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失眠的我從來就沒有一次聽完你的引導因為聽不到幾分鐘就睡著了
謝謝你,好有愛的感覺。
已經習慣听着Eydis的聲音入睡！🤭
很高興你喜愛這個睡眠冥想~~~聆聽跟著放鬆很快就入睡了^_^
大感謝亞蒂絲好需要的冥想
有時候這類的冥想真的很有幫助～:) 很高興能夠幫助你
感謝亞蒂絲
祝福您順利入睡
真好 謝謝你 ～ 晚安～
看你的影片將近5個月，非常感恩
感恩肯定！：）很高興能幫助到你更多
终于有更新了、真好
重度失眠的我，竟然没听完就入睡了，感恩
您好！真是太好了，聽到您能夠通過我們的睡眠冥想音樂找到寧靜並順利入睡，我感到非常欣慰。對於重度失眠的朋友來說，這確實是一個非常積極的進展。如果您有興趣作為我們頻道的會員，您還可以享受更多專門為改善睡眠質量設計的冥想內容。會員冥想致力於提供各種幫助您放松身心、改善睡眠的冥想引導。感謝您的支持和反饋，祝您每晚都有一個平靜美好的睡眠！
睡觉咯。。。哈哈
^_^
感謝老師，疲累的一天後聽取，格外放鬆，
：）疲憊的時候真的需要放鬆一下喔！感謝你使用這個冥想和回饋～～
恭喜订阅超一万！这么好的正念冥想希望能有更多人喜欢！给更多人带来平静幸福的改变！
赞美喜欢
哇最近更好多 幸福（以前的两个翻来覆去的听了好多遍
讓人感受很穩定 很有能量的 聲音引導
^_^ 很高興你喜歡 祝福您入睡順利
这是每天晚上伴我入睡的利器，谢谢亚蒂斯
很久的影片，但始終有效！很高興能夠帶來陪伴
@@eydismeditation 可以請問一下到5:56秒，你的内在xx的提醒你， 我聽不出來是哪兩個字
@@pan6816 內在＂平和＂的提醒著你～被音樂蓋過了～＠＠
@@eydismeditation 謝謝！
真好，学会了放松，很快入睡，谢谢您！
太好了!!
亞蒂絲，你終於出現了。 好想你！💕😍
期待學習冥想解除緊張和焦慮和恐慌症
昨天剛回一個會員類似的問題，也在這邊回應給您，你也可以看看我的ＱＡ有提到焦慮的部分ruclips.net/video/KdUlKRhQLVo/видео.html從冥想這方面著手，明白冥想可以幫助你去覺察到自己的"慣性反應"，然後因著覺察到自己"慣性反應"，當這些升起，不帶評價的去觀察它們，如同車子經過你的思想，就讓他們經過，而非抓住他們然後上車。需要先從這樣的"讓思想流過"的心態進入著手。在練習每一個冥想，都要練習這一個心態。直到你可以很好的，當想法升起，讓它們離開，回到當下，這是首要練習的事情，先學會放手，放下負面思想。如果你上車(思想)，你抓住負面思想，你會發現一個又一個，一個念頭勾起另一個負面念頭，像一整串火車一樣持續地大量的猛力的撞擊腦海，所以先練習"讓思想流過"這是心態觀念。當你感到有壓力，找一個錨定的冥想幫助你"隨時"按下暫停鍵，回到當下，鍛鍊思想流動的冥想。我會建議兩個：1. 零極限.清理你內在所有的記憶和負面思想升起，請使用四句話去清理 ruclips.net/video/ydnr6Dcr4NU/видео.html 這幫助我們清理所有內存記憶，包含集體意識潛意識的記憶，以協助我們可以恢復直覺，在所有你感受到負面狀態記憶、情緒升起時，可以及時當下馬上開始清理，讓自己回歸平靜。2. 陽光身體掃描 ruclips.net/video/_19ntF-_G40/видео.html 每次內在有負面狀態，請進入清理練習，你甚至可以練習到你記得所有步驟，並在你感受到有壓力或負面緊繃的感受馬上找個地方花10分鐘練習。這兩個必須平時就持續運用，有些人續練習8周就能夠很好的減緩狀態。當你發現自己能夠很好的減緩，這時候可以開始進行一些"肯定詞"的練習，自我暗示提供潛意識一個新的動力和方向ruclips.net/video/W_1oM4aUJ7s/видео.html 幸福冥想肯定詞 (為主要練習)ruclips.net/video/u6Wp4V1GBt4/видео.html 感恩冥想其他可以搭配著使用 愛自己練習清單ruclips.net/p/PLxYwu_sUo3032MFGCrluneoMGDnE_1B4h晚上可以搭配 會員的釋放憂慮找回自己ruclips.net/video/_e3Td8UyVFk/видео.html臣服睡眠冥想 ruclips.net/video/f_yxjkMHGXQ/видео.html所有冥想都需要持續練習，持續地，持續地，持續地！堅持的練習。慢慢的你可以感受到自己不會被憂慮帶走或淹沒，以至於自己自我毀滅。所有冥想練習都需要堅持一個信念＂你有能力幫助自己＂一定必須要堅持這個信念，如果內在有任何疑慮就練習剛剛上述所說＂讓思想流過＂知道一件事情：你的思想不是你，那只是一個思想，思想來來去去，他會離開，思想也不是真的，就只是一個思想。每當你被念頭帶走，提醒自己＂把自己拉回來＂＂回到呼吸＂＂回到清理＂＂回到身體掃描＂有時候我們長期抓住憂慮的念頭，不停地反覆暗示自己負面的思想、建議、想法，相反的你也可以運用這股力量，抓住正向的念頭，反覆暗示正向的思想、建議、想法。你能意識到你有這股力量嗎？你可以把自己弄得多遭，就能把自己弄得多好。因為你暗示自我的力量特別大。持續地練習冥想，練習放下，清理念頭，清理記憶，有壓力就掃描身體並釋放，直到你感覺到越來越能掌握住自己不被淹沒，再進行新的正向自我暗示，最後你會發現你生活中開始有所一點一滴的轉變，你的反應也會一點一滴的變化，慢慢地能夠變得更平靜以對面對生活的狀況，開始關注到不同的處理模式。祝福你！！！！！！！
亞蒂老師快過一萬了
:) 謝謝~~
覺得聽到一半看到內在小孩在花園跟我一起抱著放鬆聆聽
這樣很好!!!!
@@eydismeditation 還好XD我原本想說我好像沒有太隨著引導詞走 但又不想跳開那個畫面 因為小孩笑得很開心也打扮得很可愛
👍
背景音樂是什麼🤔
我也想知道
失眠的我
從來就沒有一次聽完你的引導
因為聽不到幾分鐘就睡著了
謝謝你,好有愛的感覺。
已經習慣听着Eydis的聲音入睡！🤭
很高興你喜愛這個睡眠冥想~~~聆聽跟著放鬆很快就入睡了^_^
大感謝亞蒂絲
好需要的冥想
有時候這類的冥想真的很有幫助～:) 很高興能夠幫助你
感謝亞蒂絲
祝福您順利入睡
真好 謝謝你 ～ 晚安～
看你的影片將近5個月，非常感恩
感恩肯定！：）很高興能幫助到你更多
终于有更新了、真好
重度失眠的我，竟然没听完就入睡了，感恩
您好！真是太好了，聽到您能夠通過我們的睡眠冥想音樂找到寧靜並順利入睡，我感到非常欣慰。對於重度失眠的朋友來說，這確實是一個非常積極的進展。如果您有興趣作為我們頻道的會員，您還可以享受更多專門為改善睡眠質量設計的冥想內容。會員冥想致力於提供各種幫助您放松身心、改善睡眠的冥想引導。感謝您的支持和反饋，祝您每晚都有一個平靜美好的睡眠！
睡觉咯。。。哈哈
^_^
感謝老師，疲累的一天後聽取，格外放鬆，
：）疲憊的時候真的需要放鬆一下喔！感謝你使用這個冥想和回饋～～
恭喜订阅超一万！这么好的正念冥想希望能有更多人喜欢！给更多人带来平静幸福的改变！
赞美喜欢
哇最近更好多 幸福（以前的两个翻来覆去的听了好多遍
讓人感受很穩定 很有能量的 聲音引導
^_^ 很高興你喜歡 祝福您入睡順利
这是每天晚上伴我入睡的利器，谢谢亚蒂斯
很久的影片，但始終有效！很高興能夠帶來陪伴
@@eydismeditation 可以請問一下到5:56秒，你的内在xx的提醒你， 我聽不出來是哪兩個字
@@pan6816 內在＂平和＂的提醒著你～被音樂蓋過了～＠＠
@@eydismeditation 謝謝！
真好，学会了放松，很快入睡，谢谢您！
太好了!!
亞蒂絲，你終於出現了。 好想你！💕😍
期待學習冥想解除緊張和焦慮和恐慌症
昨天剛回一個會員類似的問題，也在這邊回應給您，你也可以看看我的ＱＡ有提到焦慮的部分ruclips.net/video/KdUlKRhQLVo/видео.html
從冥想這方面著手，明白冥想可以幫助你去覺察到自己的"慣性反應"，然後因著覺察到自己"慣性反應"，當這些升起，不帶評價的去觀察它們，如同車子經過你的思想，就讓他們經過，而非抓住他們然後上車。需要先從這樣的"讓思想流過"的心態進入著手。在練習每一個冥想，都要練習這一個心態。
直到你可以很好的，當想法升起，讓它們離開，回到當下，這是首要練習的事情，先學會放手，放下負面思想。
如果你上車(思想)，你抓住負面思想，你會發現一個又一個，一個念頭勾起另一個負面念頭，像一整串火車一樣持續地大量的猛力的撞擊腦海，所以先練習"讓思想流過"這是心態觀念。
當你感到有壓力，找一個錨定的冥想幫助你"隨時"按下暫停鍵，回到當下，鍛鍊思想流動的冥想。
我會建議兩個：
1. 零極限.清理你內在所有的記憶和負面思想升起，請使用四句話去清理 ruclips.net/video/ydnr6Dcr4NU/видео.html 這幫助我們清理所有內存記憶，包含集體意識潛意識的記憶，以協助我們可以恢復直覺，在所有你感受到負面狀態記憶、情緒升起時，可以及時當下馬上開始清理，讓自己回歸平靜。
2. 陽光身體掃描 ruclips.net/video/_19ntF-_G40/видео.html 每次內在有負面狀態，請進入清理練習，你甚至可以練習到你記得所有步驟，並在你感受到有壓力或負面緊繃的感受馬上找個地方花10分鐘練習。
這兩個必須平時就持續運用，有些人續練習8周就能夠很好的減緩狀態。
當你發現自己能夠很好的減緩，這時候可以開始進行一些"肯定詞"的練習，自我暗示提供潛意識一個新的動力和方向
ruclips.net/video/W_1oM4aUJ7s/видео.html 幸福冥想肯定詞 (為主要練習)
ruclips.net/video/u6Wp4V1GBt4/видео.html 感恩冥想
其他可以搭配著使用 愛自己練習清單ruclips.net/p/PLxYwu_sUo3032MFGCrluneoMGDnE_1B4h
晚上可以搭配 會員的釋放憂慮找回自己
ruclips.net/video/_e3Td8UyVFk/видео.html
臣服睡眠冥想 ruclips.net/video/f_yxjkMHGXQ/видео.html
所有冥想都需要持續練習，持續地，持續地，持續地！堅持的練習。慢慢的你可以感受到自己不會被憂慮帶走或淹沒，以至於自己自我毀滅。所有冥想練習都需要堅持一個信念＂你有能力幫助自己＂一定必須要堅持這個信念，如果內在有任何疑慮就練習剛剛上述所說＂讓思想流過＂知道一件事情：
你的思想不是你，那只是一個思想，思想來來去去，他會離開，思想也不是真的，就只是一個思想。每當你被念頭帶走，提醒自己＂把自己拉回來＂＂回到呼吸＂＂回到清理＂＂回到身體掃描＂
有時候我們長期抓住憂慮的念頭，不停地反覆暗示自己負面的思想、建議、想法，相反的你也可以運用這股力量，抓住正向的念頭，反覆暗示正向的思想、建議、想法。你能意識到你有這股力量嗎？你可以把自己弄得多遭，就能把自己弄得多好。因為你暗示自我的力量特別大。
持續地練習冥想，練習放下，清理念頭，清理記憶，有壓力就掃描身體並釋放，直到你感覺到越來越能掌握住自己不被淹沒，再進行新的正向自我暗示，最後你會發現你生活中開始有所一點一滴的轉變，你的反應也會一點一滴的變化，慢慢地能夠變得更平靜以對面對生活的狀況，開始關注到不同的處理模式。祝福你！！！！！！！
亞蒂老師快過一萬了
:) 謝謝~~
覺得聽到一半看到內在小孩在花園跟我一起抱著放鬆聆聽
這樣很好!!!!
@@eydismeditation 還好XD我原本想說我好像沒有太隨著引導詞走 但又不想跳開那個畫面 因為小孩笑得很開心也打扮得很可愛
👍
背景音樂是什麼🤔
我也想知道