Une vidéo très utile ! Je souhaite commencer un régime et bien sûr en diminuant les quantités je vais me faire à peut prêt les même gamelle sauf que pour le soir
On regarde tes vidéos avec ma copine tu la fais bien rire fait gaffe a toi je te garde a l'oeil 😡 super vidéo continue comme ça fait plaisir de te voir faire ce qui te plaît enfin 😁❤️
Ah oui clairement la base on sent une réel différence 😁 oui je viens de m abo c'est toujours super intéressant comme vidéo car je travail dans le bâtiment et j en ai un peu marre de pas savoir quoi manger ou manger sur le pouce mais c'est pas toujours top .. tandis que quand tu cuisine c'est produit brut et vraiment excellent pour la santé 👍
Superbe vidéo, même si elle date ! 😅 Par contre, ce n'est pas lassant de manger la même chose pendant une semaine (même si je vois qu'il y a deux viandes différentes) ? Je m'intéresse au meal prep mais avec la cuisine que j'ai (pas la même que celle des youtubeur 😂), je ne suis pas confiant.
Hello :) Moi personnellement ça ne me dérange pas, après j'ai fais plein de vidéo de recette sur la chaîne alors tu peux toujours varier 😃 Bah après tu sais, une peole et une casserole et tu peux faire énormément de choses haha
Grave propre la vidéos (aussi propre que t'es mains mdr ) ! très bien expliquer et super facile a reproduire ;) Je ne comprend pas pourquoi tu as que 800 abonnées tu mérite beaucoup plus !
salut, la video est super, j’ai une question par rapport à la conservation. Je vois “frigo” mais c’est congelé ou juste au réfrigérateur ? Je n’ai pas de compartiment congélateur…
Salut ! Merci bcp 😊 alors 4j au frigo c'est bon. Après cette date, c'est mieux de congeler 😊 hésite pas à t'abonner je sors une nouvelle vidéo de ce genre ce dimanche ! 😊
Petite question bête. La viande ne périme après avoir était cuite ? On peut la stocker longtemps dans le frigo ? J’ai peur en préparant mes gamelles, que la viande périme et contamine tous les aliments. Sinon super vidéo !
Bonjour non aucun risque, du moment que tu laisse pas la viande 15j haha Mais 4 à 5 jours sans soucis 😁 Au passage, n'hésites pas à t'abonner, du lourd arrive bientôt 🦾
Je crois que je vais essayer de faire la même chose avec les camelle 3 compartiment 😊 donc 25% viandes 25% féculents et 50%légumes je suis une personne lambda je suis pas un sportif la musculation je peux pas avec mon handicap interdiction de t'éclater du muscle 😅
Les aliments cuits se gardent une semaine au frigo en général 😊 je fais toujours ça et je n'ai pas de problème. C'est les aliments crus qui sont plus compliqué à conserver
Je suis d’accord avec ce que MKJ21 ;) Après si ça pue après 5j, évites de manger 😊 Puis si tu as peur, tu peux même congeler la gamelle, encore une fois, quand c’est cuit tu peux congeler 😀
Les 7min38secondes restantes servent à sortir casseroles, poêles, ustensiles et épiceries, sortir les viandes de leurs emballages, les couper si besoin, préparer les légumes (s'ils ne sont pas surgelés), remplir l'eau de la casserole pour les pâtes.... alors oui ça prend au moins 30minutes tout faire 😅 (et ça c'est sans compter le nettoyage 😉)
Bonjour Mr BOUNS Sympas ta vidéo très bien faite ; petite remarque : l'huile de colza ce n'est pas de la merde attention mon ami les bienfaits de l'huile de colza pour résumer "huile de colza" Elle est riche en oméga-3, oméga-6 et oméga-9. très intéressant en vitamine E très bon pour la peau : .les Anti-oxydant, de cette vitamine combat la prolifération des radicaux libres et prévient le vieillissement cutané.
Oui plus ou moins, après ce n'est qu'une idée, j'ai fais plein de recette différentes de batchcooking sur la chaîne, tu peux donc varier facilement 😊 hésites pas à t'abonner pour avoir un max d'idées ! Je vais publier de nouvelles recettes au fur et à mesure du temps
C'est des boîtes basiques sur Amazon, tu vas forcément trouver directement, elles sont réutilisables 😁 En revanche depuis j'ai acheté des boîtes en verre et c'est beaucoup mieux pour la santé ;) Hésites pas à t'abonner au passage 😁
Non ça se conserve quelques jours au frigo quand même ! Mais tu peux congeler si tu n'avais pas de produits surgelés de base. Les tupperware c'est sur amazon ;)
@@bouns6539 merci d avoir repondu autre questions est ce que c est boite on une odeur de plastique un peut genant ? J ai etait sur amazon quelque client se sont plaint d une odeur desagreable
@@bouns6539 merci beaucoup pour ta réponse après faut voir aussi le nombre de calorie par repas et le nombre de macro soit pour une sèche soit une prise
Après ce sont que des idées. Tu peux combiner avec les autres recettes que j'ai fais sur ma chaîne 😊 Comme dit en vidéo, moi ça me dérange pas de manger régulièrement la même chose. Je change régulièrement mes mealprep mais sur une semaine je n'ai pas le temps de me lasser. Hésites pas à regarder mes autres vidéos pour avoir des idées. Bonne journée à toi et merci pour ton commentaire 😊
Tu te lasse pas de manger toute la semaine les meme repas j'ai perdu 87 kilos et mtn je recherche des techniques pour préparer en avance ect mais ptn toute les vidéos c'est riz patte poulet
Franchement c’est le genre de video que je rechercher t’es un bon continuee si tu peu en refaire une mais avec une autre recette c’est parfais
Merci beaucoup c’est super gentil 🙏🏻🙏🏻
Je reprends très bientôt les vidéos, hésites pas à t’abonner pour ne pas manquer les prochaines ☺️
Vraiment c’est la vidéo la plus simple et clair , Merci bcp
Merci beaucoup 😀😀😀😀
30 minutes mais tu fous le bordel partout, à part ça franchement excellente idée, franchement sympa les conseils
Ahaha merci à toi ! 💪🏼 Hésite pas à t'abonner je vais en balancer d'autres 😃😃
Une vidéo très utile !
Je souhaite commencer un régime et bien sûr en diminuant les quantités je vais me faire à peut prêt les même gamelle sauf que pour le soir
Bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire ! 😁
Super vidéos pour etudiant en apart facile a comprendre sa ma pris 1h30 par contre 🤣 t un monstre en 30 min continue comme sa
Hahaha ! Question d'habitude !! Lâche rien 💪🏻😁
😂😂 Un carnage ! Bravo 🙌
Ah ouais laisse tomber 🤣🤣🤣 merci aha
Hésite pas à t'abonner je vais en sortir un nouveau mealprep bientôt spécial été ! 😊
On regarde tes vidéos avec ma copine tu la fais bien rire fait gaffe a toi je te garde a l'oeil 😡 super vidéo continue comme ça fait plaisir de te voir faire ce qui te plaît enfin 😁❤️
Hahaha merci mon Rayan ça fait plaisir 😊 Je suis content que ça vous plaise 😁❤
Si tu met une cuillère en bois sur ton chaudron sa vas empêcher que sa déborde. Merci, pour ta vidéo ! Très satisfesant a regarder ! :)
Merci pour le conseil et d’avoir regardé et apprécier la vidéo 😃
Je jeune intermitant depuis des années 👍excellente ta video 🙂
Merci l'ami aha ! La baaaaase 😝 Hésites pas à t'abonner je vais sortir des vidéos de ce genre régulièrement ! 😁
Ah oui clairement la base on sent une réel différence 😁 oui je viens de m abo c'est toujours super intéressant comme vidéo car je travail dans le bâtiment et j en ai un peu marre de pas savoir quoi manger ou manger sur le pouce mais c'est pas toujours top .. tandis que quand tu cuisine c'est produit brut et vraiment excellent pour la santé 👍
Ah bah voilà ! Si ça peut t'être utile c'est top alors ahaha
Superbe vidéo, même si elle date ! 😅 Par contre, ce n'est pas lassant de manger la même chose pendant une semaine (même si je vois qu'il y a deux viandes différentes) ? Je m'intéresse au meal prep mais avec la cuisine que j'ai (pas la même que celle des youtubeur 😂), je ne suis pas confiant.
Hello :)
Moi personnellement ça ne me dérange pas, après j'ai fais plein de vidéo de recette sur la chaîne alors tu peux toujours varier 😃
Bah après tu sais, une peole et une casserole et tu peux faire énormément de choses haha
Grave propre la vidéos (aussi propre que t'es mains mdr ) ! très bien expliquer et super facile a reproduire ;) Je ne comprend pas pourquoi tu as que 800 abonnées tu mérite beaucoup plus !
Haha c'est super gentil et motivant !! Je vais continuer ! En espérant monter en abonnés.. c'est vrai que c'est pas facile 😱
@@bouns6539 c’est normal 💪 tqt continue comme ça , ça viendras tout seul avec le temps
Merci du soutient 😁😁
@@bouns6539 💪💪 , tu pourrais faire une videos dans le thème du petit dej ? 🤔
@@atsuky320 carrément ! J'ai prévu de faire "une journée dans mon assiette" carrément 😁
Super video merci à toi. Je me demandai comment tu sais quelle proportion tu dois manger de chaque type d'aliments ?
On est tous différents là-dessus! Si tu as besoin d'aide contacte moi en MP sur Instagram
Trop cool merci
Top la vidéo Benji ton poulet à l'aire délicieux
Merci beaucoup mec :)
salut, la video est super, j’ai une question par rapport à la conservation. Je vois “frigo” mais c’est congelé ou juste au réfrigérateur ? Je n’ai pas de compartiment congélateur…
Salut ! Merci bcp 😊 alors 4j au frigo c'est bon. Après cette date, c'est mieux de congeler 😊 hésite pas à t'abonner je sors une nouvelle vidéo de ce genre ce dimanche ! 😊
Wow IT’S SO FAST MY BESTO FRIENDO 🤩🤩
Hahaha t'es grave toi 😂😂😂😂
Petite question bête.
La viande ne périme après avoir était cuite ? On peut la stocker longtemps dans le frigo ? J’ai peur en préparant mes gamelles, que la viande périme et contamine tous les aliments.
Sinon super vidéo !
Bonjour non aucun risque, du moment que tu laisse pas la viande 15j haha
Mais 4 à 5 jours sans soucis 😁
Au passage, n'hésites pas à t'abonner, du lourd arrive bientôt 🦾
Super vidéo merci 👌 sinon tu manges quoi pour ton pti dej du midi du coup ?
Merci 🙏🏻 !
Je mange le bowlcake que j’ai mis dans la vidéo « que faire avec des flocons d’avoine » 😊
Super vidéo.je fait la même.se week-ends faut juste que je trouve des gamelle lol
Allez voir sur Amazon lol ! Y a même chez action pour vraiment pas cher haha! Abonnez vous je sors une vidéo du même genre la semaine prochaine 😊
@@bouns6539 c'est fait 😀 par contre question les aliments ne perde pas de saveur du premier jour au 5 jour ?
@@jonathan57000 merci haha, franchement non. Après vous pouvez toujours congeler 😁
@@bouns6539 dacc merci je vais déjà essayer une semaine au frais après je verrais 🙂
@@jonathan57000 parfait 😁
Je crois que je vais essayer de faire la même chose avec les camelle 3 compartiment 😊 donc 25% viandes 25% féculents et 50%légumes je suis une personne lambda je suis pas un sportif la musculation je peux pas avec mon handicap interdiction de t'éclater du muscle 😅
La nourriture c'est le plus important ! Lâche rien 💪🏻😁
Franchement incroyable la qualité de la vidéo! Juste comment je pourrai réchauffer les repas sans micro onde?
Merci bcp :)
Tout mettre dans une poêle ! :)
@@bouns6539 super parfait je te remercie!
Tu peux ajouter un petit peu d'eau pour ne pas que ça colle trop au fond 😊
Salut merci pour cette vidéo!
je voulais te demander si y'avais pas de risques niveau conservation??
Les aliments cuits se gardent une semaine au frigo en général 😊 je fais toujours ça et je n'ai pas de problème. C'est les aliments crus qui sont plus compliqué à conserver
Je suis d’accord avec ce que MKJ21 ;) Après si ça pue après 5j, évites de manger 😊 Puis si tu as peur, tu peux même congeler la gamelle, encore une fois, quand c’est cuit tu peux congeler 😀
Top la vidéo merci je vais faire de même 💪🏽💪🏽💪🏽
Heureux que la vidéo te plaise ! 😊 Hésites pas à t'abonner, du lourd arrive bientôt 🦾
Salut, super qualité la vidéo, une question c’est quoi les macros de ces repas ?
Merciiii beaucoup !! :)
Oulaaaaa faudrait tout recalculer. Vas voir sur mon insta j'ai 2/3 posts diet ;)
Es que tu conserve tes plats au congélateur parce que sa dit que la viande cuite est pu bonne après 3 jours
Honnêtement si c'est bien cuit et au frigo 3 à 4j oui. Après tu peux tout à fait congeler 😀
Super ta vidéo 👌 juste tu mange toute la semaine la même chose juste la viande qui change c'est pas chiant ?
Merci bcp ! :) comme je dit dans la vidéo tu peux mixer à ta sauce mais perso j'ai toujours fais comme ça et ça me dérange pas 😁😁
salut je voudrais savoir si tes gamelles tu les congèles ou les mais au frigo merci
Hello ! 3/4j frigo sinon tu peux congeler 😊
Hésites pas à t'abonner à la chaîne je vais en faire plein d'autres aha
Les 7min38secondes restantes servent à sortir casseroles, poêles, ustensiles et épiceries, sortir les viandes de leurs emballages, les couper si besoin, préparer les légumes (s'ils ne sont pas surgelés), remplir l'eau de la casserole pour les pâtes.... alors oui ça prend au moins 30minutes tout faire 😅 (et ça c'est sans compter le nettoyage 😉)
30 minutes pour préparer une semaine de bouffe ça reste correct, non ? 😉
Bonjour Mr BOUNS
Sympas ta vidéo très bien faite ;
petite remarque : l'huile de colza ce n'est pas de la merde attention mon ami
les bienfaits de l'huile de colza pour résumer
"huile de colza"
Elle est riche en oméga-3, oméga-6 et oméga-9.
très intéressant en vitamine E très bon pour la peau :
.les Anti-oxydant, de cette vitamine combat la prolifération des radicaux libres et prévient le vieillissement cutané.
Merci pour ton retour ! J’en prend note haha merci beaucoup 😃😃
Du coup tu manges la même chose pendant 1 semaine complète?
Oui plus ou moins, après ce n'est qu'une idée, j'ai fais plein de recette différentes de batchcooking sur la chaîne, tu peux donc varier facilement 😊 hésites pas à t'abonner pour avoir un max d'idées ! Je vais publier de nouvelles recettes au fur et à mesure du temps
Salut c'est quoi la réf des boîtes que tu utilise stp
C'est des jetables ?
Merci à toi
C'est des boîtes basiques sur Amazon, tu vas forcément trouver directement, elles sont réutilisables 😁 En revanche depuis j'ai acheté des boîtes en verre et c'est beaucoup mieux pour la santé ;) Hésites pas à t'abonner au passage 😁
🤗
🙏🏻🙏🏻
Tu normalise ton son au montage ?
L'audio est un peu désagréable je trouve...
Super recette et bonne vidéo en tout cas !
Merci pour ton retour ! 😊 je vais veiller à retoucher un peu l'audio alors pour les prochains montages 😊
Salut tu les congeles tes repas.? Et les tuperware noir tu les achete ou ?
Non ça se conserve quelques jours au frigo quand même ! Mais tu peux congeler si tu n'avais pas de produits surgelés de base. Les tupperware c'est sur amazon ;)
@@bouns6539 merci d avoir repondu autre questions est ce que c est boite on une odeur de plastique un peut genant ? J ai etait sur amazon quelque client se sont plaint d une odeur desagreable
Comment tu les conserve ?
Au frigo 3 a 4j, tu peux congeler aussi 😊😊
La bouffe tient 5 jours au frigo ?
Yes carrément ;)
Faut voir aussi si ça tien au frigo car ton repas après 5 jours je sais pas si ça moisi ou pas
Normalement au frigo ça se tient ;)
@@bouns6539 merci beaucoup pour ta réponse après faut voir aussi le nombre de calorie par repas et le nombre de macro soit pour une sèche soit une prise
@@dinopozzuoli9701 oui après c'est à toi de voir on est tous différents pour ça, je peux te conseiller fitatu pour suivre tes calories et tout 😁
Pour décongeler et chauffer mon plat comment fait ?
Tu le met au frigo la veille pour décongeler et au micro-ondes une fois décongelé
Salut et comment tu conserves tout sa tu congèle
Hello ! Alors tu peux conserver quelques jours au frigo, sinon oui tu peux congeler ! Hésites pas à t'abonner l'ami😁
Yo bouns c'est Garfield
Garfield le chat ?! 😂😋
Oui. Garfield_3333
Prochaine fois pour le ma poule fait une voie off ou tu fais la poule😂😂
ALLER MDRR
Pardon juste UN café le matin?? Les calcules sont pas bon Kevin 😂😂
Je voulais dire une cafetière... SORRY mdr
pas bon du tout même tu déconne bouns
Ça c'est pas du tout une semaine de repas.
Moi je qualifierai ça de "1 repas pour une semaine".
Après ce sont que des idées. Tu peux combiner avec les autres recettes que j'ai fais sur ma chaîne 😊 Comme dit en vidéo, moi ça me dérange pas de manger régulièrement la même chose. Je change régulièrement mes mealprep mais sur une semaine je n'ai pas le temps de me lasser.
Hésites pas à regarder mes autres vidéos pour avoir des idées.
Bonne journée à toi et merci pour ton commentaire 😊
Tu te lasse pas de manger toute la semaine les meme repas j'ai perdu 87 kilos et mtn je recherche des techniques pour préparer en avance ect mais ptn toute les vidéos c'est riz patte poulet
Personnellement je ne m’en lasse pas, après tu peux prendre la même base mais en remplaçant les sources de glucides, protéines, légumes et tout 😊
Vous êtes sur que on peu conserver sa 5jours ? 🤨
Disons 4j sans soucis, regardez sur internet. On est pas à 1j près. Perso j'ai jamais eu de soucis pour 5j 😁
@@bouns6539après il y a toujours la congélation
VIDEO PLAN PUB PFFFFFF
?????
1h00 1h30 de ménage ta pas une copine pour ça? Kappa
C'est fini ce temps là non?
@@bouns6539 ha merde.... alors depuis tout ce temps je suis dans le faux hooo je comprend pourquoi je suis célib....
Yes je pense qu'il faut te remettre en question 😋
"Le pesto a 2 balles marque repaire c'est de la merde" ma poule t'as oublier de lire l'étiquette de ton propre pesto mdddddr
C'est marqué repère mais bio village 😂😂 que de l'huile d'olive 😋
@@bouns6539 En tous cas bien la petite astuce ma poule 😉
@@msbeats63 Merci beaucoup mec :)
Fais un peu attention au langage
J’y veille ! Merci
sushi porn food tes sérieux? XD riz, poisson cru, légumes XD
Mdrr je considère ça comme un cheatmeal 😋 Mais j'avoue c'est un écart propre 😋👌🏼
C est nul toutes ces vidéos comme si on ne savait pas comment faire.. on nous prend vraiment pour des cons
Yes d'accord 😉