가공곡물이라 곡물압축도 압축인데 다이어트시리얼빼면 당이 어마어마하게 들어가있고 곡물가공류는 지방흡수량시 높기 때문에 저런거임. 그렇다고 마시는 대체제는 장내미생물에 매우 안좋은 영향을 주기에 균형잡힌식단과 운동 결국 fm이 정답임.. 야매는 다 나사하나씩 빠져있는거임..
국대접에 그득히 넣어놓고 우유넣고 위에는 바삭하게 퍼먹고 밑에 눅눅해진 건 한 숙가락만 퍼도 야무지게 들어와서 든든하게 한 끼먹는 느낌 나고, 마지막엔 시리얼로 우린 달달 우유 원 샷으로 벌컥벌컥 들이키면 뇌가 마비되는듯한 쾌락을 느끼는 게 진국인데 특히 첵스는 초코우유 맛이라 좋아했음.
먹다가 우유가 남아서 시리얼 추가
우유가 부족해서 우유 추가
우유 남아서 시리얼 추가
우유 부족해서 우유 추가
하다보면 아다리가 딱 맞아 떨어지는 순간이 옵니다. 그때가 정량입니다.
ㅇㅈ
결국 배터지도록 먹는게 정량이라는 한쿡인
그땐 이미 죽음을 위한 정량
@@스티브-v9i그 정돈 아냐
@@Australia789 응 그래서 암발생률이 이렇게 오른거임 자폐아도 1500명에 1명에서 36명당 1명되고 당뇨는 거의 존재하지 않는 병인데 인구 절반이상은 전당뇨거나 당뇨임 넌 그렇게 살아 ㅋㅋ 다들 그렇게 살긴해 ㅎㅎ 나중에 후회하지만말고
마지막 고농축 고당우유 원샷하는 맛이있지
캬 츠지기지
3대 진미
바나나킥 부스러기
요플레 뚜껑
씨리얼 엑기스 우유
ㄹㅇ 막타 액기스가 진미
아니 근데 광고에 나오는 양도 국그릇에 가득 넣어놨잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하얀 그릇에 잘 담겨져있는 씨리얼에다 우유 한 번 맛깔나게 부어주던데.. 크으
그릇이 겁나 작은가 보지 ㅋㅋㅋ
네 4인가족용 한그릇이에요 ○~ 감자탕처럼
그거 확대시킨거임.
몇끼 되나봄
어쩐지 든든하더라
아침마다 국밥집 뚝배기만한 국그릇에 가득채워먹은 나는 아침에 열끼니를 먹은건가....
오늘 내 세상이 무너졌ㄷ...r..
다른말로 시식코너에서 저만큼 주면 한끼식사 해결이란거네
앜ㅋㅋㅋ그러네?ㅋㅋㅋ시식코너에서 저 만큼줫엇지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시식코너에서 한끼 채울려는 기생수 찢갈이 마인드 오지노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@takagi_타카기양짱드립이잖아ㅋㅋㅋ
@@이화월백 진짜로 저럴생각 하면서 시도하려는 애가 있을거깉아서 그런거임
@@takagi_타카기양짱가서 타카기양이랑 놀아라 ..
대접에 부어서 우유반통이 국룰아니였구나...
시리얼정량은 우유-시리얼-우유-시리얼 무한반복이 정량입니다
맞소이다! 우리에겐 그게 정상이야!!!
@@handsomeprince1972 그런 프사달고 얘기하면 동의를 해줄수가 없어
마지막에 달달한 우유 원샷!
충격이네~
사람사는거 다 똑같네ㅋㅋ
1. 큰 그릇에 우유를 절반정도 부은다
2. 우유양에 맞게 시리얼을 붓는다
3. 수저를 올릴 때, 우유를 최소한 뜬다
4. 시리얼 다먹고, 리필을 한다
5. 1~4번을 3번 반복하면 마지막 액기스 우유 남는다
6. 달콤한 우유 한두모금 마시면 끝
소화도 잘되서 흡수도 빠름..
저거 먹고 소화 오래걸려도 30분이면 다됨... 저거먹고 배고파서 어떻게 지냄ㅜ
돼
혈당 스파이크 지리겠네
@@LASDARI되가 맞습니다
@@김키위-f2y돼
시식코너에선 한끼를 제공
밥 공기에 반공기 = 다이어트 or 간식
밥 공기에 한공기 = 가벼운 한끼
국그릇 한그릇 = 배부른 한끼
아니었냐고 ㅠ
냉면그릇에 한그릇
배부른 한끼
@@gun_love냉면그릇 ㅋㅋㅋㅋㅋ
한국사람들이 동서양인 막론하고 불필요하게 많이 먹는 편임
@@gun_love 캬~~~ 배터지겠다
?라면그릇에 가득이 적당한한끼아닙니까
배부를때까지 덜어먹는게 국룰 아니냐 마지막에 맛 베어나온 우유 싹 드링킹 하는게 최고였는데
아.. 그래서 가끔 미드에서 나오는 아침에 시리얼 먹는 장면이 한강 우유에 시리얼 둥둥 떠있는 것 같은 비주얼이었구나..
앜ㅋㅋㅋ그르네?ㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨말이지
얼마나 세상이 힘들면 시리얼도 한강에...
@@Australia789 그러게요. 문장이 왜 저모양이 됐지..
난 이해 되는데...
반대접 부어서 우유랑 먹고 부족하면 더 채워먹어야 한끼지
짬뽕 대접으로 꽉채워서 두그릇은 먹어야 만족하는데
광고에 국그릇 가득이였어요 광고때문임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥그릇 하나가 내시리얼양인데
으하하하하😂
컵라면 줄일려고 내 대체식품
아침 시리얼 건강은 마케팅이지
아니야 시리얼 원래 모토가 환자식임 ㅇㅇ 탄생계기도 환자식 개발할려고 만든게 시리얼임
그래서 열량이 높은건가 환자식이니...
원래 환자 건강식이였는데 상품화 되면서 겁나 달아진거임 오트밀 우유에 말아먹으면 뭔느낌인지 알거야
ㄹㅇ 악마의 마케팅. 온갖 첨가물에 곡물렉틴과 당 폭탄 씨리얼과 60년전 미국의 거대한 축산 로비로 대중화된 말도많고 탈도많았으나 결국 고름덩어리로 밝혀진 우유의 콜라보 = 마약
단맛없는거 시리얼 먹어보면 평소처럼은 많이 못먹을거임ㅠ
와... 귤 하루 적정량이 2개라는 것보다 더 충격적이양...
나도 평소에 설명을 안보고 먹었는데, 이거 보고 찾아 보니 30g은 6~8세 기준임.
미국 캘로그에는 30g에 우유 125ml와 과일을 함께 먹으면 좋다고 써 있음.
그럼 어른은 2~3배겠네용
@@soohyun-tv9es 그래도 적엉...😢
근데 6~8세 애들도 저정도는 너무 적을꺼 같은데? ㅋㅋㅋ
@@jisandong07 그니까 애들에게 시리얼만 먹이지 말고 다른 음식도 같이 먹이라는 뜻
그래요? 지금 찾아보니까 제가 자주먹는 단백질 시리얼들 대부분 30~50g+우유250ml가 권장 섭취량인데 연령은 안써있네요
적정량이 아니고, 섭취 방법으로
우유 200ml에 시리얼 30g을 넣으라는 거쥬.
저건 라면 끓일 때 라면 한봉지에 물 500ml 넣고 끓이세요. 이런거쥬.
냉면그릇에 시리얼 가득담고 우유 넘칠듯이 부은담에 후루룩하고 마지막에 시리얼 흐물해진거 우유랑 원샷때리는게 진국임...👍👍👍
정구지를 마이 느야대
나도 이러는데 소주잔 두잔은 ㅆㅂ 누구집 햄스터 먹이냐
너 씨리얼 그렇게먹고 라면끓여안끓여?
@@monayu1654 에이~시리얼엔 라면보단 딸기잼 바른 식빵아잉교!!!🤩👍
대접 한그릇 가득 입속에 가득 칼로리 가득 행복이 가득
4년간 매일 아침 국그릇에
씨리얼 먹고 있는데.. 살은 안찌고 오히려 항상 오전 늦게 배고픔ㅠㅠ
두 그릇 먹어야하나...
저런 탄수화물은 많이 먹을수록 혈당스파이크 찍고, 뚝 떨어지면서 금방 배고픔.
그거 님 혈당 스파이크 증상임 당뇨병 진단받을수있음
삶은 달걀 두개와 견과류 같이 먹음 좀 낫지 않을까요😂 씨리얼도 달지 않은 걸로 바꾸구요
당이 많아요~ 조금만 드세요
점심먹기 1시간 전 이내에 그러면 밥 때 돼가서 배고픈거니까 그냥 참고
2~3시간 전 이면 에너지바 하나 먹는거 추천
2그릇 먹어봤자 30분 딜레이 되는정도라ㅋㅋㅋ
근데 이게 맞는게 시리얼이 처음 만들어졌을때 운동선수 식단으로 만들어졌었음
빠르게 먹을수있고 열량도 높고 흡수도 빠른 음식
그리고 우리는 그런 시리얼을 운동도 밥그릇 가득 채워 먹은거임
건강에 좋다해서 걍 무한으로 넣어먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ
홈플러스 켈로그 시식할때 주셨던게 한끼였구만 . 난 저녁을 이미 먹었었네
그래도 세상에 맛있는거 많으니까 다른거 찾아보죠!
돼지통구이라든가?(━▽━)/
돼지도 100~150g이 정량이야...
칼로리 적어보이려고 쓰는 눈속임이죠 포장지에 적정량 칼로리 표기 보시면 아하 하실거에요
시리얼 먹을 때마다 큰봉투 1/3씩 먹었는데...
그럼 나는 간식용으로 얼마나...?
시리얼 진짜 살찐다!!
근데 저런거 하나하나 다 따지면 먹을거 없음 그냥 먹고싶은건 먹으면서 운동하는게 베스트임
그건 베스트가 아님 ㅋㅋ 워스트를 운동을 조금 한다이고
사약을 먹고 운동한다랑 비슷함 다르다면 사약은 즉사지만 워스트 + 운동은 딱히 발전이 없음 장기적으로 빨리 건강 나빠짐 좋은 음식도 충분히 가능함 귀찮거나 돈이 없어서 못하는거
@@yellowblue7558 ㄹㅇ 운동만 한다 = 적당한 비만으로 산다 이거지
@@yellowblue7558 ㄱㄴㄲ 운동으로 소비하는 칼로리는 생각보다 크지않음ㅋㅋ 웨이트 몆시간 해야 시리얼 한그릇 칼로리 다 태움
운동으로 왜 칼로리를 못빼지?
니들이 웨이트만 하니 당연히 안빠지는거야
유산소를 해야 빠지는거지
무게 50KG추가하고 트레드밀 저항을
가장 쎄게 돌리면 금방 빠진다
@@꼬얼아니 매일 매일 고칼로리를 대량으로 먹기만 하면 문제가 되는거고
그렇게따지면 일하면서 피자치킨을 매일 많이 먹나
그리고 칼퇴하고 운동하는 사람도 꽤 많은편인데 뭐가 얼마 없어
나도 밤에 한강 조깅 매일 하는구먼
한때 엄청 마른 연예인의 시리얼 다이어트 광고보며 저걸먹고 다이어트 할수 있는 사람이면 뭘먹어도 다이어트 한다!!! 했던 기억이 나네요 시리얼양이 진짜ㅋㅋㅋ
결론 밥이최고
ㄹㅇㅋㅋㅋ
아침에 건강을 위해서 시리얼 먹으라는 카피가 진짜 상술이라고 생각함..아침부터 탄수화물 폭탄...우리 애들 어릴 땐 맨날 사다놨는데 이젠 가끔만 먹음..
굶는거보다는 건강하다는 소리임.
가공곡물이라 곡물압축도 압축인데 다이어트시리얼빼면 당이 어마어마하게 들어가있고 곡물가공류는 지방흡수량시 높기 때문에 저런거임.
그렇다고 마시는 대체제는
장내미생물에 매우 안좋은 영향을 주기에
균형잡힌식단과 운동
결국 fm이 정답임..
야매는 다 나사하나씩 빠져있는거임..
근데.. 시리얼 배고파 ㅠ 먹어도 배고파 ㅠ 시리얼을 아침으로 먹고싶어도 집나갈때 되면 배가 너무 고프다고 ㅠㅠㅠ
한끼 분량이 아니라 시리얼과 우유를 3:2로 넣으라는거 같은데
이거같은디
'권장 섭취량 및 섭취방법 : 포스트 30g에 우유 200ml를 넣는 것이 한끼 식사로 적당합니다' 라고 포장에 적혀있음.
진짜 소주잔 한개 반 분량에 제일 작은 우유 1팩이 적당량이라는거임
미드 보면, 우유는 한강부어놓고 시리얼 쪼금만 둥둥 떠다님
@@한개굴-s6j 찾아보니 30g은 6~8세 기준이라고 하네요 ㅎㅎ
와.. 대접으로 씨리얼 한가득 붇고 우유조금넣고 찹찹먹었는데 남은 우유에 시리얼 추가 .. 헐
시식때 먹던 량... 어쩐지 몇번 못먹고 한봉지 끝나더라..ㅋㅋㅋ
내가 밤에 심심할때마다 간식으로 두~세끼식 먹었던거구나~~~
한끼에 한봉입니다 정량
시리얼 배부르게 먹었더니 살찌는속도가 ㄷㄷ
미국영화나 드라마같은데 보면 절대 저렇게 안먹던데 거기에도 우리나라처럼 먹던데...
미국애들은 우리와 췌장부터가 다르지용 ㅋ 그런데도 비만국
한잔했어요~~날씨가쌀쌀하닌까~~니미..
근데 호텔 식당 가면 서양인들도 우리랑 비슷한 양 먹던데...ㅋㅋㅋ
애초에 햄버거부터 우리와 클라스가 다른 분들입니다...
피자도ㅋㅋㅋ@@라라라-u8o
와우~~ 충격이다. 한대접을 먹는데...😅
박소현 : 시리얼 한끼 다먹었어요
저는 더이상 소식좌가 아닙니다
어릴 때는 배가 차다는 느낌까지 먹어도 살 안 쪘던 것 같아요. 뛰어다니고 스케이트타고 그러니까…
적정량을 누구 맘대로 정해 내가 정해!!
한 그릇을 먹어도 금방 배가 고파지던데...살도 안쪄!
소주잔이 담긴것보다 더무겁겟다😂😂
다이어트 시리얼 보면 15~25g? 적정량 이라고 하던데, 어떤 시리얼이든 한끼에 그정도 먹으면 다이어트 되지 않을까?
마트에서 홍보용 시식코너에서 주는거면 한끼도가능
암환자입니다.
40g 컵후레이크면 정량입니다
시리얼 정량은 우리가 배부르게 먹었을때이다..
잉... 국그릇 가득 채워야 맛있는데😊
후식으로 저걸 먹어도 배가 안찰듯ㅋㅋㅋㅋㅋ😂
냉면그릇에 먹는거 국룰아니였어요???
일단 시리얼 먹겠다고 맘 먹음 대야부터 들고 나오는데....😐
성인 1일 탄수화물 권장 섭취량 105g을 먹으려면 하루에 한공기 반만 먹어야 한데요.. ㅎㅎㅎ
집집마다 밥공기 크기는 제각각이니 반공기는 어찌저찌 늘려본다고 하지만....
식빵 한장 반정도가 밥 반공기라고 하네요.. ㅎㅎㅎ
토스트 먹을때 식빵 2장은 기본 아니었나요...ㅠㅠ
예전에 다이어트 시리얼이 있었지 (지금도 있지만) 매일 허기지고 골골 거리며 먹었는데 살이 곱배기로 찜 ~ㅋㅋㅋㅋㅋ 참고로 작은 밥공기에 먹었음 먹어도 배고팟음
그야 당연하죠 ㅠ... 다른걸 같이 먹는다는 전제의 한끼분량이에요 저 30g은 많아봐야 150칼로리라 성인 기준 많이 모자라요.
시리얼로한끼가아닌 시리얼로한잔했어요.ㅋㅋㅋ
시리얼 먹고 살찔사람이면 공기만 마셔도 살찐다😂
밥공기 가득 담았는데..ㅋㅋㅋㅋㅋ
나만 대접에 먹는거 아니었구나
시리얼은 대접에 우유시리얼 반반해서 시리얼 3번정도 채워먹고 달달해진 우유 원샷하면 진짜 좋더라고용 ㅎ
고혈당 대파티
시리얼을 인구조절하려고 만들었다죠.. 건강하게 드세요...
어... 나 주말에 유튜브 보면서 콘푸로스트 겁나 집어먹는데... 어쩐지 요즘 몸이 무겁더라...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 한 입이네
난 콘프를 국 그릇에다가 가득해서 먹는데 ㄷㄷ...
이제까지 우리가 먹은 것은 7~8인분의 쟁반짜장을 혼자 먹은 것이라는..ㅠㅠ
시리얼의 유래가 환자용으로 나온 것인데 저것 먹고 배고프고 영양실조 걸릴듯.. 사람 잡겠는데..ㅎㅎㅎ
충격이다😂
헐. 🎉🎉🎉
그냥 숟가락으로 맘껏 퍼 먹는 행복한 돼지가 될래요😊
국대접에 그득히 넣어놓고 우유넣고 위에는 바삭하게 퍼먹고 밑에 눅눅해진 건
한 숙가락만 퍼도 야무지게 들어와서 든든하게 한 끼먹는 느낌 나고,
마지막엔 시리얼로 우린 달달 우유 원 샷으로 벌컥벌컥 들이키면 뇌가 마비되는듯한 쾌락을 느끼는 게 진국인데
특히 첵스는 초코우유 맛이라 좋아했음.
밥공기 큰 걸로 수북하게 먹었는데(='ㅅ'=)... 충격이다요...
진짜 너무한거 아니냐구요
시리얼이 식산가...간식이지...저 눈꼽만큼 먹어서 배가 안참.
순수하게 옥수수만 먹는게 아닌 첨가된 나머지 애들 때메 칼로리 폭탄
5살 아기도 울겠다.. 배고파서..😂😂😂
대접에 가득 우유 가득해서 시리얼만 건져먹다가 시리얼1번더 보충해야
마무리 우유가 존맛탱
압축 탄수화물😊
시리얼 먹으면 식욕이 더 당겨서 다른걸 더 먹게됩니다
1. 1회 섭취량 영양성분표는 옛적에 규제를 피하기 위한 꼼수 아닌 꼼수였다
2. 과자,시리얼류 1회 섭취량 = 30g의 기준은 4세 소비계층을 기준으로 만들어졌다
다른 것도 똑같으니 많이 먹고 때깔곱게 가자
한주먹 쥐어서 먹고, 목이 말라서 우유 한잔을 먹었다.
-> 당신은 한끼를 드셨습니다.
ㅋㅋㅋ
우유 노랗고 달달해질때까지 시리얼 리필하는게 국룰인데
냉면그릇이 정석이지 그거먹어도 배고픈데
저 정도면 다이어트할 때에 그 양 아니야..?
시리얼에는 수분이 없어서 수분을 0이라고 가정하여 계산하면
(밥 안에는 수분이 64%)
시리얼 30그램은 밥으로 83그램임(밥 한 공기를 200그램으로 보면 0.42공기네요)
열량으로는 129칼로리입니다
좀 적은 거 같은데 우유를 포함해서 한끼로 보는 가 봅니다
암수술하고 먹는다는 행위가 너무 힘들고 먹을수있는게 거의 없어서 플레인 요거트 에 시리얼 소주한컵 말아서 간신히 먹었던 적있었는데
국그릇에 가득넣어 우유 넣고 배부르게먹는게 시리얼 아니었나요?🤣🤣🤣🤣🤣
난 순간 맥주잔인줄 알고 저정도면 적당하지 않나? 라고 생각했다가 소주잔이라는걸 알고 놀램 ㅋㅋㅋ
시리얼만 한끼가 아니라
다른 것들 예컨대 우유🧋, 빵🍞 등도 먹었겠지?
이 경우 시리얼의 적정량은 30g이고🤔...
우유를 맛있게 떠먹기위한 토핑이었던것인가
아 그렇구나( 밥그릇 가득 담으며)
저 양은 그릭요거트 먹을때 그레놀라 곁들여 먹는 양인데 씨리얼도 저정도로 먹어야 한다고?😮
우유대신 요거트 섞어 먹으면 맛남