✅ BENEFICIOS del Ejercicio físico sobre las Enfermedades Cardiovasculares 🩺 (Dr. Hernán Silván)
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- Опубликовано: 11 авг 2021
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En esta ponencia el Dr. Hernán Silván habla sobre la relación entre el sedentarismo actual, los peligros que implican y cómo implementar el ejercicio físico para mejorar todas estas patologías asociadas, en especial, enfermedades cardiovasculares.
- ¿A qué tres niveles afecta el ejercicio físico en la salud cardiovascular?
- ¿Cuáles son los límites y contraindicaciones del ejercicio físico?
- ¿En qué consiste el método CACO?
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Muy completo. Muchas Gracias.
Información que cura 👏👏👏
Wow!, que interesante!!, muy importante para todas las personas!, lo tengo que volver a ver me interesa pues yo recién me an diagnosticado con alta presión!, muchas gracias un abrazo hasta el otro lado del planeta!.
Excelente video!! Felicitaciones
Excelente video, muchas gracias
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Muy interesante e instrutivo gracias , tengo 71 anos doy delgado , camino una hora a 5,5 km/hora , estoy en lo correcto o debo cambiar ,, muchas gracias
Excelente. Gracias por compartir.
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muy buena ponencia, muchas gracias
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Interesante. Gracias.
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Excelente informacion!! El movimiento es vida 💜
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Que ejercicio podría hacer en éste momento, ya que tengo un trombo cerca del empeine del la extremidad izquierda?
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El ejercicio aeróbico no es lo mejor para la salud ,son los ejercicios de pesas . Andar es mejor que no hacer nada pero no te da mucha salud . Las fibras musculares tipo 2 x son las mejores porque la salud está en el músculos y los huesos , los aeróbicos están bien pero no son los principales , lo principal es el ejercicio de resistencia bien hechos . Así pienso después de muchos años de estudio . Puedo explicarlo mucho mejor pero no tengo tiempo . Buenas noches .
Ambos son importantes. El ejercicio aeróbico es responsable muy importante de nuestro desarrollo cerebral por ejemplo, sino seguiríamos intentando hacer una fogata con 2 piedras.
El equilibrio es fundamental.
Para qué salud? Es decir: para alguien con presión alta hacer pesas de muy poco le sirve. En cambio, caminatas o trotes le beneficia muchísimo.
Si no tiene tiempo nadie se lo pidió.
El aeróbico es importante pero por debajo del trabajo muscular . Cualquier deporte aeróbico sin pesas descompensa el cuerpo . Las hormona de crecimiento o más bien la igf1 es fundamental para la salud dormí bien , los ejercicios de pesas ( siempre sin drogas ) y el ayuno . No tengo tiempo porque son muchas cosas . Pero después de más de 5 años de estudio de anatomía , histológica, fisiología etc tengo mi opinión . La salud y el equilibrio está en los ejercicios con pesas bien hecho , ayuno , dormir bien y una alimentación basada sobre todo en proteínas y grasas ,los carbohidratos según activida . No es mi intención molestar , siemplemete compartir mi opinión , gracias
@@gasparjuradolloriz8095 me parece bien lo que dices, pero considero que está enfocado a fisiculturistas. Es decir: ¿alguien con presión alta sería mejor que practicara pesas a ejercicios cardiovasculares, como caminar o trotar?
¿Qué aporte significado al corazón de alguien con presión alta hace el ejercicio de pesas?