Я была на кетодиете почти 3 года, больше не смогла есть жир запивая жиром, просто засунуть уже не могла, рискнула и перешла на пониженную калорийность продуктов, по советам нашего доктора! Как же я счастлива, правда счастлива))) я кайфую от еды, фрукты это десерт, достаточно сладкие , тяги у меня к сладкому нет вообще, пектиновое варенье огонь, ем картошку, гречку и рис, отруби оказывается очень вкусный недооценённый продукт! Вообщем отлично все и за неделю минус 2,5 кг❤️❤️❤️СПАСИБО Сергей Михайлович😘🥰
Научилась жарить картошку без масла, жарить куриную грудку без масла, низкокалорийный майонез не хуже чем обычный, творог 0% это вообще шикарно ! Борщ с 30 ккал на 100 грамм! И что я столько времени мучилась на этом жире☹️
@@ElenaVivat я тоже на кето периодически, знаю что так нельзя (((( срываюсь летом на помидоры, фрукты и ягоды, все своё, на даче выращенно. Ну как их не есть. Зимой и весной - кето. Присматриваюсь сейчас к программам Сергея Михайловича.
Кето, как оказалось, очень опасная диета, я так сильно себе испортила желудок, что теперь не знаю, что дальше будет! Не сидите на этой диете, пожалейте себя и свой организм, как же я сейчас себя ругаю за это питание
Я вот тоже будуще беременной изучаю питание... Пошла на Кето.. Накупила муки миндальной,льняной кокосовой, арахисовой, ПСИЛЛИУМ, камедь, соль гемолайскую,масло кокосовое,арахисовую пасту, шоколадную с арахисом.. Чтобы жизнь прям засверкала в грустные денечки.. И поняла, что набрала ща эти дни в объемах т. к. Падка на сладкое.. Готовить не успеваешь ла и просто по началу не знаешь что схватить.. К этому всему никто не отменял посиделки с друзьями.. И как бы я не хотела это питание не для жизни моей.. Вот в лет 60 можно начинать😁спокойно.. Но вот столько жира есть.. Тошнило конечно, а надо по себе, чтобы без напряга. И тут Боги смилостились надо мной и мне на глаза попало видео от Сергея Обложко! На душе радостно) подсознание чувствует, что кушать можно и гарниры и фрукты 🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍 балдеть! Балдёшь😁. И с шутками и все разжевывает и в рот кладёт. Очень мне отличается, неужели это, то что я искала с 3го класса😔столько путаницы, столько инфы разной.. Всё эксперементируешь... Думаешь, что явно с тобой что-то не так, вероятно это РПП. Вот ты так склонна всё воспринимать... А дело то в пищевых привычках и не обязательно высчитывать калории даже. Вот рожу и буду с коляской нахаживать. Благодарю за ваш труд и вклад в наши затуманенные головы! Вижу уже свет в конце.. И иду к нему😁🤗🤩
А я нашла способ не сорваться на глазированных сырках: кладу его в морозилку. Когда захочу - грызу, грызу, грызу его. С кружкой кофе. Это долго и челюсти устают жевать. Но вкусно кстати, и так я наедаюсь.
Если я скажу нельзя, она нажрется.Ору!Гениально! Сергей Михайлович, я пришла к выводу, что Вы являетесь идеалом мужчины:умный,красивый и с чувством юмора.
Да я уже давно удивляюсь, почему до сих пор нет центров для пищевых наркоманов! Для тех, кто самостоятельно не может, кому необходима клетка, цепь и врачи диетологи. Я бы легла в этот центр первая. Прям завидую алкоголикам) несправедливо!
Здравствуйте, а я очень люблю сельдерей, его запах меня завораживает. Заходя в супермаркет, где продаются овощи, я иду прямо к нему-к сельдерею. Вот такая у меня любовь!
И мне стал нравится сельдерей.Я полюбила стебли сельдерея с зел.кислым яблоком ,немного корицы и простой йогурт заправкой.Не поверите,но вкусно .Ем и получаю удовольствие😂
У нас сельдерей днём с огнём не сыщешь,в огромных супермаркетах и то не всегда,но я конечно за ним специально не поеду.На своем огороде капуста 🥕, свёкла,репа,рукола,вобщем хватает добра.Всем успехов в похудении , и изменении пищевых привычек
Я сейчас ощущаю после полугода снижения веса, как сахар буквально бьёт мне по мозгам, как будто водки полстакана хряпнула или косячок конопли втянула. Нет!
БДСМ - похудение!🤣🤣. Ох, сколько ж у меня было мазохизма, вспомнинать не охота, аж жалко себя🤭. Вся молодость прошла, то одни эксперименты, то другие, то голод, то обожрался. Ужжаасс ужасный. Как вы правы, Сергей Михайлович!
Я сидела на диете Протасова .......5 недель ! Этот героизм Я проделывала дважды ,и побеждала свои пищевые привычки и худела на 23 кг ! Так вот ,когда проходила первая неделя .....самая тяжёлая это правда .Я сладкоежка ....тортики ,булочки ,шоколадки это прямо моя страсть .Но шла 2 неделя диеты .....я шла по гипермаркету наполнить полезную корзину ,купить продукты для своей диеты ......и когда Я прошла спокойно мимо полочек с выпечкой .......и даже аромат исходящий от них не взбудоражил мой мозг как было раньше ,это и было ПОБЕДА !!!!!! Я поняла ,что победила .......сама себя ,свои пищевые неполезные привычки .Верьте в Себя ,не сдавайтесь ! Боритесь и у вас все получится !!!! Всем Побед и Здоровья !!!!!
Важно ещё соблюдать время чтоб 3-4 часа прошли между приемами пищи и пить воду и лучше вообще отказаться на время от таких продуктов ,,для толстых,,булки, жареное,мучное и т д колбасы копчёные и тд глюкоматные тоже сюда
Сергей Михайлович, это супер выпуск! Очень важные вещи Вы говорите! А то замечаю, что тоже иногда смотрю на калорийность, но не обращаю внимание на состав. А вот надо обращать! Спасибо❤
Переслушиваю ролики доктора время от времени, потому что иногда важное забывается в буднях жизненной рутины. 😊 22:35 вот тут не удержалась от реплики, потому что теперь в моём настоящем такую положительную реакцию на еду мне выдаёт банальный болгарский перчик, яблоко, говяжья печень, зелень с домашним хлебом, одним словом обычная еда спустя 3-4 часа после последнего приема. Это здоровая реакуия организма на голод- радоваться еде, когда в желудке пусто, а не со скуки или в тревоге ( как у меня часто бывало раньше). Это легко и возможно, дайте шанс вашему организму проявить свои таланты и он не раз вас приятно удивит. И конечно, повторяйте пройденный материал. ❤🎉😊
Вчера ко мне соседка зашла в гости с жареными пирожками. Говорит с печенью(значит не калорийные). Как она их налепила: открыла холодильник кефир стоит, печень лежит вот руки сами и налепили. Но что самое важное: смотрит на меня и говорит - Ты,наверное, сейчас такое не ешь? (Но принесла). Я их забрала,а в тарелочку ей положила свой полезный десерт(тортик тыквенный со сливами). Смотрю на нее и в голове картинка возникла - мы то,что мы едим. Алена (далеко за 100кг) с пирожками и я с талией и красивым полезным тортиком 70ккал/100гр.
Подписка. Всё сказанное импонирует мне. Всё проверено на практике. Со всем согласна! На этапе сохранения веса стала позволять себе лишние углеводы. Результат на попе. Опять меня замотивировали. Благодарю.
Сергей Михайлович, почему обрезали запись эфира? В ответах на вопросы была очень полезная информация, хотелось бы пересмотреть. Верните, пожалуйста, вторую половину эфира!)
@@user-uy3lv7et8i их нужно варить немного чтоб слегка были не довареные и чтоб они были ярко зелёного цвета и тогда сразу вынимать шумовкой ,аккуратно их помешивайте когда верите чтоб не превратились в кашу ....выложите на тарелочку и присотите немного и полейте 2 мя стол ложками оливкового масла и все можно есть!😃👍
Когда приходишь в гости и там угощают всякой *вредной* вкуснятиной, съешь кусочек и останавливаешься, стыдно и неудобно тянуться за следующим куском, хотя хозяева предлагают от всей души. Ну, а дома-то что стесняться? Ешь пока не затошнит. Поэтому мимо всех кондитерских отделов прохожу не оглядываясь с гордо поднятой головой. Но потом опять срываюсь, куплю чего-нибудь и ем без остановки, пока не съем всё, ругая и проклиная себя.
Сергей Михайлович, Вы упоминаете часто сельдерей, как некое пугало - типа невкусный, но есть надо. Мне нравится сельдерей, но вот как правильно с точки зрения похудения его готовить? А то я люблю его запеченным или жаренным, а это далеко не правильная еда. Может быть, есть видео на эту тему или Вы его снимите для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм с вкусным продуктом сельдереем. Заранее спасибо!
@@user-jq7ts5tx5x Я попробовала, еще год назад. Не смогла есть салат. Я натерла кусочек сельдерея, яблоко и морковку, заправила душистым подсолнечным маслом и солью.
Здравствуйте, Ольга. Я думаю, что срывные продукты у каждого свои. У меня например это глазированные мюсли, кешью, домашние сырники, запеканки и котлеты. Готовлю на один раз, потому что не могу оставить на завтра, если вкусно, съедаю ВСЁ! 😋😋😋🤭🤭🤭🤣🤣🤣
Огромное спасибо, доктор, за советы, за разъяснения! Одна проблема у меня: даже запах сельдерея вызывает у меня рвотный рефлекс, а уж затолкать его в свой организм-- мне просто невозможно... И что мне делать с этим, как научиться его есть? 🤔🙄😏
@@Dr.Oblozhko чисто из отрубной или хотя бы цельнозернового я не нашла в своем маленьком городе.силы воли хватало раньше его в рот не брать вообще а сейчас как вы рассказвваете про сало из рук вырывает так и я , для себя не достаю а муж садится есть, нарезает для себя ,пока он руки помоет а я его уже сожрала.Мне 59 может что то с гормонами.,сижу на л-тероксине.
Про борщ и ещё пару супов - это точно. Можно есть тазиками. И такая же история со многими майонезными салатами - оливье, селёдка под шубой и т.п. И фрукты многие - нектарины, черешня, вишня, арбуз. Остановиться очень трудно 🤭
Голодом посиди немного если ,,зажралась,, я извиняюсь за выражение но именно так я вышла из зажора и начала правильно питаться и грудка такая вкусная мммм 😃
Сергей Михайлович вы очень хороший доктор,но вы много ведете разговоров,а мы хотели конкретно узнать о продуктах,а то что вы много говорите,это нам не надо,какие продукты говорите сразу.
биляяяять скока водыыы. 7 минут а у меня уже голова по швам! всё чето себя расхваливает..расхваливаеть... ответа нет, чето тиздит тиздит... я вспомнил почему я от него отписался нах!
Ага, скатертью дорога! 😂 Слушайте тех, кто с умным видом будет рассказывать о своей уникальности - главное солидная картинка ;-) И что фрукты и сладкое нельзя, что есть нужно на 1,5-2 тыс ккал, что после 18 ни-ни и прочие устоявшиеся стереотипы и главное после их "просветлённых" бесед в голове пустота - никакого руководства к действию, не говоря о навыках. Важен результат, а у этого доктора он есть. Когда первый раз послушала, мне тоже показался легковесным, но что-то зацепило... дальше больше И вуаля! Двенадцати как не бывало - сначала сама по видео (у него все материалы есть), а теперь в программе дожать до идеального веса килограмма 4😊😂
Я была на кетодиете почти 3 года, больше не смогла есть жир запивая жиром, просто засунуть уже не могла, рискнула и перешла на пониженную калорийность продуктов, по советам нашего доктора! Как же я счастлива, правда счастлива))) я кайфую от еды, фрукты это десерт, достаточно сладкие , тяги у меня к сладкому нет вообще, пектиновое варенье огонь, ем картошку, гречку и рис, отруби оказывается очень вкусный недооценённый продукт! Вообщем отлично все и за неделю минус 2,5 кг❤️❤️❤️СПАСИБО Сергей Михайлович😘🥰
Научилась жарить картошку без масла, жарить куриную грудку без масла, низкокалорийный майонез не хуже чем обычный, творог 0% это вообще шикарно ! Борщ с 30 ккал на 100 грамм! И что я столько времени мучилась на этом жире☹️
@@ElenaVivat я тоже на кето периодически, знаю что так нельзя (((( срываюсь летом на помидоры, фрукты и ягоды, все своё, на даче выращенно. Ну как их не есть. Зимой и весной - кето. Присматриваюсь сейчас к программам Сергея Михайловича.
Вот мне кето не подошло. Какая то тяжесть, плохое настроение, желчный пузырь сошёл с ума от неё.
Кето, как оказалось, очень опасная диета, я так сильно себе испортила желудок, что теперь не знаю, что дальше будет! Не сидите на этой диете, пожалейте себя и свой организм, как же я сейчас себя ругаю за это питание
Я вот тоже будуще беременной изучаю питание... Пошла на Кето.. Накупила муки миндальной,льняной кокосовой, арахисовой, ПСИЛЛИУМ, камедь, соль гемолайскую,масло кокосовое,арахисовую пасту, шоколадную с арахисом.. Чтобы жизнь прям засверкала в грустные денечки.. И поняла, что набрала ща эти дни в объемах т. к. Падка на сладкое.. Готовить не успеваешь ла и просто по началу не знаешь что схватить.. К этому всему никто не отменял посиделки с друзьями.. И как бы я не хотела это питание не для жизни моей.. Вот в лет 60 можно начинать😁спокойно.. Но вот столько жира есть.. Тошнило конечно, а надо по себе, чтобы без напряга. И тут Боги смилостились надо мной и мне на глаза попало видео от Сергея Обложко!
На душе радостно) подсознание чувствует, что кушать можно и гарниры и фрукты 🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍 балдеть! Балдёшь😁. И с шутками и все разжевывает и в рот кладёт. Очень мне отличается, неужели это, то что я искала с 3го класса😔столько путаницы, столько инфы разной.. Всё эксперементируешь... Думаешь, что явно с тобой что-то не так, вероятно это РПП. Вот ты так склонна всё воспринимать... А дело то в пищевых привычках и не обязательно высчитывать калории даже. Вот рожу и буду с коляской нахаживать.
Благодарю за ваш труд и вклад в наши затуманенные головы! Вижу уже свет в конце.. И иду к нему😁🤗🤩
А я нашла способ не сорваться на глазированных сырках: кладу его в морозилку. Когда захочу - грызу, грызу, грызу его. С кружкой кофе. Это долго и челюсти устают жевать. Но вкусно кстати, и так я наедаюсь.
Если я скажу нельзя, она нажрется.Ору!Гениально!
Сергей Михайлович, я пришла к выводу, что Вы являетесь идеалом мужчины:умный,красивый и с чувством юмора.
Своим видом и творчеством я как-бы пропагандирую все низкокалорийное)
И у Вас это получается, хочется быть такой же низкокалорийной, то бишь высокоустойчивой)
Оххх дааааа 😃♥️♥️♥️
Нашего диетолога и там и там передают. До чего техника дошла!!!
Да я уже давно удивляюсь, почему до сих пор нет центров для пищевых наркоманов! Для тех, кто самостоятельно не может, кому необходима клетка, цепь и врачи диетологи. Я бы легла в этот центр первая. Прям завидую алкоголикам) несправедливо!
Здравствуйте, а я очень люблю сельдерей, его запах меня завораживает. Заходя в супермаркет, где продаются овощи, я иду прямо к нему-к сельдерею. Вот такая у меня любовь!
Мы все вам завидуем стоя)
Это чудо,конечно,это дар божий!)
И мне стал нравится сельдерей.Я полюбила стебли сельдерея с зел.кислым яблоком ,немного корицы и простой йогурт заправкой.Не поверите,но вкусно .Ем и получаю удовольствие😂
У нас сельдерей днём с огнём не сыщешь,в огромных супермаркетах и то не всегда,но я конечно за ним специально не поеду.На своем огороде капуста 🥕, свёкла,репа,рукола,вобщем хватает добра.Всем успехов в похудении , и изменении пищевых привычек
@@rena.k.8513 Здраствуйте.А можно чёткие пропорции продуктов?От этого сильно зависит вкус
Один раз не жиробас!!!!! Я валялась)))
Я сейчас ощущаю после полугода снижения веса, как сахар буквально бьёт мне по мозгам, как будто водки полстакана хряпнула или косячок конопли втянула. Нет!
😂😂😂😂👍👍
БДСМ - похудение!🤣🤣. Ох, сколько ж у меня было мазохизма, вспомнинать не охота, аж жалко себя🤭.
Вся молодость прошла, то одни эксперименты, то другие, то голод, то обожрался. Ужжаасс ужасный.
Как вы правы, Сергей Михайлович!
Я сидела на диете Протасова .......5 недель ! Этот героизм Я проделывала дважды ,и побеждала свои пищевые привычки и худела на 23 кг ! Так вот ,когда проходила первая неделя .....самая тяжёлая это правда .Я сладкоежка ....тортики ,булочки ,шоколадки это прямо моя страсть .Но шла 2 неделя диеты .....я шла по гипермаркету наполнить полезную корзину ,купить продукты для своей диеты ......и когда Я прошла спокойно мимо полочек с выпечкой .......и даже аромат исходящий от них не взбудоражил мой мозг как было раньше ,это и было ПОБЕДА !!!!!! Я поняла ,что победила .......сама себя ,свои пищевые неполезные привычки .Верьте в Себя ,не сдавайтесь ! Боритесь и у вас все получится !!!! Всем Побед и Здоровья !!!!!
Я сельдерей ем как перекус в свежем виде. Как только захотелось есть, подумала про сельдерей и сразу расхотелось🤣Похудела за неделю на 5 кг.
Вы молодец)
)))))))
👏👏👏👏
@@user-ek7dn2nb9m ж
Скорее всего вода вышла, жир быстро не уйдет
Слушаю и смеюсь! Это не доктор! Это юморист!))))
Я люблю сельдерей😂 вы меня научили его кушать. Как же он спасает , в любой голодной ситуации🤗❤️
БЛАГОДАРЮ!🤗 Четко и по-делу. Вы ПРОФИ, прям, то, что надо! 😉👍🏻 Нравится ваша подача - с юмором! 😂🤣 Аж смотивировали на стройность! 💪🏻☺️
На здоровье)
Важно ещё соблюдать время чтоб 3-4 часа прошли между приемами пищи и пить воду и лучше вообще отказаться на время от таких продуктов ,,для толстых,,булки, жареное,мучное и т д колбасы копчёные и тд глюкоматные тоже сюда
Сергей Михайлович, это супер выпуск! Очень важные вещи Вы говорите! А то замечаю, что тоже иногда смотрю на калорийность, но не обращаю внимание на состав. А вот надо обращать! Спасибо❤
На здоровье)
Да все очень интересно , юмор вдохновляет ваш
Стараюсь соблюдать все ваши рекомендации
Сергей Михайлович, как Вы правы!
Вы такой прикольный 😂😂😂😂здорово всё объясняете,с юмором ,спасибо Вам!!!
Как мне нравится все,что вы говорите!!!
Слушаю Сергея Михайловича уже годы каждый день, думаю, когда же надоест? Нет, никак.
Спасибо. Многово незнала....главное чаще вспоминать
Большое спасибо за ваши видео
Ой, спасибо за эфир, это просто очень во время. Как раз встала на путь скользкий, а тут такой отрезвляющий эфир❤.наркотические обжоры это просто 🔥.
Вы просто супер!
Переслушиваю ролики доктора время от времени, потому что иногда важное забывается в буднях жизненной рутины. 😊
22:35 вот тут не удержалась от реплики, потому что теперь в моём настоящем такую положительную реакцию на еду мне выдаёт банальный болгарский перчик, яблоко, говяжья печень, зелень с домашним хлебом, одним словом обычная еда спустя 3-4 часа после последнего приема. Это здоровая реакуия организма на голод- радоваться еде, когда в желудке пусто, а не со скуки или в тревоге ( как у меня часто бывало раньше). Это легко и возможно, дайте шанс вашему организму проявить свои таланты и он не раз вас приятно удивит. И конечно, повторяйте пройденный материал. ❤🎉😊
Я все мясо делаю в пароварке, а что бы не была пресной, томаты с дачи перекручивпю, без соли!!!! И брусничный соус, и приправляю этим.
Благодарю ❤️ ❤️ ❤️, Сергей Михайлович!!!
Усиленный диетолог - это двойная сила ❤
Благодарю за видео 👍
Вчера ко мне соседка зашла в гости с жареными пирожками. Говорит с печенью(значит не калорийные). Как она их налепила: открыла холодильник кефир стоит, печень лежит вот руки сами и налепили. Но что самое важное: смотрит на меня и говорит - Ты,наверное, сейчас такое не ешь? (Но принесла). Я их забрала,а в тарелочку ей положила свой полезный десерт(тортик тыквенный со сливами). Смотрю на нее и в голове картинка возникла - мы то,что мы едим. Алена (далеко за 100кг) с пирожками и я с талией и красивым полезным тортиком 70ккал/100гр.
Вы молодец)
ПРОЦВЕТАНИЯ!!!🙏🙏🙏
Сергей Михайлович Благодарю за полезную информацию!! Тут я узнала себя... я часто применяла "один раз можно "...
Подписка. Всё сказанное импонирует мне. Всё проверено на практике. Со всем согласна! На этапе сохранения веса стала позволять себе лишние углеводы. Результат на попе. Опять меня замотивировали. Благодарю.
Вы сказали про соль сахар и глутамат, но не сказали про жир . У меня приход от масла, сала 😀
А я люблю сельдерей!❤
Самое дброе СПАСИБО!!!
Кто нибудь видел соевый соус без сахара ? Скиньте название производителя, 🙏🏻
Ух,огонь!!!--- вот это да!!!🔥🔥🔥👍👍👍
"Я упала на бок и пою"😆 да ну таким людям и незачем худеть
А какой вкусный суп из корня сельдерея ,попробуйте ......суп - пюре .....это очень полезно ,сытно ,вкусно ,дёшево .
О месяц без сахара и гречка сладкая и морковка сладкая и помидоры тоже 😃👍 а про ,, тонкий лёд,, это да НЕ НАДО !🤦
Сергей Михайлович, почему обрезали запись эфира? В ответах на вопросы была очень полезная информация, хотелось бы пересмотреть. Верните, пожалуйста, вторую половину эфира!)
Ссылка на полную запись эфира есть в описании к этому видео и мы отдельно ответы на вопросы выкладываем в Историях
А я брокколи ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ обожаю и умею его приготовить просто восхитительно !😃👍👍👍👍👍👍
Расскажите как
@@user-uy3lv7et8i их нужно варить немного чтоб слегка были не довареные и чтоб они были ярко зелёного цвета и тогда сразу вынимать шумовкой ,аккуратно их помешивайте когда верите чтоб не превратились в кашу ....выложите на тарелочку и присотите немного и полейте 2 мя стол ложками оливкового масла и все можно есть!😃👍
@@user-rf4fh5hf7g нельзя масло. Никакое. Даже оливковое.
@@natalia_wade_in_Germany Можно, в "гомеопатических" дозах. Например, не две СЛ, а две ЧЛ. Или пара - тройка пшиков из маслопульверизатора.
Когда приходишь в гости и там угощают всякой *вредной* вкуснятиной, съешь кусочек и останавливаешься, стыдно и неудобно тянуться за следующим куском, хотя хозяева предлагают от всей души. Ну, а дома-то что стесняться? Ешь пока не затошнит. Поэтому мимо всех кондитерских отделов прохожу не оглядываясь с гордо поднятой головой. Но потом опять срываюсь, куплю чего-нибудь и ем без остановки, пока не съем всё, ругая и проклиная себя.
Сергей Михайлович, Вы упоминаете часто сельдерей, как некое пугало - типа невкусный, но есть надо. Мне нравится сельдерей, но вот как правильно с точки зрения похудения его готовить? А то я люблю его запеченным или жаренным, а это далеко не правильная еда. Может быть, есть видео на эту тему или Вы его снимите для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм с вкусным продуктом сельдереем. Заранее спасибо!
Стебли сельдерея лучше же конечно в сыром виде. Но если вы про корень то запечённый можно без масла.
А лучше корень тоже в сыром виде с морковкой яблоком свеклой.....
@@user-jq7ts5tx5x Я попробовала, еще год назад. Не смогла есть салат. Я натерла кусочек сельдерея, яблоко и морковку, заправила душистым подсолнечным маслом и солью.
@@user-jq7ts5tx5x а я с апельсином и черносливом и чуть орехов
Просто назовите эти продукты и все
А сельдерей я добавляю в еду в свежем и сухом виде это в защиту сельдерея 🤞🤞🤞
не все так просто)
Здравствуйте, Ольга. Я думаю, что срывные продукты у каждого свои. У меня например это глазированные мюсли, кешью, домашние сырники, запеканки и котлеты. Готовлю на один раз, потому что не могу оставить на завтра, если вкусно, съедаю ВСЁ! 😋😋😋🤭🤭🤭🤣🤣🤣
❤
Огромное спасибо, доктор, за советы, за разъяснения! Одна проблема у меня: даже запах сельдерея вызывает у меня рвотный рефлекс, а уж затолкать его в свой организм-- мне просто невозможно... И что мне делать с этим, как научиться его есть? 🤔🙄😏
Если так плохо, то, не насилуйте себя! 🙃 Есть масса других низкокалорийных продуктов помимо сельдерея😇
Делаю салаты с сельдереем:
сельд+ яблоко + орехи+ сыр +заправка
сельд + лимон( апельс ) сок+ апельсин+ чернослив+ заправка
Если не нравится, зачем его есть? Ешьте другие овощи.
Спасибо! ❤
у меня срыв на черный хлеб,иногда могу сьесть 20 гр и остановиться а иногда жру до упора и начинаю позорить,обзывать себя и ненавидеть
Попробуйте хлеб из отрубной муки
@@Dr.Oblozhko чисто из отрубной или хотя бы цельнозернового я не нашла в своем маленьком городе.силы воли хватало раньше его в рот не брать вообще а сейчас как вы рассказвваете про сало из рук вырывает так и я , для себя не достаю а муж садится есть, нарезает для себя ,пока он руки помоет а я его уже сожрала.Мне 59 может что то с гормонами.,сижу на л-тероксине.
буду печь наверное сама,но ведь в нем калларийность тоже игого.
Мне кажется вы отожествляете себя с сельдереем😂
Спасибо
Класс, про добавленный сахар точно, кофе с двумя чайными ложками сахара - это приторно сладко. Проверено. 😋
Гадости не ела! Гениально! Спасибо Вам за Вас. 🥰
Я как раз сорвалась, слопала всë сладкое, что было😢 Ночью! Просто не смогла больше отказываться от сладкого. Теперь страдаю.
Иду за сельдереем ! 😝
А я борщ жру косушками и остановиться не могу🙈🤦😂 Поэтому и не готовлю🙈🤦
Про борщ и ещё пару супов - это точно. Можно есть тазиками. И такая же история со многими майонезными салатами - оливье, селёдка под шубой и т.п. И фрукты многие - нектарины, черешня, вишня, арбуз. Остановиться очень трудно 🤭
@@lanaengel2400 эх, такая же фигня.
А вы уже похудели?
@@user-mx8rk1nm1v .
Все про меня🙉, я думала это я такая плохая..., а это мой мозг 🙈
Плохой жир, сахар и глюконат...три главных наркотиков😅😔
глутамат)
❤❤❤
Доктор можно ли к вам записаться если живу в другой стране , спасибо
Вы можете записаться на онлайн-программу по ссылке в профиле
Классная тема, прям про меня! Спасибо, что вы зануда😉🤣
Мед можно?
Какой доктор и человек, сказка. Всё говорит один в один, как человек думает.
Голодом посиди немного если ,,зажралась,, я извиняюсь за выражение но именно так я вышла из зажора и начала правильно питаться и грудка такая вкусная мммм 😃
Мне глутамат отдаёт носками недельной носки,которыми можно постучать.Бытовая химия на продуктовых полках очень помогает оздоровлению народа.🤦♀️
🙏🙏🙏
У меня так с чебуреками,не могу остановиться
я люблю сельдерей)
Очень мешает,что на экране 2 Сергея.Одного мне вполне достаточно.😁
Супнр круто видео
A in
Пектин это подсластитель?
Это желирующее вещество(как и желатин и агар-агар)
топят собак!!
Бдсн что это
Сергей Михайлович вы очень хороший доктор,но вы много ведете разговоров,а мы хотели конкретно узнать о продуктах,а то что вы много говорите,это нам не надо,какие продукты говорите сразу.
Татьяна, вы не внимательно слушаете. Доктор описал эти продукты по основным признакам, а конкретно у каждого они свои. Вы должны их сами определить. 😉
Вот, с момента про дьявола индустрии.эт даже я поняла, пошли все в унитаз
Очень много л лишних слов. Можно конкретней ? Сложно слушать. Очень много "воды"
биляяяять скока водыыы. 7 минут а у меня уже голова по швам! всё чето себя расхваливает..расхваливаеть... ответа нет, чето тиздит тиздит...
я вспомнил почему я от него отписался нах!
Ага, скатертью дорога! 😂
Слушайте тех, кто с умным видом будет рассказывать о своей уникальности - главное солидная картинка ;-)
И что фрукты и сладкое нельзя, что есть нужно на 1,5-2 тыс ккал, что после 18 ни-ни и прочие устоявшиеся стереотипы и главное после их "просветлённых" бесед в голове пустота - никакого руководства к действию, не говоря о навыках.
Важен результат, а у этого доктора он есть. Когда первый раз послушала, мне тоже показался легковесным, но что-то зацепило... дальше больше
И вуаля! Двенадцати как не бывало - сначала сама по видео (у него все материалы есть), а теперь в программе дожать до идеального веса килограмма 4😊😂