[E38] 현미가 몸에 해롭다?
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- 요즘 가끔 보면 현미가 몸에 해로우니 차라리 백미를 먹자는 주장을 보게된다. 미국 뿐아니라 한국에서도 그런 주장들이 있는데 한마디로 황당무계(荒唐無稽)한 괴변이다.
현미에 잔류 농약이 많다던지, 현미의 영양분은 사람이 흡수하기가 어렵다던지, 현미는 에너지 전환이 느리다던지, 피틴산이 미네랄 결핍을 만들 수 있다던지 - 그럴 듯한 이유를 대는데 하나 하나 들여다 보면 정말 한심한 주장이라 하지 않을 수 없다.
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시어머니 98세 까지 사셨습니다. 흰쌀밥 소식(2/3 공기)으로 드셨고, 전자파 나온다는 전기장판 7,8월 한여름 빼곤 거의 내내 틀어놓고 항상 따뜻하게 지내셨어요. 장수집안이어서 그런지 시이모님들도 100세 넘어 돌아가셨지요.
좋은 건강 유전자는 따로 있는것 같습니다.
하지만 전 항상 구수한 잡곡으로 먹습니다.
좋은정보 감사합니다~ 핵심을 정리를 하면서 들었습니다^^ 1. 잔류농약은 국가에서 관리가 되어 크게걱정안해도된다. 2. 현미의 식이섬유는 중금속 등의 독성물질을 배출한다. 3. 당을 천천히 올린다. 4. 피틴산은 물에 담궈두면 녹아 없어져서 걱정안해도된다. 4. 발아현미는 발아과정에서 현미의 좋은 성분이 손실될수 있다!
좋은정보감사합니다.박사님건강하셨어오래오래사세요,
좋은정보 정말 고맙습니다♡
현미를 먹지 말아야하나 고민했었는데 속시원히 궁금증 해결했어요~
현미 꾸준히 잘 먹어야겠어요^^
안녕하세요? 저도 아이들 때문에 현미를백미와 반반 섞어서 먹는데 얼마전 유튜브에서 현미에 대한 부정적인것을 봐서 갸우뚱 가다가 빅사님 체낼을 만나 열공하며 잘 듣고 맘. 이 놓였습니다. 감사 드리고 좋아요 구독신청 했습니다. ㅎㅎ
우리사장님은 30년현미 드셔도몸이 이사없어요ㆍ힘도좋고 몸이가벼워서좋다고하네요ㆍ62세나이
백미만 40년 가까이 먹다가 건강에 좋다고 해서 최근에 100% 현미밥으로 바꿨는데요, 오히려 컨디션이 더 좋아졌어요. 피부도 확실히 좋아졌구요. 백미가 현미보다 좋다는 건 진짜 헛소리입니다.
Hyungsik Kim 영양학 적으로 현미가 낫다는 소리는 10년도 전부터 퍼진 이야기 입니다.
국민들한테 투표 하면 90%이상은 현미가 좋다고 할겁니다.
건강에 대해 관심이 없으셨던듯.... 이제 와서 열낼 필요는 없으실거 같습니다.
저도 2년째 백퍼현미만 먹고잇어요 현미아님 식사하기 힘들어요 힌밥은 설탕으로 보여 못먹어요
HS Kim
유기농은 더 좋아요..
저희 어머니 4년전 유방암 오고 그 이후로
유기농 찹쌀 현미/ 유기농 오분도미/ 검정깨
이렇게 섞어 드세요..
내년 팔순이신데 머리가 까맣게 변해감..
요즘은 현미를 발아해서 드심..
솔직 유기농 발아 찹쌀 흑현미 가
밥중 현존최고라 봄요 ^^
@@yoojoungjae안녕하세요. 궁금한게 있어서요...
검정깨를 밥할때 같이 넣는건가요?
저도 건강하게 살고싶어요~~
진심으로 감사드립니다.
당뇨인의 한 사람으로 환자들에 대한 깊은 애정이 느껴집니다.
좋은 정보 감사합니다! 어제 유튜브에서 어느 한분이 백미가 현미보다 낫다는 영상을 봐서 오늘 아버지와 이걸로 말타툼을 하던 도중에 왜 한명이 말하는걸 본걸 전체로 일반화하냐 라고 하시는 말씀에 정신이 들어 이렇게 다양한 의견을 찾아보는도중 이 영상을 보게 되었습니다. 확실히 다양한 의견을 봐야한다는 것을 깨달았습니다.
오래전부터 그렇게 듣고 먹으면서도 걱정이 되였는데 오늘 자세히 알게해주시어 정말 감사합니다 계속해서 듣고싶어요 감사합니다.
현미가딱딱하다는건불리지않고 물이적어그래요ㆍ비율을잘마추면 아주부드러워요ㆍ위장도좋아지고 변이잘나와요
쉽고 명쾌하게 설명해 주시는 박사님 진심으로 존경합나다 앞으로도 좋은말씀 많이 해 주셔서 국민건강에 도움이 되길 부탁드립니다
현미? 알면 보약 모르면 독
1. 무엇이든 소화가 문제다. 100번씩 씹는 다음 삼킨다.
(특히 소화가 잘 안되는 현미는 소화가 되면 '보약중의 보약'이지만 소화가 잘 안되면 '독중의 독'이다.)
2. 발아가 되든 안되든 10시간 이상 물에 담근 후 밥을 짓는다.
(식초를 한 두숟깔 물에 담그면 더욱 좋다)
혹시 현미식 해 보셨나요?
발아현미식 또한 해 보셨나요?
만약 하신다면 지금도 하시고 계시나요?
아니다면 이런 한쪽으로만 치우친 영상은 내려주시기를 부탁드립니다.
저는 약 1년 넘게 현미식하다가 골로 갈뻔해서 열받아서 댓글 씁니다.
이렇게 건강에 대해 알려주시는 것은 좋은데...
남이 적은 글을 읽고 공부만해서.. 영상을 올리신 것 같은데
정말 아픈 환자는 잘못 식이요법을 했다가 그리 안해도 약한 몸이 더 망가지면 정말 위험합니다.
물론 현미식으로 부작용이 일어나는 경우는 소수입니다. (사상체질에 의하면 현미가 안맞는 체질은 태양인으로 알고 있습니다.)
하지만 현미가 잘 안맞는 소수에게는 현미식을 하면서 몸이 점점 나빠지는 줄도 모르고 나중에는 정말 큰 일이 되어버린다는 것입니다.(저의 경우처럼)
그래서 현미의 장단점과 만약에 발생할지도 모르는 부작용에 대해 숙지하고 현미식을 해야 한다는 것입니다.
저자이신 칼슘박사님께서 저의 또 다른 댓글에 "대부분의 사람들은 현미식에 문제가 없습니다"하며
정말 무책임한 댓글을 다셨기에 제가 사실 더 흥분이 되네요.
위의 동영상만을 보고 현미식의 부작용도 모른 채 몸이 다 망가져버릴 수 있는 소수를 위해 다시 한 번 저의 댓글을 정리하였습니다.
제가 처음 (발아)현미식을 했을때는 정말 몸이 좋았습니다. 약 3~4달간은 정말 좋다는 것을 느꼈는데...
그 이후부터는 대변이나 소화 등에서 약간 문제가 있었습니다.
저는 그냥 원래 제가 소화력이 약했으니까 하는 생각으로 꾸준히 현미식을 하다가
몇 달 전 별 충격도 아닌데... 아주 간단한 충격으로 엄지뼈가 골절이 되었습니다.
후에 알고 보니 골다공증이 제 몸에서 발생하고 있었던 것이었습니다.
나이 40대 중반에 골다공증이라니...
이빨도 정말 많이 부실해져서 임플란트 시술 중이고요.
원인이 바로 현미식의 피트산이었습니다.
처음 몇 달간은 현미식을 할때 발아현미식을 했습니다.
(참고 : 발아현미에서 발아는 약 1~2mm정도 정말 살짝 나왔을 때에 소화 및 영양가가 최고조가 됩니다. 더 커버리면 물론 영양분이 적어집니다.)
그때는 정말 몸이 좋아지고 소화도 잘되고 대변도 좋고 그랬는데...
어느 순간 현미가 발아가 되지 않는 것입니다.
그래서 그냥 현미식을 했습니다.
그러다가 이렇게 되었네요.
현미식을 할 때 물에 하루정도 담가 놓아서 발아시켜 드시면 피트산이 다 분해되고 소화도 훨 잘되기 때문에 정말 몸에 좋습니다.
하지만 현미가 좀 지나면 물에 담가 놓아도 발아가 안 되더군요.
그래도 물에 하루 정도 담가 놓아야 합니다. 더 좋은 방법은
물에 담가 놓을 때 식초 한 두숫갈을 같이 넣어 주면 거의 대부분의 피트산이 분해 됩니다.
이점 유의하시고 다시 알아보시고 나서 유트브에 다시 올려주시면 감사드리겠습니다.
멋 모르고 건강에 좋다고 당뇨 환자 분들이 그냥 현미식 하다 정말 몸에 큰 일이 생기면 안되니까요.
제 경험담을 직접 이야기 드립니다.
또한 발아현미식은 정말 좋습니다.
대신 발아가 한 1mm정도로 아주 살짝 발아가 된 것이여야 합니다.
발아가 많이 되면 당연히 영양분이 소실이 되지만...
정말 살짝 발아된 것은 영양소 흡수도 용이하고 소화도 정말 잘되고 진짜 좋습니다.
1년 넘게 현미식만 했다가 골다공증 걸리고 손가락 골절되고 이빨 다 망가져서 임프란트 시술 중인 몸으로 겪은 경험담을 직접 이야기 해 드립니다.
직접 몸으로 경험해 보고 올려주시면 감사드리겠습니다.
현미식을 할때
첫째 ) 100번을 씹는다.
(제일 중요합니다. 무슨 음식이든 100번을 씹으면 그 음식물이 모두다 완전 분해가 되어서 영양분으로 모두 바뀝니다.
그러면 대변에서 냄새도 나지 않고 화장지에 대변이 묻지도 않습니다. (저의 경험담입니다)
---참고문헌 : 씹을수록 건강해진다.(책)
둘째) 하루정도 발아를 시켜서 1mm정도 싹이 나오게 하여 100번씩 씹어드시면 거의 모든 병이 다 낫습니다. (이 또한 저의 경험담입니다.)
셋째) 현미가 몇 달이 되어 발아가 안되더라도 꼭 물에 담그거나(24시간),
시간이 없으면 아무 식초나 한 두 숟깔 넣어서 물에 담가서(7,8시간 정도) 밥을 해 먹는다.
(식초를 넣으면 피트산이 더 빨리 분해가 됩니다.)
사실 제일 중요한 것은 100번(최소 60번이상)씩 씹어드시는 것입니다.
약 3주간을 100번씩 씹어서 먹다보니 그때부터 무슨 음식이든 소화를 시킬 수 있겠구나 하는 자신감이 생기기 시작하면서 건강이 무척 좋아졌습니다.
대부분 몸이 아프거나 약한 분은 제대로 소화가 되지 않아서 그렇습니다.
그런데 문제는 본인이 소화가 되는지 안되는지를 제대로 모르고 있을 뿐입니다.
제가 영암 하나요양병원 암치료센터에서 암환자분들에게 명상호흡을 가르치면서 보니
암환자분들은 100% 소화가 안되어서 음식물이 부패하여 온 몸에 노폐물로 쌓여 있는 경우였습니다.
영암보건소에서 40여분의 어머님들께 명상체조를 가르칠 때도 3분 정도만 빼놓고 모든 어머님들이 지병을 가지고 있었는데
다 소화가 잘 안되는 경우였고 나머지 건강한 3분은 소화가 잘 되는 경우였습니다.
자신이 소화가 잘 되는지 안되는지 판별하는 방법은 대변을 보면 알 수 있습니다.
1) 대변이 물어 뜬다(다 소화가 되어 대변은 식이섬유가 대부분을 차지하기 때문에 가벼워 물에 뜹니다)
2) 단단하다( 몸에 필요없는 수분은 없습니다. 다 필요한 것이지요. 대장에서 거의 대부분의 수분을 흡수해야 소화가 잘 되는 것입니다. 그래서 단단합니다.
3) 냄새가 거의 없다.
4) 화장지에 대변이 거의 묻지 않는다.
위의 네 가지 상태가 아니면 소화가 잘 안돼서 음식물이 부패 되어 노폐물과 가스가 생겨 온몸이 탁해진 경우입니다.
저와 같은 경우는 모든 음식물을 100이상씩 씹은 후 삼키는 식습관을 약 3주정도 하였더니 그때부터 위와 같이 대변이 되어 나왔기에 경험을 직접 말씀해 드리는 것입니다.
끝까지 읽어주셔서 감사드립니다.
구글 검색창에 [ 현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다 ] 쳐보세요. 현미 10년 먹고 이건 아니다. 끊고 이제는 늘보리밥을 먹고 있어요.
@@user-qo5vd3qh9i 정말입니까? 이럴수가~~현미밥을 접어야 하는지 혼란이 생깁니다.
김자영님 자신있게 알립니다. 현미 끊으세요. 늘보리밥이 뼈와 근육에 좋습니다. 늘보리밥을 어떻게 해먹는지는 최진규 선생님의 글을 보면 나옵니다. 6번 이상 찌고 여러번 삶아서 먹습니다.
@@user-qo5vd3qh9i 늘보리밥이 좋아요 저도 늘보리밥 먹고 있어요 ~~^^
진솔한 경험담 넘 감사드립니다. 저도 현미밥 오랫동안먹고 치아가 몽땅 빠졌다는 어느 분 얘기듣고 발아현미 조금씩 섞어먹고있습니다.
전 그냥 유기농로 사먹는데 오히려 너무부드러운거보다 꺼끌한게 더구수해서 1시간만뿔려서 밥해먹어요
전 현미야채식 정말 사랑해요 만성적 비염 아토피 다사라졌거든요
최순데
유기농 발아 찹쌀 흑현미
밥중 현존 챔피언!
유기농 찹쌀 흑면미 사서
24시간 생수에 뿔리면 발아(싹이틈)
여기에 검정깨까지 더하면.. 그야말로 최고!
구기자+두통껍질+오가피
보리차 꿇이듯 먹으면..
여자한텐 최고!!!. 병이 없어짐 ㅋㅋ
가끔
기생충 약 먹어야하고요..
간장게장 민물고기 조심 (미세 기생충 많음)
ㅕ
현미밥을 먹고 있는데 .
감사합니다.
편안하고 진실한 마음으로 전하시는 말씀감사합니다.
🙏
궁금했던 부분을 알아 갑니다~좋은 정보 감사합니다~~
저도 요즘 많이 헷갈렸는데, 이제 의심의 여지가 없네요. 감사합니다.
그동안 현미에 대한 논란이 많았는데 박사님 말씀듣고 이제부터 현미먹는데 고민이 없어졌습니다. ^^. 요즘 너무나 많은 건강정보가 범람하여 정보과잉으로 오히려 혼란만 가중되고 있고 말씀처럼 각자의 이해관계에 따라서 정보가 왜곡되기도 하는것같습니다, 박사님께서 전해주시는 정보가 그래도 객관적이고 가장 신뢰가 갑니다. 항상 좋은 정보 감사드립니다.
오늘도현미쌀좋은정보잘듣고갑니다
박사님늘좋은날되시고^♡^화이팅하시길♡♡♡
박사님 감사 합니다 항상 믿음을 주시는 좋은 정보에 늘 감사드립니다 들리는 말은 현미를 꼭꼭 잘 씹어 먹어야 영양 흡수가 된다는 불편 함에 먹기를 기피 했습니다 잘 씹지 않고 백미 먹든 꿀떡 삼키면 오히려 해를 준다고 해서요~~~
현미에대한 강이 고맙습니다 앞으로 평생현미밥을 먹을게요 정말로 좋은정보입니다 대단히 감사합니다❤️💪건강하게살겠습니다
현미밥 바로먹는게 너무 골치아픈거 같아 포기하고 안먹을까 헷갈리고 있었는데 좋은 영상 감사합니다. 앞으로도 진솔한영상 부탁드리고 감사합니다
박사님의 진심어린 충고에 감사드립니다 ~~
많은 도움이 되고 있습니다 ~~^^
감사합니다 숀 선생님!외모만을 지나치게 치중하는 세상!언제부턴가 몹시 안타까운 생각입니다. 지나치게 겉모양에만 치중하는 현대인들...특히 한국의 실정. 모두가 똑같은 마네킹얼굴. 때로는 보고있자면 모두가 다 한사람인듯....그렇지않아도 발아현미에 대해서 궁금했던차에~~그리고 현미와 백미의 논란에 대해서도좋은 정보 감사합니다. 선생님도 늘 강건하세요^^
저는오래동안 류마티스로
고생을 했는데 황성주 선생님의 영상을보고 현미자연식을하면서 많이 좋아졌습니다 신기할정도로
이제는 흰쌀밥에 잡곡을 섞은밥을 먹어봐도 맛이없어 현미에
잡쌀조금곡식조금씩넣어서 먹으니 너무 맛있고
이젠 현미의 맛에 매료되어
다른것은 한끼만먹어도 입맛이 없어 온리 현미만찿게되네요
건강을 위해서 현미를 먹어야합니다
모두 건강하십시요
영상 잘보고갑니다 ^^
집에 사과나무가 있는데 새들이 와서 주로 먹습니다. 그런데 새들도 속을 파먹지 껍질은 안먹습니다. 과거 쌀이 귀하던 일제시대에도 우리조상들은 현미를 먹지 않고 백미를 먹었습니다. 어느게 좋은지 아직 모르겠습니다.
과거 우리 조상님들은 현미를 어떻게 백미로 도정해서 먹었을까요?
백미보다는 현미를 더 많이 먹었을 가능성이 훨씬 더 높다고 생각합니다!
제가 오래전에 알던 한 박사님은 현미가 사람 몸에 기적을 일으킨다고 하셨어요.특히 현미의 쌀 눈에는 사람 몸에 들어온 해로운 중금속을 몸 밖으로 배출시켜 주어서 각종 질병으로 부터 보호하는 역할을 하는 효소가 들어 있다고 하셨어요.그말씀이 하나도 틀리지 않다는걸 많이 봐 왔고요.그분은 현미는 하나님이 주신 선물이라고 하셨는데 현미 연구에 대한 저서도 있었죠.
감사합니다 잘들었습니다
박사님 좋은정보 잘드렸습니다
감사합니다
덕분입니다
피틴산인지는 몰라도
제가 발아(싹)낸다고 24시간 불렸다가 다시 체에 받혀 3 4시간마다
물을 주고 그 물을 보았을 때
현미 껍질에서 나오는 누런 물이 많이 빠지고
싹 나고 나서 보면 처음의 현미 보다 색이 아주 옅어집니다
제 경험상 결론은 싹을 많이 내면
현미 자체의 영양소가 많이 빠질것 같습니다
그래서 저는 싹이 1 2mm만 생기면 씻어 건져내서 냉장 보관합니다
발아해서 밥을 해 먹으니까 밥맛이 훨씬 부드럽고
입속에서 톡톡 터지면서 씹는 맛이나고 현미보다밥맛도 좋습니다
배변도 되지도 않고 설사도 아니고 상태가 딱 좋고
하루 두번 볼 때도 있습니다
설사도 안하면서 고기하고 같이 먹어도
먹는대로 거의 다 배출한다는 것이죠
감사합니다 💕
감사합니다. 좋은 정보 뉴질랜드에서 가끔 듣고 있습니다 🙏🙏👍👍😀😀💙💙👏👏🌺🌺
감사합니다
고맙습니다~♡♡♡♡♡♡♡
늘 좋은정보로
도움 많이 받고있습니다
감사감사 드립니다
박사님 존경합니다
미국의사 ㅈㅇㅇ 저분이 현미의 부정적인 이야기를해서 아 이사람도 역시 제약회사나 특정단체의 로비에서 자유스럽지 않구나 라는 생각을 했었는데 숀리님의 동영상을보고서 역시 하고 감탄합니다.
제약회사나 의사들의 말 전부를 절대 믿으시면 안됩니다.
제약회사= 병주고 약주고
결국 약도 독약 = 저 먹고 살자고..😷😵💀
선생님 감사합니다. 선생님 덕분에 저의 아버지 당뇨신데 도대체 멀 먹으란 말이야 하며 고민했는데 .. 영상 잘보고 맘편히 아버지께 알려드리겠네요
저의경험입니다. 엄마가 아퍼서 누워잇는동안 현미를 먹고싶데서 거의한달 동안 압력밥솥에 현미밥을 해서 먹엇읍니다. 남자다 보니 야채같은것 별로 못곁드리고 반찬 일부사다가 먹엇는데 출근해야는데 아침마다 화장실가느라 고생햇읍니다. 평소 3일에 화장실가다가 매일아침 가느라 혼낫읍니다. 그래서 느긴것은 현미의식이섬유가 야채식이섬유보다 휠신강하다는걸 알앗읍니다. 어머니 밥해주는게 힘들어 병원으로 모셧는데 병원밥맛없어 식욕잃고 결국돌아가셧어요
그게 올해2월인데 지금도 현미밥해서 맛잇게 드시든 엄머생각하면 눈시울이 드겁습니다.
여기 모든분들 현미로 건강한삶을 사시기바랍니다. 현미가 좀 적응안되시는분은 5분도도 추천합니다.
5
5분도 나 백미나 뭐가 다르다고 어차피 다 쭉쟁이 드린거 반드시 현미를 먹어야지
고인의 명복을 빕니다. 저도 병원에 계실때 드시고싶어하시던 반찬 제대로 못챙겨드린게 그렇게 마음에 남습니다. 현미 꾸준히 드시고 모두 건강하시길 바랍니다. 현미는 압력냄비에 물 많이 넣고 지으니 전기밥솥보다 좀더 부드럽고 먹을만 하더군요
식이섬유는 진짜 공감합니다
인터넷에서 얻는 정보가 많은 대신에 그 만큼 오보도 많지요. 그런데 그런 것에 현혹되기 쉬운 게 사람인가 봅니다. 저는 현미에 대해 부정적인 말들이 많았지만 하나도 믿지 않았어요. 말이 안되는 소리들이더라구요. 잘 못된 정보를 바로 잡아 주시는 것이 고맙습니다. ^-^
믿어주시니 더 책임감이 듭니다.
송영선 360
박사님 속시원한 말씀에 감사 드립니다. 저는 당뇨 혈압 콜레스트롤. 다가지고 있는데 통곡물 야채식을 좀더 편하게 할수 있을것 같아요..
흰밥먹으면붓는데 현미먹으니까 변이잘나오니 붓기도빠지고 가벼워서좋아요ㆍ
안현필 선생님 책에보면 피틴산이 농약같이 해로운 물질들을 체외로 방출시키는- 능력이 강하다고 하네요
아, 그런게 있었나요? 전 그 부분에 대한 내용은 접한적이 없어서 뭐라고 답하긴 어렵겠네요.
@꿀벌짱 교통사고로 오래전에 돌아가셧대요
@@미라클-c6l 저도 안혈필 선생님 책보고 현미 먹고 있네요 ~~^^
안현필을 아시다니
신기하네요.
영어책으로 유명했던분인데
귀리의 관해서도 이야기 해주시면 감사 하겠 습니다
오랫만에 담백하고,
좋은정보의 유튜브를
접한것 같아 기분좋습니다.
감사합니다~^^
공감해 주셔서 감사합니다.
존 정보 감사합니다 불려서 3일정도 싹이트면 소화도 잘 되요 ~~
발아 현미도 나쁘다 할 순 없지요.
@@SEANLEETV 정말 잘봤습니다. 고맙습니다.
발아현미와 일반 현미의 영양성분표를 보면 영양학적으로 유의미한 차이는 없는것 같습니다.
감사합니다~~👍
저도 현미와 발아현미에서 헷갈렸는데 명쾌히 말해주시니 감사합니다.
8월부터 현미와 잡곡으로 2끼 식사
바꿨는데 잘~ 했다는 생각이 듭니다.
오늘도 공부 잘 하고 갑니당^^
너무 좋네요. 일반인은 항상 혹하는데 문제가 있는데 차분히 설명해주니 이해가 됩니다, 또 한 혹한거 반성합니다
현미먹은지 10년먹었어요ㆍ몸은더좋아졌어요
현미8~12시간 이상 불려서 먹은지 10년 넘었어요 가족들빼고 저만요 밥지어서 냉장보관해서 보통5일정도 먹어요~
예전에 건강다이제스트 정기구독 할 때 현미속의 휘친산 성분이 농약을 배출해 준다는 안현필선생님의 글 내용을 읽은 적이 있어서 기억하고 있습니다~^^ 가끔 현미를 물 자작하게 부어 사흘간 싹을 틔워 밥해 먹었는 데 말씀 듣고 보니 중지하고 지금 상태로 5분도 쌀눈쌀을 그냥 먹어야겠습니다 감사합니다!!!! 👍👍💖
신장이 약한 사람에게는 현미가 득보다는 실이 더 많습니다.
현미가 해롭다는 것은 솔직히
말하면 먹기 불편하고 맛이 없다
가 정답 아닐까.. 이런걸 극복하고
먹어본 사람만 느끼는 것을 체험하지
못한 변명 같은것 일게다.
각자의 취향이겠지만 먹다보니 고소하고 씹는맛이 너무좋습니다
이제는 희밥은 한끼나 어쩌다먹지 습관되면 현미만찿게 되더라구요~
현미를 15년 가까이 먹고 있는 사람인데 우연히 유튜브를 보다 어떤 젊은 남자분께서 현미는 비소가 많고 안좋다고 현미 먹지말고 백미를 먹으라고 하니 멘붕이더라구요 이제껏 삼백이 안좋다고 적당히 섭취하라고 들었는데 백미가 현미보다 낫다니...
그러다 여기저기 찾아보다 박사님 얘기 듣고 안심하고 계속 현미를 먹을랍니다.
좋은정보 주셔서 감사합니다~~
숀리님감사합니다 ♡♡♡
현미 장복 해본 사람만이 아는 귀한효능👏👏👏
쌀농사 짓는대여~ 나락이 패고 (쌀꽃이지고)난뒤는 농약을 안 칩니다. 농약값도 들고 인건비도 비싸고 . 요샌 드론으로 농약 칩니다 딱 1번 ~ ///농약걱정말고 현미 드세여 ~ 100프로 현미로 떡국떡을 만들어 드셔도 좋습니다요 ~
한창 인기이던 현미에 찬물을 끼얹는 말을 듣고 느낌이 들어서 께림적이었어요 제대로 세밀하게 설명 감사합니다 과거엔 7~ 8분도미에 쌀눈이 있었는데 요즘 쌀은 쌀눈을 알뜰하게 빼낸 감이듭니다
박사님 현미에대 설명 잘듣고 있습니다
오트밀, 현미 먹으면 위에 부담이 되어 속이 쓰리더라구요.
성분이 좋다지만 몸에 맞지 않으니 못먹고 있는 1인입니다
물에 오래 불려서 (6-8시간) 밥을 짓고 최소 30번이상 씹어서 아주 천천히 드시면 그런 일이 없을 것이라고 생각합니다.
저는 현미 콩 율무 차조 차수수. 이렇게 최소 24시간 불립니다 그러고 밥할때 그듸서야 도장한 찹살을 4분에 1정도 넣어서 밥을하면 너무 기름기가 쫘르르 흐르는 부드러운 밥이됩니다
아무거나 먹어도 된다 혹은 없어서 못 먹는다 라고도 하겠지만 소양인 태양인처럼 양인체질엔 지방많은 현미보단 오분도 쌀눈쌀에 보리밥 검정콩을 넣어 드셔보세요 글고 몸이 찬 소음인 태음인 같은 음인체질엔 현미 찹쌀 수수 율무 붉은팥 등을 섞어 밥해 드시고요 내몸이 서서히 알아 줄 겁니다~^^💖
사람에 따라, 연령대에 따라서, 다른게 아닐까 싶습니다.. 현미가 좋은 사람도 있고, 안좋은 사람도 있을꺼라 봅니다...
왜, 중증 환우에게 현미밥(죽)을 주지 않지요?
식유섬유는 톱밥에 많이 들어있습니다.
몸에 맞아야 보약이 되겠지요....
요샌
쌀에 농약 거의 안합니다
현미 강츄
옛날에 농약( 벼) 쌀에 엄청했지요
규제되지 않던
그. 파라치온,
저희 부모님께서 당진에서 농사 짓는데요. 정상적인 유통이 되는 쌀은 농약이 많이 들어갈 수가 없습니다. 대부분 유기농법 농약을 사용하구요. 그것도 검출해서 과다하게 되면 상품이 농협이나 정상적인 마트에서는 유통될 수 없습니다. 즉 그해의 새 쌀인데 가격이 너무 싸게 파는 가게가 있다면 의심해 봐야 합니다. 검사장에 불합격되어서 다른 방법으로 싸게 유통될 가능성이 높습니다. 대부분의 농협이나 대형마트에서는 그런 쌀이 유통되기 힘듭니다. 전에 쌀 유통에 대해 아무것도 모르는 애가 현미가 외국에서 독이니 어쩌니 했다고 하면서 절대 먹지말라고 쇼하는 유튜브 운영하는 친구를 봤는데 그냥 갑갑하더군요. 외국의 논문이 진리도 아니거니와 반박논문도 엄청나게 많고 자기 입맛에 맞게 취사 선택해서 그것이 진리인 양 주장하는 친구들은 스스로 전문 조사관이나 식품관련 학위가 있지 않다면 조심해서 말했으면 하는 생각이 듭니다. 요즘 너무 식품관련 정보가 난장판입니다.
현미는 끓일때 구수한 냄새가 나는걸 보고
영양이 살아있다고 판단했고 속이 편해서
애용 합니다.
좋은 정보 잘 듣었습니다 감사합니다
감사드려요~~
현미 열심히 먹을께요..
현미에는 인이 많이 들어있어서
골다공증 있는 사람에게는 해롭다는데
이는 어떻게 생각하십니까?
맛있게 드세요~ 몸에도 좋은 건강한 현미!
늘 진솔하고 정직하신박사님 감사합니다
박사님 좋은말씀감사합니다
발아 현미는 시중에 유통되고 있는
것이 죽은 것이고 쌀을 밥을 할때
발아시키는 것이 진짜 살아있고 가
치있는 발아현미 입니다 !
아하 저는 24시간 현미를 불립니다 그럼 불리는 동안에 발아삭이 생기나요 ?
8시간 불려서 ~
발아현미 부드럽기는하지만 일반현미가
좋다고합니다
황성수박사님 현미야채식 많이 자료있으니
찾아보셔요
오히려 저는 현미를 먹고 소화가안되는 경험을하고나서는 쌀밥으로 다시바꿧어여.요즘은 오히려 찰보리쌀로 바꿔 먹고잇어요
진심으로 감사합니다.
요즘 나오는 연구에서 발혀진 것이 휘친산이 골다공증에 이롭다고 합니다.
따라서 담가 놓았던 그 물을 버리지 말고 밥 지을때 넣어서 하라고 합니다.
제가 안현필선생님으로 부터 영향을 받아 현미식 한지가 30년 되었는 데 나쁘다는 소리는 뻘소리입니다.
요즘 양의분들도 채식 통곡식하라고 많이 그러십니다.
그만큼 아무리 먹거리가 발달한 시대이지만 질보다 양적으로 발전했 습니다.
개개인이 알아서 할 일 이지만 지금 현대인들이 대다수 하는 식생활 맛만 생각하는 쓰레기 음식 (외식,패스트푸드, 라면. 몸보신단백질채운다고삼겁살등 지방덩어리고기, 붉은색고기 등등) 과감히 외면해야 할 것으로 보입니다.
좋은 말씀 감사합니다.
소화가안되니먹어도..먹어도.. 먹는둥마는둥 그러니 다이어트된다....그런거 아닌가..란 생각이 들어요..
맞는 말씀입니다 고맙습니다
결국 현미가 좋다는건 식이섬유가 많다는 내용인데
식이섬유는 다른 식품에서도
얼마든지 섭취할수 있는것이고.
천천히 흡수된다고 좋다는데
백미라도 천천히 먹으면되는것이고.
현미를 오래먹어 치아와
뼈가 다 망가졌다는 사람들도
있는건 사실입니다.
뭐 먹는방법이 잘못되어그렇다는데
그렇게까지 신경쓰면서
먹을 이유는 없는것같고.
건강과 장수는 거의 체질입니다.
유전자가 좋으면 건강하게
오래삽니다.
단 술담배마약같은 해롭다고
공인된것들을 하지않고
적당한운동을 하면 말이죠.
건강할 때는 현미의 장점을 모릅니다. 건강이 약간 무너졌을 때 느낍니다. 운동을 꾸준히 해도 건강에 문제가 생기면 그 때는 현미의 효험을 알게되죠. 백미 서서히 줄이다 어느 순간 먹지 않아요
현미가 좋은것 아는데요. 미국에서 거주하고 있습니다. 비소 문제 때문에 어쩔 수 없이 백미에 강황을 섞어서 먹습니다. 비소가 벡미보다 현미에 더 많은데요 그래도 현미를 먹는게 나은지 궁급합니다.
모든 판단은 상식적으로 해야 합니다. 비소가 현미에 들어있으니 백미를 먹으라는 이야기를 믿고 계시다면 왜 그 반대로 생각을 해 보지는 않으시는지요? 현미를 먹은 그 수 많은 사람들은 왜 건강해졌다고 증언하는가?
현미는 가장 훌륭한 세계적인 음식. 창조자가 심열을 기울여 만들었죠.
@@hyeonggilpark1102 네 걸으섰죠 성경서 걸으섰다는 건 비유입니다
심혈
박사님~ 그럼 장누수는 걱정안해도 되나요? 다른 곡물도 물에 담궈두면 마찬가지로 피틴산이 녹아 나올까요? 그럼 몇 시간 담궈두는게 좋을까요?
황성수힐링센터장님과 같은 의견이시네요.
궁금했었는데 감샤해요
전체 식단을 무농약 식품으로 바꾸기에는 형편이 안되고 농약을 잔뜩 뒤집어 쓴 과일의 껍질을 깍아 버려야 할까 말아야 할까와 같은 맥락인것 같네여. 저도 항상 의구심이 있었습니다. 덜 도정된 쌀에 잔류 농약이 더 많지 않을까하는... 모든 농산물은 엄격한 잔류농약 심사를 거치니 안전하다는 말에는 별로 동의가 되지 않구여, 다른 영양소의 손실이 있더라도 쌀 불린물을 버리는 방법으로 잔류 농약제거를 해야 할 것 같습니다. 현미밥으로 누릉지를 만들어 먹으면 아주 구수한 맛이 납니다.
걱정이 많이 되시면 그런 방법도 있지요. 좋은 방법입니다.
님도 그거 님 생각 아님?? 한국이 그래도 현미의 농약 검출양 정도는 말할수 있는 수준은 됨.
한국을 못믿겠으면 해외 논문에 현미에 잔류 농약이 많다고 발표 된것도 아니고.....
그럼 님 생각보다 정부말을 믿어야지요. 그리고 과일은 다르죠... 과일은 직접 닿는거 아닙니까.
현미는 그래도 도정을 한거고 그 작은 쌀안에 흡수되면 다 됐죠. 표면이mm 단위로 얇은데...
그래도 걱정되면 밥 양을 줄이고 다른 식품으로 배를 채우면 됩니다.
현대 농업을 잘 모르시는거 같은데 농약을 매일 뿌리는것도 아니고
벼 자체도 개량을 해서 자주 안뿌림. 보통 벌래들 때문에 뿌리는데 과거엔
듣는 약을 몰라서 독한걸 썼지만 요즘은 다 금지약물로 돼서 대부분 퇴출 됐구요.
요즘은 그래도 친환경적인 잔류가 잘 안되는 비화학 물질로 특정 벌레
한테만 듣는 그래서 어떤 벌레들은 농약을 써도 안죽는 그런약을 씁니다.
그런 자기 뇌속의 공상을 할 시간에 정말 고민 되면 해외 논문이나 찾아보시길.....
현미가 좋다고 말하는데 무슨 말씀을 하시는지 모르겠습니다. 영상을 열린 마음으로 보세요. 현미 좋다고 한 겁니다.
전 과일 잘닦아서 껍질째먹어요.
농약박사가 그러던데요.
육칠십년대도 아니고 한국농약을 뭘로보고그러냐고 그냥잘닦아서먹어도 괜찮다구하던데요.
대장암치료하면서 모든식물의껍질을 먹고있는데 괜찮아요. 암에서 해방됐으니까 나쁘진않나보죠.
그리고 현미밥을 계속 먹다보니까
백미가 맛이없어요. 전 계속현미먹을겁니다. 걱정없이!!
네 정보
감사합니다
구독하고 질문이 있습니다. 현미 영양성분이나 가바성분을 최대한 파괴되지 않거나 극대화 시킬수있는 조리법이 있을까요?
어르신께서 이가 없는데..틀니해도 잇몸이아파서 못씹으시거든요~
살짝 갈아서 질은밥 해서 먹거나 현미를 오랫동안 담궈서 질게해서 밥 해먹어도 될까요?
당뇨도 혈압도 고지혈증도 태행성도있거든요~
다들 이가 않좋은사람들의 이야기는 한마디도 안하시네요~답변좀 부탁드려요~
네 좋으신 생각 같습니다. 잇몸 이야기는 다음 영상 참조하세요. ruclips.net/video/XYQezPsIIaY/видео.html 감사합니다.
현미가 나쁘다고 하는 의사들은 사과를 껍질째 먹는것도 나쁘다고 말해야 한다.
원래 우리가 먹고 살았던것이 혐미이지 백미나 흰밀가루 흰설탕 아니고 거칠한 곡물들과 노지애서 억새게 나란 단간한 야채와 과일들이다.
완전 유기농 먹거리로만 살았던 시대를 살았던 사람으로서 요즘 농약치고 부드럽게 크게 키운 것들은 제몸에 별로 유익하지 않았다.
옛날 유기농 먹거리를 먹을땐 아파서 들어 누웠던 적이 없었다.
요즘 나오는 영상들이 어떤게진짜고 가짜인지를 구분하기가힘들고 헷갈립니다~이영상 말씀을 들으니 안심이 되네요 백미와현미 섞어서 골고루먹는걸로~^^
근데 선생님 그 피틴산이 콩에서 그렇게 쉽게 없어지지 않는 것 같애요 왜냐하면 제가 물에 24시간 도 담그고 오래 삶기도 했는데 콩을 자주 먹었었을 때 제가 아주 옛날에 다쳤던 데가 다 엄청 아프기 시작했어요.... 생야채를 많이 먹었을 때도 그랬어요, 그리고 배도 아팠어요... 근데 쌀에서는 진짜 그렇게 쉽게 없어지나요?
[식이섬유를 먹긴 먹어야 하는데 먹기가 무서워서 그래요]
박사님 위장이 나쁜사람은 현미를 먹어면 소화가 안되는걸느낍니다 어떻게 생각하십니까^^
충분히불려서 밥을지으세요
저도 위궤양을 달고살아요
발아현미를 저는 저녁에씻어서 냉장고에 넣었다가 다음날밥짓는답니다
충분히불려서 먹으면 괜찮아요
Sean Lee, I am educating a lot through your youtube , I am healthy but Cholesterol is 240????
How can I solve this problem. Tanya Ventura county. CA
I don't know how old you are. But if you are over 65 the number would be fine. The most important factor is mainintaining your body weight healthy.
스텐레스 압력밥솥 에 현미밥해야됩니다ㆍ나는 발아현미 먹습니다 농약제거 많이 된다네요 ㆍ5시간쯤 불려 강불에올려 추가돌아가면 약불로 20분 뜸들입니다 ᆢ그럼 쌀밥처럼됩니다 ᆢ그래도 식사시간 30분 걸립니다ᆢ꼭 꼭 싶느라 ᆢ암환자도 현미 찰현미 검정약콩 세가지 섞어밥해먹음 암이 완치된다네요ᆢ전 발아현미 야체 식으로 바꾼지 보름정도 됫는데 ᆢ하루 한번 변은 꼭봐집니다 ㆍ근데 방귀횟수가 늘어났고 냄새도 나는것같아요 ᆢ백미 먹을땐 안그랬는데 ᆢ좋은현상은 아닌것같은데 ᆢ일단은 현미에 야체많이 먹으니 변비해결은됫네요 ᆢ현미 껍질이 대장안에서 좋은 먹이감이 된다 하더라고요 체질을 바꾸는거지요 ㆍ근데 이빨이 상하고 뼈가 약해짐도 있다네요 중금속을 배출시킬때 칼슘도 같이 협착해 나간다네요 ᆢ
전 요사이 반반미(찹살현미 와 현미 반반 을 썩은 현미) 를 구입해서 먹고 있는데 어떻게 생각하세요?
발아현미가좋다고해서 집에서 콩나물 기르듯이 물을주니까 4-5일돼니 싹이 나오기 시작해요 조금 싹이난다음 밥을 하니 찰밥처럼 쫄깃하고 식감이 너무부드러워요 아마 그과정에서 비소 농약 피틴산 다없어지리라봅니다
네. 선생님같은 분이 솔선수범하듯이 정보의 오류나 확대해석된 부분을 바로 잡아 주셔야 저희들이 쉽게 현혹되지 않을 수 있겠지요. 일부의 사람들이 과학적인 용어나 전문적인 표현을 빌어 설명을 하면 아! 그렇구나! 귀를 크게 열고 받아들이는 경우가 많지요.
선생님의 영상을 다른 분들도 많이 보셨으면 좋겠네요.
저도 모든 것을 다 아는 것은 아니라서 때로 실수를 할 때도 있을 겁니다. 그럴 때는 지적을 해 주시면 더 확인해서 좋은 내용으로 만들어 나아가겠습니다.
@@SEANLEETV 저는 당 혈압 고지열 증 그런대 아이온칼숨 구입은 어대서 해야지요
온라인이 편하시면 www.MyNanowell.com 을 이용하시면 되고 온라인이 불편하시면 미국에 계시면 213-352-1242로 하시면 되고 한국에서는 070-4686-0206으로 하시면 됩니다.
저도 현미밥을먹고있는데 먹을때마다 맛이없어요 교수님에 설명을 든고보니 열심이 먹어야 되겠읍니다 감사합니다
선생님 말씀 정확하세요
건강한 사람은 선생님말씀 들으면서
그냥 그런가 하겠지만
현미로 인해 건강에 아주 큰
도움을 받은 분들은 경험자로써 정말
피부에 와닿겠죠
발아현미는 현미보다 영양가 현저히
떨어집니다 다들 현미식하세요
소화력이 안좋거나 위장병있는분은 드시지 말라고 하던데요?
맞아요..현미 먹고 위장장애로 병원까지 간 사람도 많아요..
그럼 현미 불린물은 다 버리고 새물받아
밥을짓나요? 그리고 찰현미는 어떤가요?
저도 궁금합니다~~
현미밥을 먹어온지 20년을 넘게했읍니다..잘 씻어서 8시간정도 담가놓았다가
그 물로 밥을 하는데요.
저는 돌솟에 지어 먹는데
김이나기시작하면 불을 작게줄였다가 (15~20분정도) 불을 끄고
그대로 놔두었다가 먹어요.
찰현미 넣으면 맛도 부드럽고 좋아요.
여름에는 쉬지않게 냉장고에
넣어서 불리고요. 먹을때는 침과함께 잘섞어 씹고요.
일이 좀 많지만 뱃속이 시원하고 평생날씬합니다.
선생님 !
감사 합니다 ,
잘보고 있습니다 저도 현미 채식을 하고 있는데요...요즘 유튜브에 된장 김치 간장 식초 이런 발효식품이 썩은 음식이라고 먹으면 해롭다고 해서 엄청나게 혼란스럽습니다 혹시 거기에 대한 말씀을 해주실수 있나요? 정말 된장이 해로운가요?
무슨 말도 안되는 소린지 모르겠네요. 한 번 찾아 볼게요.
제 생각은 발효와 썩는건 균의 차이인듯.... 김치를 예로 들자면 배추를 염장을 해서 나쁜균을 죽이고
좋은균을 발생시키는 젓갈류를 넣고 밀봉을 해서 발효를 시키죠.
반대로 염장을 안하고 젓갈을 안넣고 공기중에 노출을 하면 공기중의 나쁜균이 부패를 시키게 되고
해롭게 되는거죠... 발효 하면 생각 나는게 유익한 균 입니다. 그게 많아지면 발효고
나쁜 균이 많아지면 썩는거고..... 그리고 요즘 기업에서 나오는 된장들 싼건 비발효 입니다.
명절때나 선물셋트 비싼거에 들어가는거나 발효일듯.. 명품 어쩌고....
아니면 시장에서 집된장 사드시거나,,, 그런데 개인은 발효 지식이 부족해서
썩은것 까진 아니라도 발효 수준이 또 높진 않은듯... 어쨋든
메주를 안거치고 발효 촉매인 효모를 안넣음. 그러니 된장이 발효 식품이라
썩은 음식이라 몸에 해롭다는 걱정은 마시길 ㅋㅋㅋㅋㅋ