HABLANDO DE SALUD MENTAL / ¿CÓMO SE VE EL CANSANCIO POR ANSIEDAD? 😥
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- HABLANDO DE SALUD MENTAL / ¿CÓMO SE VE EL CANSANCIO POR ANSIEDAD? 😥
Te dejo algunos videos que mencione durante la transmisión.
1. • QUE HACER EN UNA CRISI...
2. • LA DEPRESION Y EL INSO...
3. • PREGABALINA 6 COSAS QU...
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Yo empecé a dormir bien y se me quitó la fatiga y el cansancio y tuve que tomar vitaminas y el ejercicio me ah ayudado bastante me costó mucho empezar el ejercicio porque me mareaba y me asustaba pero poco a poco logré hacer más ejercicio ojalá que todos los que pasemos esta enfermedad la superemos en el nombre de Dios bendiciones a todos
😢🤞🏻
Hola tu cansancio era con fatiga y sentias q no alcansabas aire y qeres respirar profundo y sentie q no das
El mío sí, pero es solo eso, cansancio & miedo. Estás respirando aunque pienses que no.
Hola Ami me da miedo ASER ejercicio x con medio que me agite me siento tancada y demasiado devil
@@mirnaalas6548 no tengas miedo me decían a mí para darme ánimos pero el que no ha vivido algo así no sabe que cuesta pero yo que ya lo viví te digo que si se puede solo que hay que empezar de a poquito y trata de tener una alimentación más saludable no consumir bebidas gaseosas y productos procesados bendiciones y espero que sigas mejor
Yo me sentia muy cansada, como mareada, con dolor de nuca y cabeza , ademas de muy mal humor e insomnio y me dio tinnitus. Ahora tomo fluoxetina y pregabalina , me han caido muy bien, he vuelto a disfrutar la vida. Ojalá que a cada unos de nostros que pasamos por esta situación encontremos la solución y siempre por favor de la mano de los especialistas ( psicologo o psiquiatra) Saludos a todos.
Hola m manda acabó de ver tu testimonio yo llevo ocho año luchando con anciedad los mismo síntoma q usted espero q estés bien saludo desde chile bendición 🙇💆🙌
Yo parezco de ansiedad y depresión ,y hace un mes e estado muy cansada y solo quería una cama .Las piernas se me doblaban desde rodillas muy flojita .Ahora me e comprado Astenolit y parece q mejor .Me siento mucho mejor .Tomo paroxetina y lorazepam
Primeramente de la mano de Dios después lo demás
Querida Dra. Yo espero que usted sepa osea que de verdad sepa lo mucho, mucho que ayudan sus aportes por este medio. Gracias de corazón ❤️
La verdad si da una paz muy bonita 😊
Q lindo mi doctora siempre explica los medicamentos con una sonrisa en sus labios. Q Dios m la bendiga siempre. Siempre
MY doctor necesito que me ayudes. Estoy. Pasando😮 muy. MALSIMO. AK. Los. Médico. Es. Por. Dinero. No. Pork. Aman. Su. Profesion. No. No. No. Es. Un. Negocios. Mandar. Medicinas. Es. Un. Negocio. Con. La. Industria. De. Medicamentos. Es. U. Necesitó. De. Su. ALLUDA. Yo. Soy. Mayor. Desde que. Nací. Enferma. Me. Disen. K. Te.go. barios. Diagnóstico. Pero. Yo. Escuchó. El. SICOLOGO. Libré. De. Ansiedad. Yo. Tengo. Todos. Los. Síntoma. Es. Ansiedad. Es. Pero. K. USTE. Me. ALLUDA. AMÉN y gracias 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
GRACIAS Dra... por ser tan empática al hablar de la Salud Mental, yo como Médico no dejo de aprender de usted, y como paciente que consume antidepresivo me puedo sentir muy acompañado a través de este medio... Un abrazo...
Hola doctor, Ud sabría decirme si se puedo hacerme un procedimiento dental ya que usan anestesia y tomar antidepresivos ?
Muchas gracias 🙏🏻
El cansancio y fatiga extrema… también es síntoma de depresión…
A mi me dolía todo el cuerpo, y me sentía fatigada todo el tiempo, y también tenía problemas para dormir…
Y mi diagnóstico fue depresión… tipo distimia, porque ya llevaba mas de 4 años
Estoy con terapia psicológica, (terapia ACT de Aceptación y compromiso) y tratamiento farmacológico (antidepresivo)
Y apenas en el primer mes, ya me empiece a sentir sin fatiga y comencé dormir mejor (y nunca me tuvieron prescribir medicamento para dormir)…
¡Ya no me acordaba lo que se sentía estar sin cansancio! 😊
Hay lo mismo k yo 😢😢😢 el dolor musical y en la espalda terrible como una carga solo kiero estar en la cama
Hasta las tareas k eran mas cencilla para my ahora me cuestan un mundo el aseo el abandono en la higiene
Yo no duermo bien😢😢😢 ya no se que hacer
Esto suena a todo lo que yo siento 😢
Así es un proceso. Es parte de la ansiedad...
Es bueno los ejercicios, alimentos y meditación.
Real Dra, todo lo que dice es verdad, el insomnio...y despierto como 8 veces en la noche ....no descanso
Me gusta la dra. porque es muy alegre no como otros que parecen robots explicando
Doctora Fanny, le quiero agradecer desde el fondo de mi corazón por su bella personalidad y su manera hermosa de enseñarnos, le agradezco a Dios por haberla encontrado en estos momentos de mi vida, gracias por compartir sus conocimientos con todos aquellos que necesitamos su ayuda.
Estoy pasando por un divorcio y tengo mucha ansiedad.
Gracias por su ayuda!💕
Dios la bendiga siempre.
Tengo una psiquiatra maravillosa en el sistema de salud público. Después del cáncer me empezó a tratar con antidepresivos, ansiolíticos en total 4 medicamentos que yo tomo a diario y es verdad que a veces la ansiedad es tan grande que no puedo dormir. Pero siempre Voy a los controles médicos y soy muy responsable al tomar todos mis medicamentos. Esa es la base para lograr estar estable. El cerebro es como cualquier otro órgano del cuerpo y se enferma.
Saludos.
Estoy tranquilo y me empieza mi corazón como a latir más fuerte y a darme una angustia supuestamente tengo ansiedad y depresión
Me encantaría Dra. que expusiera sobre el tema " Border Line" o "Trastorno de personalidad limite" Gracias!!! Es un trastorno muy dificil, para la familia del afectado. Gracias Gracias Gracias!
Saludos muy linda su explicación tomo melatonina sufro de insomnio.pero realmente sigo ansiosa .no bajo de peso subo de peso
Tal cual .....cansada durante el día!!! Duermo biennn......tomo medicación....lo mínimo mínimo!! Gracias por su info
Muchas gracias por la información pues no sabía que el tremendo cansancio que tengo es por la depresión ansiedad y agorafobia
EXELENTE EL EJEMPLO DE TIGRE! GRACIAS DOCTORA FANNY ERES ENCANTADORA! Y HERMOSA!
Bendiciones fany ningún psiquiatra nos enseña tan claro yo tomo Clonazepam y sertralina y es de por vida pero a veces la ansiedad me cansa ni tengo la fuerza ni para ver la tv creo que en este video aprenderé bastante. Que Díos la bendiga grandemente muchas gracias por trasmitir su enseñanza no ay palabras para agradecer
Me siento todo el tiempo cansada.
Además trabajo de limpieza y estoy muy cansada!!!
Mi psiquiatra no me habla muy bien.
No me explica nada!!!
Mi psicóloga solo me escucha 😢aprendo más contigo Fanny q con mis médicos!!!
bueno Ejercicios de Zfuerza, yoganstacion, gimnasia. Dieta y pesas. Cuidando la ARTEREOESCLEROSIS ynosteporosis.Sera
Me encanta como explicas las cosas... muchas gracias.
La mejor psiquiatra de todo México 👌
Un cordial saludo desde VENEZUELA DRA. Fanny. Me fascinan sus vídeos de salud mental. Muchísimas gracias.
Yo soy de Valencia. Saludos.
Excelente información, gracias Dra!!!
Que bello ser humano, nuestra Dr. Fanny, graciassss❤
Hola Doctora, buenas noches, qué medicamento me aconseja tomar para eliminar las fobias de impulsión 😢😢😢😢😢😢😢,he vivido por unos cuantos meses cuadros de depresión pues por la distancia no estaba justo a mi esposo y tenía que lidiar con los niños yo sola todo el.tiempo😢 y creo que ahí se fue desencadenando todo😢. Ya estoy junto a mi esposo y tengo su ayuda incondicional con los 2, pensé que se me quitaría, pero no😢😢😢😢😢😢, tengo miedo y pensamientos negativos todo el día en mi cabeza 😢😢😢😢😢
Sugerible asistir a consulta con algún especialista, médico psiquiatra, psicólogo o los dos. La Dra no siempre puede responder y a veces no es la mejor idea responder por estos medios a algo específico, se necesita consultar a la persona en vivo.
Doctora yo padezco de ansiedad generalizada pero ya tengo medicación desde hace mucho tiempo, pero ahí la llevo lo qué no e podido es con los ataques de ansiedad 😢😢😢
Hola, pero no se supone que precisamente para eso estás medicada? Para no sentir ataques de ansiedad?
Gracias Dra. A veces estoy a punto de reventar
Además de ayudarnos mucho con sus consejos, me transmite muchísima alegría, gracias por su gran simpatía❤
Q bueno es escucharla Doc! Una pregunta yo me duermo eso de las 4 de la mañana y me cuesta levantarme. Me recetaron Paroxetina xq estoy depre yo estaba tomando diazepan para problema de contracturas y mi columna! Mi pregunta es... q efecto tiene la paroxetina con el diazepan? Gracias Doc x sus videos tan interesantes ! Mi saludos desde Argentina Salto Buenos Aires❤❤❤
Hola dra Fany mi psiquiatra me mando escitalopran por ansiedad y un poco de depresión por la perimenospausia y me pasa eso en las noches duermo pero en los días antes durante y después del periodo me canso un montón. Muchas gracias por este video me ayudó aclarar muchas dudas.
haci me siento yo un cansancio extremo y fatigado
Si por qué da tanto el cansancio yo sí puedo dormir bien pero aveces me siento con muchísima energía en exceso y después no quiero hacer nada .sobre todo cuando quiero salir en la noche me da mucha ansiedad y mucha apatía
Buenas noches Dra Fany me siento muy cansada no puedo hacer nada me diagnosticaron fatiga cronica tengo insomnio y depresion voy con el psquiatra y me recetaron pristiq .clonazepam y alozapram y me siento muy mal tengo 8 meses tomando el medicamento❤😢
Gracias Dra por sus conocimientos me ayudan de mucho, yo tengo depresión pensé q ya no me integraría a la vida social laboral familiar, llevo un año con este síntoma estoy mucho mejor estuve 7 meses de incapacidad, ya laboro me siento bien, con algunos síntomas todavía, tomo la venlafacxina 75mg cansancio agotamiento calambres, subí de peso pero no me dejo caer. Gracias
Reciba un cordial saludo desde VENEZUELA. Uzzz. Es horrible el trastorno de ansiedad, se siente: Fatiga desespero, cansancio, hormigueo, insomnio, aceleramiento. Gracias a DIOS. DIOS me ayudó a superar esa condición que quita la paz.
Hola amiga saludos desde Venezuela tambien oye como lograste vencerlo?yo tengo un año padeciendo xon esto,ansiedad,panico,nervios,es horribleeee no se lo deseo a nadie
Como lo superaste 😢😢😢😢?
@@hvz0078 estoy luchando,no lo he superado,es muy agotador y frustrante 😔😔😔
@@hvz0078 Buenas noches. ¿Como lo superé? Retiré todos los alimentos inflamatorios: Azúcar, pastas, arroz, harinas, los aceites, uso Aceite Oliva, trato de dormir suficiente, meditación, ejercicios de respiración, ayunos intermitentes. Gracias a DIOS. Si haces todo éso vas a ver los resultados, ya a las 2 semanas. Bendiciones.
@@hvz0078 No te rindas. Agarrate de DIOS TODOPODEROSO. Yo tenía 21 años con esa condición horrible. Gracias a DIOS. Tengo 63 años; siento que el SEÑOR. Me sanó. GLORIA A DIOS.
❤ muchas gracias doctora por cada uno de sus terapias de todos los tratamientos el que me a caído muy bien es sertralina bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Yo. padezco de ansiedad no duermo ,y siempre tengo mucho decaimiento .tengo 81 años y soy una persona sola sin familia.y esto me causa muchos trastornos generales. dígame qué hacer doctora vivo en Ciudad de la Habana Capital de Cuba.gracias.😊😮❤😂🎉
Hola yo desde el 2007 tomo Rivotril. Todos los días. Saludos.
El rivotril es para dormir
Gracias Dra. Excelente.
Dios le bendiga.
Qué debo hacer para el cansancio por ansiedad y depresión estoy muy cansada
Me encanta como explica muchas gracias ❤
Dra. Es un placer escucharla, ojalá estuviera en mi pais❤. Algún día podría tratar el tema de que antidepresivos son más compatibles con Tiroiditis de Hashimoto y enfermedades sístemicas? O mejor no tratar con antidepresivos? Hacen falta más Psiquiatras como Usted💖🌸le felicito por su canal🥰
No duermo , es lo peor....en agosto cumplo 3 años de tratamiento, mejoré , pero en el ínterin hay problemas, he recaído , duermo dos o tres horas....en marzo es mi cita con mi psiquiatra ...
Me pasa igual no duermo😢😢
Doctora tengo años de seguirla en RUclips, siempre he deseado tener una comunicación telefónica con usted,soy de Honduras y tengo ansiedad estress, pero mi gran problema es que le tengo miedo a las enfermedades siempre me imagino lo peor, después de que medio el COViD en el 2021 abril he quedado con insomnio tomo rivotril de 2 ml , deseo dejar de tomarlo, ayudeme por favor
Yo estoy con ansiedad y ataques de pánico si tengo tratamiento pero si me siento muy cansada
Gracias y bendiciones Dra.
Yo estuve 3 semanas sin dormir, solo apenas 1 hora quizas y con pesadillas, temblores, escalofríos, taquicardias, en fin... Para volver a dormir me costó mucho trabajo y los medicamentos no son mágicos, pero van ayudando.
Amo me paso lo mismo so lo que me habían dicho que posiblemente tenía cancer de ceno pero gracias adiós no,por que con anciedad y cancer imiganinate pero hasta los pies me sudaban y las manos dormida
Buenas tarde Dra yo tomo rivotril mas de 4 años solo rivotril la sentralina me sentaba mal
Hola doctora me diagnosticaron con ansiedad generalizada ya duermo bien,tomo pregabalina de 75 mg ,ya logro hacer todo menos salir a la calle por miedo a sentirme mal ante un ataque de ansiedad que puedo hacer para ya lograr salir a la calle ayúdeme por favor y si también perdí peso
Yo doc estoy pasando por lo k está diciendo. No duermo y otro día ando dombi.
Gracias Fanny ahora wntiendo mi estado de animo y mi cansancio
Hola q bien q explicas todo alegre 😂..no estoy diagnósticada pero tengo esos síntomas dormir mucho también ..no ayuda .xlo menos a mí eso me da ansiedad.no regularme 😢
Muchas gracias por el vídeo fanny 🤗
Me encantan tus videos! me gustaria que hablaras sobre el TDAH y cual es el tratamiento ideal para el. Un abrazo
En mi descanso en el trabajo trato de dormir aunque sea 5 minutos.
Me aceleró en mis tareas para hacerlo.
Tomó clonazepam y pregabalina.
Y cuando me despierto después de mi descanso en el trabajo siento como una tristeza;!!😢
A mi el clonazepam me trae mas cansancio que el que tengo!!!! Voy a un psiquiatra que me recetó serotonina! Pero todavia no lo tomé! Le tengo miedo a estos remedios! Pero llegará el dia que me anime! Mi psicologo me dice que lo tome, xq es bueno! Es un captador de la serotonina! Saludos!
Desde Puerto Rico, gracias
Hola Fanny primero que nada un gran saludo desde CDMX y agradecerte por tan padre contenido y gran ayuda y acompañamiento.quenhaces con tus videos y material a muchas personas que somos neurodivergentes... Créeme nos sentimos acompañados y apapachados. Siempre he considerado que el conocimiento es un bálsamo para sentirnos protegidos y es un paso para lograr nuestra salud. Llevo dos años en tratamiento. Se que el vídeo es por otra cuestión pero es parte de mi pregunta. Tras padecer covid a inicios de la pandemia desarrolle trastorno de ansiedad y ahorifobia. Estuve en tratamiento y todo iba bien . Pide incorporarme a mis actividades pero tuve recaídas. Actualmente ( desde hace dos semanas) me están tratando con sertralina y topiramato... Pero con este último siento hormigueo o picotones en las manos y no se si sea normal. Me estoy atendiendo en una clínica de salud de CDMX ya que todo mi anterior tratamiento lo lleve por particular ( psicólogo y psiquiatra) y por el momento no es opción para mí. También el cansansio es uno de los puntos pero no sé si sea a causa de la ansiedad ( que es mínima con los medicamentos nuevos) o sea por los medicamentos. Gracias 🫂
Q lindo esta dra. Me ayuda muchos sus comentarios . Y q lindo como explica. Es única. Muchas gracias
Me estoy volviendo loco tengo trastorno de ansiedad generalizada y no estoy medicado ya no se lo que es real me mareo mi cabeza aveces quiere convulsiónar perdida de conciencia tengo palpitaciones en el cuello constante extrasistoles que hago doctora
No soy doctora pero sufrí algo parecido. Acude al médico. De preferencia que alguien te acompañe. Verás que con medicamentos se van esas sensaciones tan intensas que nos hacen sufrir.
Debes acudir al médico, con el psiquiatra. Seguramente también te enviaran a psicoterapia. No hay otra opción, debes atenderte con medicamento pero el que te recomiende tu médico. Suerte y que mejores! ❤
Hola Dra, aprendo mucho de sus videos. Tengo una pregunta cómo se relaciona la paralisis facial con la ansiedad generalizada y depresión? Tengo un año con la parálisis facial que va y viene y me dicen que es por estres, me dan tratamiento termina y vuelve.
Vitamina b12 inyectada para el sistema nervioso completo
Como me gustaria tener una Doctora como usted.
Si requieres de una consulta, te proporciono los teléfonos de la Clínica EMOCIA donde nos puedes contactar para cualquier duda:
📲55 6080 0563 y ☎ 55 5204 3798
Teléfono fuera de México: +52 1 55 6080 0563
🪀 Link para enviar mensaje por medio de WhatsApp:
api.whatsapp.com/send/?phone=525560800563&text&app_absent=0
Fany me diagnosticaron síndrome o trastorno de closter B .
Y ansiedad generaliza padezco taquicardia ataques de pánico y duelo fuerte hace 7 meses fallecieron mi papá Q yo cuidaba con Parkinsonismo plus demency vascular cuerpos de lewy EPOC sobreinfecgion y mi mamá 22 días después de epoc insufncorazón cardíaca Oxigeno domiciliar.😢❤,😭
Sufro mucho demasiado fatiga crónica cansado
Y las psiquiátrias no me quisieron dar medicación nada ..ni clonacepan nada...
Sólo antisísmico y levoflacina ..
Qué podré hacer?
Doctora casi no puedo dormír y tengo anciedad pero tomo lexapro y medio me ayuda.
Me puedes mandar porfa info para tomar terapia contigo
Hola Doctora yo me siento muy cansada, hago cualquier cosa y me canso mucho y me duele mi espalda y el cuello siento mucha tension 😢
Hola desde cuba estoy muy ansiosa y miedo
Mi querida doctora 👩⚕️ yo tomó alprasolan para la anxiedad pero ahora no duermo bien pienso mucho en la noche trabajo 👩🏻💻 en casa casos de emigración por eso tomó la melatonina pero en la noche se me duermen las manos ✋
Dra de músicos, poetas y locos todos tenemos un poco.
Hola doc gracias
Doctora por qué uno ve borroso cuando tiene ansiedad
Dra puede hablar del hongo reishi? Gracias
Dra. Que puedo tomar en vez de Sertranil. Siento que es muy fuerte y pega muchoenel estómago. Cuál sería un sustituto más suave y que no produzca diarreas tan fuertes. Tengo 7 años tomando Sertralina y Mirtazapina.
Dra...tengo fatiga crónica, tomo pregabalina duloxetina Sertralina y clonagin. Y como igual tengo dolores tomo ibuprofeno. Me siento cansada, q hago?
Buenos días, los antidepresivos pueden llegar a dar demencia, altzahimer?
Cuánto tiempo se debe tomar la sertralina mi hijo toma solían un1_4 mañana yotro al medio día y medio en la noche y sertralina x la noche
Dra tengo 65 años y tengo tda e insomnio cronicos empecé a tomar Alprazolam desde 2018 a la fecha me ayuda pero no me cura me podría ayudar por favor gracias
Mis.saludos.desde.cuba
Doctora yo estoy tomando betahistina por el problema de oído y me causaba mareos. Yo soy depresiva pero no se si puedo tomar antidepresivos y la betahistina al mismo tiempo.
Dr bendiciones el Ativan para que es digame xfavor
Hola mire no se si pueda ayudarme mi marido tiene 56 años pero siempre a tomado medicamento ya esta jubilado pero siempre cae en deprecion como tristeza que le puedo dar o que lugar me recomienda gracias
Yo siempre quiero hablar doc muchoi habla usted [> Yo trabajo con paciente siquiatrico
Hola amiga yo tengo todo eso saludos
Doc yo tomo clonazepan para doormir primero me tomaba 1 cuarto de pastilla tube un problema grave y ya no dormia con el cuarto hoy tomo la mitad y despierto a las 3 de la mañana y ya no me duermo que puedo haser Dictora Fani
Yo no estoy medicada y me despierto a las 3 y a veces a las 4 todos los días. Lo que hago es ponerme a orar. La oración es muy buena, te da paz y confianza para ir venciendo esto. Al rato de orar, vuelve y me llega el sueño.
tengo un insomnio total doctor
Fany por qué no puedo dejar de tomar clonozepan ya he intentado varias veces tomo 0'5mg siempre el médico me hizo la planilla de retiro yo la hice tal cual pero da mucha abundancia necesito yo necesito ayuda para no sentir abstinencia yo no necesito la pastilla para dormir solamente que me da nerviosismo abstinencia he bajado mucho de peso
Doctora Fani espero su respuesta gracias
Yo estoy tratando de dejar velanfaxina pero me cuesta mucho levantarme me esta dando bastante sueño pesado sera normal
A mi me duelen mucho las piernas y las caderas, con solo levantarme de la silla, y tambien siento los musculos de la espalda y los hombros muy duros y siento cansancio general
Donde tiene su consultorio quiero ir a consulta von usted
Es mucho cansancio mental 😪 😥 cada reacciones de tu cuerpo cuando piensS algo aveces preocupaciones o negativo ai viene las reacciones del.cuerpo .. es un vivir duro se q es todo mental pero el cuerpo habla y dan quemazones en el pecho como gases cuesta y da bronca q esto nos inpida cosas ..mas q los pensamientos negativoz ...canzan mucho como dice la doc te agota mentalmente te saca animo o energia por que una cosa lleva a la otra ...a mi se me genero con las preocupaciones del decempleo y deudas con el banco el.ostigamiento de los estudios juridicos me probocaron todo este mal ...sumado a muchas cosas mas q venia acumulando eso si...estoy en tratamiento pero tebda igual los sintomas
Saludos, cuando habla de la lamotrigina.?
Oyga docc dicen que tengo depre crónica y batallo asé 9 años que falleció mi madre estoy más mal
Por favor dígame para que se toma triftofano ayuda para la ansiedad.grscias
en uno de sus vídeos, creo que del año pasado, habló de un grupo para ansiedad y depresión, ¿este año habrá alguno, hay alguna página donde se publique de ese tipo de terapia, la grupal?
Que doctor me puede diagnosticar la fibromialgia?
Doctora llevo tomando clonazepam y paroxetina por 10 años que hago para dejarla medicacion
Hola fanny que es fibromialgia
Dra. las bebidas energéticas o gaseosas cola tienen interacción con los antidepresivos ISRS???
En que momento se médica alguien? So lo cuando se diagnóstico? Pregunto
Hola buenas noches disclpe ami me quito el doctor el cronasepan y me reseto media tableta de alprasolan para la ansieda y el extres esta bien??
Y estoy muy irritada que hago gracias
No se si es cansancio pero me acuesto en el dia y me duermo, y me duele mucho la espalda
Dra, yo siempre tengo sueño😢