Зажим в теле подобен рычагу, которым мы пытаемся поворачивать жизнь в нужную нам сторону. Но для тела такие действия оказываются неестественными. Они сковывают нас, ограничивают мышление и делают тело тяжелым. Зажимы являются генератором навязчивых мыслей, желаний и разных психосоматических проявлений. В этом видео попробуем разобраться, как избавиться от зажимов в теле. Также дам несколько советов о том, как осознать зажимы и быть расслабленным в обыденной жизни. Написать мне в вк: vk.com/dmtyurin Написать мне в телеграм: t.me/dmtyur Расписание мероприятий: www.dmtyurin.org/ Трансляции по средам в 20:00: t.me/+UjStDTauTD92cgKR
Спасибо за практику! Несколько часов сегодня ночью этой практикой хотел избавиться от зажимов. У меня не получилось. Возможно делал что-то не так. Потом сдался зажимам и эмоциям. Только тогда отпустило. Благодарю
В точку! У меня именно солнечное сплетение. Когда пыталась выпрямляться и растягивать этот зажим до этого видео - зажимались другие мышцы так, что хотелось согнуться сильней чем прежде, но я там и не думала о расслаблении. Сейчас попробовала чуть выпрямиться - расслабиться, сильней выпрямиться - расслабиться и так по шажочку, и правда получилось без сильной боли. Дышать правда тяжеловато, но это уже более сносное состояние, чем раньше. В животе одобрительно забулькало)) Большое спасибо, Дмитрий!🙏🏼
Заболело в солнечном сплетении. Нашла Ваше видео. Боль перешла на позвоночник, тело стало горячим, руки обжигающими. С позвоночника боль ушла, но ощущение зажима спереди растворилось ещё не полностью. Буду повторять. Посмотрю и другие видео. Огромное спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Дима 🙏🏻 ❤ благодаря этой маленькой практике я прочувствовала (выявила) зажим в области груди 😮 раньше этого не замечала , еще раз БЛАГОДАРЮ 🙏🏻 ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, Дима. Отличная рабочая практика. Дала прочувствовать и подотпустить зажим в груди. Есть над чем работать, но и благодаря видео есть Свет в конце тоннеля))))
Спасибо Дима! Я правильно понял?: 1. Выделить область зажима. 2. Расслабить всё тело. 3. Ощущая зажим, концентрироваться на области позвоночника напротив зажима. 4. Максимально расслабиться не теряя концентрации на позвоночнике.
У меня тоже((( как я вас понимаю, пока не попробовала делать стрейчинг, думала зажимы только шея и грудной, а потом поняла,что в ногах,капец. Но ноги так как плечи не болят. Все деревянное. Что это такое((
Спасибо, Дмитрий! Как раз в солнечном сплетении часто возникает зажим. Осознаю его и наблюдаю за ним уже давно, но как его расслабить что-то не додумался. Просто ждал, когда сам исчезнет, пока наблюдаю. Но в последнее время стал расслаблять тело в эти моменты - исчезал быстрее. Но в этом видео очень понравился момент выделения этого зажима вниманием на фоне окружающего его расслабленного тела.
Дим , спасибо тебе . я хоть комплексно смогла увидеть свои зажимы. , я поняла что надо просто наблюдать ЭТО и ничего не делать с этим тело последнее время чувствую тяжеленное как будто я одела на себя тяжелую одежду
Дмитрий,это классный способ,реально получается.Ко мне приходит эта практика ,когда я отключаю мысли и начинаю чувствовать свое тело и мне хочется двигаться интуитивно.🎉🎉🎉
А я с зажимами борюсь массажером, бьет так, что искры из глаз, а по расслабленным частям тела наоборот приятно. Если мышца зажата десятилетиями, она вырождается, зарастает тканью соединительной и мозг ее вычеркивает из своей карты. Просто вниманием такое мне кажется не лечится)
Заметил, что внимание как бы примагничивается к зажимам, боли и тому, что провоцирует внутренние конфликты. Оно намекает смотреть внимательнее на это все. Так ли это, чтоб растворить свои страдания, наблюдая за тем, что наблюдается?
Бро, подскажи пожалуйста, не у кого больше спросить. Мы с мужем с Украины, тех у кого мы могли бы спросить - больше нет, а нужна подсказка. Ты в каком-то видео говорил о том что начал медитировать по несколько часов, так, что спустя время возникали какие-то воспоминания из прошлого, чувства и т.п. и ты их как бы отпускал и становилось легче. Так вот, у нас с мужем такой вопрос - в какой асане ты сидел? Мы медитируем несколько лет утром и вечером, и у нас абсолютно всегда затекают ноги. через 40 минут медитации уже начинают затекать, после 60 минут ноги вообще не чувствуются, и сидеть становится очень некомфортно, приходится прекращать. А хочется попробовать прямо подольше, несколько часов просидеть. В какой асане ты это делал? Посоветуй, пожалуйста 😶
У меня проблема ком в горле, на протяжении последних 2х лет. Если описать ощущается как будто палкой давят снизу в горло. Сколько бы не расслаблялся палка так и давит, не уходит. Решает только не вовлечение в мысли,эмоции Мне кажется у этого зажима есть какой то таймер и мысли могут прибавлять к этому таймеру ещё время. Получается что лечит время без мыслей
Дмитрий, я оказался набит зажимами (самскарами) как Винни Пух опилками). После практики немного полегчало мышцам передней части шеи. Обязательно буду продолжать с каждым зажимом в отдельности. Спасибо вам. Хоть слово "самскара" У вас не прозвучало, но я так понимаю что речь о ней родимой?
Зажим в теле подобен рычагу, которым мы пытаемся поворачивать жизнь в нужную нам сторону. Но для тела такие действия оказываются неестественными. Они сковывают нас, ограничивают мышление и делают тело тяжелым.
Зажимы являются генератором навязчивых мыслей, желаний и разных психосоматических проявлений.
В этом видео попробуем разобраться, как избавиться от зажимов в теле. Также дам несколько советов о том, как осознать зажимы и быть расслабленным в обыденной жизни.
Написать мне в вк:
vk.com/dmtyurin
Написать мне в телеграм: t.me/dmtyur
Расписание мероприятий: www.dmtyurin.org/
Трансляции по средам в 20:00: t.me/+UjStDTauTD92cgKR
Спасибо за практику! Несколько часов сегодня ночью этой практикой хотел избавиться от зажимов. У меня не получилось. Возможно делал что-то не так.
Потом сдался зажимам и эмоциям. Только тогда отпустило. Благодарю
В точку! У меня именно солнечное сплетение. Когда пыталась выпрямляться и растягивать этот зажим до этого видео - зажимались другие мышцы так, что хотелось согнуться сильней чем прежде, но я там и не думала о расслаблении.
Сейчас попробовала чуть выпрямиться - расслабиться, сильней выпрямиться - расслабиться и так по шажочку, и правда получилось без сильной боли. Дышать правда тяжеловато, но это уже более сносное состояние, чем раньше. В животе одобрительно забулькало))
Большое спасибо, Дмитрий!🙏🏼
👍🙏
Спасибо за обратную связь🙏
Хороший ты Человек 🙏
Спасибо)
Заболело в солнечном сплетении. Нашла Ваше видео. Боль перешла на позвоночник, тело стало горячим, руки обжигающими. С позвоночника боль ушла, но ощущение зажима спереди растворилось ещё не полностью. Буду повторять. Посмотрю и другие видео. Огромное спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤
Получилось? У меня тоже в солнечном сплетении. По эмоциям там чувствуются страх, горе, стыд, чувство вины
Благодарю Вас Дмитрий🤗❤✨
За действенную😃практику🕺🔥🚀
🙏
Как всегда вовремя, Дмитрий! 😎☝️
👍🙏
Спасибо, очень актуальная тема. Практика работает, реально легче стало👍🧡.
Благодарю за отклик🙏
Благодарю Дима 🙏🏻 ❤ благодаря этой маленькой практике я прочувствовала (выявила) зажим в области груди 😮 раньше этого не замечала , еще раз БЛАГОДАРЮ 🙏🏻 ❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за интересную технику!!! 🙏🙏🙏👍👍👍
Отличная тема, благодарю👍
🙏
Благодарю, Дима🌺❤❤❤! Работает, помогает, расслабилась)
👍🙏
Сильно зевала и текли слезы во время этой практики. Почему так происходит?❤Благодарю вас ❤❤❤❤
Благодарю,Дмитрий!
С вами меньше сопротивления,буду практиковать. Зажимы вижу)
🙏
У меня при стрессе зажимает все тело.Это с детства.Живу с этим 60 лет (Тяжело)❤️🙏
Реально работает ☀️спасибо 🙏🏻
👍👍👍
Спасибо, Дима. Отличная рабочая практика. Дала прочувствовать и подотпустить зажим в груди. Есть над чем работать, но и благодаря видео есть Свет в конце тоннеля))))
🙏🙏🙏
Спасибо Дима!
Я правильно понял?:
1. Выделить область зажима.
2. Расслабить всё тело.
3. Ощущая зажим, концентрироваться на области позвоночника напротив зажима.
4. Максимально расслабиться не теряя концентрации на позвоночнике.
Стало легче, благодарю!
Отличное видео благодарю вас Вы молодец лайк в поддержку и респект 🎉😊❤
🙏👍
Огромное, Вам, спасибо, мне это очннь помогло, благодарю.
Благодарю. Боль в спине прошла
Спасибо Дима!
🙏
Благодарю, Дмитрий
Реально расслабляет длинный , длинный выдох .
👍
Спасибо Дима, у меня все тело одна сжатая пружина. Прям беда. Спасибо, за помощь 🙏
🙏
У меня тоже((( как я вас понимаю, пока не попробовала делать стрейчинг, думала зажимы только шея и грудной, а потом поняла,что в ногах,капец. Но ноги так как плечи не болят. Все деревянное. Что это такое((
@@Ciberpro-d8r я сейчас тоже пришла к тому, чтобы делать растяжку. От зарядки только устаю.
Спасибо, Дмитрий! Как раз в солнечном сплетении часто возникает зажим. Осознаю его и наблюдаю за ним уже давно, но как его расслабить что-то не додумался. Просто ждал, когда сам исчезнет, пока наблюдаю. Но в последнее время стал расслаблять тело в эти моменты - исчезал быстрее. Но в этом видео очень понравился момент выделения этого зажима вниманием на фоне окружающего его расслабленного тела.
Благодарю🙏
🙏
Дим , спасибо тебе .
я хоть комплексно смогла увидеть свои зажимы.
, я поняла что надо просто наблюдать ЭТО и ничего не делать с этим
тело последнее время чувствую тяжеленное как будто я одела на себя тяжелую одежду
❤ благодарю 🙏💗
🙏
❤Благодарю!
🙏
Дмитрий,это классный способ,реально получается.Ко мне приходит эта практика ,когда я отключаю мысли и начинаю чувствовать свое тело и мне хочется двигаться интуитивно.🎉🎉🎉
добрый человек благодарю !
Дима, благодарю🙏
Благодарю ❤ были неприятные ощущения в спине. Отпустило😊
🙏
Спасибо!❤
Благо☕дарю
А я с зажимами борюсь массажером, бьет так, что искры из глаз, а по расслабленным частям тела наоборот приятно. Если мышца зажата десятилетиями, она вырождается, зарастает тканью соединительной и мозг ее вычеркивает из своей карты. Просто вниманием такое мне кажется не лечится)
Мышечные зажимы - другое
Спасибо !!!!!!!
🙏
Заметил, что внимание как бы примагничивается к зажимам, боли и тому, что провоцирует внутренние конфликты. Оно намекает смотреть внимательнее на это все. Так ли это, чтоб растворить свои страдания, наблюдая за тем, что наблюдается?
Можно проникнуть вниманием вглубь зажима, чтобы осознать его пустотность
Бро, подскажи пожалуйста, не у кого больше спросить. Мы с мужем с Украины, тех у кого мы могли бы спросить - больше нет, а нужна подсказка.
Ты в каком-то видео говорил о том что начал медитировать по несколько часов, так, что спустя время возникали какие-то воспоминания из прошлого, чувства и т.п. и ты их как бы отпускал и становилось легче. Так вот, у нас с мужем такой вопрос - в какой асане ты сидел? Мы медитируем несколько лет утром и вечером, и у нас абсолютно всегда затекают ноги. через 40 минут медитации уже начинают затекать, после 60 минут ноги вообще не чувствуются, и сидеть становится очень некомфортно, приходится прекращать. А хочется попробовать прямо подольше, несколько часов просидеть. В какой асане ты это делал? Посоветуй, пожалуйста 😶
Я сидел на стуле с прямой спиной, руки на коленях
@@dmtyurin_ Благодарю за ответ!)
У меня проблема ком в горле, на протяжении последних 2х лет. Если описать ощущается как будто палкой давят снизу в горло. Сколько бы не расслаблялся палка так и давит, не уходит. Решает только не вовлечение в мысли,эмоции
Мне кажется у этого зажима есть какой то таймер и мысли могут прибавлять к этому таймеру ещё время. Получается что лечит время без мыслей
❤❤❤
🙏
Дмитрий, я оказался набит зажимами (самскарами) как Винни Пух опилками). После практики немного полегчало мышцам передней части шеи. Обязательно буду продолжать с каждым зажимом в отдельности. Спасибо вам. Хоть слово "самскара" У вас не прозвучало, но я так понимаю что речь о ней родимой?
Да, все верно
а если проблемы с засыпанием? Что делать?
Еще плюс к медитации помогает от зажимов горячая ванна или сауна, а потом прорубь или очень холодный душ. И так несколько раз.
Прорубь не для всех, а горячая вода👍🌞
👍
Дима это можно назвать болевым телом?
Однажды получилось не реагировать на мысли и все зажимы пропали. Но, почему-то, повторно это сделать не получается 🤷🏻♂️
Может благодаря комментарию, кто-то увидит и ему поможет 🙏
А если не получается погрузиться в тело, и уже есть ощущение как будто в зацикленности, давно
Хороший , а красивый ? ❤
А как расслабить триггерные точки на спине и под лопатками они прям ноют? Это только массаж, само вряд ли уйдет...
Запишу видео на эту тему. Завтра выложу
Очень жаль потерянное время на прослушивание вашего видио . Плюс к зажиму агрессия .
Зажим это тяжесть в груди?
Посмотрите видео)
Это когда тело постоянно в напряжении очень сильном и ты никак не можешь расслабиться
Нудновато немного. Хорошо бы немного сократить прелюдию
По-моему,всё класс. Если есть такая проблема,то всё ценно 😊
Спасибо!❤