다이어트 녹차 바스크 치즈케이크

[@kookyjoooo]

다이어트 녹차 바스크 치즈케이크 레시피
⭐️재료정보는 채널 페이지 링크에⭐️
그릭요거트 마일드 150g
라이트 크림치즈 150g
부드럽게 풀어주기
계란 노른자 1-2개 ( 부드럽 1개, 꾸덕 2개,왕왕꾸덕은3개)
가루 녹차 3 티스푼
체에 걸러주기
스테비아 6스푼
바닐라 오일 12방울
에어프라이기 180도 20분
냉장고 4시간 이상
얼먹해도 치즈케익 아이스크림 같고 존맛탱♥️

[@junekim2343]

당신의 쿠킹 철학을 응원합니다… 계속해서 베이커리 사장님께 죄송해하시길..!

[@이미래-d7g]

와 진짜 너무 잘 만들어 드신다. 좋은 레시피 감사해요🎉❤

[@kookyjoooo]

꺄아 감사해용 ㅎㅎㅎ 앞으로도 좋은 레시피 많이 올려드릴게요☺️

[@Hoithoya]

특히 건강한 재료,간단한게 너무 취저에요 샘 최고❤

[@Downtoearth_i-z3t]

바로 구독했어요 혈당계의 빛과 소금같은 레시피네요

[@ggarihae]

아니 연주님.. 이런 레시피는... 그냥 막 사랑하게 되잖아요😭❤

[@kookyjoooo]

감사해요오 ㅎㅎ 존맛탱 레시피 더 많이 가져올게요오❤️

[@마카롱-w3n]

어떻게 이렇게 잘만드세요?!

[@kookyjoooo]

흐히힛 감사해요오🫶🏻

[@또르담]

존경스럽다 진짜😢

[@kookyjoooo]

꺄아 감사해요오🙇🏻‍♀️❤️

[@juyounpark2943]

쿡연주님 점점 더 예뻐지시는 것 같아요!
늘 유익한 영상 감사해요!!♡

[@망고티-l6e]

너무 맛있게 만들어 먹고 있습니다. 아이디어가 어디서 나오는지 대박!

[@hyunaa-ec3ob]

항상 좋은 레시피 감사합니다❤

[@kookyjoooo]

제가 더 감사해요🫠🩷

[@딸기우유-z9w]

언니 진짜 천재❤

[@kookyjoooo]

천재라니 과찬이지만 기부니가 좋아진다아앙🩷 고마오용🙇🏻‍♀️

[@intermind28]

미친 레시피.... 연주님 감사합니다 따라해볼게요❤

[@A-ala-x9f]

우와아 다이어트 중인데 좋은 레시피를 너무 많이 올려주셔서 계속 저장 중입니다ㅎ.ㅎ 감사합니다💓

[@kookyjoooo]

꺄아 ㅎㅎ 저장 중이라니 뿌듯해용! 앞으로도 레시피 쏟아질 예정이니 기대해주세욧!

[@Hyunee8988]

저 이거 해먹어봤는데 진짜 속세맛이에요!!!!미쳤다 대박이에요!! 질감도 딱 제가 좋아하는 꾸덕함이라 완전 만족이에요❤

[@HAPPY-j2p3i]

넘기다 쿡주님 영상에 녹차~~ 나오자마자 더 보지도 않고 좋아요 눟러버림요!! 맨날 눈팅했지만 가족들이 디저트 너무 좋아해서 돈도무섭고 건강도 무서운데 😂
정독하고 다 만들어보고싶어요❤

[@hyomooncho2883]

다이어트에 도움 많이 되요!!!!

[@jungyeonkim2852]

너무 맛있어요😊 3살 딸내미가 저보다 더 많이 먹은건 안비밀😂

[@oooooo-m3n]

저기에 녹차가루를 빼면 그냥 치즈케이크가 되는건가요?

[@kcwhrs]

얼그레이류도 부탁드려도 될까요ㅠㅠ 쿡연주 최고❤❤

[@kookyjoooo]

오오 얼그레이류 너무 좋아용 이런 요청 너무 좋아용 최고최고🙇🏻‍♀️🩷

[@soneon_jjloa]

여기에 녹차가루 댜신 쑥가루 넣어도 될까요?

[@adellak9497]

녹차치케라니... 연주님 최고❤😍

[@kookyjoooo]

녹차치케 기다리셨나요!! ㅎㅎ 이렇게나 좋아해주시니 기분이 너무너무 좋아요오! 감사합니당

[@뀨-h1d]

노밀가루 식빵도 알려주세요 에그마요 해먹고싶어용

[@lightspot4829]

만들어 보려구요! 늘 레시피 감사드립니당 덕분에 입터짐 방지중😂 근데 칼로리도 같이 적어주심 더더 쵝오일것 같아요..!

[@EEE-dz9ye]

천재❤

[@Nh-gc8xb]

와.. 이런걸 어떻게 생각해내시는건가요 대단하세요😭 덕분에 입터짐 방지할 수 있을거같아요!

[@kookyjoooo]

제가 디저트를 너무 좋아해서 그런 것 같아요🥺❤️ 맛있게 만드려고 조합 이것저것 하며 여러번 하는데 알아주시는 것 같아서 너무 감사해요오🫶🏻

[@toshimin]

헉 녹차너무좋아하는데 최고최공❤

[@퐁고-u4b]

여기에 말차 대신 커코아파우더쓰면 초코바치케 될까요?

[@냠냠-s9w]

냉장고에는 식히고 넣으면 되나요?😮

[@면냉-v8t]

저 진짜 소름 돋았어요 진짜 진짜!!!!!!!
어저께 바치케에 레몬 껍질 갈아서 먹었는디
그게 넘 맛있더라구요
그래서 연주님 바치케 레시피 없기도하구!!!!!… 맛있으니까
연주님 레몬 껍질 바치케 드셔보시라구 댓글 달려고 했어요,,,,,소름 돋아요!&&@@@@@🧐🧐🧐🥹🧐🧐🥹🧐ㅠ

[@kookyjoooo]

우와 너무 신기해요🫢 레몬 껍질 바치케라니 너무 궁금해요!!! 상큼 달달하니 너무 맛있을 것 같아여 ㅠㅜㅠ 꼬옥 해보고 싶어요! 혹시 레시피 있을까요오?? 참고할게용❤️

[@면냉-v8t]

헐 연주님~!!! ㅠㅠ 관심 가져주셔서 감사해용
상호명 말씀 드려도 될지는 모르겠지만
베이킹팜,베이킹조이… 등등등
베이킹 재료 판매하는 상점에서
크림치즈랑 레몬제스트 저렴하게 구매할 수 있더라구요!
그래서 크림치즈랑 레몬제스트는 배송비 합쳐서 구매했는디
앵커 크림치즈

[@susanmiler1235]

저거 하루에 얼마나 드세요??😮

[@먕밍이]

와 얼먹.......!!! 가방끈 ㅁㅊ

[@박현주-o4m]

와~~아메리가노랑 한조각 먹고싶네요♡♡ 혹시 약과도 저당 저칼로리로 만들수 있을까요?

[@kookyjoooo]

우와 약과요...?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청난 도전일 것 같아요! 하지만 쿠키가 요청한다면 도전합니다❤️

[@그까이꺼-p8s]

우왕❤

[@kookyjoooo]

진짜 맛있어요오..🫠🩷

[@다미-k1h]

우왕 이것도 해먹어봐야겠어요!!! 안봐도 비디오에요. ㅠㅠㅠㅠ감사해요. 그런데 이런 건강 디저트라도 매일 같이 조금씩 먹으면 살찌겠죠...? 보통 연주님은 디저트를 매일 드세요? 그리고 얼마나 드세요?😢

[@메롱-r4w]

혹시 스테비아 대신에 알룰로스로는 안될까용?

[@kookyjoooo]

알룰로스 가루 가능한데 양 2배로 늘려주셔야해요!

[@02Z-o6t]

@@kookyjoooo알을로스양을 2배류 넣으라는 걸까요?ㅠㅠㅠㅠ

[@esjejeidskw]

@@02Z-o6t그러겠죠

[@hyomooncho2883]

치즈도 제한되는 디저트 많이 올려주세요!

[@button12345]

오오.. 말차단백질쉐이크가루 가지고 해도 되려나용~?

[@Rxin_9]

녹차 안 넣고 그냥 바치케로 먹어도 괜찮을까요?

[@du_ek]

헉 진짜 녹차 말차 좋아하는데 디저트 어떻게 해먹을지 고민이었거든요!!
어떻게 딱 맞게 레시피가 올라오는지🩵🩵
해 먹구 후기도 적어볼게용 😻

[@kookyjoooo]

꺄아 ㅎㅎ 역시 요청이 많은 녹차 말차! 더 연구해서 가져올게용✨

[@따사로와]

연주님 스테비아와 알룰로스 사용할때가 있는데 둘 다 구비해야할까요? 액체 알룰로스만으로도 가능할까요?

[@엄지-e9g]

초코소라빵이 너무 먹고시퍼요 크림가득한 초코소라빵 레시피 부탁드려요

[@blueocean4231]

녹차가루는 말차인가요? 말차파우더인가요?

[@채안-x5v]

에프에 넣은 용기는 어떤거 사용하신거에요??

[@베리-q4u]

오븐으로 해도 온도,시간 똑같이 하면 될까요?

[@민트커피-k2k]

쑥친자가 요청드립니다! 쑥크럼블이나 쑥케이크 부탁드려요!

[@kookyjoooo]

오오 쑥 크럼블과 쑥 케이크 접수!!! 개발 중인 디저트 끝나면 만들어볼게요오 :)

[@채로미-i1m]

선생님 영상들은 무료고 편의점 비닐봉지는 유료인 이유를 몰루겠네요
늘 잘 보고 있답니다 감사합니다😊

[@kookyjoooo]

앜ㅋㅋㅋ 센스 완전 대박... ㅎㅎ 정말 감사해요 >

[@요미의냥냥펀치]

크림치즈가 꾸덕해서ㅜㅜ잘안섞이는데 적당히섞어도 문제안될까요

[@user-jw7j28dyek]

비쥬얼 미쳤다...

[@kookyjoooo]

비주얼만큼 맛도 미쳤어용🥰

[@purple.bts_2013]

오븐은 몇도몇분해야 할까요?

[@risamean]

당신덕에행복합니다 😊

[@kookyjoooo]

제 덕분에 행복하다니 이보다 큰 칭찬이 있을까요..? 🥺감사해요🩷

[@cjswo4872]

피스타치오 디저트요!

[@kookyjoooo]

오늘 피스타치오 초코 아이스크림 레시피 올라갔는데 참고해주세요오!! 다른 디저트도 생각해볼게용!

[@찌니초이]

성공했어요~~넘넘 맛있어요😊
녹차가루사서 말차라떼 해먹었는데 제입맛엔 너무 아니어서 가루 어케해야하나...하고있다가 레시피 올라와서 만들어봤는데 진짜 넘 맛있어요❤❤❤
저번에 올라온 초코가나슈영상에 글 달긴했는데..말차가나슈도 부탁드려요~~~^^

[@cinnamonsugarcake]

잇치에 누구지 혜령인가 존똑

[@이룸-r4i]

식전에 야채나 단백질말고
포미토마토주스 마시는고 혈당재는거
해주시면 안돼요? 구독하고 기다릴께용❤

[@kookyjoooo]

포미 보니까 착즙이더라구요 ㅜ 식이 섬유가 있어야 혈당 스파이크를 방지할 수 있는건데..! 착즙이면 수분 + 당 일 확률이 높아요🥲

[@이룸-r4i]

​@@kookyjoooo 헐 ㅜㅜ 끊어야겠네요ㅜㅜ 감사해요❤

[@lifelog7922]

틀은 어디서 사셧어요??

[@kanj5929]

녹차가루 안넣으면 그냥 치케맛이에용?!가루기 없어욘 😢

[@rlagmldud-vv]

혹시 그릭요거트 넣는 이유 알 수 있을까용?
크림치즈만으로도 되지 않나 싶어서요~!
칼로리 때문일까요..ㅋㅋㅜㅜ

[@kookyjoooo]

크림치즈로만도 돼요!!크림치즈만 써주세요 :) 대신 계란 노른자 2개이상 무조건 넣어주세요!

[@jxxs_02]

그릭요거트 꾸덕한 걸로 하면 안되겟쥬?.?🥹

[@GGomsooTV]

저 스초생 따라하려고 하다가 아몬드가루 넘 많이 주문했는데 혹시 초간단 마카롱도 가능할까요?

[@kookyjoooo]

오 마카롱 안그래도 공부하고 있었는데..! 도전해볼게요오🫠🩷

[@ddori08_chuu]

오븐이랑 에어프라이기가없고 전자레인지로는안되나요?

[@kookyjoooo]

전자레인지로 하면 계란찜 같이 되어용 ㅠㅠ 에프나 오븐 사용 권장드료용🥲

[@Mares546]

연결된 페이지 쿠팡 들어가서 크림치즈 주문하면 라이트가 아닌 일반 크림치즈가 배송 오는것같아용 !

[@kookyjoooo]

앗 수정해두었어요 :) 알려주셔서 감사해요!

[@SYHan-eo6vx]

요거는 전자레인지로 하면 많이 다르게 나올까요?

[@kookyjoooo]

전자레인지로 하면 많이 다를 것 같아요 ㅜㅜ 에프나 오븐 추천드립니당!

[@SYHan-eo6vx]

감사합니다~~!

[@하늘하늘-w4n]

맛있겠네.
근데 다이어트할 때 디저트를 먹으면 안되지..

[@user-fd1zs6wl1m]

신맛 잡는 방법이요ㅠㅠㅠ

[@kookyjoooo]

신맛 예민하시면 그릭요거트 사용하지 말고 라이트 크림치즈 300g 사용하는 거 추천드려요!

[@SYHan-eo6vx]

엇 저도 ㅜㅜ신맛이 나요 후디스 그릭요거트 저지방 썼는데 요거트 문제인가 @.@ 담번엔 크림치즈만으로 해봐야겠네요

[@이사보-s5j]

칼로리는 계산하니깐 하나에 630칼로리는 되는 것 같지만 ㅠㅠ 대신 몸에는 더 건강하니깐 괜찮겠죠 !! (최대 반만 먹기..)

[@kookyjoooo]

@@이사보-s5j 칼로리는 정말 단편적인거에요 ㅠㅠ 영양소 밀도를 고려해야하고 음식이 어떻게 대사되는지에따라 정말 다릅니다..!

[@user-ur5ji2ix3x]

녹차가루 없어서 코스트코 녹차 단백질 쉐이크 파우더로 해본 후기
- 일단 맛있음 근데 가루가 잘 안녹아서 가루가 씹힘 차라리 파우더 안넣었으면 더 맛있었을 듯! 하지만 맛있음 다음엔 파우더 안넣고 해봐야겠음

[@랄라-b8k]

일본 사는데 아무리 뒤져봐도 arla 다른 종류 크림치즈들은 많이 파는데 라이트 크림치즈를 안팔아서ㅠㅠ 대체품 있을까요 ..?

[@kookyjoooo]

흠 혹시 다른 브랜드 라이트 크림치즈는 없을까요? 당류 적고 지방이 그냥 크림치즈보다 비교적 적으면 되는데 ㅠㅠ

[@랄라-b8k]

그걸 여쭤본거에요 ..! 다른 브랜드 라이트 크림치즈 아시는거 있나요 ..??

[@랄라-b8k]

검색해봐도 안나와서ㅠ

[@kookyjoooo]

@@랄라-b8k 퀘스크램 라이트 크림치즈 추천드려요 :)

[@랄라-b8k]

그것도 일본엔 없나보네요 ... ㅠ 한국가서 시도해봐야겠어요 감사합니다 !!

[@user-deathcrow77]

왜 이렇게 죄송할 영상만 올려요?❤

[@kookyjoooo]

앜ㅋㅋㅋ 이런 주접 너무 죠아용 ㅎㅎ 감사합니당!

[@JR-qi5lf]

꺄아아아

[@kookyjoooo]

끼야아ㅏㅏㅏ🫶🏻

[@밍기방기]

틀 정보도 알려주실 수 있나요??! 사이즈라도용 ㅠㅠ

[@kookyjoooo]

이거 다이소 머핀 실리콘틀 제일 큰사이즈에용 :)

[@흫악아]

제발 디저트 가게 하나만 내주세요

[@알엘씨]

대학교 전공이 식품영양학과인가요? 아이디어가 끊이질 않으시네

[@kookyjoooo]

히힛 아니에용!! 10만 되면 큐엔에이로 직업이랑 학과 밝혀볼게요오! 아이디어 쭉 짜서 맛있는 초단단 레시피 더 공유드릴게용🙇🏻‍♀️💛

[@hwahyunkim1887]

항상 따라하기 쉬운 레시피 올려주셔서 감사합당🎀

[@Jungvely-]

액상 스테비아나 알룰로스로도 가능할까요?

[@CeciliaYuhn]

좋은 레시피 감사합니당~~