【最新】《掌控習慣》100萬人親測有效！每天進步1%，一年後變得比現在好37倍！｜四大定律56個案例 如何培養習慣｜高音質｜智慧時刻WISE TIME

[@lydiali7852]

1 习惯叠加
2 让习惯有吸引力
奖励、加入群体、强调习惯结果
3 让习惯简便易行 自动化
改变习惯阻力、2 分钟规则、建立承诺机制

[@Wise-Time]

感謝您的總結和提煉，可以幫助到更多朋友，謝謝您~

[@LarryLiang-v1y]

這說書的聲音👍

[@Wise-Time]

感謝您的支持和喜愛~暖心~

[@cad6918]

很好的提示，要有自律，信念坚定，持之以恒!

[@Wise-Time]

感謝您的支持，日行不輟

[@jessieliao9228]

培养好习惯，戒除坏习惯
1,建立习惯记分卡，反思，让习惯显而易见
2,让习惯有吸引力
把习惯和喜欢的事联系起来，加入群体，强调习惯结果
3, 让习惯简便易行，自动化
两分钟规则
4,让习惯令人愉悦
奖励/惩罚，追踪习惯

[@Wise-Time]

感謝您的升華和提煉，可以幫助到更多朋友，謝謝您~

[@alone-nh7sh]

370%=3.7倍

[@Bearchiang]

1.01^365

[@alone-nh7sh]

@@Bearchiang
照你這算法....
2年1400倍
3年54000倍
怎麼現在還沒超級賽亞人出現呢

[@Bearchiang]

@@alone-nh7sh 不是照我的算法，只是跟你解釋37怎麼算的

[@Wise-Time]

感謝您的支持，小努力，大改變

[@zhengalex3518]

习惯显性华

[@Wise-Time]

感謝您的支持，受教了