23/30 🍓30 min. Calorie Burner | abnehmen und ca. 3000 Schritte | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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#abnehmen
#cardio
#Schritte
Jetzt sind wir schon bei Tag 23 unglaublich. Die täglich neuen Videos müssen doch einfach zum Sport einladen mit einer so sympathischen Gymnastiklehrerin. Ich bin schon lange dabei und bin immer wieder begeistert 😊. Du bist meine Nr 1 beim Sport❤
Dankeschön liebe Christel! So schön dass Du dabei bist🥰
Ja, auch ich möchte es gar nicht mehr anders, du siehst es bei mir daran, dass ich schon wieder hier bin. Diese Kombination von Rhythmus und Kraftanstrengung gehört zu meinen Fastner-Favoriten!
Dankeschön, das freut mich 😘😘
Es macht einfach soo unglaublich viel Spaß täglich mit Gabi zu trainieren 🥰🤸🧘💪 Heute gab's mal wieder ein Schmankerl vom Allerfeinsten 🤩🤩🤩 Kraftausdauer ist einfach das Beste, was wir uns geben können, um den Body ganz flink in Bestform zu bringen 🤸🧘💪 Ich möchte ja schon seid Jahren nicht mehr auf meine tägliche Gabi Fastner Dosis verzichten, ein Leben ohne sie und ihre genialen Workouts ist möglich, aber sinnlos 🤩🤸🧘💪😍 Sportliche und dynamische Freudensgrüße aus dem frischen Lohmar sendet euch allen von Herzen 💞 die Babs 🥰💖💟☯️🌎
Ach liebe Babs💕mein Abend ist gerettet mit Deinen lieben Worten! Geniesse Du Deinen erholsamen Abend!
@@GabiFastner mach's dir schön liebste Gabi 😍💗🌟
Liebe Gabi, du gehörst einfach zum Tagesablauf, wenn es sich als Vollzeitbeschäftigte einrichten lässt. Danke für deine Motivation und ganz liebe Grüße Birgit aus Hof
Das freut mich 🥰🥰
Das war flott und hat richtig Spaß gemacht 🥰 vielen Dank liebe Gabi, jetzt ist das Fett verbrannt 😅😂😂
wunderbar liebe Marita!
....oh manno, das Ganze war stark und auch stark im Sinne von anstrengend. Zweimal wollte ich mich tatsächlich davonschleichen. Sieht mich ja keiner. Aber du hast einfach weiter gemacht und was bleibt mir übrig, wenn du 'komm, komm' rufst oder 'Endspurt wirklich' - also hast du mich mit deinem netten Lächeln oder motivierenden Ansage wieder eingefangen. Jetzt bin ich durch - schon 23 von 30. Und ordentlich schwitzend Kalorien verbrannt, Schritte gemacht und Kondition trainiert. Und fleißig nehme ich jetzt in den späten Abend mit. Vielen Dank Gabi und gute Nacht an alle. Ist gleich 22.30 Uhr. Tina Möller
Super fleißig, liebe Tina! Zu so später Stunde!
Es ist immer wieder schön, ein Training mit Dir zu machen. Danach geht es mir einfach besser, nach so einem anstrengenden Arbeitstag wie heute. Ganz lieben Dank und herzliche Grüße 😘😍
Das freut mich sehr!😘👍danke Dir Anne!
Die Einheit hatte es aber in sich😅 Super! Bin total verschwitzt u es tut soooo gut! Dankeschön liebe Gabi😊
Sehr gerne liebe Corinna 😘🌷🍀🤗 LG Gabi
Oh, das war wieder super, fordernd aber (mich) nicht überefordernd, weiß jetzt, was ich getan habe. Und ja, dein "komm, komm , komm - Endspurt, versprochen" ist sooo motivierend, um durchzuhalten, auch den Countdown "noch acht, sieben, ... " schätze ich immer. Du gehörst bei mir zum Leben dazu, möchte deine Trainingseinheiten nicht missen, liebe Gabi!
Vielen vielen Dank, liebe Gunda, freue mich natürlich riesig, wenn’s dir gefallen hat! schön, dass du dabei bist😘
Hui, phantastisch, richtig knackig und fordernd war dieses Training; anspruchsvoll und der Kreislauf kam so richtig in Schwung. Durchgehalten - Freude empfunden und alles fühlt sich gut an ❤😊 Dankeschön liebe Gabi
Das freut mich 🥰🥰
mensch gabi! danke dir fürs kreislauf in schwung bringen und meine oberschenkel in flammen aufgehen lassen. ich verfolge seit ner woche vor allem deine rücken videos und bin begeistert! danke für deine arbeit! die dusche ruft..
Danke Dir🥰schön dass Du dabei bist!
😂die Oberschenkel in Flammen aufgehen...das ist treffender Spruch. Klasse😂
10. 5. 2024, 22.25 Uhr WIEDER dabei, wieder super, wieder "DANKE" !!!
Fleißig 👍
Guuuten Morgen liebe Gabi, danke, dass es mir jetzt richtig gut geht. So viele Kraftwerke in mir, die ich spüre. So ein Glück, dass ich bei dir gelandet bin. Ich fühle mich glücklich und teile sofort dieses Video und wünsche uns allen einen wunderschönen Tag 😍🌹
Vielen vielen Dank, liebe Bärbel, so schön, dass du dabei bist!😘
Liebe Gabi, kann mich nur dem Kommentar von Christel voll und ganz anschließen. Du bist einfach phänomenal. Mit Dir macht Bewegung Spaß. Du motivierst und lässt alles so einfach und spielerisch aussehen. Wer da keine Lust n Bewegung verspürt - selber Schuld😉😂
Ganz lieben Dank Sylvia, das freut mich sehr 🌷😘 Freude an Bewegung ist das Allerbeste 👍🤗
Tag 23 und ich bin glücklich. Es macht Spaß und ich fühle mich sehr gut. Ein beweglicher Einstieg in einen sonnigen Tag. Besser kann's nicht los gehen. Vielen lieben Dank und bis morgen
Das freut mich sehr! Schönen Tag☀️🌺🌷🌸
Die Mischung aus Kraft und Ausdauer ist echt immer super - gibt ein gutes Gefühl 🙂
Dankeschön 🥰
Das war ein wirklich tolles und forderndes Training. Eine echt gute Mischung. Dankeschön Gabi 😊
Sehr gerne 🤗 schönen Freitag 🌷
Alles schon unten beschrieben und vieles geliked! Danke für das tolle Workout!
Danke dir🥰
Danke das Du mich zum schwitzen gebracht hast. Mein Mann trainiert bereits über mehrere Jahre mit dir. Heute habe ich das erste mal durchgehalten, Es wird nicht das letzte mal mit dir gewesen sein.
Wie schön 👍liebe Grüße an Euch beide!
Puh, 😅das war mal wieder richtig schweißtreibend und ganz schön anstrengend. Die Bein und Po Muskeln, ja die machen sich bemerkbar. Hat aber trotzdem viel Spaß gemacht auch wenn ich mich jetzt erst mal etwas erholen muß. Hätte ja auch zwischendurch Pause machen können, aber ich wollte durchhalten und es hat geklappt. Ich kann nur sagen das war super.... fordernd!!! Danke und einen entspannten Abend wünsche ich dir liebe Gabi 👌🌹🙋♀️😅
Super liebe Traudl, fleißig 👍
Vielen dank😘Das war perfect für mich 👍👌💪🤗👏
Super, das war mal wieder eine Übungseinheit ganz nach meinem Geschmack. Ich konnte sie richtig in Ruhe genießen. Denn heute ist nicht nur der Wochentag Freitag für mich, sondern ein ganz freier Tag, ganz ohne Termine. Herzliche Grüße, Irene
Sehr gut! Geniesse den Tag!
Wow 🎉 liebe Gabi 😍 , ja das war echt knackig 😅👍 Herrlich , nun bin ich ausgepowert 😅
Herzlichen ❤ Dank für dieses mega gute Workout !! Das hat sehr viel Spaß gemacht und die Calorien sind sicher gepurzelt 😅
Einen schönen Abend wünsche ich dir 🙏 und bis morgen Das will ich nicht versäumen, Marion 😍🤷🏻♀️
Dankeschööööööön Marion! Schönen Abend!
Kurz und knackig.💪🏻 Hat Spaß gemacht und ich konnte gut mithalten. Vielen Dank und bis morgen früh 🫶🏻
Suuuper Monika 👍
Danke... Genau das richtige heute! Als wenn du es wüsstest.... Eine Waffel mit Sahne und Vanilleeis.. 😅. 💜 Schönen Abend noch 🤗
👍🥰hoffe Du hast es Dir schmecken lassen!
Mega 👍🔥👍
Dieses Kraft-Ausdauertraining hat so viel Spaß gemacht.
Konnte heute sogar wieder mal meinen lieben Mann 😘 dazu bewegen mitzumachen. 👍
Und was soll ich sagen, ihm hat es auch Spaß gemacht. 👏
Danke liebe Gabi 😘 für diesen bewegten Abend.
Wünsche dir eine gute Zeit und bis zum nächsten Mal.
Ganz liebe Grüße Sabine 🙋♀️🌺
Suuuuper liebe Sabine! Liebe Grüße 🥰
Liebe Gabi, ich wiederhole mich (du dich nicht😊), darum einfach in Strichworten: super, motivierend, abwechslungsreich, neues Lieblings-Workout! Herzlichen Dank & ein frohes weekend 🙋♀️
Dankeschön liebe Barbara 😘😘😘
Das war heute ganz schön fordernd mit Restmuskelkater von gestern. Tat aber sehr gut! Vielen Dank ❤
Das freut mich sehr!
Oh das war ja mal gut bin ordentlich in schwitzen gekommen liebe Gabi. Habe wieder erst das von heute früh gemacht und das zweite gleich danach jetzt Dusche und Feierabend. Hat Spaß gemacht. Schönen Abend
Super liebe Bettina🥰👍
Dankeschön , Liebe Gabi 🤗
Du bist die Beste 🥰
Einen schönen Abend
Dankeschöööön Elisabeth! Schönen Abend!
Puh das war schweißtreibend. Fühle mich jetzt richtig ausgepowert und aktiv für den Tag. Tolle Einheit, hat Spaß gemacht. Vielen Dank!
Sehr gerne liebe Carmen 😘🌷🍀
Vielen Dank für einen fantastischen und unglaublich effektiven Unterricht. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Abend, Gabi. :D
Sehr gerne, freut mich, wenn’s dir gefallen hat!
Selbst nach über 3 Jahren lerne ich immer noch neue Übungen von unserer weltbesten Trainerin kennen. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich sehr!🥰👍
Auch wenn nicht alles so klappt, hilft mir dein nettes Lächeln und deine Motivationen dabei, länger auszuhalten als gedacht. Ganz lieben Dank 🥰
Das freut mich 🥰👍
Nun konnte ich mich mit diesem Workout wirklich gut auspowern!! Spaß und Transpiration waren bei diesen schnell wechselnden Trainingseinheiten garantiert dabei!! Die Musik, und die bei mir mitbenutzten Brasils, haben die Freude noch verstärkt. Vielen lieben Dank dafür!!🤩😄🥳💯👍💪💃🕺🏃♀🏃♂🏋♀🤸♂
Sehr schön! Das klingt wunderbar liebe Giulia!
Guten Morgen 🌞😊...hatte gestern keine Zeit um dieses workout zu machen...dafür bin ich heute morgen etwas früher aufgestanden und habe es nur genossen...Vielen vielen Dank liebe Gabi ❤
Sehr gut 👍
Guten Morgen, lieb Gabi das ist mein täglicher Morgensport, heute völlig durchgeschwitzt, aber gut gelaunt, es macht einfach Spaß.
Das freut mich sehr liebe Kerstin, auf in den Tag 😘🌷
Super 👍, zuerst die Füße aufgeweckt und dann 30 Minuten Gas gegeben. Jetzt geht es zum cool down in den Garten. Vielen Dank für das tolle Workout. ❤
Sehr gut 👍
Das war anstrengend aber richtig super! Werde heute recht viel sitzen und da passt das super, sich noch einmal ausgepauert zu haben.
Bravo fürs mitmachen 👍👍👍
Wie klasse war das Workout. Bin jeden Tag aufs Neue gespannt . Ich trainiere am liebsten Abends , danach bin ich schön müde
Sehr gut 👍
Hallo, Gabi. Ich wieder dabei. Das war ein sehr effektives und schweißtreibendes Training. Vielen Dank.
sehr schöööön:-)
Guten Morgen 🌞, meine heutige Morgengynmastik und liebe Gabi - heute hast du mich "geschafft" 😉. Aber ich habe durchgehalten und es war fantastisch 😃. Herzlichen Dank 🙏 und ein schönes Wochenende, liebe Grüße 🤗
Bravo fürs durchhalten liebe Sandra und einen entspannten Tag 😊👍😘
Tolle Mischung von Ausdauer und Kraft. Vielen lieben Dank liebe Gabi. Es war wieder super..
Dankeschön 🥰🥰
Oh das war toll, jetzt bin ich wieder hell wach und kann noch eine Runde lesen. Danke liebe Gabi 😇
Das freut mich 🤗
Vielen Dank, ich liebe die Cardio/Calorie Workouts!
Sehr gerne 😊
Hat sehr viel Spaß gemacht und gute Laune…und mir ist warm geworden…! Vielen Dank! ☀️🧡🥰
Das freut mich 🤗
Calorie Burner war super cool 😁😎, ordentlich geschwitzt huu danke dir liebe Gabi 🌹🌹😘
Das freut mich 🤗
Guten Morgen liebe Gabi, das war ja wieder ein knackiges Training mit dir 😅🎉...super, dass wir beide durchgehalten haben 😂. Lg,Annett
Sehr gerne liebe Annett 🤗 und bravo fürs mitmachen 👍👍👍
Liebe Gabi,auch heute tolle Übungen und diesmal ist mir das Springen wirklich leichter gefallen. Liegt vielleicht an der Tagesverfassung!Bis morgen!
Liebe Grüße von Susanne
Das freut mich sehr!🥰👍
... endlich wieder Zeit für Gabi gefunden und dann gleich der Fat Burner ... 😅 danköööö Gabi 🤗
Seeeehr schön 😘👍
So kann man auch in den Tag starten. Ich bin jetzt richtig k.o., aber happy🎉Lg aus Berlin
Wunderbar liebe Yvonne, auf in den Tag 🌷🍀
Das war ja wohl der längste "Endspurt, versprochen", den es gibt 😜 Super bewegt, super warm geworden, sehr gut gekräftigt 💪 Dankeschön 😘
😉👍👍
Ein tolles Training, bin ganz schön ins Schwitzen 😅 gekommen. Danke liebe Gabi 🥰
Sehr gerne 🤗 freut mich, wenn dir gefallen hat!
Endlich mal wieder! Ich gelobe Besserung… Es hat wieder so viel Spaß gemacht!
Wunderbar liebe Sabine 🌷🍀😘 schön dass Du dabei bist
Guten morgen liebe Gabi was hat das wieder gut getan vielen Dank fuer die tolle Energie . Dir noch einen schoenen Tag l.g.Tanja😘
Sehr gerne liebe Tanja 🤗 ebenso einen wunderschönen Tag 😘🌷🍀 LG Gabi
❣Wie immer super, liebe Gabi! Die vorhin ein paar zu viel Löffel von der Schoki im Topf😋😋 sind jetzt sicher Schnee von gestern und haben sich aufgelöst 🦾🦾🥰Ein riesengroßes 👍 unter diesem Video und unter "deine Unterstützung". 😘😘
Suuuuper Gabriele🥰👍
Danke liebe Gaby für diese Powerrunde...es macht immer wieder Spaß mit dir😊
Das freut mich 🤗
Heute musste ich zum Teil mein eigenes Tempo bestimmen, du hast ganz schön vorgelegt, liebe Gabi....puhhhhh.😜 Aber Glücklich und zufrieden geht es weiter. Danke für dein tägliches Arrangement.💓🙏💋
Sehr gerne liebe Steffi, immer so wie es für Dich passt 👍
Und wieder tolle Abwechslung im Programm. Super war das. 👍
Vielen Dank!
👏 den Tag habe ich super sportlich gestartet… das war gut 👍😄🙋♀️
Das freut mich sehr 🤗
Auch nachmittags eine Wohltat. Danke ❤
Dankeschön 🥰
Hallo liebe Gabi, also mir is gscheit warm worn 😅 bin richtig ins schwitzen gekommen, was bei mir eher selten ist. Du hast eine power, das ist wirklich unglaublich. Hut ab! Und Respekt! Danke dir und einen wunderschönen Tag von Antje 🥰
Dankeschön liebe Antje! Freut mich wenns Dir gefallen hat🥰
Wieder einmal ein super Training - man kommt gut ins Schwitzen, hab mir die Brasils noch dazu genommen😃🤩🤩liebe Grüße
Das freut mich 🤗gute Idee
War wieder ganz, ganz großartig, danke, liebe Gabi! 🥰🤩👍👏
Sehr gerne 🤗
Zum Weltfrauentag 🚺👩habe ich es mit dir, liebe Gabi 🥰, so richtig " krachen " lassen...😅. Ein rasantes Workout 🏃♀️⏳️, das es in sich hatte, aber dank deiner steten Motivation habe ich es durchgehalten 😅, und es hat enorm viel Spaß gemacht 😁.
"Powervolle" Grüße von Frau zu Frau von Sabine aus Berlin 🐝
Herzlichen Dank für den netten Kommentar zum Frauentag 🤗🍀🌷 ich wünsche Dir/Uns einen super Tag, LG Gabi
Draußen schneit s,und ich schwitze am ganzen Körper...und schuld daran ist dieses mega Workout. Danke liebe Gabi und winterliche Grüße an alle.❄☃️❄
Das freut mich sehr!😘👍❄️
Heute ist es echt spät geworden, aber ich wollte nicht schwänzen 😅 vielen Dank für das tolle Workout 👍 wenn ichs noch ein paar Mal mache, komme ich bestimmt irgendwann ohne "geh Pausen" aus 😁😊
Sehr gerne 🤗 wir Alle üben und werden immer besser 🌷😘🍀
Viel Bewegung und Spaß mit mehreren sympathisch und elastischen Endspurt.
Danke liebe Gabi und liebe Grüße.
Herzlichen Dank! Liebe Grüße 🥰
ich musste heute meinen schweinehund sehr ueberreden, aus der ecke zu kommen. aber es hat sich gelohnt. vielen dank
Wunderbar 🙏
Das war richtig gut habe mich voll ausgepowert
Danke liebe Gabi❤
Freut mich 🥰
And it burns, burns, burns😅 und es hat Spaß gemacht! DANKESCHÖN, liebe Gabi 💛🔥🔥💛
Das freut mich sehr!🥰🥰
Einfach nur genial und sehr gut. Vielen Dank liebe Gabi😍
Ganz lieben Dank!
Wahnsinn, die ersten 3 Wochen sind vorbei und dein Training macht immer wieder Spaß 😅😂 danke dafür, bis morgen.
Sehr gerne Jochen, bis morgen 😁 LG Gabi
Auch wenn es spät ist, ich musste noch trainieren. Es war perfekt, vielen lieben Dank liebe Gabi und schlaf schön! ❤
Das freut mich 🤗
Tag 23..yes...ich bin glaube ich so fit wie nie...🎉 von wegen Sport ist Mord😅 die das behaupten kennen unsere liebe Gabi nicht...❤
super dass Du dabei bist!
Wie achon in den Kommentaren gelesen.Es geht mächtig in die Oberschenkel, aber es hat Spaß gemacht.Wie immer.
Bravo fürs mitmachen liebe Beate 👍🌷
Gabi…. Auch heute super toll. Dir und allen Frauen ..SCHOENEN FRAUENTAG!
Danke gleichfalls liebe Cornelia 🥰
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Vielen Dank Gabi! Bis morgen👋👋
Sehr gerne 🤗
klasse Einheit.. 😘die Übungen war echt toll.. mal was anderes.... Danke für deinen Elan🙂... mach gerade immer 2 Einheiten😇🤭🤫, weil ich leider etwas hinterherhänge.... hoffentlich schaffe ich es bis zum "Finaltag" 🥳
Wow fleißig 🥰👍
Mega! Jetzt noch ein anderes Training hinterher. 😊
Viel Erfolg!
Das war cool zum Abend,vielen Dank ☺️
Das freut mich 🤗
Perfekt tolles Fatburnerworkout hat Spas gemacht. Dankschön liebe Gabi schönen Sonntag😊
Das freut mich 🤗
Danke - Gabi - und liebe Grüße am Weltfrauentag aus Niederösterreich - Walter
Dankeschön lieber Walter, ebenso einen wunderschönen Tag 🍀🌷
Super, vielen Dank. Wieder mal geschwitzt!
Gern geschehen! Super 😘🌷
Perfekt Ich war mit Brazils dabei! Hat super gepasst!
Sehr schön! LG Gabi
Hallo Gabi,hat mir sehr viel Spaß gemacht 🎉🎉😊😊❤❤
Das freut mich 🤗
Guten Abend war wieder sehr schön Dankeschön
Danke dir 😘
Das war richtig gut!!! Danke
Danke schön, das freut mich!
Vielen Dank liebe Gabi!
Sehr gerne 🤗
Sehr gutes Training,anstrengend ubd effektiv,liebe Grüße Roberta
Vielen lieben Dank🥰
Super toll DANKE liebe Gabi, LG MArianne
Lieben Dank!
Tolles Training! Vielen Dank!
Ich danke dir!
Super, hat sehr gut getan ❤
Dankeschön 🤗
Das war wirklich flott - ich hab durchgehalten, aber z.T. etwas langsamer, als du 😘
Super👍
Dankeschön liebe Gabi, bei dem Training kann man Heizkosten sparen 😂😂❤
Das freut mich 🤗
@@GabiFastner 🫶
SUPER!
Dankeschön 🌷😘
Moin…. Du machst mich ferdisch 🤣🤣🤣. Mir läuft die Brühe, als wenn ich geduscht habe. Top. Das Hüftgold muss weg!
;-) Viel Erfolg liebes Trudchen!
Danke für ein super Workout
Sehr gerne 😊 danke dir
Ein perfekter Fatburner! 👍🏼🙂 Heute hast du gscheid Gas gegeben, liebe Gabi! 💯 Aber ich konnte das ordentliche Tempo bis zum Schluss mit dir durchhalten. 🔥💦👟 der Schweiß ist geflossen, super war’s! Dankeschön! 🌷😘🌸
Ganz lieben Dank! Kannst stolz sein😘👍
@@GabiFastner Dankeschön! Schönen Abend und gute Nacht! Bis morgen! 🤗
Also, mir ist schön warm geworden!😀
Das freut mich! 👍