Спасибо большое, дорогой Доктор! Сама стараюсь ходить каждый день. Начинаю беспокоиться - пошла гулять. Возникли проблемы - пошла гулять. Это дешёвый способ сохранить свое здоровье!😊
Я купила палки скандинавские в спортмастере за 1300р (теперь они у меня пожизнено🤣) и верный друг собачуля❤️ ну и конечно любимы красовки))) Соглашусь, хотьба это самый доступный вид спорта, бесплатный)
Когда у меня была черная полоса в жизни, у меня была потребность всё время куда идти..просто ходить по улицам.. только сейчас понимаю,что этого требовал мой организм..он самоисцелялся..
Люблю гулять, постоянно меняю маршрут, люблю смотреть по сторонам и наблюдать, как меняется мой родной город, люблю наблюдать за людьми. Ежедневно хожу пешком 3-4 остановки до и после работы, и во время обеденного перерыва.Спасибо!
Так зачем тогда пить разные таблетки? Просто ходи и всё.. Заработал онкологию - ничего страшного, ходи и вся онкология пропадёт за пару дней 😀 Получил инсульт или инфаркт - нет проблем , побегай или походи , и все инсульты испарятся за пару часов 😀😀
@@hipmonck5815 Не смейтесь...просто это помогает и всё...у всех по разному,но эффект есть! ☝ У меня ,"болезнь Бехтерова"...и поверьте ходьба каждый день- это как укол адреналина при клинической смерти ....🤷♂️
после работы я гуляю около 20-30 мин. и заметил что домой я прихожу словно не после работы уставший, а после прогулки бодрый и мне хочется проводить время с семьёй. А так же мысли стали позитивнее
Для меня прогулки, это как медитация. Идешь, думаешь о своем и понимаешь, как прекрасна жизнь❤ А самочувствие при этом просто прекрасное! Это как переход в новое измерение!👍🏼
Хожу по 2 часа каждый день плюс занятия с весами в тренажёрном зале по 1.5 часа 5 дней в неделю. Не пью и не курю, стараюсь питаться правильно и рано ложиться спать. Слава Богу за всё и спасибо доктору Бергу! 🙏
Полностью согласна с доктором, когда у меня высокое давление самый лучший способ прогулка, давление быстро снижается без таблеток. И уходит отчаяние, улучшается настроение.
Здравствуйте, 😊 посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про высокое давление ruclips.net/video/q98yksbO1PE/видео.html , Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . 📌 Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Познакомился с дамой 45лет ! Говорит пойдём погуляем по набережной 😂😂😂 (набережная 15км в одну сторону🙄) я думал , она пройдёт км 3 и постдим в кафе😂😂😂!!!Прошли 15км в одну сторону и 15км обратно!!’ 5-6чамов в движении☝️🤨уже пох на кафе и на даму! Неделю лежал на кровати,тазобедренный суставы,колени,мозоли,спина! Но она меня зацепила ,теперь по 30км ходим через день и она Милая😂😍
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Спасибо!я гуляю 7-12км в день,несколько раз в неделю.очень помогает.даже для кишечника!ноги накачались и выносливость увеличилась.уже не задыхаюсь о быстрой хотьбы👍
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Жили в Карагандинской обл., микр был на окраине, рядом степь. Вот любила гулять в буран..валенки, шуба, пуховый платок..идешь вокруг микр.- степь, ветер, аж сгибаешься, снег в лицо...настроение зашкаливает, такая бодрость...Сейчас живу в центре обл.города - машины, люди..и нет такого удовольствия...😀 Нина Павловна.
@@adia272длина шага 70 см. В секунду если 2 шага делает человек, то это, значит, за 3600 секунд 7200 шагов. Вот умножить на 70 см, и получается 5км за час.
Я не могу остановиться смотреть ролики доктора Берга )). У меня, наконец, пропал ненавистный живот, наладилось пищеварение, улучшилась кожа...! Только от слабости пока не получается избавиться, но я всего 12 дней на кето и интервальном голодании. Пыталась найти информацию, почему обязательны ежедневные прогулки с детьми. И вот, наконец, развернутая информация
Обожаю гулять. Много ходить по новым местам. Хорошо, что сейчас климат позволяет))). Казанцева тоже говорила - первое, что необходимо мозгу - спать! Второе - гулять, третье - учиться) ❤
Присоединяюсь ко всем прекрасным комментариям,благодарю доктора❤❤❤,и ещё хочу сказать ,что прогулки наполняют энергией из космоса,почаще нужно смотреть на небо,это даёт мощный заряд энергии
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Согласна полностью! Прогулки помогают мне справляться со многими проблемами, взглянуть на них спокойно, взвесить и осмыслить трезво все происходящее! Отличные антистрессы! Нормализуется давление! Без движения вообще не могу! Всем здоровья и добра!😊😊❤
Спасибо ,я выхожу каждый день ,по 2 часа,два раза в день,хожу сколько могу,потом мне легче и дышать и спать.Мне 75.Стараюсь гулять в любую погоду.долго.
Когда была собака, гуляла 2-3 раза в день. Если на выходных. А сейчас, через силу хожу, потому что, одной не очень интересно. Но, заметила, что, если нет настроения, во время и после прогулки, оно появляется❤❤❤Буду, гулять почаще и в планах, завести собаку чтобы гулять постоянно! 🎉🎉🎉
Странные люди. Зачем вам собака? Просто идите гулять, наслаждайтесь видами вокруг вас, слушайте природу. Вам это понравится. Не надо стесняться того, что вы как бы одна идёте просто так. Сейчас много людей гуляют сами по себе. Вам собака, нужна, чтобы вас выгуливать. А, не потому что вы любите сильно животных. Поэтому лучше пересмотреть своё отношение к своим одиночным прогулкам. Поверьте никому нет дела, что вы идёте одна и куда вы идете? Все заняты собой. Желаю вам насладиться прогулками. Или действительно начните слушать аудиокнигу, может какие лекции интересные. Сейчас тоже таких людей на прогулках хватает.
@@user-rs7zy8gn6i причем тут собака, чтобы меня выгуливать! Говорится о том, что с собакой интереснее вдвойне. Я люблю животных. Аудиокниги не пробовала, думаю, на природе нужно слышать звуки природы и мало ли, какие опасности,а не аудиокниги
@@user-rs7zy8gn6i, это Вы, верно подметили- очень много людей гуляют одни, я тоже люблю ходить быстро и одна! Меняю маршруты- мысли, планы в голове, никто не мешает
Спасибо большое за такое подробное пояснение пользы прогулок ! А если это прогулки в лесу , где больше кислорода ! Ну уж , а если на берегу моря , так это почти в раю !!! 😊😊😊
Столько плюсов ни каких финансов не нужно просто ходи и все Я уже лет 5 вечерами прогулки делаю По разному бывает 40 минут а бывает 2-3 часа как то интуитивно пришел к этому ни капли не жалею
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон ruclips.net/video/R_ejaeY6WDE/видео.html , ruclips.net/video/Dhgd62V3hHU/видео.html , ruclips.net/video/c1lpC-ju318/видео.html , а также про мелатонин ruclips.net/video/-ULwd3q0NL8/видео.html, ruclips.net/video/2Z6ns9yObHY/видео.html, ruclips.net/video/sjotVbTI2i8/видео.html. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео ruclips.net/video/fQ8pJpUwXW4/видео.html , ruclips.net/video/Q9ByUpTnGeE/видео.html , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала
Спасибо большое вам доктор 🤗👋Очень люблю ходить,гулять,снимает стресс(у меня сейчас такая ситуация)Больше думается с позитивом😊👍Как же вы правы😊как всегда ❤️👋
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса ruclips.net/video/E5ojJktrJjY/видео.html , ruclips.net/video/qudF6LV2QNA/видео.html , ruclips.net/video/Yy6jpuACePI/видео.html , ruclips.net/video/vWLYyKZyv2s/видео.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. ✅Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
Спасибо, дорогой доктор Берг!! Я стараюсь часто гулять, но иногда было чувство, что теряю время... Спасибо, теперь понятно, как это здорово и полезно. ❤
с 2013 по 2015 где-то ежедневно часа 2 ходил среднего темпа шагом. питался на дефиците калорий (в целом, по белкам, жирам и углеводам нормально, но как уже сейчас понимаю очень мало клетчатки и витаминов было). похудел с 155 до 105 (рост 193). дальше уже тренировки в спортзале.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Любите гулять? Как часто гуляете?
15000_20000
Каждый день на работу и с работы
Ежедневно.
Обожаю !!!!
Гуляю со своей собакой по 5 раз в сутки,по 30 мин,40
Благодаря ежедневным прогулкам и зимой и летом, и в дождь и в снег, по 10км я избавилась от панических атак и тревожности.. рекомендую 😊
Десять км вы красавчик
У меня стабильно 10 км каждый день
классно 👍
Мне 60лет давно я всегда 10000шагов ходьба и на велике 👍
Мне не помагает
Спасибо большое, дорогой Доктор! Сама стараюсь ходить каждый день. Начинаю беспокоиться - пошла гулять. Возникли проблемы - пошла гулять. Это дешёвый способ сохранить свое здоровье!😊
@@user-so2ho7yu8kещё больше помогает ходьба "с удовольствием"
@@user-so2ho7yu8k Это уже не прогулка...
@@Alex-Cermat а что это🤦♀️вы видео внимательно смотрели вообще?
@@Olga22506 это уже тренировка, а не прогулка
Я купила палки скандинавские в спортмастере за 1300р (теперь они у меня пожизнено🤣) и верный друг собачуля❤️ ну и конечно любимы красовки))) Соглашусь, хотьба это самый доступный вид спорта, бесплатный)
Когда у меня была черная полоса в жизни, у меня была потребность всё время куда идти..просто ходить по улицам.. только сейчас понимаю,что этого требовал мой организм..он самоисцелялся..
У самурая нет цели.
У самурая есть только путь.
Тоже самое
И у меня также….
Аналогично...
У меня так же , просто хотелось куда то идти без цели , я тогда не понимал что происходит со мной , а теперь понимаю что организм требовал этого
Мне после прогулки становится лучше. Люблю гулять. Самочувствие заметно улучшается .
Прогулки + шоплифтинг это кайф
@@hemorage6161 жоплифтинг?
@@kraduschiisyatigrinc3207 попку тоже люблю но я говорил именно о шоплифтинге
Тоже самое голова перестает болеть
@@hemorage6161 О, Даааа! Тоже от обоих тащусь❤ Приятное с полезным👊🎯
Давно заметила, что после прогулок улучшается настроение и самочувствие.
1:25 это точно . Сам люблю гулять по историческим местам города в доль двух рек . Прихожу другим человеком . И не надо мне никаких спортзалов.
Люблю гулять, постоянно меняю маршрут, люблю смотреть по сторонам и наблюдать, как меняется мой родной город, люблю наблюдать за людьми. Ежедневно хожу пешком 3-4 остановки до и после работы, и во время обеденного перерыва.Спасибо!
продолжайте наблюдения
@@user-mu6rx8rb8c а мимо пройти не судьба,да?😁
😊
Точно как я. Нас много
И дышите выбросами выхлопного газа , проходящего транспорта?😮
Спасибо вам я хожу 2 года все болезни исчезли хороший настрой на целый день ходите каждый день 5 км всем здоровья
И какие же «все болезни» исчезли?
Так зачем тогда пить разные таблетки?
Просто ходи и всё..
Заработал онкологию - ничего страшного, ходи и вся онкология пропадёт за пару дней 😀
Получил инсульт или инфаркт - нет проблем , побегай или походи , и все инсульты испарятся за пару часов 😀😀
@@hipmonck5815 Не смейтесь...просто это помогает и всё...у всех по разному,но эффект есть! ☝ У меня ,"болезнь Бехтерова"...и поверьте ходьба каждый день- это как укол адреналина при клинической смерти ....🤷♂️
Гуляем с женой каждый день и чувствуем себя прекрасно!❤
С собакой ?
Какая порода
Вы же алкоголики с женой....
😆
Молодцы! Проводите лучшее время вместе. Всего наилучшего вам!
после работы я гуляю около 20-30 мин. и заметил что домой я прихожу словно не после работы уставший, а после прогулки бодрый и мне хочется проводить время с семьёй.
А так же мысли стали позитивнее
Хорошее женское имя-Прогулка. Первый раз слышу.
Для меня прогулки, это как медитация. Идешь, думаешь о своем и понимаешь, как прекрасна жизнь❤ А самочувствие при этом просто прекрасное! Это как переход в новое измерение!👍🏼
Хожу по 2 часа каждый день плюс занятия с весами в тренажёрном зале по 1.5 часа 5 дней в неделю. Не пью и не курю, стараюсь питаться правильно и рано ложиться спать. Слава Богу за всё и спасибо доктору Бергу! 🙏
Вы не работаете😮
@@user-yd1zy9lb6k
Видимо, живёт один, после работы час пешком до спортзала и час обратно
Как же без токсичных комментариев? 😂
Хожу 10км. иногда нет желания,посмотрел видео сразу перезагрузился и пошел.
Прохожу в день 20 км, обожаю 🥰 во время прогулки слушаю аудиокниги и лекции по учебе😊
Вы, что целый день ходите
@@fedorpravov5372 Если в быстром темпе 5 км/ч. Значит 4 часа)
Четыре часа ходу ну вы даёте
@@user-rf5og3tb7f, двадцать км за 4 часа, это только молодой и здоровый, и тренированный. А обычный пенсионер часиков за семь.
😂 Я могу написать, что я хожу в день по 200 км. Главное, цифру поставить, а бумага всё стерпит...
Полностью согласна с доктором, когда у меня высокое давление самый лучший способ прогулка, давление быстро снижается без таблеток. И уходит отчаяние, улучшается настроение.
Здравствуйте, 😊 посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про высокое давление
ruclips.net/video/q98yksbO1PE/видео.html ,
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
📌 Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Познакомился с дамой 45лет ! Говорит пойдём погуляем по набережной 😂😂😂 (набережная 15км в одну сторону🙄) я думал , она пройдёт км 3 и постдим в кафе😂😂😂!!!Прошли 15км в одну сторону и 15км обратно!!’ 5-6чамов в движении☝️🤨уже пох на кафе и на даму! Неделю лежал на кровати,тазобедренный суставы,колени,мозоли,спина! Но она меня зацепила ,теперь по 30км ходим через день и она Милая😂😍
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Ходить пешком самое лучшее-обожаю ходить,наяривать километры
Бегу гулять как раз!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉всем счастья!!! 9
За прогулки отвечает моя собачка Сима: хороший стимул и развлечение одновременно!
Надеюсь она знает у вас много команд)
Это точно, собака всегда выгуляет своего любимого хозяина 😅
И мой Арчи
Гуляю час,без передышки,после хорошо себя чувствую.В парке.
И море положительных эмоций:) Благодаря Вашей собачке Вы проживёте на 6-7 лет дольше ( говорят учёные)
Прекрасный видеоурок! Приучил себя к ежедневной спортивной ходьбе от 5 до 10 км. Это прекрасно! Всем здоровья и автору тоже!
Спасибо!я гуляю 7-12км в день,несколько раз в неделю.очень помогает.даже для кишечника!ноги накачались и выносливость увеличилась.уже не задыхаюсь о быстрой хотьбы👍
Я верю что хорошее дело прогулки! Но живу в деревне, так нагуляюсь по хозяйству, что вечнром падаешь и так рада этому времени! 😂
Да вам и не нужно гулять специально. Вы и так набегаете свое за день😊
как говорят врачи " гулять и впахивать по хозяйству - абсолютно разные вещи"
Летом да. А зимой? Гуляйте, это совсем другое. Уверена вы поймете разницу.
Я гуляю рано по утрам с 4 до 7 по работе , заметила что чувствую себя намного лучше , чем когда сплю в это время
😮 зимой тоже так гуляете? Зимой в это время ещё темная ночь!
@@Asy-Melisa зимняя прогулка- это тоже очень хорошо
@@Asy-Melisaналобный фонарик тебе в помощь
🙈😳
Особенно это важно для
пожилых ,спасибо ❤!
Здоровья и всех благ читающим!!!
Родила весной, гуляем каждый день, сил немерено 🙌
Спасибо, доктор! Всё верно. Гуляю по два часа в день по парку. С коротким пробегом и небольшим количеством упражнений. Стресс уходит
Рада,что у меня есть🐶 выгуливает меня каждый день в любую погоду 😉всем советую 🙂
Спасибо, согласна, что прогулки улучшают нашу жизнь и делают сердце радостным!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Какой же молодец наш доктор Берг! Никакой "воды". Все конкретно, все убедительно. Супер профессионал! Спасибо за мотивацию. Надо ходить. Надо!
Благодарю Доктор Берг начала гулять каждый день! И депрессия, и рой в голове, тревожность, всё ушло!❤
И минус 4 кг за месяц !
У меня 6 за месяц!
Люблю гулять в любую погоду ❤
Жили в Карагандинской обл., микр был на окраине, рядом степь. Вот любила гулять в буран..валенки, шуба, пуховый платок..идешь вокруг микр.- степь, ветер, аж сгибаешься, снег в лицо...настроение зашкаливает, такая бодрость...Сейчас живу в центре обл.города - машины, люди..и нет такого удовольствия...😀
Нина Павловна.
Каждый день совершаю прогулку ! И настроение улучшается .😊
Благодарю вас уважаемый доктор . Я теперь живу меняя свои привычки плохие на хорошие. ❤ Мне это нравится.
Гуляем с мужем каждый день. По 10-15 тыс шагов проходим. Получаем удовольствие.
Сколько это по времени?
@@user-so2ho7yu8k спасибо большое
@@adia272длина шага 70 см. В секунду если 2 шага делает человек, то это, значит, за 3600 секунд 7200 шагов. Вот умножить на 70 см, и получается 5км за час.
А сэкса ни?!:)))
@@yuriychchigrin4871 вот для этого и нужны прогулки мужчине!
Я не могу остановиться смотреть ролики доктора Берга )). У меня, наконец, пропал ненавистный живот, наладилось пищеварение, улучшилась кожа...!
Только от слабости пока не получается избавиться, но я всего 12 дней на кето и интервальном голодании.
Пыталась найти информацию, почему обязательны ежедневные прогулки с детьми. И вот, наконец, развернутая информация
От слабости рекомендую сок из ростков пшеницьі (витграс). Лучше всего его пить в виде смузи с фруктами, напр. бананом.
Обожаю гулять. Много ходить по новым местам. Хорошо, что сейчас климат позволяет))).
Казанцева тоже говорила - первое, что необходимо мозгу - спать! Второе - гулять, третье - учиться) ❤
Высокоинтенсивные интервальные прогулки - топ! 🔥🤷♂🏃♂🏃♂🏃♂😁🔥
Присоединяюсь ко всем прекрасным комментариям,благодарю доктора❤❤❤,и ещё хочу сказать ,что прогулки наполняют энергией из космоса,почаще нужно смотреть на небо,это даёт мощный заряд энергии
Доктор берг и команда перевода просто КРАСАВЫ, очень полезные каналы и врачи не нужны!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg о, это вызывает еще больше УВАЖЕНИЯ и ДОВЕРИЯ к ВАМ, всего наилучшего!!!
Согласна полностью! Прогулки помогают мне справляться со многими проблемами, взглянуть на них спокойно, взвесить и осмыслить трезво все происходящее! Отличные антистрессы! Нормализуется давление! Без движения вообще не могу! Всем здоровья и добра!😊😊❤
Спасибо, Доктор Берг! Это важная, мотивирующая информация!!!❤
Обожаю вас слушать! Озвучка намного больше подходит, чем его родной голос!😅
Спасибо Доктор,за ваш труд,за то что доносите до нас очень полезную информацию, для нашего здоровья.
Только вчера гуляли, по старым отвалам) Ночью) У нас полярный день. Такой релакс..
Живу в Питере и очень люблю гулять в период с мая по октябрь ))
Абалдеть , в мае из дома уходите и только в октябре возвращаетесь ..?! С ума сойти . Какая молодец .
Благодарствую 🙏🏻💟 Гуляем , шагаем, про всё забываем )
СПАСИБО ДОКТОР Я ТОЖЕ ГУЛЯЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ❤❤❤❤СМОТРЮ ВАШЕ ВИДЕО ❤❤❤❤
А я работаю курьером, гуляю целыми днями и за это деньги получаю
Гулять надо на свежем воздухе,а не гарью дышать в городе
Здорово!
это моё самое любимое занятие гулять пешком
Уважаемый Доктор Берг, благодарю Вас от всей славянской души🙏
столько хороших качеств от прогулки
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ. ОЧЕНЬ УБЕДИТЕЛЬНО, ПО-НАСТОЯЩЕМУ СТОЯЩИЕ ВИДЕО. ДОХОДИТ ДО СЕРДЦА. СЧАСТЬ, ЛЮБВИ И ДОЛГИХ ЛЕТ СОЗДАТЕЛЯМ🙂
Недавно стала ходить на работу пешком 7 км,хорошо стала себя чувствовать ❤спасибо.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо ,я выхожу каждый день ,по 2 часа,два раза в день,хожу сколько могу,потом мне легче и дышать и спать.Мне 75.Стараюсь гулять в любую погоду.долго.
Когда была собака, гуляла 2-3 раза в день. Если на выходных. А сейчас, через силу хожу, потому что, одной не очень интересно. Но, заметила, что, если нет настроения, во время и после прогулки, оно появляется❤❤❤Буду, гулять почаще и в планах, завести собаку чтобы гулять постоянно! 🎉🎉🎉
А Вы через наушники слушайте какую нибудь лекцию интересную, мне очень нравится так гулять.
Странные люди. Зачем вам собака? Просто идите гулять, наслаждайтесь видами вокруг вас, слушайте природу. Вам это понравится. Не надо стесняться того, что вы как бы одна идёте просто так. Сейчас много людей гуляют сами по себе. Вам собака, нужна, чтобы вас выгуливать. А, не потому что вы любите сильно животных. Поэтому лучше пересмотреть своё отношение к своим одиночным прогулкам. Поверьте никому нет дела, что вы идёте одна и куда вы идете? Все заняты собой. Желаю вам насладиться прогулками. Или действительно начните слушать аудиокнигу, может какие лекции интересные. Сейчас тоже таких людей на прогулках хватает.
@@user-rs7zy8gn6i причем тут собака, чтобы меня выгуливать! Говорится о том, что с собакой интереснее вдвойне. Я люблю животных. Аудиокниги не пробовала, думаю, на природе нужно слышать звуки природы и мало ли, какие опасности,а не аудиокниги
@@user-rs7zy8gn6iгде человек сказал, что ему не все равно, что о нем думают другие?) Сами придумали))))
@@user-rs7zy8gn6i, это Вы, верно подметили- очень много людей гуляют одни, я тоже люблю ходить быстро и одна! Меняю маршруты- мысли, планы в голове, никто не мешает
Очень полезная информация, очень люблю заниматься ходьбой на стадионе!!! Большое спасибо!!!
Спасибо, доктор!Я все время прогуливаюсь.Мне душно сидеть в помещении.
Я уважаю Берга. Он молодец. Удачи тебе.
Спасибо большое за такое подробное пояснение пользы прогулок ! А если это прогулки в лесу , где больше кислорода ! Ну уж , а если на берегу моря , так это почти в раю !!! 😊😊😊
Столько плюсов ни каких финансов не нужно просто ходи и все
Я уже лет 5 вечерами прогулки делаю
По разному бывает 40 минут а бывает 2-3 часа как то интуитивно пришел к этому ни капли не жалею
Как не нужно финансов? А если нарвёшься на гопников, чем откупаться?
Мучилась бессонницей перепробовала всё доступное , стала больше ходить и чз пару недель сон улучшился .
Спасибо ❤❤❤
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ruclips.net/video/R_ejaeY6WDE/видео.html ,
ruclips.net/video/Dhgd62V3hHU/видео.html ,
ruclips.net/video/c1lpC-ju318/видео.html ,
а также про мелатонин
ruclips.net/video/-ULwd3q0NL8/видео.html,
ruclips.net/video/2Z6ns9yObHY/видео.html,
ruclips.net/video/sjotVbTI2i8/видео.html.
Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон.
Подробнее в видео
ruclips.net/video/fQ8pJpUwXW4/видео.html ,
ruclips.net/video/Q9ByUpTnGeE/видео.html ,
❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор.
Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? .
Служба поддержки канала
Доктор,дай Бог вам здоровья и всех благ.
Целебное занятие☝️ура! Я так и знала, мне очень помогает.... благодарю доктор💥
Все таки у Берга полная, очень убедительная информация. Легко можно усвоить.
Спасибо большое вам доктор 🤗👋Очень люблю ходить,гулять,снимает стресс(у меня сейчас такая ситуация)Больше думается с позитивом😊👍Как же вы правы😊как всегда ❤️👋
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса
ruclips.net/video/E5ojJktrJjY/видео.html ,
ruclips.net/video/qudF6LV2QNA/видео.html ,
ruclips.net/video/Yy6jpuACePI/видео.html ,
ruclips.net/video/vWLYyKZyv2s/видео.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
✅Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Море полезной информации у Доктора Берга. 🙌🏻😌👌🎯 Большая благодарность ❤
Благодарю 🙏 доктор ❤️каждый день гуляю с коляской 💪
Активная ходьба 🚶♀ это самый лучший спорт 🥎
Друзья не забудьте про растяжку это очень важно !!
Спасибо самый лучший док Берг!Обожаю❤
Столько полезной информации,спасибо Доктору.
Спасибо человеку, который озвучивает. Легко и удобно воспринимать информацию и голос приятный.
Чудесное видео. Доктор ,я с вами согласна.
Спасибо! Очень познавательно и интересно!❤
Благодарю Вас доктор! 🥰🥰🥰 Всего вам самого наилучшего! Мира и добра!😊🤗🔥🕊👍
Люблю и гуляю по 4-5 к м каждый день ❤
Поддерживаю, очень все правильно говорит и доступно и просто, спасибо!!!
Благодарю Вас замечательный доктор Берг! ❤
Доктор спасибо большое, Вы лучший! Жалко , что таких как вы единицы
Благодарю доктор за информацию. Гуляю, дышу свежим воздухом
(Роман "Долгая прогулка")
Стивен Кинг: - Полностью с вами согласен Доктор Берг!)
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Благодарю за лекцию!👍🏻💕
Мы прогулки очень любим .
🌺🌿спасибо, Доктор, Берг, 🌿🌺
Главное не курить во время прогулки иначе прогулка превращается в ад! Не курите нафиг
Огромное СПАСИБО за такое полезное видео!! Просто супер!! Слава Богу, что есть Д.Берг!!
Надо ноги перед прогулкой разминать и руки.
Спасибо, дорогой доктор Берг!! Я стараюсь часто гулять, но иногда было чувство, что теряю время... Спасибо, теперь понятно, как это здорово и полезно. ❤
с 2013 по 2015 где-то ежедневно часа 2 ходил среднего темпа шагом. питался на дефиците калорий (в целом, по белкам, жирам и углеводам нормально, но как уже сейчас понимаю очень мало клетчатки и витаминов было). похудел с 155 до 105 (рост 193). дальше уже тренировки в спортзале.
Расшифровываю анализы крови, доскональный разбор.
Какая у меня полезная привычка оказывается)) Гуляю каждый день в любую погоду минут по 40-60
Дякую вам велике за корисну інформацію)
Спасибо дорогой доктор Берг ❤❤❤,,
Очень лёгкая подача, благодарю❤
Спасибо мой гуру . Я скинул 20 кг . А теперь качаюсь . Кето моя жизнь
Круто!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Меня завораживает знакомвй голос. Я понимаю это голос не доктора, ощющение доктора. Инстинкт. ❤
Как я обажаю этого доктора!
Hello, Doctor Berg.I like so much to watch you and learn a lot from you😊❤
Спасибо большое, дорогой Доктор! Прекрасный видеоурок!
❤❤спасибо вам🙏💕❤❤❤, благодарю вас🙏💕