DESCONSTRUA A SUA ANSIEDADE | Marcos Lacerda, psicólogo
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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A sua ansiedade pode fazer tudo ir por água abaixo. E pode limitar você. Siga a análise do psicólogo Marcos Lacerda sobre esse assunto, e aprenda a encarar as coisas de frente!
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Conheça já os outros livros de Marcos Lacerda:
"AMAR-SE: UMA VIAGEM EM BUSCA DE SI MESMO" (autoestima)
e "AMAR, DESAMAR, AMAR DE NOVO" (relacionamentos)
Selo Latitude - VR Editora
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#mindfulness #panico #autoestima
Eu aprendi a cantar pra minha ansiedade. Ei medo eu não te escuto mais ,vc não me leva a nada .eu dor eu não te escuto mais vc não me leva a nada é se quizer ......É estou melhorando muito
👏👏👏👏👏
Ameiii
maq!!+😮 4:46 4:46 @@ilmarana1104
Q fofa
Conhecir esse canal ontem e estou amando, tive uma depressao de oito meses, e até hoje tenho que conviver com as sequelas dessa época. Os insinamentos desse psicólogo me ajuda muito a lidar com meus problemas emocionais e psicológicos. Já maratonei vários videos dele ontem kkkkk.
Muito bem, jovem! Tem trocentos vídeos aqui, sobre tuuuuudo !!! E ele já escreveu três livros, pede de presente agora no final de ano. 😁👍
Melhor canal do gênero que tem no RUclips
Mas risca do vocabulário o verbo conhecir pq não existe em tempo algum! Dica maravilhosa pra curar depressão é a leitura e a caridade! Boa sorte na vida pra ti e pra todos nós!
Perfeito , exatamente isso q o psicólogo Lacerda mencionou . Eu passei por isso (ataque de pânico) e consegui me curar com o tempo , é uma questão de controle.
Bom dia.
Ótimo sábado.
Em dezembro vou experimentar abandonar um comportamento de segurança. Que Deus me ajude!
Uma palavra de ânimo para quem precisava ouvir nesse momento, como eu precisava dessas palavras, Deus sabe que nós lutamos para vencer a ansiedade não é fácil, agradeço o dia em que eu pude encontra lo ,penso que para mim é o melhor psicólogo do mundo, Dr Marcos Lacerda você é um homem abençoado por ajudar milhões de pessoas muito obrigada por cuidar de nós, com suas palavras simples e esclarecedoras a forma que nós entendemos gratidão a Deus por sua vida ❤️
Eu trabalho muito isso
Ola,Psico top. Acho que já nasci com o zoo todo da ansiedade. Deus lhe abençoe, por nos ajudar ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gratidão!!!!!!!!!!!! Só sua voz já nos acalma
Não sei se é neu comportamento de segurança, mas fico tocando meu dedo no nariz quando estou nervosa/ansiosa.
Ja chego ativando tudo que tem que ser ativando 😉 Gratidao pelo insinamento
Engraçado como não havia de dado conta sobre meu "comportamento de segurança ".
Sempre que a ansiedade " ataca" vou mais vezes ao banheiro. Fazer xixi me dá a impressão de alívio. Então em uma manhã vou cerca de 10x. E sempre com o pensamento de que "preciso ir ao banheiro por que se não for vou ficar mais ansiosa por estar com a bexiga cheia". É tipo bater palma pros leões 😅. Obrigada Marcos. Por me abrir os olhos.❤
Gratidão 💞🦋
Profundo❤
Muito bom o conteúdo,muito obrigada
Adorei o vídeo ❤
Obrigado Marcos por tanto!
Gratidão 🙏❤️
Fantástico!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏🥰
Chegou..o tema q busco..gratidão dr Marcos entrei exatamente p buscar..
Agora sim, vem leão!
Olha, realmente não é fácil. Qquer lugar q eu vou levo na meu calmante caso me de uma crise, durmo até com ele do lado. Levo bolachinhas e balas tbm pq tenho medo de passar mal se ficar muito tempo sem comer. Qdo sai de casa já fico fazendo as contas na cabeça de qto tempo vou ficar sem comer. É uma tortura viver assim 😢😢
Muito bom!!! Vc sabe que teve um tempo que eu estava com medo de sair de casa. Um dia, eu deixei meu marido sair sozinho e fiquei na cama, dentro de casa que era o único lugar que eu me sentia "segura". Naquele dia, eu acordei achando que estava super segura e vi no grupo do prédio uma baita de uma discussão. Fui ler e era uma mulher dizendo que o prédio iria desabar e que tinha uma lage caindo. Até vir um engenheiro explicar, quase evacuaram o prédio por conta própria. O engenheiro que participou da construção do prédio explicou que não era nada do que os moradores estavam dizendo e acalmou todo mundo. Só que eu fiquei DORMINDO até o homi aparecer lá pra falar, vários vizinhos saíram com seus filhos e pets e foi uma correria. Tudo isso no ÚNICO lugar que eu me sentia segura no mundo. Vc já pensou se o prédio desaba enquanto eu durmo? Kkkk Tomei como lição e larguei de ser besta. Enfrentei meu leão e passei a sair de casa. Eu tinha chegado até a perder evento do meu doutorado por conta desse medo. Saio mesmo. E ainda me coloco dirigindo o carro pra desafiar ainda mais. Tenho medo? Sim! Morro de medo. Mas quem é que morre de véspera, né?! 😅😅😅😅 Seu vídeo é muito legal pra explicar isso pra gente e deixo aqui essa história como inspiração pra quem, assim como eu, começou a desenvolver pânico. É isso! Bjs pra todo mundo!
Corro dessa tal ansiedade...ela me pega sempre pelo pe
Viver com ansiedade é viver pela metade por não conseguir viver no presente. Ansiedade é isso: nada aconteceu, mas no seu cérebro tudo está desmoronando. Aprender a controla-lá é fundamental para vivermos bem. Se desprender de tudo aquilo que te leva a isso é um favor que você faz a si mesmo. Entenda que nem tudo você pode controlar.
@@odetetorres9428 Quase todas as pessoas passam por um sentimento de luto nessas horas, pois é como se tivesse perdido um ente muito querido muito próximo. O melhor a se fazer é começar com práticas simples, como colocar para a fora o que sente através do choro, compartilhar a situação com amigos de confiança e buscar prazer em algo bom, como tomar um banho quente e comer sua comida saborosa que tanto gosta. Algo que pode te colocar no caminho da cura é enxergar verdades que agora você não consegue enxergar por causa da dor, como perceber que este é uma situação onde todos estão sujeitos a passar, porém você pode aprender a lidar da melhor maneira.
Eu tenho alguns vídeo no meu canal onde falo sobre temas que podem te ajudar nesta questão. Recomendo que você veja e se enriqueça de instruções que podem te ajudar nessa fase. Não tenho um vídeo ainda sobre como lidar com término de um relacionamento, mas em breve eu trarei um vídeo sobre isso. O meu canal não tem muito vídeos, então acaba ficando mais fácil você olhar o tema dos vídeos sem se perder.
@@odetetorres9428 Deus abençoe vc se ame primeiro. Boa sorte 🙌
Tenho Transtorno de Ansiedade Generalizada , vivo em uma constante briga comigo mesma para deixar de querer controlar tudo, de pensar no futuro de forma pessimista, de ter que ter uma saída pra tudo... É cansativo, é terrível. Hoje busco através do hooponopono me equilibrar e ter paz. Parabéns Dr Marcos essa sua mensagem precisa ser vista muitas e muitas vezes, formidável.
Nem fale, a ansiedade me limita de muitas coisas, eu tento me livrar dela,.mas na hora que ela ataca é difícil controlar.... Minha ansiedade é crônica, desde a infância.....
@@odetetorres9428 lamento muito, busque à Deus que vc vai ter vitória, eu já passei por isso e sei que é horrível ,parece até que o tempo não passa, mais tudo é questão de ter paciência e vê que vai ser um dia de cada vez, e no final verás que vc vai sair desta e bem 🙏 fica em paz Deus é contigo 🙌
No meu caso o processo é contínuo. Combato a ansiedade com quatro coisas: Xadrez, Filosofia, Leituras e Caminhadas. E claro assistindo todos os vídeos do Nós da Questão. Por esse e todos os outros vídeos meu muito obrigado Dr.Marcos. Um grande abraço.
Um dia eu espero ter esta serenidade e conduzir a minha ansiedade com mais cautela... É bastante complicado para quem foi abusada de diferentes formas brutais ao longo de toda infância tomar a rédea deste leão... a jornada é longa, mas os passos são contínuos... um dia chego lá...
Faço minhas suas palavras .
Devagar e sempre minha amiga ! Fé na caminhada 🙏🏻
Desejo de todo coração que vc encontre a serenidade na sua jornada
No mínimo você deve fazer terapia
Não subestime a importância disso.
Você consegue sim! Minha namorada tambem se chama Milene e passou por coisas horríveis na infancia tbm, estou na luta por mim e por ela 🤍
Redes sociais em excesso aumentam a ansiedade.
verdade RUclips tbm
@@michelekaylan9814 que é uma rede social também.
Aqui é maravilhoso esse canal. Necessário.
Minhas ansiedades me levou a Síndrome do Pânico, é horrível viver assim.
Uma boa técnica é ACALME-SE da TCC.
Aceite sua ansiedade
Contemple as coisas em sua volta
Aja, mesmo com sua ansiedade
Libere o ar dos pulmões
Mantenha os passos anteriores
Examine seus pensamentos
Sorria, vc conseguiu
Espere o futuro com aceitação.
essa TCC é a terapia com psicólogo?
@@jaquelinymageski1766 sim terapia cognitivo comportamental
Dr. Marcos, nesta semana enfrentei a ansiedade por medo de dirigir e experimentei a sensação maravilhosa de me superar. Voltei pra casa feliz, orgulhosa de mim e, consciente de que valeu muito a pena tentar. Foi libertador! Agora sei que tenho asas e posso voar! 🦋
Eu estou assim só entrar no carro já começo a tremer pernas e corpo e não consigo faze nada.
@@julianacastro7856 eu te compreendo... mas se a gente não reagir, a gente fica aprisionada e limitada. Continue tentantando.
Escolha um dia e horário mais tranquilos, tome um chá e vá. Nem que seja até a esquina. Se bater o desespero, ligue o pisca alerta e encoste o carro pra respirar, depois continue insistindo. A tendência é vc ir se acostumando, daí o medo vai diminuindo. Boa sorte!
Eu tenho medo de dirigir até hoje sinto insegurança
Graças a Deus
tenho medo de alguém entrar na minha frente e eu machucá-lo. E também de cometer um erro e todo mundo ficar olhando ou falar comigo...
Eu falo com propriedade, já sofri muito com ansiedade, é muito difícil de controlar e ainda atrapalha muitos setores da vida da gente, muito obrigada doutor, você é muito sábio, sempre trazendo grandes ensinamentos. 🙏🤗
Eu tenho o habito de pensar que sempre podemos "dar um jeito", independente da situação, procuro não correr. Aí as coisas fluem melhor. Lógico que no começo é mais difícil, mas ao longo dos anos, hoje vejo que "sempre dá certo", o segredo é sempre enfrentar os obstáculos e não fugir deles.
😢 9:50
10:00 10:02
Eu fico impressionado como os vídeos do Marcos parecem ser feitos pra cada momento que precisamos.
Concordo exatamente hoje precisava ouvir isso.
Creio que seja um dom de Deus. Ele tem esse dom dado pelo próprio Deus. Ele se deixa usar. 🙏🏼🙏🏼
A frase mais inspiradora que já ouvi pra ter coragem de se libertar dos comportamentos de segurança: "a sensação é de quem pula de um avião sem paraquedas, acha que vai se esborrachar no chão, mas descobre que tem asas"
Oxe ,mas a pessoa é burra,pq vai morrer kkkk
@@biaferreira4927 a pessoa DESCOBRE QUE TEM ASAS!
E pra quem tem toc se não fizer o comportamento, e se algo acontecer o que fazer com a culpa 😢?
Senti também!
Boa noite Dr. eu tive síndrome do pânico ,emfrentei sem tomar remédios , comecei fazer caminhadas ia com medo mesmo , não tive mais Graças a Deus 🙌
Meus comportamentos de segurança: procrastinação e compras desnecessárias. Uma vez, comprei 11 estojos (escolares, sabe?) em um único mês. Tenho TAG e TOC, estou sendo assistida pela psicóloga e pelo psiquiatra.
mas qdo chegou os 11 o que vc pensou na hora
Esse vídeo é uma utilidade pública. Por favor, ajudem a compartilhar 😍❤️
Compartilhado !!! Realmente merece.
Concordo contigo... Já compartilhei!
Cabeça latejando, bem eu!!! Kkkkk
Aí que delicia te ouvir... BORA ENFRENTAR ESSA DANADA DA ANSIEDADE...
NAO É CONFORTÁVEL MAIS VENCEREMOS SE DESAFIA LA.
BJO DE LUZ A TODOS!!!!
Oração da serenidade:
'Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguir umas das outras'
Gratidão pelo conteúdo emancipador
😊
A ansiedade está me prendendo em um relacionamento sem amor. Morro de medo de sair e me arrepender depois, medo das consequências e do que de ruim pode me acontecer se eu me separar.
O segredo é não ter filho!
Procure um tratamento correto
Pode ser que se sinta melhor no que fazer
Amei os truques de como se livrar dessa ansiedade ororosa que eu sinto!! Quase pra fazer tudo sinto esse incômodo, muito ruim, doloroso. Mas morri de rir, 😅😅😅 com seus ensinamentos foi muito bom adorei...
você postou isso em um momento perfeito KKKKK! hoje acabei de apresentar um seminário... eu normalmente ficava muito ansiosa e nervosa antes de apresentações assim, com uma tremedeira incontrolável, principalmente no inicio desse ano... porém, em contrapartida, eu conseguia me expressar e falar muito bem, com boa pronuncia e dicção, mas quando eu segurava um papel, o papel tremendo e chacoalhando denunciava o meu nervosismo de um jeito muito forte
só que o papel era um dos meus "mecanismos" de segurança, mesmo que eu não precisasse dele e tivesse tudo na minha cabeça, o papel servia como uma segurança para um possível "vai que eu me esqueça disso", "vai que eu não saiba explicar bem o que eu quero passar"
aos poucos irei me livrando dessas pequenas coisas que me dão uma segurança desnecessária... obrigada, marcos lacerda!
Nossa isso me aconteceu ontem! Depois de muito tempo fui obrigada a apresentar um trabalho e eu tinha que explicar então eu não tinha a opção de ler, porém eu segurava uma folha de papel com tudo que eu teria que falar e nem precisei dela.
Eu tinha crises de ansiedades horríveis que parecia que eu ia morrer e queria morrer inclusive. Era uma angustia horrível que eu só queria que parasse. Decidi procurar ajuda. Fui pra terapia, inclusive meu terapeuta era muito parecido com você Marcos, fisicamente. Lá eu aprendi que pode dar errado eu estando em casa ou na rua. Eu tinha pavor de pegar um ônibus. Fui forçada a fazer passeios sozinha. E fiz, e foi bom, e eu vi que não morri depois. E depois da terapia minhas crises passaram. Hoje tenho uma ansiedade controlada, consigo lidar com ela melhor. Então façam terapia!!!
mas vc usou medicamento também?
E quem não pode pagar uma?
@@jaquelinymageski1766 não usei nenhum medicamento. Foi só a terapia.
@@luiseribeiro5038 eu não podia pagar então procurei a faculdade de psicologia de uma universidade federal onde moro e fiz de graça. Talvez você encontre onde vc mora. Em qualquer universidade federal tem.
@@luiseribeiro5038 vídeos também ajuda. Mas hj tem muitos psicólogos que atendem online num preço bom
Cara... tenho transtorno de pânico e ansiedade, essa explicação sua foi muito didática. Faz 8 messes que deixei meu tratamento com medicação, particularmente sempre me deu medo de me expor na frente das outras pessoas, pra resolver isso de forma coincidente sou professor e também participo de competições de jiujitsu. O ambiente de torneios é estressante mas tento evitar essa batida de palmas (👏👏) que está guardado no bolso (alprazolam), o último torneio fiquei em segundo lugar mas fiquei feliz como se tivesse ganhando um mundial pois não senti nada de ansiedade durante a luta, poderia dizer que essa foi uma das minhas maiores vitórias, o mesmo posso dizer quando dou aula. Aos poucos estou melhorando.
Parabéns!
Lembrem-se queridos: a ansiedade é um sintoma. Procurem saber qual a causa
Mais um vídeo da minha vida que eu vivi, pior eu era ansiosa e não sabia, então fui adquirindo várias doenças como, TOC, Agorafobia, síndrome do Pânico,, de multidões de pessoas, elevador, perseguição, ouvia vozes , muitos pesadelos terríveis que passou a me atingir na realidade, tipo se eu estivesse me afogando no sonho, eu perdia a respiração na vida real e se meu marido não me acordasse e eu morreria no sonho e na realidade. Tinha medo de dormir, a cada sonho me afetava na realidade. Então os meus últimos segundos de vida , aconteceu o agir de Deus, que fez um milagre na minha vida. Deus me matou naquele instante e me fez renascer das cinzas, me salvou e me libertou da maldita ansiedade e da depressão profunda de último grau. Hoje estou liberta de tudo, tenho um novo coração cheio de amor, de alegria e de paz, leve como uma pluma. Não me afeta mais e nem deixa meu coração pesado de ansiedade, ou preocupada com desespero. Sou dependente de Deus, pertenço ao meu Deus e vivo pra Deus e morro pelo meu Deus.. Muitas bençãos recebi, e o segundo milagre aconteceu e fui curada por Deus. Hoje eu só agradeço ao meu Deus por tudo que já fez, aínda faz e irá ainda de fazer. Obrigada meu Deus ! A sua Graça basta para todos e devemos praticar e Deus fica feliz e eu também, é muito gratificante para mim. Deus é tudo pra mim, me honra, mesmo eu falando que não sou merecedora. Receber a Graça de Deus foi minha melhor escolha que eu já fiz na minha vida.
Amém!! Foi a melhor escolha que vc fez na sua vida. Eu preciso fazer isso tambem , entregar minha vida a DEUS. Um dia Vou conseguir
@@deysimarsally8572 Eu Confio no meu Deus e declaro sua vitória em nome de Jesus Cristo. Desde já orarei ao meu Deus por você e entregarei sua vida para Deus que irá cuidar de você com muito Amor e você verá o agir Dele na sua vida, eu tenho Fé e Creio no poder de Deus que já está te abençoando e milagres você verá. Deus é Deus e Fiél sempre.
Perfeito
Não sei se você vai vê meu comentário , mas queria te dizer que você é suas aulas são tão especiais pra mim , me fez sair de um túnel que eu estava dia após dia sem saída , obrigada por agregar conhecimento e nos ajudar a enxergar coisas da vida , na qual não sabemos lidar no dia a dia ❤❤
Eu tenho medo de oficiais de justiça
Sou cada dia mais livre das neuras pelo melhor psicólogo!❤
Nos últimos 4 ou 5 anos fui desenvolvendo certo medo que aumentou para pânico para certos passeios/programas, principalmente a noite por medo da violência do RJ, com medo de ser abordada em situações que me exponha a violência física ou a morte. Resultado? Recuso 90% dos convites e interações e fico em casa :(
Por me isolar cada vez mais, me entristeço e assim me dedico a leitura de livros para fugir da realidade que só me deixa mais ansiosa ainda.
Maravilhoso. Incrível. Ótimo! Muito obrigada por esse vídeo!
Dr agora tocou em minha ferida ansiedade,muito obrigada te acompanhar nesses vídeos está me ajudando muito..gostaria de pedir que fizesse mais vídeos sobre esse tipo de problema...
MA RA VI LHO SO!!!!! Como sempre, uma lição divina! Gratidão imensa! Bençãos infinitas em sua vida!
Descobrir que tem asas.
Isso dar uma esperança tão grande.
Muito obrigada por seu trabalho. Ou melhor seu talento.
Excelente vídeo! Talvez um dos meus comportamentos de segurança seja tomar remédio para dormir. Ainda que eu tenha entendido o que Marcos disse, não me considero capaz de suportar noites de insônia. Quem sabe no futuro....
Ótimas orientações, psicólogo Marcos! Essa conversa interior é muito ajudadora! A ansiedade prejudicou muito minha vida...quando criança tive traumas familiares que me fizeram desenvolver a ansiedade, e que por ser extrema gerou uma dissociação: a DESREALIZAÇÃO, que me persegue até hoje. Fora as doenças autoimunes, a síndrome do pânico, etc. O melhor é cortar a ansiedade pela raiz! Eu ainda luto muito com ela, mas evoluí bastante. Obrigada por seus ótimos conselhos!!😍
Ñ posso ser refem desse medo!
🙌🙏💙👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Só eu observei na estante, um bonequinho careca e de barba com um cachorro parecido com o carrasco??? Acho que é uma miniatura deles! Adorei, seria ótimo se o Marcos nos mostrasse de pertinho!❤️😍
Olá Dr Marcos...eu tenho ansiedade com horários..com meus afazeres as tarefas d casa...no trabalho...quero dar conta de tudo...e quando não consigo por que é impossível..meu coração fica acelerado...e até com dor no peito ... Tento controlar paro respiro ...faço caminhada tomo bastante água...pra melhorar um pouco...mas parece q tem sempre uma coisa ruim dentro d mim...
Q não sossega....
O jeito é parar de bater palmas, encarar os desafios e esperar os leões
kkkk vai lá
Fale com ele vem cá você não me engolir. 🤝
Socorro doutor estou cada vez pior
Nao estou aguentando mais
Peço Socorro
Muitos situações
Muitas responsabilidades nas mimhas costa
Já não encontro palavras para mi expressar diante desse homem maravilhoso... desejo tudo de maravilhoso parabéns por tantos ensinamentos Marcos Lacerda
Olá Marcos, acompanho seu canal, e esse vídeo representa o que estou passando, por causa de minha ansiedade eu não estou conseguindo realizar meu sonho de ser tatuador. Toda vez que vou realizar uma tatuagem, tenho tanta ansiedade que tremo muito, minha mão não fica firme suficiente para desenhar e acabo não conseguindo me desenvolver na profissão.
Gostaria de saber se há uma solução para esse tipo de problema?
Se culpar por não ter aproveitado as oportunidades do passado e ficar com medo do futuro 😔😭
Escolhas erradas...😢 Nos adoecem 😢
Preocupação com o futuro 😢 é horrível
Olá Dr Marcos, Amei esse vídeo, vou assistir tds os dias até entrar na minha mente!!!!!
Minha ansiedade é um sudorese sem tamanho!!!! Pra mim é uma manada de leões todas as vezes que preciso sair de casa até no inverno!!!!!!Obrigada
E se o comportamento de segurança for involuntário, uma sudorese excessiva
Marcos, muito bom ! Por favor faz parte 2
devemos também enfrentar os gatilhos ou continuar evitando?
Meu nome e Rochelani gosto muito de sua live estou sendo
MUITO AJUDADA Q DEUS TE ABENÇOE
Não aguento mais as crises de Ansiedade. Vou por em prática essa lição. Gratidão sempre 🙏
Obrigada
Qual é o email do senhor?
Psicologo Marco?
Psi bem humorado, carismático, inteligentíssimo e tudo de bom!
Amo muito tudo isso!
Brigaduuuu por nos tornar melhores.
🥰😘👌
Boa tarde Dr, faço parte à muito tempo da família nos da questão e sou muito grata por muito aprendizado, mas hj quero lhe falar sobre meu amado netinho de treze anos q neste final de semana teve falta de ar e dois dias depois seu pai o levou na upa e foi diagnosticado com crise de ansiedade, estou muito triste e preocupada porque eu moro em uma cidade e ele noutra, lhe pergunto posso indicar p ele seus vídeos, ou ele é muito novo, ? Me ajuda por favor.
Eu fiz uma cirurgia tranquilo porque aprendi que não tenho controle sobre nada e isto abriu minha mente, fui para o hospital com este pensamento e operei sem nenhum oroblema com ansiedade. Ja sofri muito com isto e Gracas a Deus estou vencendo.
Eu tomo água quando fico nervosa,sempre tem água por perto.
Doutor maravilhoso! Minha irmã sofreu anos com isso mesmo fazendo terapia. Vou enviar esse vídeo para ela, porque o Sr disse com certeza algo que nunca ensinaram a ela. E é muito bom saber, porque um familiar com esse conhecimento, ao perceber o início da crise de ansiedade, pode lembrar da desconstrução dos mecanismos de defesa. Acredito que se o ansioso prestar atenção aos mecanismos de defesa, poderá se ajudar mais. Estou certa? Obrigada Dr.
Muito obrigada! 🙏💐🙋🏼♀️💖
Marcos, conheci seu canal neste feriadão e desde então, não largo, até criei um caderninho para anotar tudoooo. Obrigada, amigo. Deus lhe abençoe. 🙏
Insônia pode ser comportamento de segurança da ansiedade?
Vivi com um narcisista durante muitos anos e fiquei com ansiedade e insônia,me separei a alguns meses mas ainda tenho insônia
Boa noite Dr sou muito ansiosa, me ajude vivo, nos hrs e naõ consigo dormir direito socorrooooo, amo seus vídeos naõ perco nem um gratidão.
Gostaria de saber com qual abordagem você trabalha?
Perfeito esse vídeo para quem tem TAG! Obrigada Dr.!
Que lindo. "experimenta pular de um avião sem paraquedas, você vai descobrir que tem asas". Eu tive uns problemas com uma pessoa na faculdade, todos os dias eu repito uma série de "rituais" para evitar ver essa pessoa por lá. Minha vida gira em torno disso "hoje é dia tal, em tal horário fulano costuma estar em tal lugar". Com muito medicamento e um cronograma minuciosamente planejado, eu parei de ter as crises de choro só de pensar em ir pra aula. Mas ainda faço de tudo para não ver essa pessoa. Há três meses eu vivo desse jeito... hoje estava pensando sobre isso, que preciso parar de tentar controlar cada segundo, que a Universidade é maior do que isso que eu vivi... fazer minha vida parar de girar em torno dessa pessoa... estou com medo de abandonar os meus comportamentos de segurança, mesmo sabendo que não é saudável manter tudo como está. Só de escrever essa mensagem, já sinto palpitações e um nó na garganta.
Obrigada pelo vídeo. Me emocionei com suas palavras. Desenvolvi muitos mecanismos de "palmas" para espantar meus leos internos e com o tempo me isolei do mundo numa medo de uma tristeza profunda, atualmente tenho enfrentado minhas ansiedades com muitas dores, enfrentando cada sintomas que ela trás e a cada dia tenho melhorado pois a cada dia que venço um leão interno a sensação de autossuficiente e capacidade me torna mais forte e corajosa.
Aí está a solução,
Enfrente com coragem !
Tenho minha pequena fabricação de móveis rústicos, ganho até bem , mais por varias vezes quiz fechar, por causa da ansiedade dos clientes, eles infernizan minha vida 🤪
Kkkkllkkkk
@@michelekaylan9814
A gente ri mais não fácil 😅.
A partir de janeiro vou fabricar só pra mim , montar uma loja e vender a pronta entrega, apenas o que tiver pronto, sob medida e encomenda nunca mais .Boa noite pra você moça.
Muito bacana esse vídeo, vc apresenta a questão de forma leve, desconstruindo assim o dragão da ansiedade 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu me acabo no chocolate sempre que que ansiedade atacar.
Meu caso ja esta de tal forma que esta desencadeado no corpo dro !tonturas nauseas coracao disparado apatia tristeza e dor estomago😫
Como eu não conhecia esse canal maravilhoso!?
Sou muito sua fã. Te admiro demais ❤️ vc me ajudou demais a controlar a minha ansiedade. Eu já não sabia mais o que fazer mas com sua ajuda eu consegui melhorar uns 90%
Parabéns Deus abençoe que bom 🙌
@@jucineidepereira7237 amém. Que Deus abençoe a todos nós
Eeeitaaa! Que desafio! Jesus!!! Tow sem conseguir sair de ksa sozinha, sem conseguir andar por um tempo normal na rua, p resolver coisas, procurar emprego etc…. Qdo saio de ksa sozinja sinto uma pressão horrível na cabeça, mandíbula e pescoço, tontura, fraqueza, sensação de desmaio, enjoos, falta de ar…. Nossa! E o q Tow fazendo eh me tracando em ksa p não sentir isso! Ou seja, vou ter q sair de ksa msm sentindo tudo isso! Eh assustador
Esse vídeo era tudo o que eu precisava para hoje!😅 Marcos, muito obrigado pelo conteúdo de sempre!
Sofro de transtorno de ansiedade, tomo remédios controlado. São crises no corpo que é difícil de controlar sem medicação. Sou uma pessoa agitada e nervosa. Graças aos seus vídeos melhorei bastante meu comportamento sou grata a vc. Continue ajudando, postando seus vídeos para vc poder salvar mais vidas. Deus abençoe, parabéns. ❤
Acho que a ansiedade e a depressão são irmãs...é muito difícil lutar contra esses "leões"...mas ou a gente vence eles, ou eles nos vencem. Dr Marcos, vc sempre consegue ser objetivo em suas colocações. E seus ensinamentos são muito ricos. Muito obrigada!
Eu fico com as mãos gelada e os pés toda hora bebo água do nada
Obrigado Dr, sempre que estou ansiosa eu tenho que comer, mesmo estando com a barriga cheia, nossa isso é horrível, sem contar os pensamentos, tento controlar mais é muito difícil 😔😔
Vdd. Eu sou assim tbm. Muito ruim.
Cada vídeo que eu assisto, parece ser direcionado pra mim. Convivo com essa maldita ansiedade desde muito nova. Tenho esperança de me libertar um dia desse leão. Obrigada Dr.🤝
Sofrendo de ansiedade desde muito pequena e já passei por psiquiatras e psicanalistas e não consegui superar 😥
Mas tira na ansiedade totalmente não tem como,oque da pra fazer é diminuir e controlar, você poderia fazer terapia,ou algum robe pra ajudar, exercícios ajudam muito
Excelente vídeo, não perco um.
Engraçado é a forma dele pedir o like! 😂