Merci à toi pour ton retour. On sait ce qu'il nous reste à faire même si dans mon cas j'essaye plus de m'améliorer pour du long au vu de mon âge. Je suis tes conseils sur l'alimentation et l'augmentation du volume ainsi que du travail en zone 3. Bonne fin d'année.
Bonjour Cedric. Merci pour le partage de cette vidéo. C’est toujours très intéressant de voir votre progression et de savoir qu’est-ce qui a été mis en place pour y arriver. On arrive là à un niveau d’entraînement global qui n’est pas à la portée de tous. C’est un niveau de préparation d’un semi-pro avec peut être le facteur volume légèrement différent. Ce que vous faites demande du temps, des connaissances, des outils de préparation, du matériel et donc de l’argent aussi. Sûr ce point, je pense que c’est quelque chose qu’il faudrait aborder. Je prends quelques exemples: D’abord la musculation avec charge lourde. Tout le monde n’a pas la place de le faire chez soi et le faire dans une salle revient à souscrire à une dépense supplémentaire. Idem pour le home trainer, Zwift, le capteur de puissance, la qualité de la nutrition sur et en dehors du vélo, bracelet Whoop ou montre…Vous avez également du très bon matériel (Specialized de la tête au pied en passant par ce super vélo) et cela joue aussi dans la performance, le « feeling », l’aspect psychologique…etc par rapport à une personne qui devra faire avec du matériel moins performant. Je ne sais pas si vous serez d’accord mais je trouve que dans les axes de performance cela joue forcément un peu. Dans vos prochains leviers à actionner, je me demandais si l’achat ou la location d’une tente hypoxique faisait partie de votre projet?
Le vélo peut couter cher c'est vrai mais on peut aussi progresser et se faire plaisir sans y mettre de grosses sommes (le materiel Spe n'est pas un prérequis à la performance). La tente hypoxique ne fait pas partie de mes projets pour le moment. J'ai investi dans d'autres matériels que je vous présenterai bientôt.
Adiou Cédric , et le bonjour du Sud Ouest ! joyeux Noël ! c'est toujours très intéressant de t'écouter ! merci pour le partage de tes connaissances et bon courage pour la suite !
Bonjour Cédric. Merci pour ton retour d'expérience, c'est toujours très intéressant de t'écouter et très plaisant (précision, élocution). Je pense que l'on peut aussi y ajouter votre matériel (légèreté de votre nouveau vélo, position plus basse donc aéro augmenté) et à mon avis ça doit être loin d'être négligeable. Bonne continuation dans vos projets futurs. Bonnes fêtes 🎉
Merci pour tes conseils, pertinents comme d’habitude ! 👍 Penses-tu qu’on peut obtenir des bénéfices à peu près équivalents pour l’entraînement chaleur avec la course à pied ?(au lieu du home traîner que je n’ai pas), merci.
Oui du moment que tu transpires et montes en température. Tu te prives simplement des adaptations périphériques propres au vélo mais pas au niveau hématologique.
Super vidéo ! J'ai seulement 2 questions : Est-ce que la natation peut être considérée comme entraînement respiratoire ? Peut-on combiner un protocole ch&leur avec un bloc de renfo ou de PMA ? Merci beaucoup !
Merci pour ton retour 🙏 - les contraintes respiratoires liées à la natation permet d’améliorer ses capacités respiratoires mais elle ne suffit pas à exploiter pleinement son potentiel, il y a beaucoup d’autres choses à faire en respiration, le sujet sera traité en vidéo pour 2025 😉 - les séances chaleur peuvent compléter n’importe quel bloc d’entraînement si c’est fait et placé intelligemment
Intéressant ce retour d'expérience. Mais voilà... les années passent, la récupération est plus longue pour tout : musculation, volume, grosses séances en intensité ou bien à Sweetspot. Le niveau monte chaque année sur l'EdT et c'est compliqué de conserver à 50 ans la place qu'on tenait encore à 45 ans. Comme j'aimerais retrouver mes 30 ans ! Merci pour votre partage très pédagogique
Excellente vidéo comme d'habitude! Merci pour ton retour et bravo pour tes progrès!! 💪
RDV d'ici quelques années sur le podium de l'EdT ;)
Merci 🙏
Merci à toi pour ton retour. On sait ce qu'il nous reste à faire même si dans mon cas j'essaye plus de m'améliorer pour du long au vu de mon âge. Je suis tes conseils sur l'alimentation et l'augmentation du volume ainsi que du travail en zone 3. Bonne fin d'année.
Un grand bonjour du maroc pour toi Cédric et bonne année 2025 avec INCHALLAH un TOP100 sur l’étape du tour «Mr les Watts »🥰
Merci ! Bonne saison !
Bonjour Cedric. Merci pour le partage de cette vidéo. C’est toujours très intéressant de voir votre progression et de savoir qu’est-ce qui a été mis en place pour y arriver. On arrive là à un niveau d’entraînement global qui n’est pas à la portée de tous. C’est un niveau de préparation d’un semi-pro avec peut être le facteur volume légèrement différent. Ce que vous faites demande du temps, des connaissances, des outils de préparation, du matériel et donc de l’argent aussi. Sûr ce point, je pense que c’est quelque chose qu’il faudrait aborder. Je prends quelques exemples: D’abord la musculation avec charge lourde. Tout le monde n’a pas la place de le faire chez soi et le faire dans une salle revient à souscrire à une dépense supplémentaire. Idem pour le home trainer, Zwift, le capteur de puissance, la qualité de la nutrition sur et en dehors du vélo, bracelet Whoop ou montre…Vous avez également du très bon matériel (Specialized de la tête au pied en passant par ce super vélo) et cela joue aussi dans la performance, le « feeling », l’aspect psychologique…etc par rapport à une personne qui devra faire avec du matériel moins performant. Je ne sais pas si vous serez d’accord mais je trouve que dans les axes de performance cela joue forcément un peu.
Dans vos prochains leviers à actionner, je me demandais si l’achat ou la location d’une tente hypoxique faisait partie de votre projet?
Le vélo peut couter cher c'est vrai mais on peut aussi progresser et se faire plaisir sans y mettre de grosses sommes (le materiel Spe n'est pas un prérequis à la performance).
La tente hypoxique ne fait pas partie de mes projets pour le moment. J'ai investi dans d'autres matériels que je vous présenterai bientôt.
Superbe vidéo ! C’est très intéressant d’avoir ton ressenti et ton retour d’expérience 👍
Merci pour ton retour !
le genre d'expérience à faire une fois dans sa vie, la finir, c'est déjà cool .
Merci pour les conseils :)
Adiou Cédric , et le bonjour du Sud Ouest ! joyeux Noël ! c'est toujours très intéressant de t'écouter ! merci pour le partage de tes connaissances et bon courage pour la suite !
Merci pour ton retour !
Bonjour Cédric. Merci pour ton retour d'expérience, c'est toujours très intéressant de t'écouter et très plaisant (précision, élocution). Je pense que l'on peut aussi y ajouter votre matériel (légèreté de votre nouveau vélo, position plus basse donc aéro augmenté) et à mon avis ça doit être loin d'être négligeable. Bonne continuation dans vos projets futurs. Bonnes fêtes 🎉
Merci pour ton retour !
Super vidéo,👌 trés intéressante! Bravo coach !👍
Merci Denis !
Merci Cédric pour ce retour sur les tests que tu as réalisé sur le long terme.
Merci ! D’autres tests passionnants arrivent très bientôt
Merci pour tes conseils, pertinents comme d’habitude ! 👍
Penses-tu qu’on peut obtenir des bénéfices à peu près équivalents pour l’entraînement chaleur avec la course à pied ?(au lieu du home traîner que je n’ai pas), merci.
Oui du moment que tu transpires et montes en température. Tu te prives simplement des adaptations périphériques propres au vélo mais pas au niveau hématologique.
C'était protocole fraîcheur aujourd'hui 😂😂.
Au top t'es vidéos 👍
Moins efficace celui-ci xD
Super vidéo ! J'ai seulement 2 questions :
Est-ce que la natation peut être considérée comme entraînement respiratoire ?
Peut-on combiner un protocole ch&leur avec un bloc de renfo ou de PMA ?
Merci beaucoup !
Merci pour ton retour 🙏
- les contraintes respiratoires liées à la natation permet d’améliorer ses capacités respiratoires mais elle ne suffit pas à exploiter pleinement son potentiel, il y a beaucoup d’autres choses à faire en respiration, le sujet sera traité en vidéo pour 2025 😉
- les séances chaleur peuvent compléter n’importe quel bloc d’entraînement si c’est fait et placé intelligemment
Intéressant ce retour d'expérience. Mais voilà... les années passent, la récupération est plus longue pour tout : musculation, volume, grosses séances en intensité ou bien à Sweetspot. Le niveau monte chaque année sur l'EdT et c'est compliqué de conserver à 50 ans la place qu'on tenait encore à 45 ans. Comme j'aimerais retrouver mes 30 ans ! Merci pour votre partage très pédagogique
Merci pour ton retour ! Pas simple effectivement mais il faut se fixer de nouveaux défis à sa portée.
Si tu finis premier de ta catégorie d’âge c’est déjà une belle perf😅
Courageux d’aller sur des courses comme ça malgré ton profil de rouleur
Je suis plutôt grimpeur malgré mes 70kg
Bienvenue dans le club des sportifs insomniaques