【太極拳】站樁功（たんとうこう）長時間やっても疲れない腕の持ち上げ方（

[@hirorich9464]

わかりやすい解説ありがとうございます。
頭蓋骨のてっぺんと骨盤が引っ張り合う感覚については、同時に意識したほうが良いですか？

[@tamakimisai]

ありがとうございます。
腕を上げておくのがつらくて20秒くらいで
しんどくなってました。
気のボールの上に腕を預ける
のせるという概念がなかったので
驚きました✨✨
頑張ってみます

[@tweetyyellowbird]

数息観　立禅に最適、無心になれそうです

[@派谷高明]

初めまして、立禅する時に腹式呼吸しながら立禅する人もいるので、腹式呼吸しながらの立禅もユーチューブの動画に挙げてほしいです。

[@達人への道]

なるほど！