Vélo Elliptique Débutant - Séance tout niveau
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- Опубликовано: 3 ноя 2024
- Aujourd'hui on brûle des calories, on brûle du gras. Cette vidéo accessible à tous permet de maigrir sans prise de muscle en pédalant à son rythme sur son vélo elliptique.
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Filmé et monté par Maxime DELAUNAY
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Hello l'ami, ça fait depuis août 2023 que j'ai commencé le vélo elliptique et seulement depuis septembre que je regarde ta vidéo et c'est là première fois aujourd'hui que je la terminé 🎉. La première fois que j'ai essayé de te suivre sur cette vidéo dédiée aux débutants je n'ai réussi à faire que 15 min 😢
En tout cas merci pour tes vidéos qui me poussent à aller plus loin. Je sais que tu as fait des vidéos pour plusieurs niveaux, je me réjouis de monter de niveau.
À bientôt pour d'autres commentaires !!!
Bonjour Pierre,
Hier soir après le bureau j'ai fait votre séance, j'ai brûlé 262 kcal. Ça fait du bien, ça vide la tête 😉. Ensuite j'ai fait une séance de rameur de 25 minutes.
Ce matin j'ai fait une séance de 25 minutes de vélo elliptique en solo (résistance 5) j'ai brûlé 224kcal et pour finir j'ai fait une séance de 25 minutes de rameur.
Je vous souhaite un bon weekend 🌞
Bonjour Pierre,
J'apprécie toujours autant vos séances de vélo elliptique 😁
Aujourd'hui j'ai brûlé 335 cal
Grâce à vous, je reste motivée et fidèle à mes objectifs 😉
Bonne journée
Bonsoir Pierre,
Petite séance de vélo elliptique après le bureau. Ça fait du bien 👍
J'ai brûlé 272kcal.
C'est toujours un plaisir de suivre vos vidéos.
A bientôt.
Bonsoir, je n'avais pas fait de vélo elliptique depuis plus d'un. Aujourd'hui , je suis contente d'être allée au bout de la séance. J'ai brûlé 211 calories. Espère faire mieux la prochaine fois. Merci coach 👍
Bonjour Pierre je fais cette exercice quand je peux je le fais très rarement mais j aime faire cette exercice et je brûle 240Kcal merci pour cette vidéo
Bonjour Pierre,
Ça fait plus de 10 jours que je n'ai pas fait de séance car fatiguée et je l'avoue par manque de motivation (entre temps j'ai eu un rdv avec un ostéopathe...la bonne excuse 🥴).
Je dois me ressaisir.
Je me suis imposée une séance aujourd'hui (je ne le regrette pas, je suis contente de l'avoir faite).
J'ai brûlé 239kcal.
Je vous souhaite un bon dimanche.
Je te remercie pour ton honnêteté Sylvie😉 et oui de temps en temps il faut se faire violence pour la bonne cause👍👍 très bon dimanche à toi et à très vite💪💪
@@FitnessPierreVoisin j'apprécie et je voulais vous remercier car vous apportez régulièrement une réponse à mes commentaires. C'est très motivant... ça rebooste 😉
Merci encore 😊
Au top votre séance , j ai transpiré comme jamais 😊 merci à vous .
Bonjour Pierre,
Une petite séance après mon télétravail.
Aujourd'hui j'ai brûlé 240 kcal.
J'ai bien transpiré 😉
Ça fait du bien.
Bonne soirée
Bonsoir Pierre,
Une petite séance après le bureau... ça fait du bien pour évacuer tout le stress de la journée 😉
Aujourd'hui j'ai brûlé 267 kcal (mieux qu'hier 🙂💪).
Je vous souhaite une bonne soirée.
Super ma Sylvie🤗 à bientôt💪💪😉
Bonjouur je vous remercie enormément pour ce super entrainement je viens de commencer le sport et j ai brulé 250 caloris grace a cette vidéo
293 cal pour brûler un peu des abus des fêtes 😊
Bonne année 2024 à tous et en bonne forme !!!!!!!!
Très bonne année sportive 2024 en espérant que tu atteignent tes objectifs🎊💪✊
Toujours un plaisir de faire vos séances merci 298 calories
Bonjour Pierre merci pour ce cours très intéressant et bon ressenti j'ai dépensé 296kcal. Travaillant en 3 x8 c'est assez dur pour moi . Je m'accroche pour reussir et continuer cela fait 2 mois et demie que j'ai acheté mon vélo elliptique j'en suis très content et satisfait. Merci beaucoup pour vos cours très très bien merci beaucoup
Bonjour Pierre,
Après avoir fait plusieurs fois la même séance de vélo elliptique (vidéo débutant), pour changer un peu, je viens de faire cette vidéo avec grand plaisir 😍
J'ai brûlé 277kcal.
Je l'avais déjà faite il y a plusieurs mois mais c'était avec mon ancien elliptique.
Je vous souhaite un bon dimanche.
Bonjour Pierre,
Petite séance prise au hasard... aujourd'hui j'ai brûlé 254kcal.
Cette semaine j'ai fait deux séances de 35 minutes, à un rythme régulier en gardant la même résistance (6). J'ai brûlé 284kcal lors de la première et 275kcal lors de la seconde séance.
Je vous souhaite un bon dimanche.
A bientôt 😉
Machine depuis 3 jours, j ai brûlé 180 Kcal. Merci pour le cours.
Bonjour Pierre,
J'ai refait la séance aujourd'hui... c'est quand même plus motivant la vidéo 👍😉 j'ai brûlé 284 kcal.
Je vous souhaite un bon dimanche.
Bravo Sylvie tu es au top💪💪😉
Bonjour Pierre,
Aujourd'hui je viens de refaire votre séance...373 cal.
Toujours motivée 😉
Bonne soirée.
Trop top je suis très content des résultats
Bonjour Pierre,
J'ai dû faire une petite pause suite à une séance d'ostéopathie (tendinite derrière le genou). Je reprends aujourd'hui même si la douleur est toujours présente... j'ai brûlé 258kcal.
Je vous souhaite un bon weekend.
A bientôt 😉
Bonjour Pierre, je recommence le sport et merci pour ton aide avec cette vidéo et les prochaines ;)
J ai grillé 271 cal
Hello !! Séance au top comme d'habitude 👍🥵🥵!! Bon dimanche à vous !! À la prochaine !!
Merci Mireille🤗🤗 je compte sur toi pour la prochaine séance à bientôt✊✊
première fois que je fais du vélo elliptique sur cette vidéo je suis débutante et j'ai brûlé 225 kcal par contre mon vélo est mis sur 15 mn je n'arrive pas à le mettre plus haut donc mon compteur s’arrête et reprend à zéro c'est un domyos de chez décathlon . j'ai fini la vidéo en nage mais tellement fière de moi :)
Bonsoir Pierre, une petite pensée pour vous, ce soir j'avais envie de reprendre une séance en vidéo... J'ai brûlé 267kcal. Je n'ai pas arrêté, je continue régulièrement à faire du vélo elliptique (en solo) et juste après... une petite séance de rameur 🥵. Je vous souhaite une bonne soirée et un bon weekend.
Bonjour Pierre,
Après un petit weekend intense mais très sympa à Brugge une petite séance s'impose pour éliminer les gaufres, les chocolats et les restos...
Aujourd'hui j'ai brûlé 283kcal.
Je vous souhaite une bonne journée.
Bonjour Pierre,
Tout d'abord je vous souhaite une belle et heureuse année ainsi qu'une très bonne santé.
Aujourd'hui j'ai brûlé 278kcal.
Bonne journée.
A bientôt 😉
Merci Sylvie🤗 très bonne et heureuse année à toi aussi en espérant que tu atteignes tes objectifs sportifs💪💪🤗
Bonsoir Pierre,
Ce soir j'ai brûlé 255kcal c'est moins que les autres fois... j'ai bien senti que j'étais un peu fatiguée (dure journée au bureau 😉 mais ça fait du bien quand même. Je suis contente de l'avoir faite). Ensuite j'ai fait une séance de rameur (3 blocs cadence 24, 26, 30 et 32).
Bonne soirée.
Ce qui est fait est fait ma Sylvie🤗 c'est déjà plus que bien de se donner un coup de pied au derrière pour faire l'effort bravo👍👍🤗
@@FitnessPierreVoisin 👍🤗
Bonjour Pierre,
J'ai refait votre séance 👍 je ne m'en lasse pas 😉
343 cal
Bonne soirée.
Tu es au top Sylvie😉
302 calories ce midi 😊
☃️JOYEUX NOËL !!!!!!🎅🏼🤶🌲🌲
Merci très bon Noël et lâche rien💪💪😉
J'ai adoré la séance 302 calories. Le chemin va être long pour perdre me 25kilo. Mais comme tu dis objectif volonté. ❤🎉
Bonjour Pierre j'ai refait le cours et j'ai fait 426kcal merci beaucoup
Je débute super conseil super séance a refaire
j ai repris ce jour après 2 mois sent en faire, perdu 200 cal, mais très dur d aller jusqu au bout. 😊
Super pour reprendre
Je suis de plus en plus à l’aise et aujourd’hui 260 calories de brûlées (d’après l’affichage)
Merci beaucoup
Bonjour reprise pour moi après 2 mois convalescence
J ai brûlé 230 calories et fais 2,6 km
Ça fait du bien de reprendre avec votre motivation qui est bien entraînante
Merci
C'est un plaisir de te revoir ma Stéphanie💪💪
@@FitnessPierreVoisin merci votre soutien aide beaucoup.ajourdhui 231 calories pour 2,6 km également 😊
J reprend en laissant 2 jours de repos entre chaque petite scéance pour me remettre dedans
J ai dépensé 253.2 de calories..très intéressant merci
Merci pour ce cours j'adore a la prochaine 👍😉
Merci à toi Sandy😁😁 à la prochaine🤗🤗😉
Top vidéo, merci
Bonjour chez vous Coach je viens de faire ma première séance trop bien....
Merci à toi Joël🙏🙏 continue comme ça à très vite😉
@@FitnessPierreVoisin je suis une femme Joëlle 🤣 j'ai perdu 121 calories pour une première
Bonjour à vous, j'ai repris mon vélo elliptique.
Je voulais savoir si vous faites toujours le samedi et à quelle heure s'il vous plaît ?
Merci pour cette séance, j'y suis allée jusqu'au bout 😊.
Très bonne journée
Bonjour Pierre, ca pique bien aussi quand c'est la 4e video en 2 jours 😄 Cependant les temps de recuperation sont un peu plus longs et soulagent bien, ca aide mieux à supporter le prochain exercice 😉 Bonne journée 🙂
Ah super génial 😊
Merci beaucoup🤗 continue comme ça toujours jusqu'au bout💪💪👍
Bonjour
Dis moi Pierre, comment places tu tes pieds sur les socles ?
Calées au bout avant,
calés au bout arrière
à mi chemin entre les bouts avant et arrière
ou bien n'importe où mais les deux pieds pareillement positionnés.
merci
Bonjour;
J'ai 55 ans et je suis débutant, ma question : est ce que je démarre l'exercice seulement à 5 minutes par jour et progressivement j'augmente les minutes de travail de 5 à 10 , 15, 20 ....etc
J'aimerai qu vous me conseillez
Merci vivement
Bonjour pierre j’ai fait 223 calories merci 😊
217 kcal ! Je prends tellement de plaisir sur l'elliptique mercii ! Objectif -10kg 💪
Merci à toi🙏🙏 continue comme cela et avec de la détermination et surtout du plaisir😀 tu atteindras très vite ton objectif à bientôt💪💪😉
super entraînement... merci !!!!!!!
Merci beaucoup🙏🙏 allez je compte sur toi pour la prochaine à très vite😝💪
Ajouter une réponse publique 👟😃
Au top !!
😉👍
Wow! Super entraînement! Super motivant! Merci 😊
Splendide
Merci Noémie tu es super🤗 lâche rien💪💪😉
Bonjour Pierre ! Quelle bonne séance ! 230 kcal ! Je suis complètement essoufflée ! D’ailleurs j’ai beaucoup de mal à inspirer par le nez ! Petite question : quand je suis au niveau 4 sur mon vélo , je suis à 70 watts et cela augmente de 10 watts par niveau ! Est ce le même cas chez vous ou votre résistance de base est elle plus élevée ?
En tout cas super séance ! À bientôt
Olivia
393 débutant j ai commencé il y a 1 semaine moi petite 1 et 2 en niveau force
340 calories. J’aime toujours tes séances. Bon we Fanfan
Merci Fanfan👍👍 plus de 300 calories quand même c'est top sur celle-ci🤗✊
Bonjour je viens de finir l'entrainement 405 calories. Ma machine possède 32 niveaux et je en sais pas à quoi correspond les niveaux de la machine du coach. J'ai fait au ressenti.
Je ne comprends pas le comptage. C bien 4 mouvements=1
Encore 4=2
Encore 4=3
Bien le bsr Pierre
Très belle séance 👍🙏
Merci à toi😉
Bonjour j’aimerais acheter un vélo elliptique domyos j’hésite entre le el 500 ou el el 520 lequel choisir ?
Bonjour,
Je viens de découvrir votre chaîne. Je m'abonne et like. Je suis mince et j'ai besoin de quelques kilos de plus. Toutefois, je veux travailler mes muscles. Me conseillerez vous le vélo elliptique ?
Salut Fatima😉 le vélo elliptique et un travail de type cardio-vasculaire👍 par conséquent on brûle énormément de calories💪 comme tu es déjà très mince je te conseille plus mes vidéos de renforcement musculaire de type bodysculpt cuisse abdo fessier qui te font énormément de bien musculairement✊ à très vite💪💪😉
@@FitnessPierreVoisin Merciiiii 🙏💐
bonsoir Pierre résistance à 5, résultat 442 kcal merci beaucoup
Tu vas faire des jaloux avec tes résultats🙃😁 magnifique🤗🙏
Bonjour Pierre je suis abonné à vos cours mais je n'ai pas la touche rejoindre j'ai bien pris un abonnement à votre chaîne pourriez vous me dire comment régler ce problème. Sinon vos cours au top, et j'aimerais bien avoir des cours par téléphone personnalisé.Merci
Lorsqu’on a rejoint, c’est le bouton avantages qui s’affiche
J'ai acheté une mais je sais pas comment là régler.merci
Merci
Bravoooooo est ce que le vélo elliptique peut m aider à éliminer les gras des hanches et des cuisses
Salut Emma🙏🙏 le vélo elliptique et un travail de type cardio-vasculaire😉 c'est le genre de séance où tu vas brûler énormément de calories donc perte de masse graisseuse😄 bon weekend à toi et à très très bientôt💪💪
@@FitnessPierreVoisin merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏🙏
Belle séance qui fait du bien, mais seulement 200 kcal 😏, alors que j'ai suivi les paliers. Mon compteur fonctionne correctement ? 🤔
Alors la moi jai perdu que 70 kal🤔🤔
Belle séance mais comme Céline seulement 200 calories la première fois et 190 la deuxième en ayant également suivi les paliers
Done thank you
Bonjour, pourquoi faire en marche arrière ?
Bonjour 205 kcal je suis débutante merci
Je😮n'ai toujours pas de réponse de votre part concernant les cours.
312 cal
Toujours impec
Bonnes sensations
285 calories 😅
Ça marche aussi pour perdre la graisse du ventre ? Merci
Je pense que oui 😊
refaite ce jour en alternant avec d'autres vidéo avec 449 kcal
Mon velo me dit 188Cal…. C’est peu?
Je ne comprends pas le comptage. C bien 4 mouvements=1
Encore 4=2
Encore 4=3
.....
295cal
Génial ça progresse continue comme ça✊💪😉
Une bonne séance de 399 calories. Mon appareil a 32 niveau de force,je double donc vos niveaux que vous indiquez.
Félicitations pour cette résistance supplémentaire💪💪🤗
@@FitnessPierreVoisin c'est pas une résistance supplémentaire. Votre vélo a 15 niveau, le mien 32. Du coup , pour trouver les mêmes sensations je dois doubler mes résistances , sinon j'ai l'impression de ne pas forcer. Lorsque vous êtes sur 15 , on vois bien que vous forcer, le mien sur 15 , c'est le milieu, donc je mets sur 30 pour être au niveau.
368 en forme...merci
Reprise après 2mois de rienfoutage : 280 cal
NordicTrack
336 cals
bonjour est ce qu'on paire des graisse du ventre avec le vélo élliptique ?
Salut🤗 le vélo elliptique et un travail de type cardio-vasculaire😄 c'est un travail où on brûle énormément de calories donc perte de masse graisseuse💪💪 bon week en
@@FitnessPierreVoisin merci bien la graisse est le plus dur à perdre
251 calories trop top
Pour info sur des machines ou vous avez la puissance d'affichée, il faut savoir qu'en montant à 150/170 watts, en heure vous cramez 750/800 kcal CQFD...
Aujourd’hui 300 calories cramées 😅
Bonjour aujourd’hui 241 calories perdues 😊
Sur cette vidéo c'est pas mal Sandra👍👍✊
370 cals
Jai brule pres de 250 calories 💪
Pas mal Noémie👍👍💪
344 cals
308 kcal de perdu. Malade mais j’ai fait mon sport.
Malade SVP🙏🙏💪
371 cals
321 cals
254 aujourd’hui
Super👍👍
290 cal
1376 kcal 💯
Kilojoule c'est pareil?
360 cals
Top 253 cal
106.9 k
Et bien sûr vous savez tous que pour perdre 1 kg, il faut griller 10 000 calories...
Petite séance 😅 282cal