きれいに、速く、美しく！ この一本で平泳ぎが上達するかも！？ 平泳ぎ上達プロジェクト 総集編！ 重要なポイント・上達するコツを紹介！
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- 平泳ぎ上達プロジェクトの総集編です！
キック・プル・ターン・ひとかきひとけり・飛び込みなどの練習方法を紹介しております！
初心者から上級者の方まで、ぜひご視聴ください！
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プロフィール
選手としての経歴
・ユニバーシアード日本代表
・日本選手権 第2位
・日本短水路選手権2連覇
・JAPAN OPEN（長水路）優勝
・元短水路日本記録保持者(26.66)
・長水路＆短水路元高校記録保持者（長水路28.14、短水路26.99）
コーチとしての経歴
・2020年担当選手をオリンピックへ選手を輩出
・2021年担当選手が、日本選手権2種目制覇
・2022年担当男女選手が日本短水路選手権優勝
・パーソナルレッスン後、JOメダル獲得やJO出場の多数の報告あり
・スポーツジムでのベビーから小学生への指導
・大人の方の泳ぎの上達を目的とした指導
資格
・日本水泳連盟公認コーチ
・NESTA パーソナルフィットネストレーナー
中学生時代から、水泳のトレーニング方針に疑問を持ち、週の半数以上は都内・市内のプールの一般公開の時間に自分でトレーニングメニューを作成し、独自のトレーニング方法で、W杯・日本短水路選手権・JAPAN OPENなどのトップレベルでの大会で勝利を収めてきた。その後、科学的知識を深めるため大学院に進学。
コーチとしては、オリンピック選手やアジア大会メダリスト指導の指導経験を持つ。また、ジュニア選手やマスターズ選手、泳げない方やお体の不自由な方の指導経験も豊富で、幅広い層のスイマーの指導をおこなっている。
＃平泳ぎ ＃ブレスト ＃あおり足 ＃プル ＃バタフライ ＃ドルフィンキック ＃背泳ぎ ＃スプリント ＃水泳 #競泳 #ストローク #自由形
![OhGeesy x Lefty Gunplay - What It Iz [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/L0yzW9t2ixk/mqdefault.jpg)
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![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
すげぇ…
DVDレベルの出来ですね
無料で見れるのが神すぎる
良い例と悪い例を見ることが出来るので、非常に分かりやすく説得力があり、タメになります。比較映像も有りなるほど‼️といやでもどうしなければいけないかが分かり脱帽です。１つ１つ心がけて泳げそうです。
迷った時には、何回も見返す様にしまーす。丁寧にありがとうございます。🙇♀️頑張れそう❣️
大変勉強になりました❗
素晴らしい動画ありがとうございます。
当方はもう少しで泳げる初心者です。
皆様のおっしゃるとおり何度も見返しいたします。
直ぐに取り掛かるのは 蹴り幅や引きつけ（サイドキックや仰向けで調整）
脚の内側合わせ を力強く（クロスの挟みのキック）
上半身上げ（スカーリング）
です。
今はまだ二段階キックで一段目は最後まで足裏で強く蹴るようになったのですが 二段階目の足を合わせる力が弱かったので 今は親指側に力を入れて合わせています。交互にクロスして強く挟む練習をしたら 内転筋か鍛えられて 素早く強くキックできるようになれると喜んでいます。
他にもたくさん 今後自己の成長に合わせて 練習いたします。
ありがとうございました。
ありがとうございます。これ一つだけあればもう充分という内容でした。繰り返しみて練習します。
良い例とよくない例を比較出て分かりやすかったです。
有難うございました😊平泳ぎ大好きおばあちゃん👵より
深かったです。水平の姿勢と、体の下でかくこと、手足をコンパクトに動かすことなど、意識して明日は泳いでみようと思いました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます🙇♂️
最初は難しいかもしれませんが、やってみてください✨
✨真夜中の今晩は。
ぼくは。
泳ぐのは。 不得意ですが。
心地よさそうに。
水を感じさせて頂きます。
有難う御座いました。✨
岡島さん、並びに撮影スタッフの皆様、大変な動画をありがとうございました。
これは、ほんとに貴重な動画です。折々見て、勉強させていただきます。
実は、本当に「平泳ぎ」が苦手で・・・得意な種目もないのですが。
自分の中では、「目指せ！県営N水泳場」で、50メートルプールを、また泳ぐ！と決めています。50年ぶりの50メートルプールへの挑戦です。
鈴木大地さんが、引退直前に合宿に来たところです。亡母が近所のスーパーマーケットで、鈴木選手を見かけたと言っていました。余談です。
ブレスト苦手なんで、ボディポジションと練習法の解説が分かりやすくて助かります。
水中動画がすごく細かく解説されているので参考になります。欲を言えば陸トレや練習後のストレッチも教えていただきたいです。
すごくためになりました。短いテロップが続くテンポもゆっくり目なので，次に何を練習するのかの心の準備ができます。泳ぎも「スローモーションが見たい！」と思ったらすぐに出てきました。内容も網羅してますね。
普段は長いコンテンツを見るのが苦手なのですが、今回は一気に見てしまいました。
これからは自分がうまくいかないところを繰り返し見させていただこうと思います。
奥が深い👍
奥が深い､言い方💢
練習に取り入れてみます！
裏返っての平キックは自分でもよくやります。今日受けた平のレッスンでもやって、同じようなことを気にしなさいと教わってます。
バックの
こう言う動画をお願いしまーす。バックが苦手だから！是非お願いします。
普通に泳いでいる動画が見たいです！！お願いします！！
コレ見て、練習してブレスト29出します
0:25 STEP１
ビート板キック
3:14 STEP２
ノーボードキック
7:04 STEP３
横向きキック
10:00 STEP４
上向きキック
13:23 STEP５
クロスキック
15:13 STEP６
巻き足キック
17:13 STEP７
ツイスターキック
18:36 STEP８
ターン
23:26 STEP９
スカーリング（フロント）
29:12 STEP１０
スカーリング（ミドル）
33:04 STEP１１
ヘッドダウンプル
38:33 STEP１２
フィストプル（手をグー）
39:43 STEP１３
ドルフィンキック平泳ぎ
44:31 STEP１４
ヘッドアップ平泳ぎ
48:03 STEP１５
１掻き１蹴り（水中動作）
53:07 STEP１６
飛び込み
クロールしかた
ユーチューブ有難いです！DVD売れないだろうな・・・
いいね
ミドルスカーリングは教わってましたが、実際の泳ぎで何の意味があるのって感じでした。どうやら目的が分かった気がします。
男子水泳高跳び込み
ちょっと人間の体系の漢字難しいw
洋ラン
57:10
とうかえんやん
長いので、何本かに分けてくれるとありがたいです。
ピーカン これは分けているのをまとめた動画です。
出来れば、良い例から先に見せて頂けると嬉しいです。その後、悪い例、最後に良い例をもう一度。静止画は短めにして頂き、その分スローモーションにして頂けると更に分かりやすいかと思うのですが、いかがでしょうか。m(_ _)m
1人意味わかんないやついる
わかりやすくて良かった‼️