J'adore tes vidéos Antoine toujours satisfaisante je suis malien et grâce à toi et tes programmes je m'entraîne comme un footballeur professionnel et merci beaucoup 😊
Salut Antoine, je découvre ta chaine suite à une envie de changement dans mon profil de joueur ... d'ultimate frisbee. Je ne fais pas de football mais le frisbee s'en rapproche beaucoup du point de vue physique (grosse contrainte de vitesse, de changement d'appuis et d'intelligence de jeu dans les placements). Je trouve ici pleins de bon conseils que je pourrais appliquer à mon sport, merci beaucoup!
Salut 👋 Antoine je sais que tu as dit que ct pas avt u17 qu’on pouvait effectuer des exos mais je suis en u 16 et je fais un peu près 1 m76 jsp si je peux faire ces exos avec une barre mais assez légère j’aimerai bien aussi effectuer la méthode bulgare que tu as expliqué dans une vidéo il y’a 2 sem Merci et continue comme ça
jai une question natural evolution comment je dois placer dans ma semaine si jai envie de des séances de jambes normale et des séances d'explosivité au bas du corps
Oui mais si tu augmentes tes apports caloriques tu prendras au niveau des cuisses mais tu prendras aussi un peu de graisse au niveau du ventre ( du coup moins sec) non ?
Salut Antoine j’ai bientôt 17 ans mais je fais 1m61 et j’ai toujours été petit en taille mais il me reste normalement encore 10cm a prendre, est ce qu’il faut que je reste au poids de corps ou je peux commencer avec des poids supplémentaires ?
Le problème c'est que les cuisses peuvent être grosse mais sans être tracées , perso je préfère qu'elles soient tracées mais je sais pas trop comment faire
T'as oublié le meilleur, Roberto Carlos, il a des cuisses de maçon, quand il prenait son élan sur les coups francs tu voyais les joueurs du mur qui se chiaient dessus lol
stp stp stp une video comment guérire d une blessure musculaire j ai une selection national u17 le 12 et le 16 novembre j ai besoin de cette video par ce que te suis partout tu ne peut pas poster une video et je fait 5 min sans la regardé pardon fait cette video
Je ne suis pas une spécialiste mais je dirais que ça dépend de ton niveau actuel si tu as déjà un niveau physique assez élevé tu peux utiliser des charges mais si tu débutes il vaut mieux commencer au poids de corps
Alors les jeunes avez-vous les mêmes cuisses ? Par contre n'utilisez jamais le leg extension, sinon vous allez développer un problème au niveau des ligaments du genou... Vraiment à bannir.
Est ce que tu pourrais faire une video sur la différence entre centre de formation et sport étude. MERCI
Liker pour qu il vois svp
Pas besoins. De faire une vidéo c simple à comprendre la différence
@@jerryasv2374 on est plusieurs a vouloir car il explique bien
@@miguel.nunes19 tu vx savoir quoi
@@jerryasv2374 nn mes laisse il va l expliquer si il voit mon commentaire
J'adore tes vidéos Antoine toujours satisfaisante je suis malien et grâce à toi et tes programmes je m'entraîne comme un footballeur professionnel et merci beaucoup 😊
Salut Antoine, je découvre ta chaine suite à une envie de changement dans mon profil de joueur ... d'ultimate frisbee. Je ne fais pas de football mais le frisbee s'en rapproche beaucoup du point de vue physique (grosse contrainte de vitesse, de changement d'appuis et d'intelligence de jeu dans les placements). Je trouve ici pleins de bon conseils que je pourrais appliquer à mon sport, merci beaucoup!
Bonne continuation NE. Nous sommes tous derrière toi
Nickel ça va me permettre de prendre des cuisses 💪🏼
Merci
Merci . Grace a vous mon neveu dit qu'il est plus fort grace a vous et il a réussi des testes de foot au fc Diambar un centre de formation au Sénégal
MachAllah Tata Ndam Rekk InchAllah 🤗🤗
Merci Antoine je ne pourrais plus jamais me passer de tes conseils, merci pour tout, tu es le meilleur✌👊
Continue comme ça !!
Merci beaucoup pour ta vidéo.
Est ce que tu peux donner les séries, répétitions et charges conseillés pour les demi squat et échelle stp :)
Merci Antoine ! Superbe vidéo comme d'habitude 😉
Continue comme ça super video
Merci pour le programme
Ou tu as trouver le programe
Merci ❤️ ❤️ ❤️
Merci Antoine je lik tes vidéos avant même de regarder car ces genres vidéo que j'ai besoin en ce moment merci on avance ensemble ✌💪
Superbe vidéo comme d’hab 💯💯💯
Est ce que tu peut le faire en poids de corps stp ? Parce que moi j’ai pas l’âge encore pour la salle
oui tu peux
A 13 ans on peut faire de la musculation
??
Persévérance et motivation 💯 on avance ensemble 🙏🏾❤️
Votre chaîne est la meilleure 🙂😉
Sérieux mec, t'assure grave! Merci
Merci mec !
Salut 👋 Antoine je sais que tu as dit que ct pas avt u17 qu’on pouvait effectuer des exos mais je suis en u 16 et je fais un peu près 1 m76 jsp si je peux faire ces exos avec une barre mais assez légère j’aimerai bien aussi effectuer la méthode bulgare que tu as expliqué dans une vidéo il y’a 2 sem
Merci et continue comme ça
Tu peux faire une video pour les mollet pour les u13
Merci Antoine pour cette vidéo exactement quand il me le fallait 🏋️💪 team NE
Merci
Merci beaucoup Antoine j'en avais besoin #NE #motivation1000%
Super vidéo 🔥
Tu peux faire encore une vidéo pour les gardiens stp
jai une question natural evolution comment je dois placer dans ma semaine si jai envie de des séances de jambes normale et des séances d'explosivité au bas du corps
Svp comment on fait , quel applications pour les QR codes
Meme moi j'comprends pas avec les QR code
Comme si t’allais le prendre en photo et après sa te met une notif
@@foosko9459 ah ! Merci tu sauves
Merci beaucoup
J'aimerais que un jour tu sois mon préparateur physique
Comment on fais quand on a pas accès à la salle de sport au sans materiel svp
Cooooll
Merci coach
yooo la team notif
Oui mais si tu augmentes tes apports caloriques tu prendras au niveau des cuisses mais tu prendras aussi un peu de graisse au niveau du ventre ( du coup moins sec) non ?
T'es trop fort
Cc Antoine ton ebook j'arrive pas a le télécharger
Merci beaucoup le mettre
Merci MEME
Comment faire pour éviter les déchirures des cuisses
Super vidéo. Comme d'habitude
Salut Antoine j’ai bientôt 17 ans mais je fais 1m61 et j’ai toujours été petit en taille mais il me reste normalement encore 10cm a prendre, est ce qu’il faut que je reste au poids de corps ou je peux commencer avec des poids supplémentaires ?
Très bonne question je suis un peu dans le meme cas que toi
🥳🥳🥳
Le problème c'est que les cuisses peuvent être grosse mais sans être tracées , perso je préfère qu'elles soient tracées mais je sais pas trop comment faire
Je n’arrive pas à télécharger ton ebook
Pareil
Comment avoir accès à votre insta
TEAMNE#motivation100%
Merci..
#Team NU Bravo💪
Les salles sont fermées, j’ai pas de charge... compliqué de faire tous cela au pdc
T'as oublié le meilleur, Roberto Carlos, il a des cuisses de maçon, quand il prenait son élan sur les coups francs tu voyais les joueurs du mur qui se chiaient dessus lol
Quelle video'inspiree
stp stp stp une video comment guérire d une blessure musculaire j ai une selection national u17 le 12 et le 16 novembre j ai besoin de cette video par ce que te suis partout tu ne peut pas poster une video et je fait 5 min sans la regardé pardon fait cette video
G une question tu dis que jusqu'à u16 les exercices au poid de corps suffisent mais moi par exemple je suis u 15 et joue en u17 alors je fais quoi
Je ne suis pas une spécialiste mais je dirais que ça dépend de ton niveau actuel si tu as déjà un niveau physique assez élevé tu peux utiliser des charges mais si tu débutes il vaut mieux commencer au poids de corps
C normal que j’ai téléchargé l’ebook et pour temps je l’ai pas, sa me m’ait tout le ton ebook arrive dans 5 minutes
Et la corde à sauter?
Et rendez-moi un service, quand vous dîtes charges moyennes ou légères veuillez préciser je vous en prie.
Il manque le nombre de répétition pour le 5 exo
#motivation100%
Tu peux m'aider
Qui fait le programme confinement perso je le fait
Les salles de sport sont fermées donc bcp d’exercices sont infaisables
Quand elles ouvrirent tu seras quoi faire ✊💪⚽️
Alors les jeunes avez-vous les mêmes cuisses ?
Par contre n'utilisez jamais le leg extension, sinon vous allez développer un problème au niveau des ligaments du genou... Vraiment à bannir.
أنا أتحدث اللغة العربية نريد الترجمة
Premier
Tu peux pas les avoir come cr7 lui c'est la génétique et le travail et pas tout le monde a la genetique
#motivation100
Merci