Beynimizi Strese Sokan 7 Durum I SoruYorum
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2024
- Bu SoruYorumda Beynimizi strese sokan şeyler ve bunları nasıl önleyebileceğimiz hakkında Prof. Dr. Sinan Canan 7 durum sundu.
İyi Seyirler!
00:00 GİRİŞ
01:04 HAREKETSİZ KALMAK
02:47 YÜKSEK KALORİLİ BESLENMEK
05:58 UYKU DÜZENSİZLİĞİ
09:11 YALNIZ KALMAK
11:21 SIKICI RUTİN HAYAT
14:28 SIKIŞTIRILMIŞ DÜŞÜNCE KALIPLARI
17:10 SİZE İYİ GELMEYEN İNSANLAR
AçıkBeyin'e Katıl!:
/ @acikbeyin
gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;
► bit.ly/AçıkBeyin
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin
Hareket...karbonhidrattan uzak beslenme...tatlandırıcı, koruyucu, renklendirici içermeyen yiyecek...paketlenmiş gıdalardan uzak durmak...bir kac tane hobi sahibi olmak...güzel bir hayat için yeterli...
Bugün karbonhidrattan uzak durmak için bir adım attım❤
Türkiye’de böyle bir kanalın olması çok sevinç verici.
Peki hocam ne yiyelim?
19 yaşında tekrardan sinava hazirlanan bir öğrenciyim.Bütün bu saydıklarınızın çoğu benimle örtüşüyor.Sürekli rutin ve birbirini tekrar eden durumlar,dış dünyadan soyutlanma,insanlarla ilişki kuramam "yalnizlik" ve sıkıştırılmış kendimize empoze ettiğimiz düşünceler bizi bir bozulmaya sürüklüyor.Bunlarin hepsinin farkında bilinçli bir insan olduğumu düşünüyorum ve bana faydalı beni düzeltecek şeyinde spor olduğunu düşünüyorum ve sevdigim insanlar ile daha fazla vakit geçirmek.Eminimki bunları yaptığım zaman belli bir mental düzene de girmiş olacağım. Kendimi belirtmek istedim okuyan herkese teşekkür ederim.
Aynı şeyleri yaşıyoruz, sınavı kazanana kadar muhtemelen hayatımda pek büyük bir değişikliğe gitmeyeceğim ama yine de merak edip izliyorum. Umarım senin de istediğin gibi bir hayatın olur.
İnanın değmez çocuklar hayatınızı yaşayın yapmanız gerekeni Yapın tabi ki yoksa seneler su gibi akıp gidiyor stres zorluk hep artarak devam edecek 😢
Hocam tşk çok güzel anlattınız gerçekten bunları uyğuladığımız zaman hepsi anlattığınız hepsi doğru
aynısını yaşıyorum :,)
Ben 41 yaşında bitirdim unversteyi, keşke sizin yaşta aklim olsaydı
Ben belirsizlik içinde olunca stres altına giriyorum, sorunu çözünce rahat nefes alabiliyorum. Ama dediğiniz gibi, böye sıkıntılı durumlarda yürüyüş yapınca çözüm de üretebiliyorum😁
Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.
😊😊
Belirsizlik ve ihtimaller yük ya . İyi kötü bir şey seçilince yola devam
Beni ne sitrese sokuyor bilmiyorum çok hareketli biruyim
Aynen stresin kaynağı belirsizlik
Yalnızlık hariç diğerlerine katılıyorum. İnsanlardan uzak kalmak daha az veya 0 stres.
Kesinlikle katiliyorum. Yalnizligimi seviyorum. Minik kopegim var. Bahcem, ciceklerim bir iki arkadas yetiyor bana. RUclips dan sevdigim takip ettigim gazeteciler, doktorlar var Sinan hocam var. Tesekkurler can hocam. 🤗👍😊
@@ninasaydam4481siz de yalnız değilmişsiniz...
👍👏👏👏👏
İnsanlar gerçekten çok fena. İnsan insanın kurdudur diye boşuna dememişler.hocanın dediği kalitede insan bulmak çok zor.öyle senin iyiliğini isteyen derdinle gerçekten dertlenen birisi olsa yanındaki iyi olur tabi de bulmak çok zor.bulana ne mutlu.benim samimi bildiğim arkadaşım bugün csnımı öyle bir yerden acıttıki şaştım kaldım😢
@@seyda8373 ayni seyleri yasadim. mesafeli durmak iyi oluyo
bu adamın konuşmasını çok seviyorum aşırı sempatik bir adam, iyi ki böyle bir insan var bize böyle aydınlatıcı videolar çekiyor
Kendi adıma söylemek istiyorum. Hayata yeniden bağlanmamın tek sebebi sensin yüreyi güzel hocam. Eminim benim gibi binlerce kişinin hayatına Sihirli degnek gibi değilmişsindır.❤❤❤❤
Aynen ❤🎉
Sabah sporu,yemeye içmeye dikkat etmek,erken yatıp erken kalkmak,uyku çok önemli, kaliteli yaşam seçmek Bizim tercihimiz..
😊😊🎉🎉👏👏👍
Degerli hocam ;Umarim yorumu görürsünüz.Oyle dipte oldugum anda karsima ciktiniz ki anlatamam .Videolarinizi tek tek izliyorum. Cok agir bir depresyondayim sanki kanim cekilmis gibi yasamak icin enerjim yok .Dunyalar guzel kizimi trafik kazasinda kaybettim .Onunla beraber sanki sizin tabirinizle ölü gibi yasamaya basladim .İnsanlardan uzaklastim sosyal hayattan koptum icime gömüldüm .İyi olmak istesem de iyi olamaz hale geldim .Sizin onerilerinizi tekrar tek tek hayata gecirecegim .Yasamak ve iyi olmak icin bir cok nedenim var .6yasinda bana muhtac ikiz kizlarim var .İyi ki varsiniz .İyi ki karsima ciktiniz .Allah sizden Razi olsun ❤
Allah sabır versin evet çok zor bir durum ve imtahan çok şükür siz yolu bulmuşsunuz. ....bende hayatımın çok zor bir döneminde karsılastım hocamla 5 yıl önce kitaplarını mutlaka okuyun o zaman dünya hayatında Yaşadıgımıız bu zor imtahanları daha iyi anlıyoruz ...😇🌍 İyiki var hocamız. emeğine sağlık .....
Allah size güç ve sabır versin
Bu durum benim basıma gelmedi yanlış kişiye yorum yapmışsınız fakat bunun önemi yok tabi acılar paylasıldıkca azalır.....
Allah sabırlar versinnn🙏🏻
Umarım atlatmışsınızdır
Niyet ettim değişmeye,hayra ortak olmaya,dualarımdasınız değerli hocam
Başarılar dilerim
1 bankaya olan odemeler. 2 isyerindeki aksilikler 3 cok calismamiza ragmen yetmeyen para. 4 etrafinizda gorgusuz empati yetenegi plmayan insanlar. 5 bu insanlarla is icin bir arada kalma zorunluluğu. 6 uyanip yatip ayni dongude yasamak- bunun bilincinde olmamiza rağmen bunu degistirememek . 7Arabanin motoru arizali olmasina ragmen yaptiracak para olmadigi icin yag ekleyip ekleyip binmek. 8.9.10 saysam sabah olacak. Saat uc uyuyamamak
😂
Yaşandı en kralı 😂 ve yaşanıyor
Çok şükür 1 öğüne düşürdüm yemeyi çok harika bir şey. Sağol varol sinan canan abim
Insanlarin secme imkani olmayinca secebilmek imkansiz ve bir cocuk kücüklügünden beri cok cesitli islerle ilgilenip elinin ve kafasinin aldigi ve almadigi konulari tartabilmeli, üc gün ayni stresi yasarsam yaptigim isi birakma niyetiyle calistim ve 49 sene resmen calisma sonunda emekli oldum, dört ay sonra kendime baska isler aramaya basladim ve buldum ve en güzeli de dünyanin geri kalanini görmek ve baska insanlarla tanismakistiyorum, ne kadar hakli oldugunuzu biliyorsunuz, bu güzel videolariniz icin tesekkürler.
Teşekkürler Sayın Canan, emeğinize ve nefesinize sağlık ❤️🙏
Bu değerli bilgiler için çok teşekkur ederim sağolun
Cok faydali video olmus sagolun
Bu videoyu izliyorsanız sağlığınız genel olarak yerindedir , ufak tefek problemler olabilir onlar hepimizde oluyor 🌹 o kadar iyi geldi ki bu cümle. Teşekkür ederim kendi adıma Sinan Hocam. İyi ki varsınız.
Ne güzel adamsın yaw insan huzuru buluyor
Gülistandan derlenmiş,hoş bir Buket olmuş,teşekkürler. Bir ekleme de benden olsun:İçinden geçtiğimiz süreçler itibariyle maruz kaldığımız yalnızlık,toplumsallık ve ilişkisellik gözlüğüyle bakıldığında,zararlı ve yıpratıcı görünse de, hakikat gözlüğünden,dış dünyanın oyalanmalarından,iç dünyanın derinliğine vasıl olmada en makbul zaman dilimidir,elbette değerlendirebilene…
Aydınlattığınız için teşekkür ederim
Teşekkürler hocam. Çok kıymetli fikirlerinizi bizlerle paylaştığınız için. Emeğinize sağlık. Saygılar.
Harika bir insansınız. Halkın dilinden olayları ve durumları anlatmak çok kıymetli.. Teşekkürler saygılar sevgiler
Yıllardır ne çok şey öğreniyoruz sizden iyi varsınız Allah sizden razı olsun ❤
Allah razı olsun hocam emeğinize sağlık.
Iyiki hayatımıza girdiniz sinan hocam ömrünüz sağlıklı ve uzun olsun 🙏💫
Çok güzel ve faydalı bir video olmuş. Teşekkürler
Verdiginiz guzul bilgiler icin tesekkurler .
Cok sag olun deyerli Sinan bey.cox yardimci olursunuz.Allah sizden bin kere razi olsun
Muhtesem bilgili bir insansiniz iyiki sizi tanıdım Allah çok uzun ömür versin size
Harikasınız hocam,çok teşekkürler
Emeklerinize saglik, cok tesekkur ederim 🙏🏻
Çok kiymetlisiniz hocam sagolun varolun
Uykudan önce Sinan Canan izlemekten daha güzel bir şey varmı ki?...❤❤
Var didem çiloğlu her gece dinlerim yatmadan önce
Çok iyi bi iş yapıyorsunuz, tebrik ve teşekkür ederim
Emeğinize sağlık, Allah razı olsun
Bu güzel bilgilerin anlatıldığı videoyu yakınlarıma atmadan durur muyum hiç. Ağzınıza sağlık. Emeğinize sağlık
İnşallah o kötüinsanlar kendi gazabına uğrar amin
İyi ki varsınız teşekkür ederim 🤗🌺🌼💐
Ağzınıza sağlık çok güzel konuşuyorsunuz
Muhteşemsiniz yolunuz açık olsun ❤🧿🧿🙏
Adam yokluğunda şu ülkede harikasınız
Sinan Hocam! Verdiginiz bilgiler benim için çok faydalı. Allah razı olsun!🌹
bitanesiniz sağlıklı huzurlu olun inşallah ❤️
Ağzına sağlık,Sinan hoca.
En süper videonuz bu olabilir hocam
Hocam Allah'ım razı olsun
Müthiş yararlı bir video olmuş 🌹
Hocam çoban yıldızı sın seni dinleyen huzur lu oluyo anlayana alana sözlerini allah sağlıklı neşeli en güzel yıllara seveninle kavuştursun amin hocam
HARİKASINIZ HOCAM, ÇOK İYİ GELİYORUSUNUZ YOLA DEVAM🍀💟🤩🌈
helal olsun size maş ALLAH👏👏
Emeğinize sağlık çok sağ olsun, çok fadalı öneriler benım için, allah sizden razı olsun
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM
Harikasın hocam teşekkür ederim başarılar dilerim 👍👏😊⭐️❤️⭐️❤️
Sinan hocam vidyolarini dort gozle bekliyorum hepsi ayri ayri kafa yorulmus bize sunulmus dahice bilgiler sagolun siz varolun emi❤
'İnsanlar anne babalarının davranışlarını kopyalar. Kriz anlarında onları kriz zamanları gibi davranır. ' Çok güzel bir söz. Altında neler yatıyor. Teşekkürler
Tebrikler çok güzel yakalamışsınız.Ben partner seçmeninde yada evliliklerinde aslında farketmeden önceki ögrenmelerimiz olduklarını düşünüyorum.keske kriz anlarında taklit edebileceğim ögrenmelerim olsaydı.Herkesle beraber değil mi ayni davran geç
😊😊🎉🎉👏👍😀
çok güzel teşekkürler
Teşekkür ederim Sinan Canan hocam ,sizi dinlemeyi seviyorum harika bilgiler 👍❤️👏👏💐
Teşekkürler hocam, emeğine sağlık.
Çok güzel video olmuş, ağzınıza sağlık!
Harikasin yaaaa. Cok tesekkurler 👏🏻
Hocam yine süper bir dersti emeğinize sağlık teşekkürler saygılar
Ağzınıza yüreğinize sağlık anlatdığınız tüm konular hayatımda var yapmam gerekenleri sizden dinledikce yapmış gibi rahatladım ve uygulamaya calışacağım sağolun
Beynimizin tıkır tıkır çalışması için elinizden geleni yapıyprsunuz Hocam..
Öneri sizden, uygulaması bizden:)
Muhteşemsiniz 👏💙
Izledim ve paylashdim etrafimdaki insanlarla 😊teshekkurler Sinan hoca ❤
Emeğinize sağlık hocam
TEŞEKKÜRLER...CANAN...🌷
Hocam müthişsiniz... Bütün söyledikleriniz birbirinden kıymetli
Hocam herzamanki gibi harikasınız.aydinlanmak için yol gostericimizdiniz
Hocam sizi çok seviyorum Allah sizden razı olsun
Harikasınız hocam sizi izlediğim için kendimi çok nasipli görüyorum çok şükür
Cok begendim çok güzel bilgiler verdiniz çok tsk 🌹
Teşekkürler sevgili hocam. ❤
Çok teşekkür ederiz hocam... Mükemmel tesbitler.. Ancak Problemlere doğru yaklaşım.. Bu kadar güzel anlatılabilirdi... İyiki varsınız.. ❤
Hocam seninle aydınlanıyoruz her zamanki gibi
Emeğinize sağlık❤
Allah razı olsun hocam
Hocam muhteşemsiniz sizi dinleyince düşünsel anlamda yalnız olmadığımı anlıyorum. Sizin gibi birini tanıdığım için çok şanslı olduğumu düşünüyorum
Çoooook teşekkürler hocam yararlı bir video olmuş
Teşekkürler hocamm insaninn kendini tanıması ve ona nelerin iyi geldiğini bilmeside bı faktörl
Beynimin açıldığını hissediyorum sizin gibi bilim insanlarının çoğalması dilek ve temennisiyle
Çok net konuşmalar...Süperr
Ağzınıza sağlık. Yola çıkınca gerisi geliyor. Bunu yaşayanlardan biriyim, sonsuz şükürler olsun. Stres yok, korgu, kaygı endişe yok. Biri bunu dese hadi ordan derdim. Fakat öyle. Hiç gelmiyor, gelmeyecek değil, gelirken imha etme yeteneği gelişti. Bu asıl inanması zor gibi görünen kısmı bu...:)) Pratikte henüz 3 hafta oldu ancak aslında doğduğum andan beri yaşadığım HER ŞEY şuanda ulaşma şansına sahip olduğum noktaya hizmet etmiş meğer. Çok zevkli inanılmaz bir yolculuk bu. Bir matematikçi, fena isyankar, fena şüpheci ve fena meraklı biri olarak hayretle kendimi seyrediyorum. Şükürler olsun, darısı bu niyetle boşlukta hisseden dostların başına...
Aklınıza sağlık sevgili hocam. Selam ve dua ile
Son anlattığınız çok güzeldi ben öyle yaptım beni üzen ve iyi gelmeyen kişileri uzaklaştırdım iyide oldu sonsuz teşekkürler size 😊😊
İyi ki varsınız Sinan CANAN😊
Çok güzelll teşekkür ederiiizzz🎉🎉🎉
Tesekkur edriz
Harika bi video gerçekten çok güzel bilgiler çok teşekkür ederim size ❤
Çok tesekur ederim ocam
Saygili hocam ,önce sizin bu güzel sohbetinizi teşekkür ediyorum ve hep severek dinliyorum, biz doğu Türkistanli Uyghurlar olarak hayatta çok büyük sıkıntılar yaşıyoruz,bir çok sayıda çocuklar annesiz yada babasız büyüyor ,hiç bir şekilde ailemiz ile alaka kuramıyoruz,bize bu durumdayken kendimizi güvenmek ,mücadele etmek içinde bir tevsiye olursa çok istiyoruz ..teşekkür ediyoruz tekrar …Allah razı olsun
Çok çok teşekkür ederim hocam
Çok faydalı bilgiler 👏
Emeğine yüreğine sağlık ❤️👏👏
Şahanesiniz🌸
Salam həkim çoxsağolun
Iyi ki varsiniz❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Teşekkür ederim tekrar hatırlattığınız için önce farketmek idrak ve uygulama ❤
👍😊
Çok memnun oldum sizi tanıdığıma
İyi günler
Sinan hocam insanlara çok faydalısın beynine emeğine sağlık
Harika bir video daha şu kadar önemli konuları bu kadar etkili aktarmak büyük başarı
Tesekkurler Sinan bey