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Seria genial si nos pudieras decir cuantas series y repeticiones nos recomiendas por ejercicio, tal vez dividido por nivel ( principiante, intemedio o avanzado ), de cualquier forma agradezco mucho estos videos, saludos!
Material usado en este vídeo: ➡Picas para saltos: amzn.to/3sTHb6c ➡Bandas de resistencia: amzn.to/3hPFtfM ➡Trineo de arrastre: amzn.to/3pOL9Lw ➡Vallas: amzn.to/3pNZwzC ➡Conos de entrenamiento: amzn.to/3hTg3hy
4 года назад+13
Buen video profesor, Saludos desde Perú🇵🇪 Podría hacer uno acerca de ejercicios que nos ayuden a mejorar la resistencia y aguantar más tiempo en el campo.
Ejercicios analíticos para realizar como ejercicios preventivos (ejercicios sin balon, donde entra: pliometria, coordinación, lateralidad, trabajos de potencia con barras y mancuernas) una o dos veces a la semana antes de la sesión de entrenamiento
Tu indicas que juegan a cada domingo, se hace recuperación el lunes, martes descanso, miercoles carga fuerte, jueves carga media y viernes se baja carga, de acuerdo a esa guía: que día puedo realizar estos ejercicios? El jueves? Desde ya Gracias, me ayudan mucho tus. videos
Buen video Álvaro, podrías hacer un video hablando sobre los trabajos resistidos, como en el ejercicio 5 y 10 de este video, que es básicamente lo que trabajas en el ejercicio resistido
Álvaro antes de nada gracias por todos tus aportes!! 💪💪 Y una pregunta, a partir de qué edad (en niños) es aconsejable este tipo de ejercicio. Un saludo
Mira podrias hablar del cambio fisico de León Goretzka y como trabajar la fuerza en futbolistas sin que esta afecte mucho la agilidad en el futbolista ya que me han contado que hacer trabajos con pesas lo hace mas tiezo osea menos hábil al futbolista podrias resolver mi duda Gracias por tus consejos.
Hay varios ejercicios que puedes hacer tu solo y una pared, como pases con la pared(hay varios ejercicios con pared) o también puedes hacer conducción de balón con cada pie.
Una pregunta Álvaro, en cada ejercicio cuantas repeticiónes o pasadas puede hacer y entre cada repetición cuanto de descanso, por ser velocidad debe ser de 3 minutos de descanso entre cada repetición del ejércicio? O como lo podemos manejar?
Muy Buen video Me gustaria saber que ejercicios hacen los jugadores dell Bayern de Munich para estar tan mamadisimos y tener tan buen rendimiento en su futbol. Seria muy bueno saber eso.
Hola, yo juego fútbol mido 1.90 tengo 17 años y soy muy agresivo a la hora de defender, pero me falta velocidad, el día de hoy me propongo a mejorar la velocidad para llegar a jugar fútbol profesional.🙏
Excelente video pero quisiera saber cuantas veces por semana se realiza esos ejercicios... Tengo entendido que no se puede hacer estos ejercicios todos los días con el 100 % de tu energía.
Hola, consulta, volví a jugar hace 8 meses, juego 1,2 veces por semana y no puedo mejorar la velocidad, tengo 39 años,mido 174,peso 72 (antes pesaba 60/65) que me recomiendas? Lo que más me cuesta es el arranque o estar cerca de las jugadas, gracias!
Hola buenas tengo una duda El entrenamiento pliometrico puede reemplazar el entrenamiento de fuerza de gimnasio como por ejemplo una sentadilla o un peso muerto o es necesario entrenar los 2 para poder mejorar espero me puedan ayudar Gracias un saludo
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Primer Ejercicio 0:43
Segundo Ejercicio 0:57
Tercer Ejercicio 1:12
Cuarto Ejercicio 1:31
Quinto Ejercicio 1:57
Sexto Ejercicio 2:15
Sexto Ejercicio Variación 2:22
Séptimo Ejercicio 2:30
Octavo Ejercicio 2:43
Noveno Ejercicio 2:55
Décimo Ejercicio 3:15
Una pregunta cuantas series o cuanto tiempo por ejercicio
Seria genial si nos pudieras decir cuantas series y repeticiones nos recomiendas por ejercicio, tal vez dividido por nivel ( principiante, intemedio o avanzado ), de cualquier forma agradezco mucho estos videos, saludos!
Sos un genio gran preparador físico
tremendo canal! encontré este canal no hace mucho y he visto ya varios videos, es espectacular su contenido! muchas gracias
Aunque juego baloncesto, tus videos me han sido útiles :D
Excelente grsciss Profesor
Material usado en este vídeo:
➡Picas para saltos: amzn.to/3sTHb6c
➡Bandas de resistencia: amzn.to/3hPFtfM
➡Trineo de arrastre: amzn.to/3pOL9Lw
➡Vallas: amzn.to/3pNZwzC
➡Conos de entrenamiento: amzn.to/3hTg3hy
Buen video profesor, Saludos desde Perú🇵🇪 Podría hacer uno acerca de ejercicios que nos ayuden a mejorar la resistencia y aguantar más tiempo en el campo.
Gracias
Exelente vídeo saludos desde Sahara Occidental 🇪🇭
Buen buen video no se si el 6 sea bueno para las rodillas pero de ahí en fuera todo es perfecto
Eres un crack bro! Saludos desde Lima - Perú! Tus videos son geniales!
Excelente video. De mucha ayuda por cierto.
Saludos desde México, ya tienes nuevo suscriptor hermano 💯
Excelente video! Saludos desde México 🇲🇽
Ejercicios analíticos para realizar como ejercicios preventivos (ejercicios sin balon, donde entra: pliometria, coordinación, lateralidad, trabajos de potencia con barras y mancuernas) una o dos veces a la semana antes de la sesión de entrenamiento
Tu indicas que juegan a cada domingo, se hace recuperación el lunes, martes descanso, miercoles carga fuerte, jueves carga media y viernes se baja carga, de acuerdo a esa guía: que día puedo realizar estos ejercicios? El jueves? Desde ya Gracias, me ayudan mucho tus. videos
hola la verdad imprecionante video me gusto aguardo por el siguiente grabación me retiro les dejo besis gracias
Esos videos son excelentes 😎💪⚽
Buen video Álvaro, podrías hacer un video hablando sobre los trabajos resistidos, como en el ejercicio 5 y 10 de este video, que es básicamente lo que trabajas en el ejercicio resistido
Excelente. Gracias
Work hard play hard 🔥
Excelente información, gracias por compartir sus conocimientos maestro
Álvaro antes de nada gracias por todos tus aportes!! 💪💪 Y una pregunta, a partir de qué edad (en niños) es aconsejable este tipo de ejercicio. Un saludo
Todo dependerá del niño y su preparación, pero suelen ser ejercicios para casi cualquier nivel (adaptandolos, claro)
Buenísimo profe
Que gran video
Cuantas veces por semana entrenar con el trineo de arrastre
Mira podrias hablar del cambio fisico de León Goretzka y como trabajar la fuerza en futbolistas sin que esta afecte mucho la agilidad en el futbolista ya que me han contado que hacer trabajos con pesas lo hace mas tiezo osea menos hábil al futbolista podrias resolver mi duda Gracias por tus consejos.
Excelente trabajo. Me gustaría algo de técnica individual de fútbol pero sin ayuda
Hay varios ejercicios que puedes hacer tu solo y una pared, como pases con la pared(hay varios ejercicios con pared) o también puedes hacer conducción de balón con cada pie.
excelente video
Excelente vídeo, saludos
Saludos desde 🇪🇨
Grasias por los ejercisio
Buen video como siempre!
Siempre buenos videos
Me gustaron los ejércios.
Una pregunta Álvaro, en cada ejercicio cuantas repeticiónes o pasadas puede hacer y entre cada repetición cuanto de descanso, por ser velocidad debe ser de 3 minutos de descanso entre cada repetición del ejércicio? O como lo podemos manejar?
Si querés hace 3 minutos hasta que te conteste el tiempo
Puedes hacerlo de 2 minutos y cada vez bajas más el tiempo.
Que gran video bro todavia no se como hacer el ejercicio minuto 1:14
Que grande eres crack
Buenas tardes profesor El ejercicio 10 y 5 desde q edad se puede hacer
🔥
Hola.. Y cuantas Repeticiones de cada ejercicio? GRACIAS
Que bueno👆
Bien...
Muy Buen video
Me gustaria saber que ejercicios hacen los jugadores dell Bayern de Munich para estar tan mamadisimos y tener tan buen rendimiento en su futbol.
Seria muy bueno saber eso.
La bicicleta debajo del agua .
Para hacer el ejercicio número 10 donde puedo comprar la cinta ?
Hola saludos desde México
No tienes vídeos para saltar mas alto, y de resistencia al correr.
Series y reps?, buen video.
nose no soy preparador fisico pero hice un mes 10 repeticiones 5 series y me funciono mejore 3 segundos en mis marcas
pero quisiera saber si esta bien hacerlo todos los dias o cuantas veces a la semana debo hacerlo
@@alanlorono4821 3-5 días yo creo que estaría bien( pero busca información)
Hola, yo juego fútbol mido 1.90 tengo 17 años y soy muy agresivo a la hora de defender, pero me falta velocidad, el día de hoy me propongo a mejorar la velocidad para llegar a jugar fútbol profesional.🙏
Bro como te fue ? Que tanto mejoraste ?
Dedícate a básquet
Ya me convenciste. Me suscribo . Desde Argentina te mando saludos.
Hola Álvaro como podria contactar me contigo
Pasate por mi web
www.alvaromolinos.com
Qué distancia debe haber entre los conos de acuerdo a mis condiciones físicas?
Una pregunta, cuanto se debe descansar entre ejercicio y serie?
Cuánto tiempo debe durar cada ejercicio, o cuántas pasadas .
Saludos craks💯🇵🇦👍
Ejercicios para repidez en el básquet bol
Excelente video pero quisiera saber cuantas veces por semana se realiza esos ejercicios... Tengo entendido que no se puede hacer estos ejercicios todos los días con el 100 % de tu energía.
Hola, consulta, volví a jugar hace 8 meses, juego 1,2 veces por semana y no puedo mejorar la velocidad, tengo 39 años,mido 174,peso 72 (antes pesaba 60/65) que me recomiendas? Lo que más me cuesta es el arranque o estar cerca de las jugadas, gracias!
Que te dediques al ajedrez
trata de comer más sano,hacer ejercicios de pliometria,explosividad y cambios de direcciones.
eso te ayudara a mejorar tu técnica de carrera y sprints
Como puedo ser mas veloz con balon?
Pregunta. Se puede trabajar con un niño de 10 años estos ejercicios?
Estoy aplicando sus consejos para mejorar la velocidad de mi hijo de 10 años
Cuantas veces crees que hay que repetir un ejercicio durante semana o mes
1 vez por semana
Crees que en un mes por ejemplo se tendría que repetir un ejercicio una vez a la semana?
@@mileeg4873 1 o 2 veces x semana está bienn, pero no sean días seguidos así descansas
@@mileeg4873 podes hacer 4 ejercicios en un día con 5 series cada uno
Si me podrían ayudar con algo por favor
Hola buenas tengo una duda
El entrenamiento pliometrico puede reemplazar el entrenamiento de fuerza de gimnasio como por ejemplo una sentadilla o un peso muerto o es necesario entrenar los 2 para poder mejorar espero me puedan ayudar
Gracias un saludo
No eso nunca amigo, el entrenamiento de fuerza no se puede reemplazar
Cuantas series y repeticiones recomiendas para este tipo de entrenamiento o ejercicios
explicación de los ejercicios??????
Hay otros vídos de teoría, este es solo práctica
😎👌
Losientonomehagustado
En Panama la mejor manera de ganar velocidad es correr cuando viene el gobierno 🔥
Gracias
🔥