TABATA Interval Timer 20 Second / 10 Second Rest

タバタ式トレーニングとは、「負荷の高い運動を20秒間行い、その後10秒間休む」というサイクルを"8セット繰り返す"というトレーニングです。
一回たったの4分間で脂肪燃焼効果も高くダイエットにも効果的です。
ご視聴ありがとうございました。
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#タバタ式#HIIT#ダイエット

[@ikechanmanyo]

最近バーピーカウンター探しが趣味なんですけど、最高の動画見つけました

[@Shogoro73819]

おんみょーん

[@aoifuse7802]

音でテンション上げ下げしてもらえるのたすかる

[@shohoh3250]

毎日助かってます！
背筋頑張ります！