ඇස නසන ඩිජිටල් තිරය. | How To Protect Your Eyes From the Digital Display.

අද බොහෝ දෙනාගේ සුරතේ ඇති digital display, ඔබ නියුතු රැකියාවේ නිතරම භාවිතාකරන පරිගණක වල තිරය නිසා ඔබගේම ඇස්දෙකට වන හානිය ගැන ඔබත් ඉගෙනගෙන ඔබගේ දරුවන්වත් දැනුවත් කරන්න.
From the digital display in the hands of many people today, learn about the damage to your own eyes due to the computer screen that you use frequently in your work, and please educate your children.
Thank You!
FOODbodyMIND.
#foodbodymind #eye #digitalscreen

[@soosoo8801]

බුදු අම්මෝ මිල කල නොහැකි පාඩමක් පුදුම අශාවකින් අහාගෙන හිටියේ හොඳ ට දැනුම ලබා ගත්තා ස්තුතියි දස දහස් වාරයක් දිනෙන් දිනම දියුණු වෙවා.මෙ චැනල් ඵක ආයුබොවන් 👍👍

[@rathnaparanavithana5830]

Dr.ගොඩක් වැදගත් කරුනු රාසියක් දැනගත්තා . Mamath රෑට ගොඩාක් වෙල ඩ්‍රමා බලනවා .අපිට රාත්‍රි කාලය විතරයි තියෙන්නේ .පිටරට ඉන්න හමොටම .ඉතින් මම ලප්ටොප් එක පය 4 ක් 5ක් එක එල්ලෙ ඉන්නවා .අපිව දැනුවත් kalata බොහොම ස්තුතියි .🙏🙏🙏

[@kodithuwakkukodithuwakku8875]

මම මෙච්චර දවසක් හිතන් ඉදියේ බ්‍රයිට්නස් අඩුකටගෙන බලන එක හොදයි කියල . අද ඒක වරදියි කියල තේරුනා බොහොම පින්

[@pathmagamage1374]

අයුබොවේවා චිරන් ජයතු ඔබතුමාගේ දැනුවත් කිරීම අති විශිශ්ඨයි අපගේ ප්‍රනාමය තෙරුවන් සරණින් නීරෝගී සුව ජය සතුට වාසනාව නිරතුරුවම ලැබේවා

[@ramyaelkaduwa9035]

නවීන මෙවලමින් සන්නද්ධ පරපුරට නොදැනීම සිදුවෙමින් පවතින දුබලතා ගැන,දැනුමෙන් සන්නද්ධ ඔබතුමාගේ ඔවදන් මහත් අස්වැසිල්ලකි .ස්තූතියි බෙහෙවින්ම .

[@sameeranamal3962]

ඔබතුමන්ගේ හැම වීඩියෝවක්ම වැදගත් වටිනා කරුණු කියා දෙමින් අප දැනුවත් කරන ඔබතුන්ට තවද ශක්තිය ලැබේවා
ස්තුති

[@gaminihemachandra4920]

බොහොම ස්තූතියි,. ඔබකියූ ආකාරයට තිරය ඇස් මට්ටමට වඩා අගල් 7-8 ක් පහලින් තබාගැනීම ඉතාම වැදගත්. ඒ වගේම ගෙල පහලට නවාගෙන වැඩිවෙලාවක් සිටීමත් අහිතකරයි. ගෙල ප්‍රදේශයේ කශේරුකා (ග්‍රයිවී) ආශ්‍රිත වේදනා ඇතිවෙන්න පුලුවන්.
නවතම පරිගනක මේස මේ ආකාරයේ ප්‍රමිතීන්ට අනුව අත් තබාගැනීමට වාරු නොමැතිව නිමවා ඇති නමුත් බොහෝවිට අපි ඒවා භාවිතා නොකරනවා දකින්න තියෙන්නෙ. බොහෝ විට තියන මේසයක් මත පරිගණකය තබා ගැනීම නොකල යුතුයි. හැම විටම අහිතකර කිරණ වලක්වා ගැනාමට ඇති උපැස් පැලදීම කලයුතුයි.
අච‍ර්ය. රංජිත්

[@FOODbodyMIND]

Thank you

[@user-mj6pj5nf1r]

ගොඩාක් වටින පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@geethadebritto4251]

ඉතාමත් වටිනා කාලීන මාතෘකාවක් ඔබට ඉස්තූතියි

[@vvfamily7847]

🙏මෙි වැදගත් දේ කියා දුන් ඔබ තුමාට බෙහෙවින්ම තුති වෙෙද්‍ය තුමනි.

[@kumuduniherath2745]

ස්තූතියි ඔබට... හැමදාම අපිට බොහොම වැදගත් අපි නොදන්නා බොහොමයක් කරුණු කාරණා අපිත් එක්ක බෙදා ගන්නවට.. ..අද ගොඩක් වැදගත් වීඩියොවක් ගෙන ආවෙ.....නොදන්න බොහො දො දැන ගත්තා...බොහොමත්ම ස්තූතියි.. තවත් මෙවැනි වැදගත් දෙ අපිට දැන ගන්නට . ඔබට ගෙන එන්නට කියා නැවතත් ස්තූතිය පුද කරමූ..

[@FOODbodyMIND]

බොහොම ස්තුත්යි!

[@denupsaam1009]

මට ඉතා වැදගත් වුනා.මමත් නිතරම ටෙලිෆෝන් එකෙන් හුගාක් දේවල් කියවනවා . මගේ ඇස් දෙක දැනටමත් බලාගන ඉන්නකොටම පෙනීම දුර්වල වුනා .මට ඇස් කැක්කුමත් ආවා .එකවර කැරකිල්ලකුත් ආවා .ඔබ තුමාට ස්තුතියි අපිව දැනුවත් කළාට ..

[@rohinifernando2459]

අනේ ඇත්තමයි අපේ පොඩි දරුවන් අද 5 පන්තියේ 9 වසරකට යන මූනු බූරැ මිනීබිරීයක් මටත් ඉන්නවා. මේ ප්‍රශ්නය එයාලටත් තියෙනවා.. අධ්‍යාපනයේ වටිනාකම දන්න නිසා ,ඕවා අද තත්වය ගැන හිතලයි ඔය උපකරන පාවිචිචි කරන්න දෙන්නේ ..ඒත් පවු ඒ දරුවන් ඔබේ දෙන පුශ්න සහ උත්තර ගොඩාක් වටිනවා ඔබට පින් සිද්ද වෙනවා

[@kusumpeiris7107]

ඔබතුමාට ඛොහොම පින් අපව දැනුවත් කිරීම පිළිබදව.දීර්ගායූ. වෙවා...

[@Egodapitiya]

ඉතාමත් වටිනා වීඩියෝ ඔබතුමා හැමදමත් ඉදිරිපත් කරන්නේ ඒවගෙන් ගතහැකි දේ බොහොමයි.ඔබ‍ට ගොඩක් පිං නිරෝගී බාව ලැබේවා!

[@user-hc6mi1tp2u]

පිට රට වැඩ කරන අපගේ පාලුව මකන්නෙ පෝන් එක තම⁣යි සර්
ලංකාවට එනකොට ඇස් පේන්නෙ නැති වෙයිද මන්දා බුදු සරණයි ඔබ තුමන්ට දැනුවත් කරාට

[@Shehan_Jayasekara]

තව තවත් මෙහෙම දැනුම දෙන්න ඔබට ශක්තිය දෛර්ය ලැබේවා!

[@nilupullife]

ඇත්තටම ගොඩක් වටිනවා

[@sandhyacooray5936]

Recently I joined this food body mind. I am really interested in learning new important facts about our body,food ,and mind. Really appreciate you great service. Hopefully await for new teaching. Thank you doctor.

[@FOODbodyMIND]

All the best

[@amithachandima3318]

Dr. Ajith Karunaratne කියලා ලංකාවෙ කෙනෙක් තමයි මෙ නිල් අලොකයෙන් ඇහැට වෙන් හානිය ගැන හොයාගත්තෙ. පස්සෙ phone,computers වලට blue light filter function එක ආවා.

[@FOODbodyMIND]

Yes, Thank You.

[@liliotsenehelatha1302]

Good programme

[@dymayanthisilva8340]

කාලය සහ data නාස්ති නොකර ඉතාමත් හොඳින් ඉක්මනින් පැහැදිලිව විස්තර කියලා දෙනවා ..ගොඩාක් නොදන්නා දේවල් ඔබ තුමාගේ video වලින් දැනගන්නට පුළුවන් ..ඔබ තුමා සඳහන් කරපු a සංඝටක අඩංගු ආහාර ගැන video එකක් කරනවා nam හොඳයි ..මම ඒක උපයෝගී කරගෙන මගේ ලේ පරීක්ෂණ වාර්තාව බැලුවා ..ශරීරය ට අවශ්‍ය මූලික සංඝටක අඩංගු ආහාර ගැන කියන්න ..බොහොම ස්තුති තෙරුවන් සරණයි

[@FOODbodyMIND]

ස්තුතියි

[@indikaashani5275]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක් තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමා

[@renukarenuka4603]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබ තුමාට දැනුවත් කරාට

[@kahengamasenavirathna9141]

මේ වැඩසටහන ඉංග්‍රීසියෙන් ලිපියක් පළ කරන්න පුළුවන් නම් බොහොම ස්තූතියි.

[@FOODbodyMIND]

Thank you

[@maleeperera9055]

Thank you very much for sharing this important information to us. 👍🙏

[@leelapinnawala1055]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ ට ගොඩක් ස්තුතියි

[@janakadesilva4253]

හරිම වටිනා දෙයක්

[@SandunTera]

Doctor, Visual Snow Syndrome කියලා පෙනීමට සම්බන්ධ ගොඩක් දුර්ලභ ලෙඩක් තියෙනවා, ඒක ඇස් වල ලෙඩක් නෙවෙයි මොළයෙ ස්නායු වලට සම්බන්ධ ලෙඩක්
හැබැයි කිසිම brain scan එකකට අහු වෙන්නෑ ඉතින් ඇස් පරීක්ෂා කරාට කොහොමත් මේ ලෙඩේ අහු වෙන්නෑ, ලෙඩේ අයිති වෙන්නෙ Neuro-Opthalmology විෂයට හැබැයි ඒ දොස්තරලවත් මේ ලෙඩේ ගැන දැනුවත් නෑ, මොකද මේ ගැන පොත පතේ සඳහන් නෑ, 2013දි තමයි මේ ලෙඩේට නම දීල තියෙන්නෙත් 🙁 හැදෙන්න හේතුවක් හොයාගෙනත් නෑ, බෙහෙතක් ඇත්තෙත් නෑ
ඒකෙ ප්‍රධාන ලක්ෂණය තමයි ඇස් ඇරියත් වැහුවත් පරණ TV එකක Dots එහාමෙහා යනව වගේ පේන එක (Static), ඒකෙ පෙනීමට සම්බන්ධ තව රෝගලක්ෂණ 15ක් 20ක් විතර තියෙනව (Palinopsia, Enhanced Entopic Phenomena, Diplopia ), ඊට අමතරව පෙනීමට සම්බන්ධ නැති රෝග ලක්ෂණ Tinnitus, Migraines, Brain Fog, DPDR වගේ ලක්ෂණත් තියෙනවා.
මේක මට පොඩි කාලෙ ඉඳන් තියෙනවා හැබැයි වැඩි වුණේ ගිය අවුරුද්දෙ, eye doctorsලා හිනා වෙනව මේ ලෙඩේ ගැන කිව්වම, ලංකාවෙ මේ ලෙඩේ තියෙන කිහිප දෙනෙක්ව දන්නව, මේ ලෙඩේ හැදුනම ජීවත් වෙන්න ගොඩක් අමාරුයි 😓💔 මොකද මේක තව කෙනෙක්ට තේරුම් කරන්නත් අමාරුයි, ලෙඩේ තියෙනවා කියලා ඔප්පු කරන්න test 1ක්වත් නැති එක තව කරදරයක් 😥
පුළුවන් නම් මේ ලෙඩේ ගැන හොයල බලල මේ ගැන Video 1ක් කරන්න 🥺🙏 💜️
මේ English වලින් ඒ ගැන තියෙන Videos 👇
Dr. Eye Health
ruclips.net/video/JStDb4EiYAs/видео.html
Visual Snow Initiative
ruclips.net/video/dCoNaIyRJ5w/видео.html
Snow Vision
ruclips.net/video/DYYgys6LNtg/видео.html
Visual Snow Syndrome (Wikipedia) 👇
en.m.wikipedia.org/wiki/Visual_snow_syndrome

[@MenuAcademy]

Very useful thanks

[@FOODbodyMIND]

Welcome 😊

[@mirigumiri1964]

බුදු සරණයි .හොඳයි වෛදිය sakacchawak godak watinawa .me dewal walata puluwan tharan sawan denna podi ayawa hodin දැනුවත් karanna .suyaluma denata දළදා සමිදු පිහිටයි

[@indranivkkrmasinhaindraniv5004]

ඔබ තුමා ගේ දැනුවත් කිරීම් ඉතා වැදගත් ගොඩක් ඉස්තුති.

[@samanjayakody9065]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි .උතුම් වටිනා සමාජ මෙහෙවරක්

[@bihanrandika9086]

Thnz. ගොඩක් වටිනවා .

[@RaniRani-tu5hl]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබට,අපිව දැනුවත් කලාට ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@moulypabasara6349]

දැණුවත් කිරීමට් බොහොම ස්තුතියි . තෙරුවන් සරණයි !

[@mankobb128]

ගොඩක් වටින විඩියො වක් ඉස්තුතියි

[@harshidoloswala5646]

Very valuable video as many of us are working online these days. Especially, children are more and more addicted to digital screens all over the world. This is very helpful to educate many of us. Thank you very much.

[@FOODbodyMIND]

Yes, you are right

[@artxartx6498]

Man hoyepu video ekak..karunu etha hodin pehedili kera sthuthi👍🙏

[@mariwarnakulasuriya7480]

Thank you sir...🙏 this vidio is very usefully 👍

[@FOODbodyMIND]

Most welcome

[@hashininawodayaperera5611]

Harima wadagath video ekak thanks

[@DamithTharanga-kp8yu]

Dr. ,ඉයර් පෝන් එකක් පාවිච්චි කරන නිවැරැදි ආකාරය පිලිබද video එකක් කරනවද

[@wolley1958]

ඔබතුමාගේ උපදෙස්වලට ගොඩක් ස්තුතියි. ඉතාමත් කාලෝචිත මාතෘකාවක්. මේ දිනවල කොම්පියුටර් තිරයේ ජනප්‍රිය ක්‍රමයක් තමයි DARK MODE කියනඑක. මේ මම පවා යොදාගන්නෙ එයෙයි. ඒ සම්පන්ධව ඔබතුමාගෙ අදහස කුමක්ද

[@FOODbodyMIND]

DARK MODE,ප්‍රධාන කොටම හදල තියෙන්නේ battery save කිරීම සඳහා,යමක පැහැදිලිව දැකීමේ හැකියාව ලැබෙන්නේ එයට සාපේක්‍ෂව තිබෙන contrast එක සහ light intensity එක මත.වඩා හොඳ light mode

[@gayanwijesinghe3202]

හරිම වටිනා දැනුවත් කිරිමක්

[@RamaniJayasekara-ft1gr]

Good lesson thank you Doctor. ❤👍👁

[@amugodavithanage2505]

Thank you. Well said,

[@athulakaluarachchi2282]

ඉතාම හොඳ අධ්ාපන වැඩසටහනක්...

[@tharumalshani9848]

Thank you sir

[@coorayfurniture4431]

Great

[@lahirukaduwela1731]

Niyamai doctor godak dannati dewal egenaganwa

[@premasirirandunuge6766]

Thank You Doctor for your nice & inspiring explanation

[@FOODbodyMIND]

My pleasure

[@geethanandanee4414]

Very very good

[@jesusjesus9859]

Goodජෙසු පිහිටයි

[@tanujaww7955]

Thanks a lot Doctor

[@pibidenalanka987]

Very important information. Thank you, Sir.

[@dilukshiabeykoon234]

Thank u so much Dr for the wide knowledge given to us in this regard. Godak pinn obathumata .

[@sunilpeiris1340]

Thanks dr very good masage

[@jayanthipeiris5147]

බොහොම ස්තුතියි ඔබට මහත්මයාණෙනි

[@chandihttiarich2147]

Bohoma watina video ekai as gena deyak dena genima godak wedagath.mage eka asaka kalu pata delak bedila thiyenawa doctor. Suda athivime laksayakda kiya dena genimata kemathi theruwan saranai deergausa weva kuwet sita

[@FOODbodyMIND]

WhatsApp No. - 0771902277 msg karanna

[@Youtuber-vt9jv]

බොහොම ස්තූතියි 🙏🙏👌

[@renukadamayanthi4171]

Thank you docter.

[@dilankapinsara3465]

බොහොම ස්තුතියි සර්.

[@unisoul8423]

Thank you very much doctor!!! I kindly request to share some informations about computer glasses with a video.
I wish you a happy and healthy life and I wish the strength to you for your great work sir!!!

[@hemalathakumarikumari3463]

Oba tumanta godak pin ..danuwath kireema gana ...godakma watina vediowak ..oba tumangae vedio hama akakma balanawa ..awa hoda watina upadaes walin pirila ..godakma stuti ...

[@FOODbodyMIND]

bohoma sthuthi,thawadurath radii inna

[@lahiru_weerasinghe]

බොහොම ස්තූතියි 🙏

[@harshapriyantha6920]

Thank you doctor as usual very important information

[@hasanthalakruwan8578]

ස්තුතියි .ගොඩක් වටිනවා .

[@lakshigamage4733]

Thank you Doctor👍👍👍

[@priyankaperera7269]

Bohoma watinawa. Oba thumata thanks

[@bhagyakarunasekara7775]

ඉතාමත් වටිනව.

[@susanplihakkara3140]

ඉතාමත් ඉතාමත් .. වටිනා වීඩියෝ වක්

[@sarojaseneviratne4335]

Thanks Sir, very important massages. 🙏

[@andyandy7194]

ඉතාමත්ම වැදගත්. ස්තූතිවන්ත වෙනවා.

[@thinadeenimdara2439]

Earphones/Headphones පාවිච්චි කිරීම ගැනත් video එකක් කරන්න පුළුවන් ද doctor?

[@kushanshadow7301]

ගොඩක් ස්තුති

[@harshaniedirisinghe2950]

Godak watina video ekak , Sthuthi Obata 💖

[@darshanawajira3826]

very important

[@supunekanayaka7677]

ඉස්තුති ඩොක්ටර් තෙරුවන් සරණයි

[@arunanishantha1456]

Thank you sir . Very useful advice

[@swarnaswarna514]

Thanks

[@rohanperera1824]

Kiyanna wachana na mama ahana wadasatahan walin hodama eka kiwwoth hari ❤️🙏🙏🙏🙏 prayogika jeewithayata ithamath watinawa. Wishishta lesa pahada dimak karanawa.ekai watinama deya ❤️

[@maliaayman2327]

Good sar.🙏

[@somalekam8712]

Hoda ispasal upadesayak oba thumata budu saranai

[@pushpalalmuhannadi4657]

Ithama wedagath vidio akak.denuma godak laba gattha.theruwan saranai obathumata.

[@sriyanipeiris7624]

Thank you doctor nodanna boho de danagaththa God bless you🙏🙏🙏👍

[@fashiongirl0404]

ගොඩක් වැදගත් අදහස් ටිකක් ❤️❤️❤️

[@cyberweapontime4067]

Godaak hoda video ekak, thank you doctor!!!

[@roseldefrancisco8248]

thanks ❤ වටිනා වීඩියෝවක්

[@dusha2052]

thank you

[@geethanjalirankothge7579]

This video was very valuable for me

[@sagarajalaya6524]

ජයවෙවා

[@lathapiyaseeli4476]

බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@induwara2513]

Thank you sir 👍 🙏

[@derrickripassokenadyfernan7054]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@mkhalid4864]

Godak pin Doctor. mey dena upades walata.

[@sculiyanage]

බොහොම පින්

[@niroshaamarasighe9026]

Thank you doctor

[@arunayapa4079]

ඇස්වල සාමාන්‍ය පෙනුමට බලපෑමක් නොවන ලෙස මෙම තත්වයෙන් ආරක්ෂා වීමට සුදුසු ඇස් කණ්නාඩි වර්ග තිබෙනවාද ?

[@FOODbodyMIND]

ඔව් තිබෙනවා.

[@pathumchamod-zs8kx]

ඒකෙ නම මොකද්ද

[@malymaly559]

Thanks for you

[@annaalexander5867]

අවුරුදු 4 ක් ඒක දිගටම computerඒ ෙක ඒක ෙදවල් කලා දැන් මට ලග ෙපන් ෙන නැහැ කන්නාඩි දෙකක් හැර

[@statustube3078]

wayasa kiiyada

[@Sandyaedirisinghe-fsb]

ස්තුතියි

[@nirmalrajakaruna5789]

Good 🤟