2023長榮半馬21K終於SUB90啦 半馬PB刷新+賽後自評 臺北馬拉松倒數54天 W9D1

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 фев 2025
  • 長榮半馬期中考結束！前八週的訓練也有達到小小里程碑 半馬SUB90啦
    比賽當天的天氣有助攻 沒下雨 起跑的時候也不會太熱
    體感比想像中來得輕鬆 順順的跑完預定的4:15-4:10配速
    -
    途中配速有不穩的地方其實都是嘗試想跟車
    但最後還是維持自己的體感配速要穩的些
    八週後的台北馬可能也要更相信自己一點 盡量能抓好自己的配速就好
    全馬破三計畫後八週 下半場準備開始啦！

Комментарии • 2

  • @gushih-bei4395
    @gushih-bei4395 Год назад

    恭喜～～～歡迎加入2024渣打，半馬再破一波

    • @maxthestudio
      @maxthestudio  Год назад +1

      台北馬完先睡一下再說ＸＤＤ

Следующие
Автовоспроизведение
日本公婆第一次逛台灣廟口夜市！他們被台灣的廟給震驚了！第一次超商看到茶葉蛋好驚奇！【70年第一次出國】15:04日本公婆第一次逛台灣廟口夜市！他們被台灣的廟給震驚了！第一次超商看到茶葉蛋好驚奇！【70年第一次出國】
日本公婆第一次逛台灣廟口夜市！他們被台灣的廟給震驚了！第一次超商看到茶葉蛋好驚奇！【70年第一次出國】MaoMao TV
Просмотров 308 тыс.
老外實測台灣高鐵英文程度驚呆！超標準口音網友大讚：聽了好享受7:57老外實測台灣高鐵英文程度驚呆！超標準口音網友大讚：聽了好享受
老外實測台灣高鐵英文程度驚呆！超標準口音網友大讚：聽了好享受風傳媒 The Storm Media
Просмотров 2,5 млн
大S驟逝!配偶.子女繼承權引關注...生前立遺囑與否成關鍵?律師看小孩監護權歸"他"?｜非凡財經新聞｜202502055:32大S驟逝!配偶.子女繼承權引關注...生前立遺囑與否成關鍵?律師看小孩監護權歸"他"?｜非凡財經新聞｜20250205
大S驟逝!配偶.子女繼承權引關注...生前立遺囑與否成關鍵?律師看小孩監護權歸"他"?｜非凡財經新聞｜20250205USTV 非凡電視
Просмотров 37 тыс.
Warfare | Official Trailer HD | A2402:25Warfare | Official Trailer HD | A24
Warfare | Official Trailer HD | A24A24
Просмотров 5 млн
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update19:43I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits UpdateWinterKloudz
Просмотров 853 тыс.
Etsy Magic16:53Etsy Magic
Etsy MagicChad Chad
Просмотров 631 тыс.
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
人性問題之探討 | 111-2 人文與科技的對話1:44:31人性問題之探討 | 111-2 人文與科技的對話
人性問題之探討 | 111-2 人文與科技的對話臺大演講網
Просмотров 442 тыс.
全家移民日本🇯🇵花了一千多萬買下這棟大阪富人區豪宅別墅！住台灣的我已羨慕......日本房產達人 大阪買房 東京買房 名古屋 橫濱參考13:58全家移民日本🇯🇵花了一千多萬買下這棟大阪富人區豪宅別墅！住台灣的我已羨慕......日本房產達人 大阪買房 東京買房 名古屋 橫濱參考
全家移民日本🇯🇵花了一千多萬買下這棟大阪富人區豪宅別墅！住台灣的我已羨慕......日本房產達人 大阪買房 東京買房 名古屋 橫濱參考小新新講
Просмотров 67 тыс.
哲學與人生 05. 蘇格拉底1:45:04哲學與人生 05. 蘇格拉底
哲學與人生 05. 蘇格拉底臺大開放式課程 NTU OCW
Просмотров 273 тыс.
槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運 #王道還【CASE說書人】1:13:06槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運 #王道還【CASE說書人】
槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運 #王道還【CASE說書人】臺大科學教育發展中心CASE
Просмотров 270 тыс.
Will the hard-earned money donated to the temple will there really be merit? Nan Huaijin risked hi47:41Will the hard-earned money donated to the temple will there really be merit? Nan Huaijin risked hi
Will the hard-earned money donated to the temple will there really be merit? Nan Huaijin risked hi禪語
Просмотров 33 тыс.
困在美國海關8小時 - 被遣返回台灣9:03困在美國海關8小時 - 被遣返回台灣
困在美國海關8小時 - 被遣返回台灣Hebe Lee
Просмотров 637 тыс.
量子糾纏： 由哲學到數學，再經科學到科技 | 111-2 人文與科技的對話1:39:21量子糾纏： 由哲學到數學，再經科學到科技 | 111-2 人文與科技的對話
量子糾纏： 由哲學到數學，再經科學到科技 | 111-2 人文與科技的對話臺大演講網
Просмотров 3,5 млн
哲學與人生 07. 存在主義1:44:09哲學與人生 07. 存在主義
哲學與人生 07. 存在主義臺大開放式課程 NTU OCW
Просмотров 315 тыс.
哲學與人生 08. 荒謬之超越1:38:09哲學與人生 08. 荒謬之超越
哲學與人生 08. 荒謬之超越臺大開放式課程 NTU OCW
Просмотров 264 тыс.
А вы попробуйте меня догнать00:21А вы попробуйте меня догнать
А вы попробуйте меня догнатьНовостной Гусь
Просмотров 1,6 млн
Женский стендап: Мария Маркова - странные знакомства @TNT_television08:17Женский стендап: Мария Маркова - странные знакомства @TNT_television
Женский стендап: Мария Маркова - странные знакомства @TNT_televisionТНТ
Просмотров 63 тыс.
"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #Украина00:57"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #Украина
"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #УкраинаРадио Свобода
Просмотров 249 тыс.
👹 6 МИНУТ НАЗАД! ОККУПАНТЫ ОТСТУПАЮТ! ВСУ СТЁРЛИ В ПЫЛЬ ШТУРМОВУЮ ГРУППУ РОССИЯН!08:27👹 6 МИНУТ НАЗАД! ОККУПАНТЫ ОТСТУПАЮТ! ВСУ СТЁРЛИ В ПЫЛЬ ШТУРМОВУЮ ГРУППУ РОССИЯН!
👹 6 МИНУТ НАЗАД! ОККУПАНТЫ ОТСТУПАЮТ! ВСУ СТЁРЛИ В ПЫЛЬ ШТУРМОВУЮ ГРУППУ РОССИЯН!ТОЛЬКО ЧТО
Просмотров 98 тыс.
Купили редкий вездеход, но есть нюансы...54:12Купили редкий вездеход, но есть нюансы...
Купили редкий вездеход, но есть нюансы...Combat Crew
Просмотров 295 тыс.
притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч1101:13притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч11
притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч11ABRACADABRA TV
Просмотров 216 тыс.
У Этого ПАУКА Есть Собственный ПИТОМЕЦ! #shorts01:03У Этого ПАУКА Есть Собственный ПИТОМЕЦ! #shorts
У Этого ПАУКА Есть Собственный ПИТОМЕЦ! #shortsBubble™
Просмотров 720 тыс.
БЕЗНАКАЗАННЫЙ ТРЕШ-САЛОН ХАМИТ КЛИЕНТУ 😰/ Треш-обзор салона красоты в Москве45:38БЕЗНАКАЗАННЫЙ ТРЕШ-САЛОН ХАМИТ КЛИЕНТУ 😰/ Треш-обзор салона красоты в Москве
БЕЗНАКАЗАННЫЙ ТРЕШ-САЛОН ХАМИТ КЛИЕНТУ 😰/ Треш-обзор салона красоты в МосквеMOLOTOWA
Просмотров 89 тыс.