Bra produkter är råvaror , inte processad mat . Vanligt rent (obehandlat) kött, fågel , fisk , plus grönsaker som broccoli , sallader , avokado . Välj bort kolhydrater ( pasta, bröd, ris, potatis framför allt socker ) Kort å gott LCHF/Keto.
Tack för en bra video. Det som stör mig mest är att Fredrik Paulún har släppt boken 50 genvägar till ett sockerfritt liv och så har han satt sitt namn på produkt som kan lura konsumenten.
SNÄLLA utvärdera proteinbars. Jag jobbar på ett gym och blir mörkrädd av hur mycket, i min mening, godis folk käkar i tron om att det är någon slags måltidsersättning. Kanske kan du göra en video om vilka märken som faktiskt är helt okej? Det har varit superintressant!!! Älskar dina videor!
Vore kul att se exempel på andra änden av skalan, de produkter som är nyttiga och som inte "fuskar" med labeln. Och som nån annan sa, lite om hur man gör egen granola vore najs! Speciellt i AirFryer :)
Bara att kolla de mindre producerade produkterna, grönsaker, frukt, spannmål, baljväxter mm. Brukar sällan se att de har något vilseledande samtidigt som de är det nyttigaste man kan äta
Nu tycker jag ju att Färskings granola med kakao & hallon är otroligt god...men...kommer nog behöva tänka om. Så tack för att du upplyste om sikonafiber, inulin och oligofruktos. Har länge haft problem med magen och det kan med stor sannolikhet bero på att jag omedvetet ätit / äter mycket av just det! Uppskattar verkligen dina videos som gör konsumenter mer medvetna i en värld av buzzwords.
Alltså jag tänker så här: om du tycker den är god så fortsätt att äta den. För gudsskull det finns saker som jag äter endast för att det är gott inte för att det är nyttigt (godis, chips, Granola Müsli exempelvis. Problemet är ju inte att du äter den, problemet uppstår ju om du äter den FÖR ATT DU TROR DEN ÄR NYTTIG när den inte alls är det (eller i alla fall så nyttig som den vill få dig att tro). Dadlarna är ju ett typ exempel, finns ju ingen mening att köpa en påse dadlar för att du tror att den är nyttigare än Algrens bilar liksom. Men det finns en mening med att köpa dadlar om du tycker om dadlar.
Granola är ju väldigt lätt och billigt att tillverka. Sådana special produkter som visst smakar säkert bra tar ju ett ganska extremt premium pris för något som går att både köpa billigare eller till och med göra själv hemma. Gjort det hemma flera gånger sen med lite färska bär och frukter till det som frukost blir extremt mycket godare än det man köper.
Sluta med färdigmat såsom färdig granola och köp istället råvaror och laga egen mat. Då är det lättare att ha koll på vad man faktiskt äter och hur det påverkar kroppen.
Jag ska ge dig ett tips som verkligen kommer hjälpa din mage må bättre. Tugga allt du äter så mycket det bara går. Även soppa och liknande rätt redan flytande föda. Ät bara när du inte är stressad över någonting och ta inte bara god tid på dig utan väldigt god tid. Sist men inte minst viktigt är att njuta av både maten och stunden. Koncentra dig på smaken, inte annat runt om. Följ samma principer när du går på toa. Utom det med smaken förstås 😂 😅😅😅😂😂😂😂😂
Tack för att du informerar! Jag gillar både godisdadlar och ahlgrensbilar men skillnaden är att dadlar tar jag högst två åt gången medan Ahlgrensbilar kan man lätt äta upp hela påsen. 😮
Haha, du är ju en legend! Bästa matvlogg/influencern på RUclips. Tack för att du håller folket uppdaterade, och du gör det på ett underhållande sätt 😊👍🏼
Tack så otroligt mycket för den här videon. Trodde jag hade blivit gluten eller laktosintrolerant av frukostflingorna. Men det var arslet Paulins med oligofruktos. Samma symptom varje gång
Bara att kolla sockerhalten i innehållsförteckningen. Det är nästan alltid högt sockerinnehåll på sådana där saker för att de har saker som förvandlas till socker ändå. Så att det blir godare. Köp nyckelhålsmärkt om du vill ha lågt sockerinnehåll.
Vi lever bara 1 gång, Unna dig ngt som är gott och som du njuter av att äta istället för att endast tänka på hur nyttigt allt är. Får panik varje gång ngn alltid måste ta den saken som har 0.0005 % mindre socker elr dylikt bara för den är lite lite nyttigare. Mycket bra video !!!
Många bra exempel på skit! Men hade varit intressant med en video där du visar sådant som faktiskt är bra, om det ens finns i samma butiker och hyllor :)
När jag såg dadlarna som jag älskar klickade jag direkt på videon. Dadlarna du håller upp innehåller cikoriarotsfiber- men smakerna lakrits, chokladboll, salted caramel och hallon & lakrits innehåller INTE detta. Själv mår jag inte bra av cikotriarot så har alltid undvikit det. Men köper med glädje de andra smakerna:)så tips om ni älskar Dave & Jons, som jag
Så himla bra video och har själv insett hur illa dessa ingredienser påverkar min mage. Bli uppblåst, får knip och gaser. Flingor sötade med vanligt socker eller honung är då bättre tycker jag. Numera gör jag egen granola för det finns i stort ingen utan oligofruktos varianterna. Jag reagerar även på kornmalt och maltodextrin.
För mig funkar dessa produkter fint. (Har testat dadlarna). Perfekt för mig som mår bättre av att inte äta vitt socker. Äter dock kolhydrater. Tänker man till lite att det inte blir för mycket per dag klarar man sig utan magras.
Ursäkta, men jag har väldigt svårt för ditt resonemang kring detta. Pauluns granola/musli, oavsett sockermängd, är näringsmässigt ändå bättre än Frosties. Och dadlarna får man också bra näring från. Får noll bra näring från Ahlgrens bilar. Min mage mår också bra efter att jag har ätit dadlarna, men äter jag Ahlgrens bilar mår min mage inte bra.
Väldigt intressant och lärorikt. Nu är jag en enkel man och har mina egna ideer. Om det står sockerfritt eller utan tillsatt socker så undviker jag produkten, med andra ord så hade jag redan rätt syn på mat och dryck innan denna video.
Tack för en bra och informativ video. Hur fungerar det med att mäta kalorier från ingredienser som inte bryts ner av kroppen? För visst mäter man antal kalorier i ett livsmedel genom att förbränna det och antar att även oligofruktos bidrar till dessa kalorier när man förbränner det även om kroppen inte bryter ner det?
Paulun gör mat för människor som tror sig få ngt för sina pengar. För oss fattiga är egentillverkad musli billigare och bättre. Bra video med nyttig info, tack.
Du är guld värd som informerar om sånt här, du fortsätter att vara min favorit av svenska RUclips, med längder. Jag gillar verkligen Pauluns produkter men satan vad de är dyra för vad man får, har du någon video på hur man kan fixa egen granola på "rätt" sätt? Alltså vart jag kan få tag på ingredienserna till ett ok pris som fortfarande är bra?
Jag håller helt med att dadlarna från Dave&Jones är godis. Men det är grymt goda. Så jag väljer gärna dem. Mycket godare än de där stenhårda dadlarna min kära far köpte till jul. Man måste väl fatta att sött är godis. Allt som man överkonsumerar blir sjukt i längden. Tänk till, ät lagom. Tack för att du tar upp problemet med ljuget som sker.
Grym video & älskar att du är ärlig hur det ligger till!!! Gör gärna en video där du jämför olika kolhydrater? Som vanlig pasta, fullkornspasta, fiberpasta, osv:) kul o veta vad de egentligen innehåller o vad de gör i kroppen🤩
Jag som har diabetes lusläser altid alla förpackningar även om de står att de inte är tillsatt socker eller utan socker för de kan ändå innehålla mycket socker
Lite nyfiken på hur planeringen går till inför videos som dessa? Går du runt i matbutiken och kollar innehållsförteckning på 100 olika random varor eller hur går det till egentligen? Bra video som vanligt, önskar fler liknande! 😍
Jag får skitstark abstinens av socker från vanligt godis men inte av dadlar av någon anledning, därför köper jag det istället för godis. Samma med sötningsmedel, ingen abstinens alls. Det är någonting som gör att när socker blir kristalliserat så gör det att hjärnan reagerar starkt av det och ger abstinens, kanske kan du göra en video om det?✌
Tack för bra info! Finns det någon granola som är rimligt god och bra i samma produkt eller är det som är för bra för att vara sant, helt enkelt för bra för att vara sant?
Det är enkelt att köpa bra flingor/müsli. Köp produkter med nyckelhålsmärkning. De får max innehålla 13g socker varav 9g tillsatt, max 1g salt, max 6g fett och minst 6g fiber per 100g. Jag tycker att det är rimliga värden. Kombinera det med nyckelhålsmärkt fil/yogurt och du har en schysst frukost.
Är fiber från cikoriarot på något sätt farligt, dåligt för kroppen? (på lång sikt). Jag har ätit dessa dadlar varje dag i 6 mån, 100 g per dag. Inte märkt något alls som påverkat magen osv
Kan du inte göra en video om både tillsatsämnen och om termer o namn för saker som finns normalt på förpackningar, för det är inget man får lära eller läsa om i skolan direkt.
Jag är också född på 80-talet och jag delar ditt perspektiv och din inställning helt till det här med intag av kalorier. Brukar köpa de där dadlarna med salmiaksmak för tycker de är goda. Har undrat lite om det du besvarar nu och vill tacka för din video. För mig har det då inte varit något problem med magen och då jag köpt dem, så har det varit istället för godis för en vecka.
Tack för infon. Just den där smaken på Dave & Jon's dadlar gillar jag inte alls. Den kändes väldigt söt och sliskig. Nu har jag ju fått förklaringen på det. Brukar köpa saltlakritssmaken och den innehåller dadlar, salmiak, lakritspulver samt vegetabilisk olja. Förmodar den smaken blir ett nyttigare alternativ, men man kan väl aldrig vara säker?
Ett stort problem är väl också alla lata konsumenter som kan lägga timmar på en telefon men inte kan ta tid att utbilda sig lite. Att vi fortsatt tror att företagen jobbar för oss och inte för sig själva. Det gäller ju det mesta inom konsumtionsindustrin eller politik eller vad det nu kan vara.
Älskade videon💖💖💖💖. Vet ej om du har gjort en video om detta men hade uppskattat en video där du berättar hur livsmedels industrin använder socker för att få oss beroende. De flesta säger att det är struntprat så hade önskat din åsikt om det.
Det här med att man får skriva "inget tillsatt socker" när man använder torkad frukt tycker jag är så wierd. Torkad frukt är ju väldigt låg på fibrer och rent kemiskt innehåller samma socker som vanligt vitt socker. Köp och ät det som godis. Men torkat är absolut inte detsamma som färsk frukt. Bra video Johan!
@@wille6788 Vet inte vilken värld du lever i men vitt socker är en di-sakarid som rent tekniskt sett heter sukros. Sukros består av 1 glukos-molekyl och en fruktos-molekyl som är sammanbundna. I frukt så är det en större del av sockret redan nedbrutet i sina beståndsdelar. Därav är det högre glukos och fruktos och lägre sukros-mängd i frukt. Men det är oftast en ganska jämn fördelning mellan fruktos och glukos i frukt. Och så är det en del sukros i vanlig frukt också. Länkar här nedan en bra lista på vilka sockerarter det är i frukt. That said. Vanlig färsk frukt är inte farlig nånstans när det gäller socker. Men torkad frukt är nästan gram för gram samma mängd socker som vanligt vitt socker förutom att det ligger i sina bas-former utan bindingen som finns i sukros. Och torkad frukt har tappat nästan alla sina fibrer och det leder till att det man äter när man äter torkad frukt gram för gram är mer eller mindre kemiskt identiskt per gram till helt vanligt vitt socker förutom att sockret saknar den binding som gör att fruktos och glukos blir sukros. Torkad frukt kommer därför ha samma effekter i kroppen som vanligt vitt socker. Så så länge man ser torkad frukt som godis och inte som nått nyttigt så är det lugnt. Men ersätter man helt plötsligt vitt socker mot torkade dadlar och tror man är nyttig så har man missuppfattat hur socker i frukt fungerar. I slutändan är det socker från betor och sockerrör som vi gör socker av. Dessa är också en typ av frukter från plantor. www.sugarnutritionresource.org/news-articles/what-sugars-are-in-fruits-and-vegetables
@@wille6788 hallå, var inte så säker, fruktsockret förändras inte av torkning. Fruktsocker är det bästa sockret för oss - kom ihåg att vi är 98,7 procent apor genetiskt sett, och vad äter de???? Vår hjärna består nästan enbart av glukos och är helt beroende av frukternas socker, oraffinerat, precis som i naturen! Och ja, vi får inte lyssna på nutida besserwisser som jämställer naturens fullvärdiga socker med raffinerade produkter av alla de slag ...
@@PSA78 say what now? en.wikipedia.org/wiki/Sugar#:~:text=Simple%20sugars%2C%20also%20called%20monosaccharides,(two%20molecules%20of%20glucose). Finns 3 olika monosakarider Sen en hög disakarider. Varav vitt socker är en av dem Det där var det dummaste jag hört på länge
Fast oftast med utan tillsatt socker menar dem med raffinerat socker, tex fruktsocker är bättre än raffinerat socker påverkar inte ditt blodsocker på samma sätt. Lika så tex med cola eller cola zero påverkar inte kroppen på samma sätt.
Fast problemet för konsumenterna är att socker inte är farligt om man äter lagom av allt. ”Utan tillsatt socker” gör att folk tror det är nyttigt och missar att det är andra kolhydrater. Vräker man i sig av det för man tror det är nyttigt så kommer man få i sig för mycket kalorier och då spelar den lilla skillnaden i påverkan på blodsockret ingen som helst roll.
Mycket bra video Johan! 👍 Kan du tänka dig att göra en video där du tar upp de "billigare" alternativen till de stora företagsnamnen, typ som Eldorado/Garant/Favorit/Icas etc. För att jämföra priser, smak, innehåll med mera. Hade varit så intressant att veta då många av butikerna går ut hårt med deras egna varor. 🤫🤔
Den där med Dadlar med persikor är riktigt riktigt god! Ibland står det ju "kan vara laxerande i stora mängder" på förpackningar. Borde göra det på den också? Men den smakar som godis, men är ändå nyttigare än vanligt godis.
Roligt med dessa videor! Jämför frysta frukt & grön mot färska lägg därtill prisskillnaden. Finns det bättre och sämre funktionsdrycker. Alla dessa zero, är dom nyttigare? Om man inte vill tillaga mat, vilka rätter innehåller inte massor av ”utfyllnad” som gör dig mätt för stunden. Fortsätt med dina videos!! 👍🏻👍🏻
Bra att du tar upp detta, jag märkte hur dålig i magen jag blev efter att ätit diverse granola och musli-sorter. Efter ivrigt googlande hittade jag info om dessa tillsatser på en IBS-sida. Numera gör jag enbart egenrostad granola. Lika gott, mycket billigare - och magen är bättre.
Tack snälla för infon!! Har ätit granolan från färsking ett par gånger och fått sånna sjuka magsmärtor av den, så inte vågat testa någon annan granola pga det😅 Men då ska jag testa nått annat! Har du tips?☺️
Har du lite tid över är det jättelätt att göra egen, supergod granola! Blanda 1dl honung, ½ dl matolja och 1 msk vaniljsocker i en stor kastrull tills blandningen är flytande. Ta 4 dl havregryn, 2 dl rågflingor och 2 dl dinkelflingor och rör ner det i kastrullen tills allt är fuktat. Tillaga i ugnen på 175°c i ca 14 min, rör runt efter halva tiden. Ta ut och låt svalna. Som tillbehör brukar jag ta solrosfrön, pumpafrön, russin, torkade tranbär, torkade blåbär, kokosflingor samt hacka ca 1 dl sötmandel och 1 dl valnötter, men man kan ha i lite vad man känner för! Blir mycket godare än köpt granola och du kan lätt anpassa efter smak och behov 😊
Kan du inte göra en video där du visar BRA produkter också? :) det är verkligen en djungel att hitta bra flingor, bra snacks, bra bröd, osv osv…
Bra produkter är råvaror , inte processad mat .
Vanligt rent (obehandlat) kött, fågel , fisk , plus grönsaker som broccoli , sallader , avokado .
Välj bort kolhydrater ( pasta, bröd, ris, potatis framför allt socker )
Kort å gott LCHF/Keto.
@@SMidberg Nej, man ska äta kolhydrater också. Potatis är en kanonbra råvara.
@@SMidbergsötpotatis då? Vild ris?
@@SMidbergFast nu tänker du överhuvudtaget inte på utsläpp. Det finns inga enkla svar. Kolhydrater är ingen fiende. Allt är inte svart eller vitt.
Flingor osv är inte mat, det är skit.
Skönt att du säger ifrån. Kämpa på för oss konsumenter 💪🏼
Bra Johan
Tackar!
Tack för en bra video. Det som stör mig mest är att Fredrik Paulún har släppt boken 50 genvägar till ett sockerfritt liv och så har han satt sitt namn på produkt som kan lura konsumenten.
SNÄLLA utvärdera proteinbars. Jag jobbar på ett gym och blir mörkrädd av hur mycket, i min mening, godis folk käkar i tron om att det är någon slags måltidsersättning. Kanske kan du göra en video om vilka märken som faktiskt är helt okej? Det har varit superintressant!!! Älskar dina videor!
Det hade ju varit ett fantastiskt getingbo att ge sig in i :D
Dom äter för att nå sitt proteinintag för dagen. Vanligt godis har inte samma proteinmängd i
@@gustavlind656Men det är godis med protein. Getingboet börjar redan här
@@jockemustafa vad är problemet med det? Vill du nå ditt proteinmål men är sugen på godis så är proteinbaren ett bättre alternativ?
@@jockemustafa hela grejen med proteinbars är att det är godis fast en massa protein i🤣
Vore kul att se exempel på andra änden av skalan, de produkter som är nyttiga och som inte "fuskar" med labeln.
Och som nån annan sa, lite om hur man gör egen granola vore najs! Speciellt i AirFryer :)
Han hade ju bilar med :)
Bara att kolla de mindre producerade produkterna, grönsaker, frukt, spannmål, baljväxter mm. Brukar sällan se att de har något vilseledande samtidigt som de är det nyttigaste man kan äta
Googla muesli
Nu tycker jag ju att Färskings granola med kakao & hallon är otroligt god...men...kommer nog behöva tänka om. Så tack för att du upplyste om sikonafiber, inulin och oligofruktos. Har länge haft problem med magen och det kan med stor sannolikhet bero på att jag omedvetet ätit / äter mycket av just det! Uppskattar verkligen dina videos som gör konsumenter mer medvetna i en värld av buzzwords.
Alltså jag tänker så här: om du tycker den är god så fortsätt att äta den. För gudsskull det finns saker som jag äter endast för att det är gott inte för att det är nyttigt (godis, chips, Granola Müsli exempelvis.
Problemet är ju inte att du äter den, problemet uppstår ju om du äter den FÖR ATT DU TROR DEN ÄR NYTTIG när den inte alls är det (eller i alla fall så nyttig som den vill få dig att tro). Dadlarna är ju ett typ exempel, finns ju ingen mening att köpa en påse dadlar för att du tror att den är nyttigare än Algrens bilar liksom. Men det finns en mening med att köpa dadlar om du tycker om dadlar.
Granola är ju väldigt lätt och billigt att tillverka. Sådana special produkter som visst smakar säkert bra tar ju ett ganska extremt premium pris för något som går att både köpa billigare eller till och med göra själv hemma. Gjort det hemma flera gånger sen med lite färska bär och frukter till det som frukost blir extremt mycket godare än det man köper.
Hade ingen aning om det här. Men det förklarar en hel del. Tack som FN för upplysning om produkter. Blir att tänka om en hel del nu
Sluta med färdigmat såsom färdig granola och köp istället råvaror och laga egen mat. Då är det lättare att ha koll på vad man faktiskt äter och hur det påverkar kroppen.
Jag ska ge dig ett tips som verkligen kommer hjälpa din mage må bättre.
Tugga allt du äter så mycket det bara går. Även soppa och liknande rätt redan flytande föda.
Ät bara när du inte är stressad över någonting och ta inte bara god tid på dig utan väldigt god tid.
Sist men inte minst viktigt är att njuta av både maten och stunden. Koncentra dig på smaken, inte annat runt om.
Följ samma principer när du går på toa. Utom det med smaken förstås 😂 😅😅😅😂😂😂😂😂
Älskar dessa upplysningar ich bildande av vad allt egentligen betyder och är, !
Tack så mycket Johan för en väl informativ video! Du är sjukt bra på att förklara fakta och göra videon rolig att se på!
Tack för att du uppmärksammar detta Johan!
Tack för att du informerar! Jag gillar både godisdadlar och ahlgrensbilar men skillnaden är att dadlar tar jag högst två åt gången medan Ahlgrensbilar kan man lätt äta upp hela påsen. 😮
Du är fantastisk Johan !
Fortsätt precis som du gör så att vi kan hjälpa oss själv att avstå från all bluff ❤
Haha, du är ju en legend! Bästa matvlogg/influencern på RUclips. Tack för att du håller folket uppdaterade, och du gör det på ett underhållande sätt 😊👍🏼
Frosties och oboy är fan det allra finaste vi har!
Tack så otroligt mycket för den här videon. Trodde jag hade blivit gluten eller laktosintrolerant av frukostflingorna.
Men det var arslet Paulins med oligofruktos. Samma symptom varje gång
Tack för ännu en bra och informativ video 😊
Tack för att du kollade!
Bara att kolla sockerhalten i innehållsförteckningen. Det är nästan alltid högt sockerinnehåll på sådana där saker för att de har saker som förvandlas till socker ändå. Så att det blir godare. Köp nyckelhålsmärkt om du vill ha lågt sockerinnehåll.
Tillverkaren: Inget tillsatt socker
Produkten: Mängder med torkad frukt, joskoncentrat, sirap, saft eller annat flytande socker
Bra du upplyser om detta! Sjukt bra! 💪🏻
Vi lever bara 1 gång, Unna dig ngt som är gott och som du njuter av att äta istället för att endast tänka på hur nyttigt allt är.
Får panik varje gång ngn alltid måste ta den saken som har 0.0005 % mindre socker elr dylikt bara för den är lite lite nyttigare.
Mycket bra video !!!
Fast jo, det är lite att bedra oss konsumenter. Bra video!
Grym info, verkligen. Tack för det!!
Många bra exempel på skit! Men hade varit intressant med en video där du visar sådant som faktiskt är bra, om det ens finns i samma butiker och hyllor :)
Viktigt att man faktiskt vet vad man äter så bra info!😊
Hade varit intressant att se en video om den hyperprssederade vegomaten som man hittar i frysdisken
Super processad veg o veganprodukter suger verkligen.
När jag såg dadlarna som jag älskar klickade jag direkt på videon. Dadlarna du håller upp innehåller cikoriarotsfiber- men smakerna lakrits, chokladboll, salted caramel och hallon & lakrits innehåller INTE detta. Själv mår jag inte bra av cikotriarot så har alltid undvikit det. Men köper med glädje de andra smakerna:)så tips om ni älskar Dave & Jons, som jag
Så himla bra video och har själv insett hur illa dessa ingredienser påverkar min mage. Bli uppblåst, får knip och gaser. Flingor sötade med vanligt socker eller honung är då bättre tycker jag. Numera gör jag egen granola för det finns i stort ingen utan oligofruktos varianterna. Jag reagerar även på kornmalt och maltodextrin.
För mig funkar dessa produkter fint. (Har testat dadlarna). Perfekt för mig som mår bättre av att inte äta vitt socker. Äter dock kolhydrater. Tänker man till lite att det inte blir för mycket per dag klarar man sig utan magras.
Tack som f*n för ärligheten, det är detta vad vi behöver få veta om vad vi sätter i oss!
Haha skrattar högt åt dina kängor åt livsmedelsföretagen. Bra video!
Tack för hjälpen i träsket! :)
Ursäkta, men jag har väldigt svårt för ditt resonemang kring detta. Pauluns granola/musli, oavsett sockermängd, är näringsmässigt ändå bättre än Frosties. Och dadlarna får man också bra näring från. Får noll bra näring från Ahlgrens bilar. Min mage mår också bra efter att jag har ätit dadlarna, men äter jag Ahlgrens bilar mår min mage inte bra.
Väldigt intressant och lärorikt.
Nu är jag en enkel man och har mina egna ideer. Om det står sockerfritt eller utan tillsatt socker så undviker jag produkten, med andra ord så hade jag redan rätt syn på mat och dryck innan denna video.
Så jävla bra, helt klockrent! Mer sånthär skulle vara uppskattat av oss konsumenter:)
Tack för en bra och informativ video. Hur fungerar det med att mäta kalorier från ingredienser som inte bryts ner av kroppen? För visst mäter man antal kalorier i ett livsmedel genom att förbränna det och antar att även oligofruktos bidrar till dessa kalorier när man förbränner det även om kroppen inte bryter ner det?
Paulun gör mat för människor som tror sig få ngt för sina pengar. För oss fattiga är egentillverkad musli billigare och bättre. Bra video med nyttig info, tack.
Redan 2 minuter in i videon så måste jag like:a och kommentera! Älskar hur du skippar daltandet kring matvanor och ursäkter och säger som det är.
Men TACK! :)
Du är guld värd som informerar om sånt här, du fortsätter att vara min favorit av svenska RUclips, med längder.
Jag gillar verkligen Pauluns produkter men satan vad de är dyra för vad man får, har du någon video på hur man kan fixa egen granola på "rätt" sätt? Alltså vart jag kan få tag på ingredienserna till ett ok pris som fortfarande är bra?
Testa göra egen START! :)
ruclips.net/user/shortsE_a_TrPN3HM
@@matgeek tack!
Äntligen! Som jag saknat dessa videor :D
Jag håller helt med att dadlarna från Dave&Jones är godis. Men det är grymt goda. Så jag väljer gärna dem. Mycket godare än de där stenhårda dadlarna min kära far köpte till jul.
Man måste väl fatta att sött är godis.
Allt som man överkonsumerar blir sjukt i längden.
Tänk till, ät lagom.
Tack för att du tar upp problemet med ljuget som sker.
Bra där! Är man medveten om vad det är så kan man äta det med gott samvete :)
Grym video & älskar att du är ärlig hur det ligger till!!! Gör gärna en video där du jämför olika kolhydrater? Som vanlig pasta, fullkornspasta, fiberpasta, osv:) kul o veta vad de egentligen innehåller o vad de gör i kroppen🤩
Grymt! Hade varit najs om du kunde fått till något besök till örtofta sockerbruk och pratat om sockrets steg. Mvh Svensk betodlare
Tack för dom här vidsen. Jag uppskattar dom!
Bra inslag! Kul att du fick med Sverker på ett hörn. Skriv gärna ut dina tips som text direkt i videon. Svåra namn.
Vore kul om du testar olika proteinpulver!
Älskar videos där du spittin FAX, keep em coming
haha älskar dessa videos
Fruktansvärt roligt rutet! Du har en sådan härligt ilsken energi. Med rätta.🙂
Mycket bra! Tack för det.
Älskar din Beastie Boys hoodie.
Tack! Köpt i Brooklyn!
Så jäkla bra!!!
Så bra information 😊
Fan va du är bra Johan 👏🏼👏🏼
Tack! :)
Jag som har diabetes lusläser altid alla förpackningar även om de står att de inte är tillsatt socker eller utan socker för de kan ändå innehålla mycket socker
Jag kan inte föreställa mig vilket konstant detektivarbete du behöver utföra. Tror det där var lättare förr.
@@matgeek ja de är ju lite extra arbete när man ska handla, bra att du varnar för sminkade grisar! Toppen video :)
Det lät jobbigt
Lite nyfiken på hur planeringen går till inför videos som dessa? Går du runt i matbutiken och kollar innehållsförteckning på 100 olika random varor eller hur går det till egentligen? Bra video som vanligt, önskar fler liknande! 😍
Ja, faktum är att det är ganska precis exakt så det går till 😃 Jag spenderar en massa tid med att gå runt i butikerna och läsa på paketen.
Kung är du som sprider sanningen
Bra sagt! Folk är generellt så lättlurade
Jag får skitstark abstinens av socker från vanligt godis men inte av dadlar av någon anledning, därför köper jag det istället för godis.
Samma med sötningsmedel, ingen abstinens alls.
Det är någonting som gör att när socker blir kristalliserat så gör det att hjärnan reagerar starkt av det och ger abstinens, kanske kan du göra en video om det?✌
Jag tror ärligt talat det där mest sitter i ditt huvud.
Det finns flera studier kring det, inget beroende kan hittas. Sen brukar folk inte äta saker isolerat, men väljer sen att beskylla en av alla saker.
Tack för bra info! Finns det någon granola som är rimligt god och bra i samma produkt eller är det som är för bra för att vara sant, helt enkelt för bra för att vara sant?
Du är en jävla Gud, fortsätt så!
Kul att du tittar mycket på olika frukostalternativ. Vad tycker du om exempelvis eldorados fruktmüsli eller annat lågkostnadsalternativ?
Bra att du upp detta så folk får veta vad de stoppar i sig
Det är enkelt att köpa bra flingor/müsli. Köp produkter med nyckelhålsmärkning. De får max innehålla 13g socker varav 9g tillsatt, max 1g salt, max 6g fett och minst 6g fiber per 100g. Jag tycker att det är rimliga värden. Kombinera det med nyckelhålsmärkt fil/yogurt och du har en schysst frukost.
Älskar detta!!! Mera!!
Är fiber från cikoriarot på något sätt farligt, dåligt för kroppen? (på lång sikt). Jag har ätit dessa dadlar varje dag i 6 mån, 100 g per dag. Inte märkt något alls som påverkat magen osv
Kan du inte göra en video om både tillsatsämnen och om termer o namn för saker som finns normalt på förpackningar, för det är inget man får lära eller läsa om i skolan direkt.
OK! Bra förslag :)
Bjud in Jacob Gudiol som gäst :)
Kalorierna från godis påsen är helt andra en i dadlarna, i godisen är de en massa onyttiga kalorier, och i dadlarna är de kalorier som ej skadar dig
Jag är också född på 80-talet och jag delar ditt perspektiv och din inställning helt till det här med intag av kalorier. Brukar köpa de där dadlarna med salmiaksmak för tycker de är goda. Har undrat lite om det du besvarar nu och vill tacka för din video. För mig har det då inte varit något problem med magen och då jag köpt dem, så har det varit istället för godis för en vecka.
Du har rätt.
Tamejfan det bästa jag sett på länge Johan....😂😂😂👊👍
Vore mycket intressant om du ville göra ett par videos om tillsatser, som ju finns i det mesta, men som vi kanske oroar oss för i onödan? 😊
Älskar dom där dadlarna, skiter fullständigt i om den är nyttig eller onyttig, den är god
Själv kör jag frebaco kvarns havreringar och havreflingor. Dock med "utan tillsatt socker" men inget oligofruktos!
Tack för infon. Just den där smaken på Dave & Jon's dadlar gillar jag inte alls. Den kändes väldigt söt och sliskig. Nu har jag ju fått förklaringen på det. Brukar köpa saltlakritssmaken och den innehåller dadlar, salmiak, lakritspulver samt vegetabilisk olja. Förmodar den smaken blir ett nyttigare alternativ, men man kan väl aldrig vara säker?
Numera respekterar jag dina klipp just för du la in "det störta rövhålet av alla". Bra!
Grym video!
Ett stort problem är väl också alla lata konsumenter som kan lägga timmar på en telefon men inte kan ta tid att utbilda sig lite. Att vi fortsatt tror att företagen jobbar för oss och inte för sig själva. Det gäller ju det mesta inom konsumtionsindustrin eller politik eller vad det nu kan vara.
Älskade videon💖💖💖💖. Vet ej om du har gjort en video om detta men hade uppskattat en video där du berättar hur livsmedels industrin använder socker för att få oss beroende. De flesta säger att det är struntprat så hade önskat din åsikt om det.
Dadlar med sura cola nappar är fantastiskt 😂😂😂
Mycket bra video. Nu i dagarn släpptes även Menys avsnitt om havregryn. Lyssna på sveriges radios avsnitt om ni inte har det.
Här sitter jag och har jättemycket att göra, äter ett gott äpple och kollar på denna video 😎
Rätt prioriterat! Och äpplen är både goda och gör gott :)
Detta har jag sätt på produkter i över 10 år nu. Sjukt att det ens är lagligt.
de där dadlarna med sour cola smaken är galet goda.. smakar som colanappar typ..
Japp och även de som smakar chokladboll, riktigt goda!
Baserar du detta på några källor som går att läsa om? 😊
Älskar dessa videos. Fler sådana! Och ja de där granolorna får man jävligt dålig mage av.. 😬 Så dem skippar vi!
Det här med att man får skriva "inget tillsatt socker" när man använder torkad frukt tycker jag är så wierd. Torkad frukt är ju väldigt låg på fibrer och rent kemiskt innehåller samma socker som vanligt vitt socker. Köp och ät det som godis. Men torkat är absolut inte detsamma som färsk frukt.
Bra video Johan!
Absolut inte samma som färsk frukt, men inte samma socker som vitt
@@wille6788 Vet inte vilken värld du lever i men vitt socker är en di-sakarid som rent tekniskt sett heter sukros. Sukros består av 1 glukos-molekyl och en fruktos-molekyl som är sammanbundna.
I frukt så är det en större del av sockret redan nedbrutet i sina beståndsdelar. Därav är det högre glukos och fruktos och lägre sukros-mängd i frukt. Men det är oftast en ganska jämn fördelning mellan fruktos och glukos i frukt. Och så är det en del sukros i vanlig frukt också.
Länkar här nedan en bra lista på vilka sockerarter det är i frukt. That said. Vanlig färsk frukt är inte farlig nånstans när det gäller socker. Men torkad frukt är nästan gram för gram samma mängd socker som vanligt vitt socker förutom att det ligger i sina bas-former utan bindingen som finns i sukros. Och torkad frukt har tappat nästan alla sina fibrer och det leder till att det man äter när man äter torkad frukt gram för gram är mer eller mindre kemiskt identiskt per gram till helt vanligt vitt socker förutom att sockret saknar den binding som gör att fruktos och glukos blir sukros.
Torkad frukt kommer därför ha samma effekter i kroppen som vanligt vitt socker. Så så länge man ser torkad frukt som godis och inte som nått nyttigt så är det lugnt. Men ersätter man helt plötsligt vitt socker mot torkade dadlar och tror man är nyttig så har man missuppfattat hur socker i frukt fungerar. I slutändan är det socker från betor och sockerrör som vi gör socker av. Dessa är också en typ av frukter från plantor.
www.sugarnutritionresource.org/news-articles/what-sugars-are-in-fruits-and-vegetables
Öhmmm... Det finns inte så många olika typer av socker molekyler.
@@wille6788 hallå, var inte så säker, fruktsockret förändras inte av torkning. Fruktsocker är det bästa sockret för oss - kom ihåg att vi är 98,7 procent apor genetiskt sett, och vad äter de???? Vår hjärna består nästan enbart av glukos och är helt beroende av frukternas socker, oraffinerat, precis som i naturen! Och ja, vi får inte lyssna på nutida besserwisser som jämställer naturens fullvärdiga socker med raffinerade produkter av alla de slag ...
@@PSA78 say what now? en.wikipedia.org/wiki/Sugar#:~:text=Simple%20sugars%2C%20also%20called%20monosaccharides,(two%20molecules%20of%20glucose).
Finns 3 olika monosakarider
Sen en hög disakarider. Varav vitt socker är en av dem
Det där var det dummaste jag hört på länge
Superbra, fortsätt på detta spår. Det behöver vi amatörer som inte kan avkoda korrekt innehåll i vad vi stoppar i oss.
Fast oftast med utan tillsatt socker menar dem med raffinerat socker, tex fruktsocker är bättre än raffinerat socker påverkar inte ditt blodsocker på samma sätt.
Lika så tex med cola eller cola zero påverkar inte kroppen på samma sätt.
Fast problemet för konsumenterna är att socker inte är farligt om man äter lagom av allt.
”Utan tillsatt socker” gör att folk tror det är nyttigt och missar att det är andra kolhydrater. Vräker man i sig av det för man tror det är nyttigt så kommer man få i sig för mycket kalorier och då spelar den lilla skillnaden i påverkan på blodsockret ingen som helst roll.
Tack. ❤
Får starka Jürgen Klopp vibbar av dig i deb här videon 😄👏🏻
Mer Janne Andersson anno 2023.
Bra information. Tack!
Kan du inte göra ett test av "finare" bitar kött ex. ryggbiff och se vad man får för pengarna
Havregrynsgröt är gött 👍
KANON!!!
Vore ju för jävla roligt om du kunde göra en dropdown video på Z's produkter igen :P
Ge några förslag! :)
Ja men hela sortimentet tänker jag :)
@@matgeek
Mycket bra video Johan! 👍 Kan du tänka dig att göra en video där du tar upp de "billigare" alternativen till de stora företagsnamnen, typ som Eldorado/Garant/Favorit/Icas etc. För att jämföra priser, smak, innehåll med mera. Hade varit så intressant att veta då många av butikerna går ut hårt med deras egna varor. 🤫🤔
Den där med Dadlar med persikor är riktigt riktigt god!
Ibland står det ju "kan vara laxerande i stora mängder" på förpackningar. Borde göra det på den också?
Men den smakar som godis, men är ändå nyttigare än vanligt godis.
Roligt med dessa videor! Jämför frysta frukt & grön mot färska lägg därtill prisskillnaden. Finns det bättre och sämre funktionsdrycker. Alla dessa zero, är dom nyttigare? Om man inte vill tillaga mat, vilka rätter innehåller inte massor av ”utfyllnad” som gör dig mätt för stunden. Fortsätt med dina videos!! 👍🏻👍🏻
Snyggt jobbat!
Bra att du tar upp detta, jag märkte hur dålig i magen jag blev efter att ätit diverse granola och musli-sorter. Efter ivrigt googlande hittade jag info om dessa tillsatser på en IBS-sida. Numera gör jag enbart egenrostad granola. Lika gott, mycket billigare - och magen är bättre.
Tack snälla för infon!! Har ätit granolan från färsking ett par gånger och fått sånna sjuka magsmärtor av den, så inte vågat testa någon annan granola pga det😅 Men då ska jag testa nått annat! Har du tips?☺️
Har du lite tid över är det jättelätt att göra egen, supergod granola!
Blanda 1dl honung, ½ dl matolja och 1 msk vaniljsocker i en stor kastrull tills blandningen är flytande. Ta 4 dl havregryn, 2 dl rågflingor och 2 dl dinkelflingor och rör ner det i kastrullen tills allt är fuktat. Tillaga i ugnen på 175°c i ca 14 min, rör runt efter halva tiden. Ta ut och låt svalna.
Som tillbehör brukar jag ta solrosfrön, pumpafrön, russin, torkade tranbär, torkade blåbär, kokosflingor samt hacka ca 1 dl sötmandel och 1 dl valnötter, men man kan ha i lite vad man känner för! Blir mycket godare än köpt granola och du kan lätt anpassa efter smak och behov 😊