Mein Nr. 1 Tipp sind Tiefkühlgemüsepackungen - mega günstig (teilweise unter 2€ für 750g), mega lecker, mega schnell zu machen, easy kombinierbar falls man bock hat. Da es viele verschiedene Sorten gibt auch sehr abwechslungsreich ✌
Olivenöl enthält nicht so viele Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren, sondern vor allem die einfach ungesättigte Ölsäure. Die wird aber auch sehr positiv gewertet! Und Olivenöl ist ja auch Bestandteil der gesundheitsfördernden mediterranen Ernährung! Nachteil ist eben, dass Olivenöl mehr kostet. Und es hat einen Eigengeschmack, der nicht jedem schmeckt! Aber wenn dir das nichts ausmacht, ist Olivenöl ebenfalls eine sehr gute Wahl!
Das mit der dunklen Schokolade verstehe ich immer nicht, meistens ist in dunkler Schokolade viel mehr Zucker drin, man hört vielleicht früher auf zu essen weil sie einfach nicht schmeckt. Was anderes wäre dann über 90% Schokolade oder ganz 100% aber das ist ein komplett anderes Erlebnis. Aber die 60-80% Schokolade hat doch oft so viel Zucker, weil statt Milchpulver dann halt Zucker genommen wird.
Mein Nr. 1 Tipp sind Tiefkühlgemüsepackungen - mega günstig (teilweise unter 2€ für 750g), mega lecker, mega schnell zu machen, easy kombinierbar falls man bock hat. Da es viele verschiedene Sorten gibt auch sehr abwechslungsreich ✌
Sehr guter Tipp, vielen Dank dafür! :)
Starkes Video! Danke für die nicen Tipps immer 💪💪
Koche mit Olivenöl.... ist das eher nachteilig gegenüber Rapsöl?
Olivenöl enthält nicht so viele Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren, sondern vor allem die einfach ungesättigte Ölsäure. Die wird aber auch sehr positiv gewertet! Und Olivenöl ist ja auch Bestandteil der gesundheitsfördernden mediterranen Ernährung!
Nachteil ist eben, dass Olivenöl mehr kostet. Und es hat einen Eigengeschmack, der nicht jedem schmeckt! Aber wenn dir das nichts ausmacht, ist Olivenöl ebenfalls eine sehr gute Wahl!
@@ErnaehrungsNavi okay super, danke! :)
Gewürzte Nüsse sind ne gute Alternative zu Chips
Das mit der dunklen Schokolade verstehe ich immer nicht, meistens ist in dunkler Schokolade viel mehr Zucker drin, man hört vielleicht früher auf zu essen weil sie einfach nicht schmeckt. Was anderes wäre dann über 90% Schokolade oder ganz 100% aber das ist ein komplett anderes Erlebnis. Aber die 60-80% Schokolade hat doch oft so viel Zucker, weil statt Milchpulver dann halt Zucker genommen wird.