Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
感謝楷教練，精闢分析蛋白需求以及使用，受益匪淺。也間接教學幾個常用英文單字，真是CP值高的影片。
不客氣
思路清晰，真的太有帮助了。
爱德观影 👍👍
謝謝楷教練的資訊^^~非常清晰客觀，感恩
👍
講解的很清晰，讚！
🙏🙏
@@Kai-coach.singer 凱教練，你解說健身界「乳糖不耐者」的蛋白補充品用法。
@@黃根碩 這個我要研究一下
謝謝楷教練~
clark6930 不客氣
6:44雞胸肉火雞肉白魚水煮蛋當飯吃我還真的做過，可行，我至少還撐了三天，缺點是接下來的一個禮拜會不想吃
辛苦了😂👏👏
分析中肯👍👍👍👍👍
Sim S 🙏🙏🙏
楷教練！請問你一個問題：在泡即溶奶粉時，需要沖熱水嗎？還是沖溫水就好？
即溶應該都可以吧⋯⋯我沒研究
分析的太正點了
Oster Huang 謝謝🙏
體脂高 所以都吃沙拉 雞胸肉 雞蛋 地瓜 跟大量乳清
總熱量的涉入才是重點啊
@@Kai-coach.singer 1500上下
很棒的知識！
謝謝🙏
楷哥這集好激動阿~
CHACHA CHA 真的嗎？我正常發揮啊😂
@@Kai-coach.singer 關注好多年了 以前一直覺得楷教練好像有偶像包袱 現在變得好歡樂!!!
其實蛋白粉很便宜，直接跟原料商拿就好.....以前要叫一棧板，現在能一包一包叫(20kg為單位)至於多的我就不說了。在這個資訊爆炸的時代其實消費者越來越難忽悠了有濃縮、有水解、有酪蛋白任君選擇但是完全沒調味。就這樣，其他的我不多說了....另外bcaa、丙氨酸、各種補給其實都能去找原料粉根本不用買品牌，因為品牌商也都是叫原料。健身越久越會想辦法省錢....畢竟買房買車約妹子出門都要錢啊啊啊啊啊
謝謝分享🙏
教練,請問動物吃的麵包蟲粉能代替蛋白粉嗎?
請問那是什麼粉？
錢不是問題，問題是沒錢🤣
yysee08vae 這⋯⋯
蛋，3:46提到是7蛋白:1脂肪:5碳水我想應該是7蛋白:5脂肪:1碳水雖然影片重點在談蛋白質...
我不清楚你的意思耶
@@Kai-coach.singer 就您在影片3:46討論茶葉蛋時，所使用的營養資訊，有部分錯誤，即蛋白質含量的正確，但是碳水跟脂肪含量錯了，營養資訊他寫反了。
分析超專業
淺見，您不嫌棄。
2000cc 20元傳統豆腐店豆漿當水喝路過
克林奶粉比較麻煩的是無法隨時隨地喝 因為需要熱水泡開
這個點說的好
營養蛋白是直銷產品那類的嗎
鴻豆 不一定⋯⋯
越來越生動了
六合健身朱老師 謝謝朱老師
看到 3:55 開始的資訊覺得跟自己買的對不太起來, 提出以下疑問, 影片中營養標示上每一份量是 38 公克 * 50 份 = 1900 公克 = 4 又 3/16 磅,如果是用 5 磅的蛋白粉價錢除以 4 磅多的蛋白質克數, 是否有誤植呢?感恩~
我不是很懂你的意思耶⋯⋯
他應該是說：產品標示只有四磅多，但楷教練說是五磅
全片的重點在最後一句....哈
🤣
想問一下，減脂的人可以喝牛奶嗎……還是不太推薦
只要總熱量攝入不超過就可以啊⋯⋯
教授，一天能吃几个白煮蛋？
如果身體沒問題，熱量又控制的好，營養也均衡，多少個應該都沒問題啊！
楷教練 您好。想請教您…乳清高蛋白一匙，其實蛋白質含量跟豆漿都差不多，換算價錢也是差不多，熱量也差不了多少，但是為何健身界的人都大量買乳清卻不狂買豆漿呢。超級疑惑。我是健身新手。非常喜歡您的影片。感謝回覆
基本想了一下應該有兩個原因吧，1.豆漿不方便攜帶 2. 乳清蛋白粉廣告做的太好。應該還有其他原因，要整理一下。
@@Kai-coach.singer 謝謝回覆 感謝
豆製品和堅果吃了會跳崖式地降低睪酮的分泌量的。。。。
不懂就问，所以楷哥喝乳清蛋白吗
喝，目前喝豌豆蛋白。
錢才是問題😂
真的
其實乳淪蛋白成本價超便宜像myprotein 2.5KG高蛋白特價不到1000，如果能接受原味，跟MＳＧ等原料廠買價格會遠比這更便宜，比奶粉便宜太多了
👏👏👏
3:41蛋1顆不只1克脂肪吧??
對耶，我沒發現這個錯誤。應該落在3-4公克。謝謝🙏
@@Kai-coach.singer 頻道好看~已訂閱囉~!!
@@maverickh.r2895 謝謝🙏
👍👍👍
陳柏瑞 🙏🙏🙏
今天不愛雅琳,改520楷哥我愛你
❤️❤️❤️
凱教練適合當聲優
想看楷教練脫上衣講解，實用又賞心悅目，兩全其美
肚子太肥了😭
楷教練可以學張學友唱歌嗎？
有啊，在頻道列表裏有喔！
我買my牌才0.4元
我對牛過敏
那就不要碰牛
本身是馬來西亞人，基本上都是靠吃普通食物來滿足蛋白質需求，喝高鈣牛奶也是為了補充蛋白質和鈣質。蛋白粉看情況吧，現在馬來西亞經濟因疫情關係有點衰退，為了節省開銷所以就斷粉了。唯一有吃的輔助品就只有綜合維他命而已
👍👍
楷教練 是台灣人嗎？ 還是大陸
台灣人
@@Kai-coach.singer 可能口音是像外省孩子的關係
Guo Eden 我是外省小孩啊😂
@@Kai-coach.singer 恩亨! 咬字這麼正很明顯，楷教練的健身房在哪??
@@Kai-coach.singer 熟男帥教練 ，保有標準口音 ， 世代 再年輕一點的 大概沒什麼口音差異了
我健身5年了，前兩年我還吃補劑，然後三年都不吃了，因為不吃了臂圍充血都有46cm了，說明那玩意沒什麼卵用😂😂😂
你條件好啊
@@Kai-coach.singer 那倒沒有，只是覺得吃夠該吃的食物就好，營養都有了
@@suckmycockcommie7818 謝謝你的經驗分享
@@Kai-coach.singer 沒有啦，可能每個人不一樣
教練的手臂太粗了
吳展宇 💪
感謝楷教練，精闢分析蛋白需求以及使用，受益匪淺。
也間接教學幾個常用英文單字，真是CP值高的影片。
不客氣
思路清晰，真的太有帮助了。
爱德观影 👍👍
謝謝楷教練的資訊^^~非常清晰客觀，感恩
👍
講解的很清晰，讚！
🙏🙏
@@Kai-coach.singer 凱教練，你解說健身界「乳糖不耐者」的蛋白補充品用法。
@@黃根碩 這個我要研究一下
謝謝楷教練~
clark6930 不客氣
6:44雞胸肉火雞肉白魚水煮蛋當飯吃我還真的做過，可行，我至少還撐了三天，缺點是接下來的一個禮拜會不想吃
辛苦了😂👏👏
分析中肯👍👍👍👍👍
Sim S 🙏🙏🙏
楷教練！請問你一個問題：在泡即溶奶粉時，需要沖熱水嗎？還是沖溫水就好？
即溶應該都可以吧⋯⋯我沒研究
分析的太正點了
Oster Huang 謝謝🙏
體脂高 所以都吃沙拉 雞胸肉 雞蛋 地瓜 跟大量乳清
總熱量的涉入才是重點啊
@@Kai-coach.singer 1500上下
很棒的知識！
謝謝🙏
楷哥這集好激動阿~
CHACHA CHA 真的嗎？我正常發揮啊😂
@@Kai-coach.singer 關注好多年了 以前一直覺得楷教練好像有偶像包袱 現在變得好歡樂!!!
其實蛋白粉很便宜，直接跟原料商拿就好.....以前要叫一棧板，現在能一包一包叫(20kg為單位)
至於多的我就不說了。
在這個資訊爆炸的時代其實消費者越來越難忽悠了
有濃縮、有水解、有酪蛋白任君選擇但是完全沒調味。就這樣，其他的我不多說了....
另外bcaa、丙氨酸、各種補給其實都能去找原料粉根本不用買品牌，因為品牌商也都是叫原料。
健身越久越會想辦法省錢....畢竟買房買車約妹子出門都要錢啊啊啊啊啊
謝謝分享🙏
教練,請問動物吃的麵包蟲粉能代替蛋白粉嗎?
請問那是什麼粉？
錢不是問題，問題是沒錢🤣
yysee08vae 這⋯⋯
蛋，
3:46
提到是7蛋白:1脂肪:5碳水
我想應該是7蛋白:5脂肪:1碳水
雖然影片重點在談蛋白質...
我不清楚你的意思耶
@@Kai-coach.singer 就您在影片3:46討論茶葉蛋時，所使用的營養資訊，有部分錯誤，即蛋白質含量的正確，但是碳水跟脂肪含量錯了，營養資訊他寫反了。
分析超專業
淺見，您不嫌棄。
2000cc 20元傳統豆腐店豆漿當水喝路過
克林奶粉比較麻煩的是無法
隨時隨地喝 因為需要熱水泡開
這個點說的好
營養蛋白是直銷產品那類的嗎
鴻豆 不一定⋯⋯
越來越生動了
六合健身朱老師 謝謝朱老師
看到 3:55 開始的資訊覺得跟自己買的對不太起來, 提出以下疑問,
影片中營養標示上每一份量是 38 公克 * 50 份 = 1900 公克 = 4 又 3/16 磅,
如果是用 5 磅的蛋白粉價錢除以 4 磅多的蛋白質克數, 是否有誤植呢?
感恩~
我不是很懂你的意思耶⋯⋯
他應該是說：產品標示只有四磅多，但楷教練說是五磅
全片的重點在最後一句....哈
🤣
想問一下，減脂的人可以喝牛奶嗎……還是不太推薦
只要總熱量攝入不超過就可以啊⋯⋯
教授，一天能吃几个白煮蛋？
如果身體沒問題，熱量又控制的好，營養也均衡，多少個應該都沒問題啊！
楷教練 您好。想請教您…乳清高蛋白一匙，其實蛋白質含量跟豆漿都差不多，換算價錢也是差不多，熱量也差不了多少，但是為何健身界的人都大量買乳清卻不狂買豆漿呢。超級疑惑。我是健身新手。非常喜歡您的影片。感謝回覆
基本想了一下應該有兩個原因吧，1.豆漿不方便攜帶 2. 乳清蛋白粉廣告做的太好。應該還有其他原因，要整理一下。
@@Kai-coach.singer 謝謝回覆 感謝
豆製品和堅果吃了會跳崖式地降低睪酮的分泌量的。。。。
不懂就问，所以楷哥喝乳清蛋白吗
喝，目前喝豌豆蛋白。
錢才是問題😂
真的
其實乳淪蛋白成本價超便宜像myprotein 2.5KG高蛋白特價不到1000，如果能接受原味，跟MＳＧ等原料廠買價格會遠比這更便宜，比奶粉便宜太多了
👏👏👏
3:41蛋1顆不只1克脂肪吧??
對耶，我沒發現這個錯誤。應該落在3-4公克。謝謝🙏
@@Kai-coach.singer 頻道好看~已訂閱囉~!!
@@maverickh.r2895 謝謝🙏
👍👍👍
陳柏瑞 🙏🙏🙏
今天不愛雅琳,改520楷哥我愛你
❤️❤️❤️
凱教練適合當聲優
謝謝🙏
想看楷教練脫上衣講解，實用又賞心悅目，兩全其美
肚子太肥了😭
楷教練可以學張學友唱歌嗎？
有啊，在頻道列表裏有喔！
我買my牌才0.4元
👏👏👏
我對牛過敏
那就不要碰牛
本身是馬來西亞人，基本上都是靠吃普通食物來滿足蛋白質需求，喝高鈣牛奶也是為了補充蛋白質和鈣質。蛋白粉看情況吧，現在馬來西亞經濟因疫情關係有點衰退，為了節省開銷所以就斷粉了。唯一有吃的輔助品就只有綜合維他命而已
👍👍
楷教練 是台灣人嗎？ 還是大陸
台灣人
@@Kai-coach.singer 可能口音是像外省孩子的關係
Guo Eden 我是外省小孩啊😂
@@Kai-coach.singer 恩亨! 咬字這麼正很明顯，楷教練的健身房在哪??
@@Kai-coach.singer 熟男帥教練 ，保有標準口音 ， 世代 再年輕一點的 大概沒什麼口音差異了
我健身5年了，前兩年我還吃補劑，然後三年都不吃了，因為不吃了臂圍充血都有46cm了，說明那玩意沒什麼卵用😂😂😂
你條件好啊
@@Kai-coach.singer 那倒沒有，只是覺得吃夠該吃的食物就好，營養都有了
@@suckmycockcommie7818 謝謝你的經驗分享
@@Kai-coach.singer 沒有啦，可能每個人不一樣
教練的手臂太粗了
吳展宇 💪