【ダイエット】低糖質なシナモンロール風マフィン作ろう！おからパウダーでもできる！美味しい！卵なし、グルテンフリーレシピで。How to make Okara cinnamon roll.

[@tomarigitomarigi6412]

昨晩作って今朝食べました！バナナもトッピングして。この美味しさで低カロリー&栄養満点💯子供にも罪悪感なく食べさせられて最高です。クリームの部分を別に1から作らないところやロールしないで作るところ、なるほど！と眼から鱗です。素晴らしいレシピをありがとうございました😊

[@yukap]

作っていただき、ありがとうございます！試行錯誤を繰り返して到達したレシピなので、そう言っていただけて本当に嬉しいです😭💕ご報告ありがとうございます🙋🏻‍♀️💕

[@れさぶ-x8h]

今日作りました！💕ダイエット中ですが、美味しいし見た目もおしゃれでテンション上がりました…😳🎈

[@yukap]

れ さぶさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
オサレだなんて、嬉しすぎます🥺❤️

[@桜桃-x6w]

こんなにヘルシーで美味しそうなシナモンロールのレシピを提供していただきありがとうございます😸
絶対作ります〜！！

[@yukap]

嬉しいコメント、ありがとうございます！ぜひ作ってみてくださいね😊ご報告お待ちしております🙋🏻‍♀️💕

[@noririn20]

これ不器用な私でも作れました！
しかも美味しい♡期待を裏切らない！笑
大体おからパウダー系のお菓子作りは失敗して、あまり美味しくないけど、これは成功！！
yukapさん、天才ですか！！笑
リピしまくりますね😋💗

[@yukap]

作っていただき、ありがとうございます！祝👍成功㊗️嬉しすぎます😭💕

[@西澤くに江]

作りました💕
ほんのりお豆腐の味がして甘みも優しくて本当に美味しかったです
自分が食べたいと思った時にすぐに作れるのがいいですね😁
yukapさんのレシピ大好きです
ありがとうございました🤩

[@yukap]

西澤くに江さん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
嬉しいご報告ありがとうございます🥺❤️大好き😘

[@みなみ-i2q3i]

作ってみました！めちゃくちゃ美味しかったです！豆腐のおかげでしっとりしてて美味しいです🥺🥺ありがとうございます！

[@yukap]

作っていただき、ありがとうございます🙇🏻‍♀️💕よかった💕嬉しい😭💕もし画像あれば、インスタやツイートして自慢しちゃってください🙋🏻‍♀️💕

[@rookieyorkie6933]

シナモンロール食べたい❣️けど、カロリーが…、グルテンが…、と思って探して、たどりつきました！私もチャレンジしてみます✊🏻

[@yukap]

rookie yorkieさん❗️コメントありがとうございます😭💕
たどり着いていただき、嬉しいです🥺❤️マフィン風ですが、シナモンがきいてシナモン好きさんにオススメです🙋🏻‍♀️💕

[@ayumiH0155]

発作的にシナモンドーナツを食べたくなる欲求を罪悪感フリーで満たしてくれるレシピを探していました。木綿豆腐を使ったら生地がボソボソになったのでだいぶ豆乳（牛乳）量Ｕｐしました！しかも面倒なので絞り出しはサボって適当に混ぜ込みました。でもシナモン感めっちゃ感じられるし満腹感もありとっても美味しかったです！

[@yukap]

こちらも作っていただきありがとうございます♪
ガッツリ甘いシナモンロールって悪魔的に食べたくなる時ありますよね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

[@えま子]

とっても美味しそうですね❤︎ チャレンジしたいです♪♪

[@yukap]

いつもありがとうございます😊💕ぜひぜひ〜🙋🏻‍♀️💕

[@優子-p9n]

これは休みの日に作ろう。めちゃくちゃ美味しそうだ。

[@yukap]

いつも、ありがとうございます😊💕

[@shimauma0929]

おいしそー！いつもレシピ参考にしています！

[@yukap]

いつも、ありがとうございます😊💕

[@りこ-j4m]

片栗粉の代わりにサイリウムは使えますか？

[@yukap]

コメントありがとうございます！片栗粉がないとどうしても上手くまとまってくれません。サイリウムだとトゥルトゥルな生地になってしまうかも😅💦加えるなら、3g程度ですかね〜🧐また、ご報告お待ちしています🙋🏻‍♀️💕

[@rina3886]

グルテンフリーのシナモンロールが食べられるなんて、、理想です！💗
質問なのですが、トースター を使って作ることは可能でしょうか、、？😭

[@yukap]

コメントありがとうございます！私はココットに入れてオーブンで焼いたのですが、底の方が焼けにくかったです。トースターは、たぶんですが上火が強いのでアルミホイルをかぶせたりして下さい。底の方が焼けにくいかもしれません😅またご報告お待ちしてます🙋🏻‍♀️💕

[@rina3886]

yukap
お返事ありがとうございます！！
アルミホイルを被せてトースター でじっくり火を通してみようと思います！！
また結果を報告させていただきますね😊💗

[@yukap]

お待ちしています🙋🏻‍♀️💕

[@rina3886]

yukap
ただ今作りました！アルミホイルを被せてじっくり火を通したのでよりしっとりしました！絹ごしではなく木綿豆腐、くるみも無かったのでくるみ無しになっちゃいましたが、それでも十分美味しくできました！！！！🧡🧡
グルテンや糖質を気にせず美味しいスイーツが食べられるなんて夢のようです😭またリピートさせていただきます🙏🏻🤍

[@あっこ-c9f]

絹ごし豆腐は水切りして使いますか？

[@yukap]

コメントありがとうございます！水切りしていません😅水切りするなら、牛乳の量で調節してみて下さい🙋🏻‍♀️💕

[@あっこ-c9f]

yukap
ありがとうございます😊
水切りが必要ないなら楽ちんですね！
今度作ってみます！

[@smelngn2232]

めっちゃ美味しそー！
どこのココットですか？

[@yukap]

コメントありがとうございます！特にこだわりなく、スーパーや100円ショップなどでそろえたものです🙋🏻‍♀️💕

[@smelngn2232]

@@yukap なんか、自分のココット小さい気がするんです…笑笑
今日やっとyukapさんとお揃いのおからパウダーゲットしました❤パッケージはちがかったけど…🙏

[@nyui-w4w]

参考にして作ってみました! とっても美味しくできて感動です、、、また作ります ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ❤︎

[@yukap]

作っていただき、ありがとうございます！嬉しすぎる😭💕

[@rina9223]

とても美味しそうで参考になります☺️
質問ですが、ラカントの代わりにハチミツを代用しても大丈夫ですか？

[@yukap]

コメントありがとうございます！もともとかなり水分の多い生地なので、はちみつだと少し心配です😆ベタついたり、焼けにくいかもしれません。ご参考に🙋🏻‍♀️💕

[@rina9223]

yukap ありがとうございます😌😌😌

[@ルーるる-k6q]

これは凄いい〜❣️
美味しそう(@￣ρ￣@)ヨダレが…
お料理上手で素敵です❗️😋

[@yukap]

いつもありがとうございます😊💕コミュニティタブにあげたように、失敗も多いですが😭みなさんのあたたかいコメントが励みです🙇🏻‍♀️💕

[@horitarou1]

作りました⭐︎
焼いた次の日の方が美味しかったです！
冷蔵庫で冷やして食べました(^^)

[@yukap]

horitarou1さん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
なんと‼️そんなんですね(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
豆腐が入っているので、生地がなじんでしっとりとするのかな♪
教えていただきありがとう🥺❤️

[@こむぎとゆず]

めちゃめちゃ美味しかったです（*'‐'*)♪シナモンロールはカロリー高いし大好きなんだけど・・と諦めていました。しかも脂質異常症で食事制限中なのでタマゴ使わずのしっとりさ！罪悪感無しでしっかり食べました。素敵なレシピありがとうございます(v^-ﾟ)

[@yukap]

こむぎとゆずさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
豆腐を使用したマフィン風生地ですが、シナモンの香りやナッツでコクを出しました。いろいろ苦労したレシピなので、お役に立てて嬉しいです🥺❤️

[@遥夏-o8m]

1つ何カロリーくらいでしょーか、、、

[@yukap]

コメントありがとうございます！後ほど、概要欄にのせておきます🙋🏻‍♀️💕本家の❓シナモンロールのたぶん4分の1にもならないのではないかな😆

[@chocolat1071]

およそのカロリー教えてもらうことできますか？(๑′ᴗ‵๑)

[@yukap]

ショコラchocolatさん！コメントご質問ありがとうございます♪
ざっくりカロリー計算したところ、全量470kcal、１個約156.7kcalになります！
ご参考に(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

[@chocolat1071]

@@yukap さん
ありがとうございます😭😭
今日はチーズケーキを作らせていただきました！🧀🍰
美味しすぎて、家族にほとんど食べられちゃいました！😂
素敵なレシピ本当にありがとうございます！！✨
コメントにも一つ一つ丁寧に返信されてて、それもとても参考になりました🥺
どうぞ無理だけはなさらず、これからも動画投稿頑張ってください(๑˃̵ᴗ˂̵)
これからも応援してます📣('ᴗ' )و💕
(次はシナモンロールチャレンジします🤍)

[@yukap]

チーズケーキ作っていただきありがとうございます♪
応援メッセージもありがとう(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
嬉しすぎます(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

[@nao316]

牛乳がなかったです
乳飲料ならありますが、プロテインので乳飲料でも少し違います。

[@yukap]

豆乳でも大丈夫みたいなので、やってみてください🙆🏻‍♀️💕

[@yukap]

さっそく見ていただき、ありがとうございます！豆乳でも大丈夫みたいなので、やってみてください🙆🏻‍♀️💕

[@nao316]

@@yukap 卵買ってきました☺️
おからパウダーで蒸しパン作ります💞