayabiliriz. Ormanları kesip tarla yapmışlar, ağaç kesmek konusunu bir kenara bırakarak Osmanlı Rumların mülklerine el koysaydı şmdi bile Rumlar iyi durumda olmazdı. Osmanlı Padişahları Rum kızlarıyla evlenmiş, Osmanlıda Valide Sultanlar dönemi var. Yeniçeriler keza.
Bir alan canlı mezarlığa dönüştürülmemeli. Türklerde bir atasözü vardı mezar üstüne ev yapılmaz diye. Mezarlıklar melekler tarafından korunur. Türklerde bir atasözü de var zülum ile abad olunmaz. Hz. Davud'un hatırasının yerine hz. Süleyman adına kurulan kırallık, çocukların ahı üzerine, cennet olsa ne fayda.
Sinan hocam , zihnimi açıyorsunuz nefes alıyorum siz konuştukça 😊👍
5 de 5 yaptım yarısmacı diger arkadaslara basarilar
Hocam ben 3 yıldır böbrek nakilliyim ve ömür boyu kortizon kullanmak zorundayım. 3 yildirda önceki hayatıma nazaran daha stresli ve sinirliyim bunun önüne gecemedim . Yardımcı olabilirseniz sevinirim.
Dediklerinizi yapmak istiyorum ama bir türlü rutini sağlayamıyorum
Uzun süre bunlara maruz kaldıysak ama yaşımız gençse (25 yaş), beynimizi tekrardan sağlıklı haline döndürebilir miyiz yoksa sadece hızlı yaşlanmayı mı durdurabiliriz? Uzun süredir gerçekten hepsini uyguladım ve beynimin çok gerilediğini hissediyorum.
Ketojenik diyet +egzersiz ve detoks (kupa terapisi, ağır metal detoksları vs) çok işe yarayacağını düşünüyorum 😊
@@tasarla-dik-giy Teşekkürler öneriniz için, dikkate alacağım.
Tsk saygilar
hocam ideal kilomun altında olduğum için spor yapıp,yüksek kalorili besleniyorum.Ne yapmalıyım?
Hepsini halledebilirim ama strese bir şey yapamam. Ne yapabilirim ki.
Işte aradigim sorularr
Hocam ama konfor alanını yıkmamız gerekiyor diyoruz, bunu dışına çıktığımızda ise stres seviyesi çok artıyor. Konfor alanında genellikle stres seviyesi düşük oluyor, ezberlediğimizi yaşıyoruz ama bizi yine çürütüyor bu konfor alanı. Stres yaşamadan ise bunun dışına çıkmak mümkün mü?
Sorumu daha özele indirecek olursam konfor alanımı yıkmak adına çok büyük bir adım atarak yurt dışına taşındım. Burada çalışıyorum bir ay oldu. Normalde en basit olan şeyler bile beni çok zorluyor ve çook yüksek bir stres seviyesi deneyimliyorum. Bu konuda yorumunuz ne olur :)
Hocam bende uyku takıntısı oluştu uyumayınca hasta olacağımı düşünüyorum bundan korktuğum için otomatikman uyuyamıyorum artık
Frenoloji haritasını yeniden çizmek, düzenlemek, üzerinde çalışmak önemli ve tekrar gündeme gelmesi gerektiğini ve faydalı olacağını düşünebiliriz. Herşey kafada biter demek doğru değil kanımca, herşey zihinde biter dersek doğru olabilir.
Bu bilimin geçmişte adaletsizliklere ve soykırıma sebep olma sebebi zihin haritası olarak değil insanın şekle sapmasının sonucu, kafatası haritası olarak değerlendirilmesine sebebiyet vermesi, çoğu sembol gibi anlamı, manası tersine çevrilmiş olması, olmalı.
Oysa beynin belirli bölgelerinin belli işlevlerden sorumlu ve insanın mizahını belirlediğini bugünde kabul ediyoruz?
Bu haritada 37 bölge var, ülkeler gibi düşünebiliriz,
Alın bölgesi maneviyattan sorumlu bölge ve kulak üstü nefsani duygulardan sorumlu bölge ve bu bölgelerde/ülke olarak da hayal edebiliriz yoğun çalışma, yatıştırma sağlanmalı.
6. Bölge; direniş - mücadele, olumlu yapıcı, birlik beraberlik ve fedakarlık anlamında geliştirilmeli
7. Bölge: yok etme eğilimi, olumlu anlamda geliştirilmeli, olumsuz, yıkıcı yönleri terbiye edilmeli.
8. Beslenme egilimi; iyi, pozitif anlamda eğitilmeli
Olumlu anlamda geliştirilmeli, şifalandırmalı
***
5, devamlılık eğilimi; başlanan işi bitirmek
11. Tedbirlilik egilimi; ihtiyat - öngörü
14. Sağlam olma : karar alma - azim
15. BİLİNÇLİ OLMA EĞİLİMİ; Adalet - eşitlik
17. MANEVİYAT; Sezgi - inanç - iman
18. TAPINMA EĞİLİMİ; Adanma - saygı
19. YARDIMSEVERLİK ; Nezaket -,iyilik
B. YÜCE OLANA EĞİLİM; Görkem - Sonsuzluk sevgisi
* GÖZ; önemli ve
24; gözlem
25. Şekil hafızası
26. Büyüklük; gözle ölçüm yapma
27. Ağırlık; denge - tırmanış
28. Renk; renkler hakkında muhakeme
29; Ðüzen; sistem - tertip
30; Hesap; zihinden aritmetik
*frontal lob da olup bitiyor birçok işlev ve sağlıklı temiz olması çok faydalı ve birçok sorunu halledecek gibi görünüyor, çalışmaları bu harita üzerinde yoğunlaştırmak birçok sorunu çözecektir.
Ve bu bölgeleri geliştirmek, iyileştirmek eminiz ki kafa şeklinde değişikliklere, büyüme yada küçülmeye yol açmayacaktır.
Kuran ve onun onayladığı önceki kitaplarda akla, aklı kullanmaya, zihni temiz tutmaya çok önem vermiş ve iman ile arasında çok güçlü bir bağlantı olduğuna vurgu yapmıştır.
Fetih Suresi 29. O, Allah’ın elçisi Muhammed’dir. Onunla beraber olanlar da kâfirlere karşı sert, kendi aralarında merhametlidirler. Onları, Allah’ın lutuf ve rızâsına talip olarak hep rükûda ve secdede görürsün. Secdenin tesiriyle yüzlerine simaları oturmuştur; Tevrat’ta onlar için yapılan benzetme budur. İncil’deki misalleri ise bir ekindir: Çiftçileri sevindirmek üzere filiz verir, onu güçlendirir, kalınlaşır ve kendi sapları üzerinde durur. Onlar (müminler) yüzünden kâfirler öfkeden kahrolsunlar diye (böyle olmuştur). Onlar arasından iman edip dünya ve âhirete yararlı işler yapanlara Allah bir bağışlama ve büyük bir ödül vaad etmektedir.
Rahman Suresi, 41. ayet: (Çünkü o gün) Suçlu-günahkarlar, simalarından tanınır da alınlarından ve ayaklarından yakalanırlar.
Alak Suresi, 16. ayet: O yalancı, günahkar olan alnından.
Nur Suresi, 35. ayet: Allah, göklerin ve yerin nurudur. O'nun nurunun misali, içinde çerağ bulunan bir kandil gibidir; çerağ bir sırça içerisindedir; sırça, sanki incimsi bir yıldızdır ki, doğuya da, batıya da ait olmayan kutlu bir zeytin ağacından yakılır; (bu öyle bir ağaç ki) neredeyse ateş ona dokunmasa da yağı ışık verir. (Bu,) Nur üstüne nurdur. Allah, kimi dilerse onu Kendi nuruna yöneltip-iletir. Allah insanlar için örnekler verir. Allah, herşeyi bilendir.
Nur Suresi, 36. ayet: (Bu nur,) Allah'ın, onların yüceltilmesine ve isminin zikredilmesine izin verdiği evlerdedir; onların içinde sabah akşam O'nu tesbih ederler.
Nur Suresi, 40. ayet: Ya da (inkar edenlerin amelleri) engin bir denizdeki karanlıklara benzer; onun üstünü bir dalga kaplar, onun üstünde bir dalga, onun da üstünde bir bulut vardır. Bir kısmı bir kısmı üzerinde olan karanlıklar; elini çıkardığında onu bile neredeyse göremeyecek. Allah kime nur vermemişse, artık onun için nur yoktur.
Furkan Suresi, 61. ayet: Gökte burçlar kılan, onların içinde bir aydınlık ve nurlu bir ay vareden (Allah) ne Yücedir.
Ahzab Suresi, 43. ayet: O'dur ki, sizi karanlıklardan nura çıkarmak için size rahmet etmekte; melekleri de (size dua etmektedir). O, mü'minleri çok esirgeyicidir.
Vakıa Suresi, 22. ayet: Ve iri gözlü huriler,
[ oksipital lob A Bölge: karıkocalığa eğilim; evlilik - tek kişiye duyulan aşk - bağlılık - sadakat]
Ey kadınlar, Rab’be bağımlı olduğunuz gibi, kocalarınıza bağımlı olun. Çünkü Mesih bedenin kurtarıcısı olarak kilisenin başı olduğu gibi, erkek de kadının başıdır. Kilise Mesih’e bağımlı olduğu gibi, kadınlar da her durumda kocalarına bağımlı olsunlar.
Ey kocalar, Mesih kiliseyi nasıl sevip onun uğruna kendini feda ettiyse, siz de karılarınızı öyle sevin. Mesih kiliseyi suyla yıkayıp tanrısal sözle temizleyerek kutsal kılmak için kendini feda etti. Öyle ki, kiliseyi üzerinde leke, buruşukluk ya da buna benzer bir şey olmadan, görkemli biçimde kendine sunabilsin. Amacı kilisenin kutsal ve kusursuz olmasıdır. Aynı biçimde kocalar da karılarını kendi bedenleri gibi sevmelidir. Karısını seven kendini sever. Hiç kimse hiçbir zaman kendi bedeninden nefret etmemiştir. Tersine, onu besler ve kayırır; tıpkı Mesih’in kiliseyi besleyip kayırdığı gibi. Çünkü bizler O’nun bedeninin üyeleriyiz.
[Bazı dini kişilikler belirli fiziksel özellikleri ile tanımlanmışlar, alnı geniş , alnı açık gibi, manevi eğilimleri, gelişimleri olan, sezgileri açık anlamında kullanılmış olabilir]
Selamalar, hocam yaşlanmış beyni gençleştirebilir miyiz? Yaş aldıkça tersine bir akış sağlayabilir miyiz?
Merhaba, yapılan araştırmalar beyni gençleştirebileceğimizi gösteriyor. Jean Carper'ın Mucize Beyniniz adlı kitabını okuyabilirsiniz.
Sağolun...
Yaşlandırmak mı yaş aldırmak mı?
günde 12 14 saat ders calısmak zararlı mı
İslamda sağ ve sol ayrımı ile Batı daki veya dünyadaki başka yerlerdeki sağ ve sol ayrımının farklı olduğunu düşünüyorum. Aslında tek ortak noktası dine yakın veya uzak olmak noktasında. İslam burada gayet kapsamlı bir din olduğu için fazla takılmıyor. Bunda en son din olma avantajı var. Hristiyanlığın olduğu zamanda toplum daha bağlayıcıydı ve İslam en geniş, açık noktayı çizdi. Artık ahlak İslam'dan daha fazla açılamaz anlamına da geliyor, dini açıdan, en son din olarak. Bir yere kadar İslam hoşgörü dahilinde bakıyor, bir yerden sonra artık anlaşma demek makul geldi. Aslında sağ ve sol ayrımının ahlak ve din kapsamında olduğu ama pek net olmadığını söylemek istiyorum.
Teşekkürler önemli bilgiler için. Hepimizin dikkate alması ancak almadığı bir konu. Kuran ve önceki kitaplarda akla, aklı doğru kullanmaya çok önem veriyor ve insan olmanın, iman etmenin, insanın kendini ve yaratıcısını tanımasının da doğru işleyen akıl ile olacağını haber veriyor. Beyin ve kalp insanın en önemli, en iyi bakması, temiz tutması gerekli iki organı...
Ey kocalar, Mesih kiliseyi nasıl sevip onun uğruna kendini feda ettiyse, siz de karılarınızı öyle sevin. Mesih kiliseyi suyla yıkayıp tanrısal sözle temizleyerek kutsal kılmak için kendini feda etti. Öyle ki, kiliseyi üzerinde leke, buruşukluk ya da buna benzer bir şey olmadan, görkemli biçimde kendine sunabilsin. Amacı kilisenin kutsal ve kusursuz olmasıdır. Aynı biçimde kocalar da karılarını kendi bedenleri gibi sevmelidir. Karısını seven kendini sever. Hiç kimse hiçbir zaman kendi bedeninden nefret etmemiştir. Tersine, onu besler ve kayırır; tıpkı Mesih’in kiliseyi besleyip kayırdığı gibi. Çünkü bizler O’nun bedeninin üyeleriyiz.
Hocam ben hayatımın son 7 senesini gece 3 de yatıp öğlen 12-3 arası kalkarak geçirdim bu durumda beyni etkiliyor mu yoksa mesele uyku da geçen süre mi ?
Tabi ki etkiler gece 11-2 arası gibi melatonin hormonu salgılanıyor eğer mecburi bir durum değilse uyku saatlerinizi düzenlemenizi tavsiye ederim
❤
AHZAB SURESİ 40: Muhammed sizin erkeklerinizden hiçbirinin babası değildir, ancak o Allah'ın Resûlü ve peygamberlerin sonuncusudur, Allah her şeyi iyi bilendir.
Allah bir daha Peygamber göndermeyeceğim demiyor, Allah tekrar Peygamber göndereceğim de demiyor, Muhammed Peygamberlerin sonuncusudur diyor ve Allah her şeyi iyi bilendir diyor, Allah eğer tekrar Peygamber göndereceğim dese idi gücü eline geçiren kendini Peygamber ilan ederdi, Allah insanların neyi nasıl anlayacağını iyi bilir, Allah kendini kimsenin elinde oyuncak yapmaz, sizi seviyoruz.
Hocam 4 ve 5 kendi içersinde çelişmiyor mu?5 nolu madde otomatik olarak 4 nolu maddeye sebep olmaz mı?
Bir müzik aleti çal, bi spor öğren (tenis, kürek , dalış vs) , bi kulübe üye ol, sosyal ortamlara gir. Bunların hiçbiri stres yükü getirmez. Beynin çalışması illa işle olacak değil. Sorumluluğu az , keyfi yüksek ama beyni çalıştırıcı sürüyle şey var. Aslında çok söylenmese de hayattaki sorumluluklarının ne kadarını üzerinden atabiliyorsun o kadar az stres , o kadar çok zaman demek. Yani kötü olan sorumluluk ama sistemin yürümesi için de şart. Ha sorumluluk kötü diyorsam bazı yerlerde de şart tabi. Ama misal para sıkıntısı olmayan birinin iş hayatındaki rahatlığı ile 3 çocuğa tek maaşla bakan birinin iş hayatındaki sıkıntısı aynı olmaz. Biri ne çekicem sizi be diyip istediği zaman istifa eder gider stresi çekmez. Diğeri abartıyorum suratına da tükürsen mecbur o stresi tutar içinde çeker. Evde annesine babasına bakıyorsa çeker. Çocukları çoksa çeker. Para derdi varsa çeker. Bence işin özü , dediğim gibi bence , sevdiğin ve ortak bakış açın olan biriyle evlen , çocuk yapma , yapacaksan bi tane yap, belirli standartta bir hayatı yaşayabilecek kadar para kazan, sonra bas git o parayı 40 ında kazandıysan 40 ında git , 35 te kazandıysan 35 te. İşe harcayacağın vakti kendine , sağlığına harca. Dalış yap , piyano çal , sosyal sorumluluk projelerine katıl, yüz , spor yap. Ama yapmak zorunda olduğun şeyleri değil yapmak istediklerini yap . Hayatın benim için sırrı bu. Stres free bir yaşam. İnsanlar daha çok tüketsin diye üretim yapan bir köle olacağına kendi kendinin patronu ol. Z kuşağı bu konuda bizden iyi zaten. İşin özü kendin için yaşa. Sana dayatılan geleneksel kutsallaştırılmış palavralar için değil. Dünyada gerçek olan sadece sensin. Sen yoksan hiçbirşey yok. Ne yazdım be, bi cümlen üzerinden felsefe kitabı yazdım😂
ben istesem de geceleri uyanık kalamiyorum her gun uyuya kalıyorum sizce bir sorun var mıdır
Kan değerleriniz nasıl
@@__Beyza_ bilmiyorum ki baktirmadim hiç
@@oylebiri910 baktır, belki sorun vardır, ondan da uyku sorunun olabilir ya da depresyon
Sizi de delirtlk😂❤
❤❤
ona buna, işine gücüne faydalı olmak için strese giren, aşırı sorumluluk hastalarına bir diyeceğiniz var mı?... bilhassa kadınlar hem iş hem evden iki taraflı muzdarip ve bitik...
şimdi stresten beynim yaşlanıcak die strese girşcem :S
👍👏
Beyne blokaj gelior ypranlo kontaklar slpllor fabrika ayarlarl kocandan gidior
𝑩𝒆𝒚𝒊𝒏 𝒚𝒐𝒌𝒔𝒂, 𝒔𝒐𝒓𝒖𝒏𝒅𝒂 𝒚𝒐𝒌𝒕𝒖𝒓!😅
Vücut bulmuş hali 😂
.