How to ดูแลร่างกายจิตใจ ในวันที่ไม่ไหว when you feel overwhelmed | BEBE DOANG

Hello สวัสดีค่ะ ขอต้อนรับเข้าสู่ช่องของบี่บี๊นะคะ คลิปนี้เราจะมาแชร์วิธีคลายเครียด และดูแลใจในช่วงที่ชีวิตจิตใจร่างกายมันไม่ไหวแล้วนะคะ
เรื่องมันมีอยู่ว่าช่วงกลางปีที่แล้วจนมาถึงตอนนี้ เราได้ยินหลายคนบ่นเครียดเยอะมาก รวมถึงตัวเราเองก็รู้สึกว่าโลกนี้มันหมุนเร็วขึ้นมากๆ ทั้งการแข่งขันทางธุรกิจที่มากขึ้น คนโดน lay off ออกจากงาน และเรื่อง ai และอีกมากมายที่ต้องเรียนรู้เพื่อให้อยู่รอดจริงๆ เลยคิดว่ามาแชร์วิธีง่ายๆที่จะใช้ดูแลร่างกายจิตให้เพื่อนๆกันดีกว่า ใครที่รู้สึกไม่ไหวแล้วชีวิตมันหนัก ลองดูคลิปนี้และมารู้สึกดีขึ้นไปด้วยกันนะคะ
🌷ติดตามอัพเดทต่างๆของบี่บี๊ได้ที่
🌷INSTAGRAM : @bebedoang
bebedoang?...
🌷For work ติดต่องาน DM มาทาง IG : @bebedoang ได้เลยนะคะ
Music by Reggie San Miguel - Bloom - thmatc.co/?l=D35FAB73

[@chtmc3815]

ใช่เลย เวลาฮอร์โมนแปรปรวน รู้สึก overwhelmed ง่ายมากแม้แต่ปัญหาเล็กๆ😂 เราใช้วิธีพักเบรกบ่อยๆเหมือนกันค่ะ สมองจะได้ไม่เหนื่อยล้าเกินไป 🤍ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะคะ ต่อไปจะต้องลอง Plan a trip บ้างแล้วจะได้มีกำลังใจมากขึ้น 😄💕

[@BebeDoang]

สู้ๆน้า ถ้าวันไหนไม่ไหว ก็แค่ยอมรับว่าเราไม่ไหว ไปพักก่อน ละค่อยเอาใหม่ ส่งกำลังใจน้า

[@khunnjnj]

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ🥰🥰

[@BebeDoang]

ยินดีมากๆๆเลยค่ะ

[@punyisawanicharoenchai]

ชอบช่องยูทูปนี้มากค่ะ ติดตามมานานแล้ว เป็นช่องยูทูปที่ทำ content ดีมาก😍

[@BebeDoang]

ขอบคุณมากๆๆเลยนะคะที่มาบอกกันนนร

[@lalidasonpayap9104]

ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆนะคะ

[@BebeDoang]

ยินดีมากๆเลยค่ะ

[@churypear]

คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลยคั้บ ขอบคุณมากนะคะ>~

[@BebeDoang]

ขอบคุณมากๆที่แวะมาบอกกันน้า ไว้แวะมาคุยกันใหม่น้า 🤎😊

[@teansiritha9531]

ดีจังค่ะ..ได้เทคนิคดีๆ ช่วงนี้เริ่มจะเจอเเต่เรื่องหนักๆหลายเรื่องเเละมาหาเราทีเดียวเลยย🫣🤎

[@BebeDoang]

ส่งกำลังใจนะคะ ชีวิตมีขึ้นมีลง เดี๋ยวก็จะผ่านไปได้นะคะ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองระหว่างทางด้วยนะคะ