QUICHE VEGANA sem tofu, sem castanha - FÁCIL e BARATA!!
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Oiee, que bom ter você por aqui!! Hoje vamos fazer a QUICHE VEGANA + FÁCIL da vida 🤤💚 com o mesmo grão de Bico a gente faz a massa e o recheio!! Essa receita tá no meu coração, acho ela mágica, econômica (e deliciosa) haha
Ingredientes:
✨1 xíc grão de bico cru
✨2 xícaras de água
✨5 cebolas pequenas
✨1 xícara de farinha
✨1/4 xíc de azeite ou óleo
✨Tempere à gosto
Deixei ela “pré-assar” por 10 minutos (só a massa), depois voltei por apoximadamente 20 minutos pro forno a 230graus. Mas isso varia bastante de acordo com a potência de cada forno!
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==== ✨QUEM SOU EU ✨ =======
Me chamo Sarah Trindade, Nutricionista formada pela USP, cozinheira apaixonada que te ensina formas práticas de ter uma vida mais saudável e equilibrada! Criei essa página para dividir minhas dicas com você e pra te ajudar a ter uma alimentação mais nutritiva! Aqui você encontra várias receitas e inspirações pra se viver de forma mais saudável!
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Voltei aqui pra dizer que fiz essa quiche, só que coloquei tomate, azeitona e palmito no recheio, e ficou simplesmente incrível!!! Não ficou com gosto de grão de bico, ficou igual a torta que eu fazia antigamente sem ser vegana! Muito obrigada pela receita! Com certeza vai ser uma receita que vou carregar para a vida toda 😍❤️❤️❤️
Que deliciaaaa 🤤❤️ fico feliz que tenha gostado! Essa receita tbm é uma querida minha haha
Voltei aqui pra agradecer eu nao estou acreditando no quanto fica incrível essa torta. Ate meu marido que nao gosta das comidas veg elogiou. Muito obrigada por essa receita vou fazer sempre. So Deus pode te recompensar por esse bem que esta fzendo as pessoas sara. Q Deus te guarde
Oi, Ma! Que alegria ler uma mensagem de carinho dessas 🥹💚💚 muito obrigada, fico feliz demais que vcs gostaram da receita
Beijão
Multipliquei a quantidade dos ingredientes (pessoal bom de boca aqui em casa), e já fiz diversas vezes, desde que assisti aqui no canal. Os níveis de magnésio estão em alta por aqui. Hoje a janta vai ser quiche de palmito com alho poró e um vinho pra acompanhar (temperatura abaixo dos 9°C). Obrigada Sarah! 😋🤗
Que delícia, Carlaaaa 😍💚 ah, fico tão feliz em saber que o pessoal por aí gostou! Essa quiche realmente é maravilhosa, né?
Um beijo
Oi, o seu creme endureceu?? O meu ficou mole
@@suellemcristina2492 cozinhei até ficar bem grossinho (uma vida), mas deu tudo certo. E vale a pena o trabalho e paciência no fogão, amo o resultado. Tenta de novo, não desisti!
Fiz ontem essa receita e foi sucesso por aqui além de super saudável ainda é muito gostosa e fácil. Fiz o recheio de alho poró e depois misturei uma cabotia bem cozida que tinha por aqui. Vai pro meu caderninho! Obrigada Sarah!!!!
Além da cebola usei repolho,cenoura,milho e banana da terra frita(coloquei por cima),temperos desidratados,que usei na massa também e ficou deliciosa!! Até quem não é vegano aqui em casa aprovou.
Uhuul, que bom saber que gostaram dessa minha receita queridinha haha 😍
Oi Sarah, nem sei como cheguei no seu canal do RUclips... Queria dizer que você é uma graça. Alegre, e conseguimos ver que ama o que faz... seu sorriso diz tudo. Que Deus abençoe as obras de suas mãos. Vou testar suas receitas e depois faço os comentários. Beijo grande...
Oi, Rita 🥺💚 ah, obrigada pelo carinho e bem-vinda! Obrigada por estar aqui cozinhando comigo.
Um beijo!
Meu deus ! E eu q jogo meus resíduos fora!!! Tô morta de vergonha agora cm essa receita!!! Vc arrasou!!! Só senti falta de ter visto a quiche de pertinho... é muito bom qdo podemos ver a receita na feitura... sinto falta disso nos seus vídeos que já são lindos e super atrativos!!! Chega mais pertinho da gente viu!!! ... ameeeei seu canal de cara!!!! Parabéns por tudo que produz!!! Show!!
Oi, Camila! bem-vinda 💚 que bom ter vc por aqui! Eu tinha esse problema na hora da gravação, mesmo, mas agora já estou corrigindo nos vídeos mais recentes! Acho que agora melhorou haha
Um beijo
@@SarahTrindadet siiiiiiiiiiiim!! Melhorou!!! Vc é show!!! Tô viciada no teu trabalho! Qualidade e muita graça te descrevem!!! Obrigada pelos retornos!!!
Fiz essa quiche , ficou maravilhosa. Sou de São Vicente SP. Obrigada pela receita.
Perdi as contas, de quantas vezes fiz esta tua receita. Só trocando os ingredientes do recheio. Grão de bico é tudo de bom. Obrigada Sarah! 🤗💚
😍💚💚
Sara do céu, vc é uma fada! Fiz essa receita pro pessoal do meu trabalho, todo mundo comeu tudo, não sobrou nada e todo mundo elogiou. Nem acreditaram quando eu disse que só levava 3 ingredientes. Sem dúvidas, a torta mais simples, econômica, nutritiva e deliciosa do mundo! Muito obrigada por compartilhar a receita, vou guarda-la no meu ❤ (e no meu livro de receitas kkkkk).
😍♥️oii! Me desculpa estar voltando aqui depois de tanto tempo pra responder haha mas fiquei muito feliz com seu comentário! Obrigada, que bom q o pessoal gostou
Que menina mais fofa! Encontrei procurando uma receita vegana com grão de bico e vou fazê-la hoje, dia do meu aniversário! E, pelo que todas que fizeram a receita comentaram, além de fácil dá certo de primeira e é gostosa. Tô empolgada!
Oi Sara , você é demais!
Passa receitas de salgados veganos ? Se tier um enrolado tipo salsicha que vai ao molho , estou buscando. Esses salgados acabam servindo muito a crianças que não tem acesso a festinhas . Gratidão.
Sarah que delícia!😋😋
Coloquei abobrinha no recheio.
Era o que tinha por aqui, deixei ela bem sequinha e foi mágica mesmo quando colocamos o leite de grão de bico e 5 minutinhos ficou pronto.
Tudo muito fácil.
Ah! Coloquei em formas de cupcacke, deu um pouquinho de trabalho, mas o visual ficou lindooooo, e muito saboroso.
Aqui em casa gostamos tanto, que já estou fazendo de novo e dessa vez vou rechear com palmito, cebola, alho poró, milho e brócolis.
Gratidão! 🙏
Abraços carinhosos.
Tive que assistir umas 3x pra poder aprender a receita ❤
Achei maravilhosa,gostaria que filmasse mais de perto
Ah... eu não aguento essas coisas, não. Cada receita mais maravilhosa que a outra!😍
Aaaah 🤤💚💚
Obrigada!
Que demais! Colocar palmito nesse recheio deve ficar muito bom ❤️
Hummm, imagina? Deve ficar bom demais 🤤🧡 já quero provar haha
Adorei. Fiz em casa e esse leite do grão de bico é mágico mesmo. Ficou uma delícia, a diferença é que acrescentei tb palmito ao recheio ❤
Adorei! Mas, assim, muito!! Ainda vou dar uns toques meus nas próximas vezes que fizer, mas, olha! Gênia total! Gratidão, Sarah!
Uhuul, que alegria ouvir isso! Fico feliz 🥰 essa receita é uma queridinha minha haha
Uma novidade extraordinária e funciona muitooooo bem, fiz ontem ❤️
Aaah, que bom que gostou 😍💚
Uauuu, não sabia que dava para fazer isso com grão de bico😍❤️
Vc viuuu? Fica muito incrível, bem simples e firminho 😋💚
Vc e um amor da a receita rapida e precisa
Muito boa! Amei!
Gratidão pela receita, fiz e ficou maravilhosa. Não tinha tomates e fiz o acabamento com gergelim sensacional ❤
Faço uma de cebola com batata ralada grosso fica uma delícia
Que delicia explica melbor como vc faz....
Amei a receita. Deus continue te abençoando 🙏
Preciso fazer. Vc só tem receita incrível, acessível 💙
AaH, obrigada 💚
Eu fiz esta receita ontem! Que perfeição!!! Ameeeeii!!💖💖💖
Que bom que gostou😍💚 essa receita é um xodó meu kkk
Demais!!!! Da para usar feijao branco inves de grao de bico,meu menino e intolerante rss
Boa ideia. Acho que da sim. Até eu vou tentar rsrs.
Oiiiiii Sarah, maravilha essa receita.
Que Deus te abençoe sempre seu caminho, para vc continuar esse trabalho de ajudar as pessoas a deixarem de comer nossos irmãos animais 🙏😘
💛💛
Adorei esta receita, vou fazer. Aliás todas as receitas que fiz do seu canal ficaram ótimas. Te agradeço muito compartilhar.
Que bom ouvir isso, Eliane! Fico muito feliz que esteja gostando das receitinhas 🤩💚💚
Amei! Amei! Amei! Vou tentar fazer! Só gostaria que vc filmasse mais de perto!😉
Aaah, obrigada, Joice 😍 fico feliz que tenha gostadoo!
(Eu tive dificuldade filmando essa receita, concordo que ficou longe 🥲 mas já estou arrumando isso, os vídeos mais recentes estão melhores! ) 💚
Vou fazer amanhã!!! Que receita maravilhosa!!!
Essa quiche é muito boa. Sucesso. Obrigada
Eu fiz com cebola e couve flor de recheio ficou maravilhosa. Hoje quero fazer com recheio de palmito mas eu achei incrível essa receita.
Hummm, que delícia! 😋🧡
Deu água na boca, com certeza vou fazer, adoro suas receitas e sua simpatia!
Obrigada! 💚🤤
Obrigada por compartilhar essa receita maravilhosa ❤
Gente, que maravilhoso!!!
Essa receita é uma queridinha, Mi, sou apaixonada haha
Quando fizer em casa me conta, espero que goste 😋💚
Estou com água na boca!
Suas receitas são maravilhosas e já tenho feitas algumas que ficaram ótimas!
Gratidão!
Que alegria ouvir issoooo
Essa quiche tá no meu coração haha quando fizer me conta o que achou
Lembra de cozinhar bem o recheio pq isso faz toda a diferença
Amei essa receita quero aprender mais receitas
Verga na
Maravilhoso
Parece q fica muito gostosa...
A minha sugestão é q nos próximos vídeos a imagem fica mais nítida pq eu não fi a torta ficou longe. Teria q mostra os pedaços firmes ou não...
Em closet...
Sara boa noite ..amo tuas receitas teu jeito de explicar direitinho 😂👏
Obrigada💚
Maravilhosa receita!
Estou demolhando o grão de bico pra fazer amanhã esta lindeza de receita ❤
Essa receita fez eu me inscrever no canal. Ansiosa para fazer
Fica perfeita, Aluany! Espero que goste ♥️ bem-vinda ao canal
Amei
A minha massa ficou seca. O recheio ficou ótimo. Vou comer no lugar do pão de café da manhã.
Já fiz essa receita e fica, simplesmente, MARAVILHOSA!!! Muito obrigada, Sarah!🥰
😍💚💚 de nada! Fico feliz que gostou
nossa parece delicioso e não gasta quase nada para o preparo,amei
Simm 🤩💚 o melhor dos dois mundos haha
Espero que goste
Gratidão! Gratidão! Gratidão!
😋💚💚de nada, Ivaldira
Tua voz é tão boa 💕😍
Ah, obrigada 🥺💚
Já vou correr para colocar o grão de bico de molho e fazer amanhã. Obrigada 🌹
Eu fiz e amei muito!! Que receita perfeita. Dá pra variar os ingredientes do recheio. Sobrou um refogado de cenoura e batat do almoço, então usei eles e adicionei palmito. Perfeitooo!! A massa fica deliciosa. Temperei com sal e alho em pó.
Hummm 😋💚💚
Que bom que gostou, Lóren! Essa receita tá no meu coração kkk sou suspeita pq tbm amo
Como eu sou diabética, em vez da farinha de trigo ou eu uso psyliun ou farinha de linhaça feita por mim. Ambas servem para dar a liga.
Pode tricar o óleo por azeite? Será meu almoço desse domingo
Feito e super aprovado😍... 🎉👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Achei a testura da massa bem parecida com a massa do Acarajé, que tb é uma leguminosa 😊
Amei🌻
Ou falafel, já ambos são parecidos
Oi, Sara! Adorei a receita! Passa o link do saquinho pra fazer leites vegetais...não achei na descrição 😉😘😘
Também queria... 😢
Oii 💚 Usei no video - ASSADEIRA FUNDO REMOVIVEL mercadolivre.com/sec/19NWRNg E SACO VOAL LEITES VEGETAIS: mercadolivre.com/sec/1K3DqsZ
Maravilha de receita ❤️
Dá pra congelar??
A receita tb já está no meu 💜 Adoro quiche, já fiz com recheio de tofu, mandioca, painço, cenoura, brócolis, alho poró... massa com farinha de aveia, de grão de bico, de trigo, de arroz integral... agora vou experimentar essa. Vc tem receitas com o resíduo do leite de coco? Tenho tanto que já não cabe mais no congelador. Ontem fiz bolo de coco mas queria conhecer outras receitas, pq descartar resíduo de leite vegetal é pecado 🙃
Simmm, descartar jamais haha 😂💚 estou testando uma receita de cocada, assim que der certo eu compartilho com vcs!
Aaah, fico muito feliz que esteja gostando das receitas, Vera! Obrigada 💚
Amei amada adorei gratidão
meu Deus, um canal maravilhoso sem gluten 🎉
Bem-vinda!! 😍💚
Obrigada moça,salvou meu Natal 💝💝
Obrigada 🎄😋 que bom que gostou
Vou fazer.
Nossaaa..que maravilha de receita. Vou fazer com certeza. Grata por compartilhar🙏😘
De nada, Luuuu 🤤💚
Oiii Sara❤ amei essa receita melhor ainda que minha forma coube na air frair ....obrigada 😘 muito sucesso pra vc 🙏
Com certeza, vou fazer😋💚
Ebaaa 😋💚 espero que goste, Eli!
Obrigada pela receita Sarah 😍
De nada! Eu quem agradeço pelo carinho 💚😍 fico feliz que tenha gostado da receita
Receita sensacional!!!! Muito obrigada por compartilhar!
Que bom que gostou♥️😍 de nada
Obrigado obrigado por essa receita delícia saudável prático bjs
De nadaaa 😍💚😋
Muito boa a receita, fiquei com água na boca. Amei a sua apresentação também, muito boa, parabéns
Obrigada 💚
Vou fazer Sara
Você é mil , obrigada !
👏👏👏👏😘👏👏
Parabéns Sara! Você arrasa sempre! Compartilhei! Vou fazer com certeza! Deu água na boca! Obrigada!
Ah, é muito bom ouvir isso! Obrigada 💚
Que receita perfeita! 😋💚
Amooo suas receitas😋
Ebaa, obrigada pelo carinho, Ni 💚
Sarah, eu faço leite de castanha de caju e aveia , o leite é incrível! Recomendo a todos!!! Delicioso! Excelente pra receitas! Hiper consistente! Serve p tuuuuuudo!!! Então vou fz tbm com esse resíduo, serve né?!😊
Que legal, vc pretende adicionar esses resíduos junto do grão de bico? Acho que funciona sim
@@SarahTrindadet ahhh! Não tinha pensado em juntar, só substituir... mas se vc sugere a junção, vou experimentar... muito obrigadaaaa!😘
Wowww! Farei com certeza 😍😍😍
Sensacional 😋😋😋
💚
Boa noite, pode colocar congelar essa quiche?
Eu amo grão de bico, cebola caramelizada e aveia. Amanhã já vou compra pra fazer. Gostaria de saber qual o tamanho da sua forma?
Obrigada pela receita incrível 🤩
21 cm
Da pra fazer com o grão de bico cozido?
Oi Sarah, você falou do gosto do grão de bico no molho, mas eu achei que ficou na massa, tem alguma sugestão, dá pra colocar algum tempero? quanto tempo no forno?
Simmm, tempere a massa como quiser, tbm! Sugiro sal, alho em pó, orégano.. mas pode ir no que vc gostar 🥰
Sarah, ouvi dizer q a farinha de feijão branco em partes iguais neutraliza o sabor do grao de bico, vc acha q daria certo para a massa? Como seria?
Nossa que incrível! Quanto tempo no forno pra pré assar? E pra assar?
Aaah, que bom que gostou 😍💚Deixei ela “pré-assar” por 10 minutos (só a massa), depois voltei por aprox 20 minutos a 230graus. Mas isso varia bastante de acordo com a potência de cada forno!
Que espetáculo de receita 😃
Obrigada, Fe! Que bom que gostou 😋💚
Tbm sou suspeita pra falar haha amooo essa quiche
Maravilhosa Sara! 😮😮😮❤
🤤💚
Alguém me ajuda, amei essa receita.
Fiz o meu recheio com a cebola, azeitona , atum e o leite de Grão de bico, mais o meu não endureceu, não entendi. Precisa esfriar ??
Boa noite Sarah. Posso usar o grao de bico ja cozido? Ele está al dente. Eh que eu guardo congelado.
Obrigada. Ansiosa pra fazer a receita. Ja me inscrevi..
Oii, bem-vinda por aqui💚 infelizmente com o grão de bico cozido não vai funcionar 💔 ele não dá liga, vai virar um purezão cozido, só
@@SarahTrindadet Ah. Ok. Muito Obrigada por responder.. Estou adorando suas receitas..
Adorei
Receita incrível, maravilhosa!!! Adorei
Maravilhosoooooo
Vou testar
Amei❤
Adorei o recheio, gostaria de saber como trocar a farinha por farinha sem glúten. Obrigada
Oii! Vc pode usar farinha de aveia ou outra sem glúten de sua preferência
receita perfeita, salvei pra fazer no natal 🤤
Uhuul🥰
Eu amo as suas receitas. Sempre dão certo. Uma dúvida: nao é melhor cozinhar o grão de bico? Ele levanta espuma quando cozinha, não tem anti nutriente se não cozinhar?
Que bom 🥰💚 fico feliz
Não podemos cozinhar o grão de bico antes, pro caso dessa receita, senão ela não funciona. O grão será cozido/ assado durante o forno e durante o preparo do recheio. E o responsável da remoção dos antinutrientes é o período de demolho 🥰💚 espero que as explicações tenham feito sentido haha
Fez sentido. Muito obrigado!
Perfeitaaaa! Eu não tenho o voal, dá pra fazer só com a peneira?
Show. 😄💕
😍💚
Querida Sara nao tenho liquidificador nem processador potente. Possp usar a farinha de grao de bico com agua? Se sim qual a quantidade de agua e de grão pf? Obrigada querida
Esse liquidificador é próprio pra aguentar né? Eu tenho um liquidificador da Britânia 1200w turbo e não tenho coragem de processar,Só se for o grão cozido.
SARHA TÓ ASSISTINDO. ZECA NERES
😍
0:57 Equivale a quantas xícaras com ele já demolhado?
Super interessante