Ból szczęki, ból stawu skroniowo-żuchwowego, bruksizm - mobilizacja - dr n. med. Marcin Wytrążek
HTML-код
- Опубликовано: 5 мар 2024
- Dobre gdy jest:
* ból szczęki
* ból żuchwy
* problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym
* bruksizm
W filmie prezentuję mobilizację stawu skroniowo-żuchwowego w kierunku dobocznym. Jest to łagodna technika mobilizacyjna, która rozluźnia tkanki dookoła stawu skroniowo-żuchwowego. Technika ta rozciąga mięsień skrzydłowy boczny po stronie przeciwnej. Mięsień ten wykonuje ruchy unoszenia żuchwy (podobnie jak skroniowym, żwacz czy skrzydłowy przyśrodkowy). Wykonywanie tej techniki, praca nad ruchami bocznymi jest ważnym elementem usprawniania stawu skroniowo-żuchwowego.
Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie i zawsze w przypadku wątpliwości co do przyczyn dolegliwości warto skonsultować się z lekarzem, który pomoże w ustaleniu diagnozy i wytyczeniu właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA: • OSTRA RWA KULSZOWA, DY...
* RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA, BIODRA, RW...
* NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW ...
* DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ S...
* PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - prz...
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochyle...
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizac...
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - pu...
* BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty sp...
* ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMN...
* TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma...
NA BÓL KARKU I SZYI:
* PISTOLET NA WDOWI GARB: • WDOWI GARB - masaż pis...
* BÓL GŁOWY SESJA: • ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼...
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNI...
* BÓL SZYI THERA CANE: • Świetne na ból szyi / ...
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: • ‼️GENIALNE‼️ból karku,...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, ...
* GARBIENIE SIĘ: • Garbienie się, wdowi g...
* WDOWI GARB: • WDOWI GARB - jak się g...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaks...
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? ...
NA BÓL BARKU:
* GIMNASTYKA NA BÓL BARKU: • Ćwiczenia BARKÓW dobre...
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBO...
* TAPING NA BARK: • Na ból barku - TAPING ...
* OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku - pu...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU - rozluźnian...
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU - mobiliz...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
/ marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#bruksizm #bólżuchwy #mobility
![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
Witam Panie Marcinie pozdrawiam serdecznie dużo zdrówka.
Dotyczą, potwierdzam. Tak samo ze trzeba delikatnie, już to przerabiałem kiedyś.
Dziękuję baaaaardzo Panie Marcinie💪🤗
Dziękuję za pokazanie ćwiczeń. Mam problem i to duży ❤❤
Super porada -terapia - ćwiczenie Panie Doktorze Marcinie... także dla mnie... Teraz już wiem skąd taka dolegliwość, . Bardzo dziękuję i to także przepracuję... Pięknie serdecznie pozdrawiam ❤
Dzięki :D
Dziękuję bardzo wnuk ma problem❤❤
Tak sobie myślę, po raz kolejny, że gdybym co dzień wykonywała te proste, zazwyczaj przyjemne i zawsze skuteczne ćwiczenia - od czasu, gdy trafilam na Pana kanał - byłabym już okazem zdrowia..😅 Dzięki serdeczne🙏
NIc nie stoi na przeszkodzie, żeby stopniowo te różne zadania wykonywać i budować coraz większą sprawność. Serdecznie pozdrawiam
A ja nie miałabym czasu na nic innego 😂😂😂
❤❤❤
❤
❤👍
❤❤❤❤❤❤❤❤
Właśnie mnie to męczyło po wyrwaniu zęba
Może jakiś nagra Pan jakis flim na temat naturalnej pozycji języka?
Och pomogło !!!!! Dziękuje
U mnie sprawa skomplikowana :( Rak migdałka i po pobraniu wycinka dostałem szczękościsku (wrzesień 2023) i do dziś nie mogę otworzyć szczęki więcej niż na jakieś 5-7mm :( Nowotwór j przelazł na cześć jezyka, podniebienie ale to już zanika, zostało go bardzo mało. Jednak szczęka do dziś nie działa prawidłowo :( Mega utrudnienie w życiu :( Czy przez taki długi czas może się tam coś nie wiem... pozrastać czy zmienić i ten szczękościsk nie puści ? Cięzko mi znaleść pomoc bo podziękowałem za radio/chemio terapię i nfz omijam szerokim łukiem jak mogę.
Moja szczeka zatrzasnęła się ponad 30 lat temu, zmieniły się stawy, cierpią zęby itd. Jednak za każdym razem, gdy skuszę się na ćwiczenia z dr Marcinem, noc mam spokojną i rozluźioną. Warto pracować na różne dostepne sposoby, nasze ciała mają zdolności regeneracyjne😊
Czy można to ćw wykonywać gdy szczęka przeskakuje gdyjem?
Ja mam pytanie czy jakinkolwiek miesien znajdujący sie w szyi moze powodowac skoki puls jesli blokuje przeplyw krwi bo ja mam bol z lewj strony szyi karku barku i jak mi doskwiera to mam skoko cinsienia i sienzle czuje dzieki za odp❤
Mam podobnie. Aż mi glowa pulsuje
Panie doktorze, czy ćwiczenia, które Pan proponuje przy bólu kręgosłupa można wykonywać, gdy złamany kompresyjnie jest odcinek Th 12 i L 3 (rezonans wykazał)?
Mam reakcje alergiczna na jakieś substancje zawarte w sosach do hot dogów i piwach kolorowych typu Desperadoss - na coś sztucznego. Objawia się ekstremalnym kluczem podczas poruszania szczęką. Co to może być? Czy to to o czym mówisz?
Generalnie mówię o nadmiernym napięciu, sztywności tkanek itp. Nie mój temat alergie żywieniowe. Serdecznie pozdrawiam