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60代後半ですが、2つ目の太ももが地面と平行にする運動、太ももの前がつる様な気がして、怖く、45度がギリギリです。後は、楽勝でした。10年間教えて下さったトレーナーが辞める為に私もこれまでの運動を止めようと思ってましたが、『健康は財産！』と、続けて行くことの大事さを気づかせていただきました😉👍ありがとうございます❣
10年も！素晴らしいトレーナーさんでしたね✨
大変勉強になります‼️ありがとうございます✨
今日も有り難う御座います。バランスですね？ステージ1鏡見てしました。7回で、ふらつきありましたが、なんとか、10回できました。2.3.4.段階は、まずまず出来ましたが、転倒しないためにも、人生を見直すことを今日は、教わりました。仕事で利用者の方と運動していますので、頑張って身体づくりします。✊👍
おはようございます☀素晴らしいですね😀これからも健康のために継続していきましょう^ ^
アラカンですが、歳相応の体力でした!変形性股関節症、プラス左は一度アキレス腱を切っていてふくらはぎが弱いのですが、自分でもオドロキの結果！無理せずトレーニングするって大切ですね。
おおおおー素晴らしいですね👏この調子で^ - ^
骨盤がぐらつき、重心が崩れているので、刺さる動画でした。30歳ですがステージ1.2で苦戦しました。健康状態が分かりタメになりました。
1️⃣はトレーニングですすぐに良くなるので^ ^⤴️を放置すると2️⃣以降に影響するので気をつけていきましょう♪
先生 最高素晴らしい👏
おはようございます😃楽しく検査できたかな^ ^
病院では絶対にみてくれないですよね！チェックもトレーニングも出来て凄いです😊今は筋力もバランス感覚もよくないので毎日少しずつ運動していきます！でも…逆立ちはできます😅
おはようございます☀逆立ち凄すぎる💦少しずつ、下半身の機能もアップさせていきましょう^ ^
@ おはようございます😊はい！下半身が弱いので運動を続けていきます❣️逆立ちは子供の頃から毎日30秒するのが日課で💦術後は痛くて出来ず、1年後には出来ましたが20秒しか出来ません😞
自分の年齢チェックより 山内先生の体のバランス、筋力に改めてビックリです。😮
おはようございます😃やはり、重心のコントロール何重要ですね^ ^
こんばんはー1️⃣10回できましたが…グラつきます😱2️⃣ギリ45度🙆♀️でした💦3️⃣大丈夫でした🙆♀️4️⃣コレも🙆♀️でした！🦵の大切さを痛感しました。。時々検査をしながらトレーニング🏋️♀️頑張ります‼️ありがとうございました😊
おおおー素晴らしいですね👍👏これを維持できれば一生健康的に歩けるので、キープしていきましょう^ ^
63歳です。まぁまぁ！全部できまーす❤更にレベルアップいたしまーす。
凄い✨👏👏👏
先生こんばんわ今日もよろしくお願いします🙇私の体年齢は100才くらいかな😢股関節変形で杖付いて歩いているからね!靴下も股関節痛いから履けなくて苦戦しているし爪も切れなくてもうガタガタです
先生~いつも動画見てお世話になってます~! 動画の45度スクワットの膝角度は｢約90度｣ですね~! 45度ですともうしゃがんでしまう角度でキツ過ぎます~!笑
大きな病院で検査してもらったら50代前半なのに80代〜90代と変わらない筋力でリハビリ頑張ってます😂
おはようございます😃ファイトです^ ^
先生、ありがとうございますm(__)mステップ２きつかったです左足の方が踏ん張れます…少しずつ続けたいです😌💓
先生！東京の体験会はどの辺りで開催されるのでしょうか。すごく遠方だけど検討中です。飛行場や便の関係で場所が知りたい🙇♀️
60歳です。両方出来ます。
素敵✨👏
先生股関節痛いからしゃがみ込むのは無理です!もう歩けなくなるのかな!
おはようございます😃大丈夫🙆
こんばんは♪一生歩ける足になりたいです^_^
おはようございます☀一緒に取り組んでいきましょうね！
だめだー😢全くできません😢先生は、毎日何かしらのトレーニングしてるのですか？
おはようございます😃まさか💦💦修行が足りないな〜〜☝️
50代前半でだいぶ歩き方が変わった気がする
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
60代後半ですが、
2つ目の太ももが地面と平行にする運動、太ももの前がつる様な気がして、怖く、45度がギリギリです。
後は、楽勝でした。
10年間教えて下さったトレーナーが辞める為に私もこれまでの運動を止めようと思ってましたが、
『健康は財産！』と、続けて行くことの大事さを気づかせていただきました😉👍
ありがとうございます❣
10年も！
素晴らしいトレーナーさんでしたね✨
大変勉強になります‼️
ありがとうございます✨
今日も有り難う御座います。バランスですね？ステージ1鏡見てしました。7回で、ふらつきありましたが、なんとか、10回できました。2.3.4.段階は、まずまず出来ましたが、転倒しないためにも、人生を見直すことを今日は、教わりました。仕事で利用者の方と運動していますので、頑張って身体づくりします。✊👍
おはようございます☀
素晴らしいですね😀
これからも健康のために継続していきましょう^ ^
アラカンですが、歳相応の体力でした!
変形性股関節症、プラス左は一度アキレス腱を切っていてふくらはぎが弱いのですが、自分でもオドロキの結果！
無理せずトレーニングするって大切ですね。
おおおおー
素晴らしいですね👏
この調子で^ - ^
骨盤がぐらつき、重心が崩れているので、刺さる動画でした。30歳ですがステージ1.2で苦戦しました。健康状態が分かりタメになりました。
1️⃣はトレーニングですすぐに良くなるので^ ^
⤴️を放置すると2️⃣以降に影響するので気をつけていきましょう♪
先生 最高素晴らしい👏
おはようございます😃
楽しく検査できたかな^ ^
病院では絶対にみてくれないですよね！チェックもトレーニングも出来て凄いです😊今は筋力もバランス感覚もよくないので毎日少しずつ運動していきます！でも…逆立ちはできます😅
おはようございます☀
逆立ち凄すぎる💦
少しずつ、下半身の機能もアップさせていきましょう^ ^
@
おはようございます😊
はい！下半身が弱いので運動を続けていきます❣️
逆立ちは子供の頃から毎日30秒するのが日課で💦術後は痛くて出来ず、1年後には出来ましたが20秒しか出来ません😞
自分の年齢チェックより
山内先生の体のバランス、筋力に
改めてビックリです。😮
おはようございます😃
やはり、重心のコントロール何重要ですね^ ^
こんばんはー
1️⃣10回できましたが…グラつきます😱
2️⃣ギリ45度🙆♀️でした💦
3️⃣大丈夫でした🙆♀️
4️⃣コレも🙆♀️でした！
🦵の大切さを痛感しました。。
時々検査をしながらトレーニング🏋️♀️頑張ります‼️
ありがとうございました😊
おおおー
素晴らしいですね👍👏
これを維持できれば一生健康的に歩けるので、キープしていきましょう^ ^
63歳です。
まぁまぁ！全部できまーす❤更にレベルアップいたしまーす。
凄い✨👏👏👏
先生こんばんわ今日もよろしくお願いします🙇私の体年齢は100才くらいかな😢股関節変形で杖付いて歩いているからね!靴下も股関節痛いから履けなくて苦戦しているし爪も切れなくてもうガタガタです
先生~いつも動画見てお世話になってます~! 動画の45度スクワットの膝角度は｢約90度｣ですね~! 45度ですともうしゃがんでしまう角度でキツ過ぎます~!笑
大きな病院で検査してもらったら
50代前半なのに80代〜90代と
変わらない筋力で
リハビリ頑張ってます😂
おはようございます😃
ファイトです^ ^
先生、ありがとうございますm(__)m
ステップ２きつかったです
左足の方が踏ん張れます…
少しずつ続けたいです😌💓
先生！東京の体験会はどの辺りで開催されるのでしょうか。
すごく遠方だけど検討中です。
飛行場や便の関係で場所が知りたい🙇♀️
60歳です。両方出来ます。
素敵✨👏
先生股関節痛いからしゃがみ込むのは無理です!もう歩けなくなるのかな!
おはようございます😃
大丈夫🙆
こんばんは♪一生歩ける足になりたいです^_^
おはようございます☀
一緒に取り組んでいきましょうね！
だめだー😢
全くできません😢
先生は、毎日何かしらのトレーニングしてるのですか？
おはようございます😃
まさか💦💦
修行が足りないな〜〜☝️
50代前半でだいぶ歩き方が変わった気がする