PROGRAM TRENINGA ZA SNAGU (NAPREDNI) KOJI TRENUTNO KORISTIM I VAŽNE NOVOSTI VLOG 5
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- 50 UNBROKEN SUPRHUMAN CHALLENGE - Unapredi sebe uvođenjem dobrih navika, rutina i izbora u svakodnevicu - www.suprhuman....
V1 SHOP - Majice, suplementi, oprema za trening i ostalo - mesto gde stavljam samo proizvode u koje verujem, stojim iza njih, učestvujem u pravljenju ili slično. Prava selekcija.
INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@suprhuman - www.suprhuman.me
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
Moji najgledaniji videi:
Reši se BOLA U DONJIM LEĐIMA zauvek - • Reši se BOLA U DONJIM ...
Zdrava zamena za hleb i testo - • Zameni hleb i palačink...
BESPLATNI PLAN ISHRANE ZA SVAKOGA I ZA CEO ŽIVOT - • BESPLATNI PLAN ISHRANE...
MOTIVACIJA, DISCIPLINA I KARAKTER - • Motivacija, Disciplina...
Да се поновим, брат уради 1000 ствари у једном дану и нађе времена да објасни нешто темељно! Као да му дан траје 3 дана😆! Свака част Вучино👏🏼
Hahahah hvala care
Pre zanimljiva osoba, jako puno dobrih savjeta a najjace je naucit to razmisljanje i odnos prema treningu da nije "smor" a da je efikasan. Svaka cast
Hvala brate!
Brate, zasluzujes vise subova!!! Zelim ti srecu na tom putu!
Hvala burazeru! Svi koji treba su vec tu :)
Svaka čast Vuče, gledam svaki video, puno sam naučio i dalje učim! Pozdrav iz Novog Pazara!
Hvala care! Pozdrav veliki
Odlican video i ceo kanal! Ako mozes vise videa o treninzima... Zanimljiva je tema o kruznim trenimzima, npr neke kombinacije vezbi koje ti preporucujes.
Pozdrav!
Hvala brate! Bice!
Da te nema Vuk trebalo bi te izmisliti bas ovakoga kakavi si ti sada i kako zivis i radis..Ovaj video je pravo dobar kao sto je i lep dan,sve dobro odradis planski tu si broj 1.Ljepo te videti kad odes u prirodu kod svojih,ti stvarno coveka mozes da pokrenes i da pomognes,svaka ti je recenica slozena kad kod nesto govoris i mnogo ti hvala sto si takvav sto se tice treninga.Imas velik pozdrav,ZIVEO...
Hvala Almire, drago mi je da ti se svidja
Kao da si znao. U pravo vreme ovaj klip. Sastavljam sebi treninge po ovome. Hvala!
Top bratee
od tebe sam naucio mnogo prosirio si mi vidike skroz na neki visi nivo toliko da sam pozeleo da se u nekoj buducnosti bavim ovim poslom da radim i da pomazem ljudima naravno pre svega tesko je poceti ali ti si sjajna inspiracija toliko toga sam naucio ali ne zelim nikad da stanem na tome imam ogromnu zelju da ucim svaki dan sve vise i vise i da svaki dan naucim nesto novo i da se nikad ne zadovoljim trenutno stecenim znanjem pre svega moram da poradim na sebi da istrazim dosta toga na sebi da naucim pa dalje nadam se da cu isto nekad jednog dana pomagati drugim ljudima i da mi to bude posao sve ovo sto sam napisao tu motivaciju zelju ali pre svega zaljubljenost u sve ovo pokrenuo je ovaj kanal Hvala Vuce :)
Bas mi je drago da je tako! Hvala nakomentaru! Pozz!
Možda i najbolja rutina koju sam počeo da radim. Najbolji raspored za vežbe 💪
Samo napred 💪🏼💪🏼
Jako korisno, svaka cast!
Hvala ti punoo
Huberman je zakon.Gledam ga svakog ponedeljka.Naravno od Vuka naučio.
Veliki majstor!
To je ta prica buraz sve vise na yt preovladava zdrav kontent 💪
Hvala caree
Samo cepaj Vučino 💪👌
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Vuce pozdrav. Da li si probao kod push-a kada radis bench, potisak bucicama, svim guranjima tog tipa da ti pozicija ruku bude malo drugacija. hocu da kazem da ti laktovi ne budu toliko do tela vec da ih udaljis. i kod tempa vidim na klipovima uglavnom ti je isti, mozda gresim. malo negativ sporiji mozda. :) pozdrav burazeru
Pozdrav brate! Kod bencha su mi ruke najsire…ranije sam se dosta vise igrao sa tempom, ali nekako sam stekao misljenje da na napredak mnogo bolje utice kod mladjih vezbaca. Hvala na predlogu, svakako ima smisla
Edukacija na nivou Vuče!
Hvalaa
Vuce, daj snimi ceo trening sa brojem serija/ponavljanja.
Sta mislis o kombinovanju plivanja sa push/pull treningom?
Mislim da to moze da se kombinuje ali ne znam sta ti je cilj
@@vuk1vuk push/pull trening za snagu - izgleda a plivanje jednostavno volim.
Bravo brkice😎🧔🧔
😁 to mi je burazer od prvog osnovne
Veruj bratu weighted sklekovi na karikama, najjaca vezba ikada.
Verujem
Dali možemo pored dobrog progresivnog treninga ubaciti kreatin samo nisam siguran jel to zadržavanje vode predstavlja neki problem mislim jel može voda rasti ako uzimamo 5 grama svaki dan jako bih ti bio zahvalan kada bih odgovotio kupio sam ga al me to jedino muči pozz
Имаш на његовим клиповима о томе већ, препоручује креатин 5 грама дневно
Samo cepaj kreatin, nema sa njim greske
sledeci projekat treba da ti bude da u sklopu prvog tima ubacis i ishranu zasnovanu na potrebi treninga,generalno kod nas jos uvek nije zastupljeno tako da ti predlazem da ozbiljno razmislis o tome da ubacis zdravu i kvalitetnu hranu u sklopu objekta i da budes prvi u srbiji sa full tretmanom za svoje korisnike.Ovaj predlog ti dajem besplatno.Pozdrav
moze neki procenat u buducnosti ako zazivi :D
Hvala na besplatnom predlogu! Radio sam to 2017 i 2018, (vidi @skrozzfit) imam taj nastavak zapisan do detalja i možda će se desiti ako se sve složi…
Pozdrav 💪🏼
Pozdrav Vuče imam upalu diska kicme u lumbalnom delu imaš li neki savet kako da se izborim sa ovim problemom,uplašen sam i nzm kako da reagujem.
Pozdrav brate. Upravo kacim klip o ledjima pogledaj. Ne plasi se nego kreni da treniras, polako, postupno i pametno
@@vuk1vuk hvala veliki pozdrav car si samo nastavi da radiš ono što voliš!
Druze moj
💪🏼
Vule samo napred bro ..
Hvala caree
Sta mislis, da li je izvodljivo ovako trenirati ujutru a uvece ici na neki kardio? Pozdravv
Izvodljivo, vidi da li tebi prija
Opaaa rolaj
Ou jea
Vuce jel bi mogao da napravis video vezan za trening pliometrije?
Pozdrav brate, bice digitalni proizvod za odraz
Вуче колико сам схватио Бенџ Прес радиш само један пут у недељи?
Ја мислим да Вук не ради и никад није радио бенЏ ,просто бенЏ не постоји као вежба,ако мислиш на бенч(bench press) то је већ нешто друго .
@@lepicvetko3731 Извињавам се Цветко али ја на Српски ....а то на који год оћеш браву
8:11 Jason Bourne ?
Тоооп видео :)) иначе летење је пуш вежба
Hvala. Letenje je fly vežba :)
Chevu, zeleo bih I ja da se prikljucim fifty unbroken challengeu, kako, sta, gde...?
Cao Igore! Idi na www.suprhuman.me
Sta su zadnja ledja?
Uuuuh jesam napravio lapsus? Može biti zadnja loža ili donja leđa
Може upper, lower, rest, push, pull, legs,rest?
Može vidi kako tebi radi
Vuče, veži pojas dok voziš.
Vezan je ali ispod duksa
Брате, избаци стране речи. Прелепи Хаус? Прелеп стан или прелепа кућа. Поздрав и свако добро.
Brate, ne budi onaj ortak sto ide i ispravlja za pravopis i strane reci (trudim se da ih nema ali to svejedno nije tvoja tema). To rade babe. Svako dobro takodje.
@@vuk1vuk Ја, не говорим о правопису, већ о употреби страних речи у Српском језику. Али ако ти смета мој коментар, слободно га избриши. Друго, није лепо да ме упоређујеш са бабама. Тако се понашају клинци, а не одрасли људи. Свако добро, такође.
@@Бгд1980 nemam ja ništa protiv tebe, nikad ne bih odgovarao da nisam video svako dobro na kraju. Ako si došao na moj kanal po znanje i zabavu, izvoli uživaj. Ako si u fazonu:”Brate, izbaci strane reči”, onda si za mene baba koja ide redom i smara, ne daješ mi izbor da te zamislim drugačije. I ne shvataj lično, ovo nije lično, ti si bgd1980
@@vuk1vuk Дошао сам да гледам и подржим, скаког човека који се бави спортом. Ја сам противник употреби страних речи и сугеришем свакоме да то избаци. Јер погани Амери и Британци, неће никада у свом говору, употребити наше речи. Негују свој језик и традицију. Млад си човек, одрастао си на Врачару, где сам и ја одрастао. Батали те бабе и деде..