예전에 감자에 마그네슘이 많다고 카더라로 막연하게 들었었는데 알아보니 1개당 45g밖엔 없다고 하네요. 호박씨 많이 먹어야 겠네요. 지금은 괜찮지만 당뇨약을 먹고있는 저도 자다가 쥐에 걸려서 엄청나게 고생했었네요. 엄마도 그랬구요 소나무껍질 성분으로 만든 피크노제놀도 좋다고 해서 사먹으려고 하는데 비싸서 엄두가 안납니다. 갑부가 아니라면 꾸준하게 계속 먹을수 있는 영양제는 아닌가 같습니다
진짜 감사합니다 제가 벌써 노년층 인지는 모르겠어요 60이 코앞이면 노년층 인가요 서글퍼집니다 제가 나이는 먹는다는걸 느꼈지만 노년소리를 들으니 하지만 하루종일 서있는 직업을 가지고는 있어요 밤에 쥐가나서 소리지를 정도로 고통스러워요 말씀 하시는게 다 전데 어떤게 원인인지는 모르겠어요 워낙 많아서 어느 과로 가야할까요 병원 마그네슘 은 먹고 있어요
조여사님이 호박씨 알려주셔서 호박씨 먹어봐야겠네요.
지인이 다리 쥐 스프레이도 그렇게 좋다고 추천하던데
호박씨+다리쥐 스프레이 쿠팡으로 구매하러갑니다.
감사합니다.
정말 좋은 정보입니다 발가락 부터 발목 종아리 가끔 뻣뻣하고 무척 아파요 애써서 발목을 앞쪽으로 땅기면 사라져요
남편이 쥐가 났는데 당장 호박씨 먹어야 되겠네요 좋은정보 감사 감사 합니다 항상 건강하시고 행복하세요 👍🙏😄💕
❤❤❤
요즘에다리경런이나고잠도푹잘수없었는데많은도움이되겠습니다
감사합니다💐👍
고맙습니다 호박씨가 좋다는걸
이제 알았네요 탱큐
조여사님 그동안 다리 쥐가 나서 고생했어요 조여님 께서 가르처주신 호박씨 한줌 정말 감사합니다❤
저의 어머님이 자주 손발이 쥐가나서 잠을 주무시다가 통증이 심심해서 깨어나 잠을 주무시지 못하는데 알려주셔서 감사합니다 ~
항상 행복한 하루되세요 ~ 🤩
좋은 정보 감사 합니다
제가 자다가 쥐가 잘 나는데요 꼭 참고 하겠습니다 고맙습니다
선생님. 건강 에 크게 도움이. 되는. 상식에. 너무나 고맙고 감사합니다. 고마워요 😄 💕 💜
감사합니다 오늘도 건강하게
행복하세요
@@JSSD 고마워요
굉장한호박씨
~~~오늘도~
멋집니다. 조여사님
늘강녕 하시길
바라고 기원합니다.
감사합니다 편한밤되세요 ~
항상 좋은정보 주심에 감사드립니다
저도 자다가 다리쥐나서, 고통스러운적이 있었는데, 좋은 정보 감사합니다.
좋은 정보 주셔서 감사합니다 😊 마그네슘 ㆍ 호박 씨 잘 챙겨 먹어야 겠네요 ~~♡♡
명강의 감사드림니다
좋은 방송 감사드립니다ㆍ
감사합니다.잘배웠습니다.요즘에.다리쥐가나서잠을못잤는데.호박씨먹겠습니다.수고하셨습니다
😅
오늘도 역시 박사님 국민건강의 명강의십니다 박수드림니다
감사합니다 늘 건강하세요 ~
@@JSSD 9'ㄷ9
😊😊😊
@@JSSD1:53 포픁ㄹ😢ㅌ촣87 1:53 9
ㅑㄹㄹ 1:53 ㅗ8ㄹㄹㅊㄹ
좀 무리하다
싶으면 쥐는
여지없이 찾아옵니다
온갖방법을 동원해도
잡히질않습니다
공포스럽기까지
합니다
늘 좋은정보로
건강을 지켜주셔서
무한 감사드립니다
건강하시고 행복하시길
기원합니다
좋은 정보 감사합니다.
마그네슘 많은 호박 씨-경련에도 불면증에도 좋다는 정보, 감사합니다.
큰 도움이 됩니다
좋은정보 감사합니다
좋은 정보 감사합니다
조 박사님 이라고 저는 불 러요 조박사는 새해 복 많이 받으시고 건 강 하십시요^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
좋게 봐주셔서 감사합니다
새해에도 건행하세요 ~
잘 간디처 주셔서 늘 감사을 드림니다
와우 감사합니다 종아리 쥐도 고민 여과율도 57 고민 일단 호박ㅆ를 하루 한줌 소식인 나에게는 과할것 같아 조금씩 늘여 가 보렵니다 박사님 매우 감사합니다
.
저는 이렇게 하고 있네요~~~
종아리에 쥐가 나면 쥐가 나는 쪽 엄지 발가락을 손으로 꽉 붙잡고 몸쪽으로 힘껏 잡아당기면 신기하게 쥐가 풀어 집니다~~~
좋은정보 감사합니다
호박씨 꼭 챙겨야겠네요
⁹ㅒ⁹
잘~듣고 갑니다 감사요♡♡♡
자다가 다리에쥐가나서 고생을 많이하는데
너무나 좋은정보
감사합니다
쥐가 나면 바로 그자리에서 일어나 보세요~ 언제 그랬냐는듯이 괜찮아
집니다~*
@@강영순-u8v 헐!!
조여사님 감사
합니다,집사람이
다리가 쥐가나서
애로가 있었는데
호박씨가 좋다고
하시니 한번시도
해봐야 되겠네요.
좋으면 뎃글보내
드리겠 습니다,
내 경우는 가끔 쥐가나드니 횟수가자자
종아리를 지압했드니
지금은 쥐가 나지않아요
꼭 종아리를 꾹꾹눌너서
종아리에 뭉친 혈액을
풀어주면 쥐가나지 않아요
박사님 의 모든 말씀이 마음의 가슴에 와닫네요
감사합니다
앞으로 좋은 말씀 잘듣겠습닏ㆍ
감사합니다 늘 건강하세요 ~
저롱사진호박씨잇는대안봌고날걸로껍대기까지먹어도되게죠자다기지개하면다리쥐가30분되야풀려서잠을제대로못자요나그내슘 약을복용해도그러내요박사님말씀항상도움감사해요
건강에 너무나고맙고 감사함니다❤❤❤❤
너무잘들었읍니다 ❤
구체적이고 실용적인 설명이 좋아서 구독합니다~❤
감사합니다 늘 건강하세요
고맙습니다
좋은정보ᆢ
최고입니다.
예전에 감자에 마그네슘이 많다고 카더라로 막연하게
들었었는데 알아보니 1개당 45g밖엔 없다고 하네요.
호박씨 많이 먹어야 겠네요. 지금은 괜찮지만
당뇨약을 먹고있는 저도 자다가
쥐에 걸려서 엄청나게 고생했었네요.
엄마도 그랬구요
소나무껍질 성분으로 만든 피크노제놀도
좋다고 해서 사먹으려고 하는데 비싸서
엄두가 안납니다. 갑부가 아니라면 꾸준하게
계속 먹을수 있는 영양제는 아닌가 같습니다
다리쥐날때 가장빠른
대처는 ✋️ 박딱 엄지밑
새끼손 밑에 긁주세요
자주긁어 주시면 쥐안나요
좋 은 정 보 을 주 셨 서 감사합니다
똑순이 조여사님 ❤❤❤
정보 고마워요❤
고맙습니다
잘때 쥐가 나고 잠을 못 자는 노년층 한테 꼭 필요한 정보네요
ㅣㄴ😅❤😅😅😅
😮😢
😊
감사합니다.
감사합니다.감자도 좋다고 유트브에 매일 두세개 정도 권장하드군요. 위염에도 좋대요.죽염 꿀로 차로도 권장하는데 간단히 국 또는 갈아서 먹어도 좋데요.
선생님가사합니다
마그네슘에관한
상식 잘 들었습니다
수고하십시요,
호박씨를먹자~~
감사합니다
쥐 잡는 방법 최곱니다
저도 하지 정맥류
치료를 받아서 다리 종아리 근육통
이 아프다 안아프다 합니다
감사합니다
덕분입니다
건강하시고
부자되세요ㅎㅎ
😁😁😁😁😁😁😁ㅣ
다리쥐나는데 호박씨먹어야겠네요 좋은정보 감사감사😄😄😄
시청해 주셔서 감사합니다 😊
호박씨 준비 간단한방법이네요
❤ 감사함니다
마그네슘 400mg 매일먹어요 근데 빠트리면 신호가 와요 쥐가 나긴 나는데
오다가 살짝 없어져요 마그네슘 먹으라는 신호입니다 참 신기하죠 ㅋㅋㅋ
항상감사합니다❤
좋은정보 감사합니다
선생님신장이안좋은사람도 마그네슘막어도괜잖읍니까?
신장에 문제가 있으시면 전문가와 상담하시고 드시는게 좋습니다
@@JSSD 여사님정보 항상감사합니다!
폼롤러 사용해보세요
유튜브에 찾아보시고..
폼롤러로 다리운동하면 안 아파요^^~
자다가 쥐나면 다리쭉펴고 발가락 발바닥을 머리쪽으로 힘져서 올려 밀면서 균육운동하면 바로 사라진답니다 스스로 발견한 급치료법입니다.
조여사님 감사합니다여러가지 도움을 많니밭고있어요 감사합니다
감사합니다 편한밤되세요 ~
@@JSSD 7
박사님 쥐가 낳는데 꼭 호박씨 끼겠습니다 감사합니다.
경련일때 멘소래담이나 파스붙이면 바로 효과봅니다 항상 곁에두고 사용합니다
파스를 어디에다 붙이는건가요?
아~경련일때 그부위에 붙쳐도 되구요 뿌리는 액체 파스도 좋아요~제 경험입니다
@@권숙-w9b 답글 감사드려요~~^^
좋은정보감사해요
맞아요~저도그렇게하믄
빨리 조아집니다
저린부위에 파스붙이세요
잘때 쥐나는 이유가 있었네요
다리쥐나는대호작씨와마그내숀알려주신감사하지요
다리에 쥐나면 진짜 미치게 힘들어요 😢
좋아요
매일 쥐나는 사람인데요 바로 일어서면 감쪽같이 살라집니다 다른것 필요없어요
개인적인 얘기 이네요 ㅎ~~
바로 일어나 걸으면 진짜 풀려요
@@J헤일리 맞읍니다.개인적이아니라ㅣ
.
맞아요.저도 일어나서 걷는게 젤루 빨리 낫더라구요
조여사님
계피와 꿀섭취하면
어디에좋은지요
한번더 해주시면안되나요
부탁드립니다
참고하겠습니다
감사합니다
지난번에는자두가좋다더니도대채
어떤게맜는지?
자두도 좋지요
꾸준히 드실 수 있는걸 선택해 드시면됩니다
제가 자다가 쥐가많이나요 ㅜㅜ 진짜아파요
쉽네요
진짜 감사합니다 제가 벌써 노년층 인지는 모르겠어요 60이 코앞이면 노년층 인가요 서글퍼집니다 제가 나이는 먹는다는걸 느꼈지만 노년소리를 들으니 하지만 하루종일 서있는 직업을 가지고는 있어요 밤에 쥐가나서 소리지를 정도로 고통스러워요 말씀 하시는게 다 전데 어떤게 원인인지는 모르겠어요 워낙 많아서 어느 과로 가야할까요 병원 마그네슘 은 먹고 있어요
정형외괴나 재활의학과 이런 병원 가시면 됩니다
대신 호박은 어떨까요? 😎😎🍨
몸이냉해지면서 면역력떨어지면서 쥐가납니다 날것먹으면 심해집니다
고맙습니다 ^^
저는 마그네슘이 부족이네요 감사 합니다
마트가면 중국산 호박씨만 판매하는데 중국산호박씨도 괜찬은지요
괜찮습니다
자다가 쥐나면 바로일어 서면 없어 집니다
당장 호박씨없는데 아마씨는 어떻지요
아마씨에도 마그네슘이 들어 있어서 드시면 도움이 됩니다
감사합니다
마그네슘 호박씨 구하기도
쉬운데 감사한 강의 듣고 나갑니다
호박씨 까야겠수 ㅎㅎ
머그네슘은 서맥 및 저혈압환자가 먹으면 위험해질수도 있으니 드시기전에 본인이 가지고 있는 질환을 반듯이 체크하시기 바럽니다 몸에 독이되는 것은 먹지 말아야지요~^^
소주한고뿌
자다가 쥐가 자주날때 무조건 고양이 한마리만
갔다 놓으면 만사 OK.
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
바나나 에 많이들어 있다는데요.
마그네슘만 섭취하면 설사를 하는데 이럴땐 어떻게 섭취해야 할까요?
8:55
한국사람들은 음식으로 마그네슘 섭취 충분함
농번기에 미쳐버리것슈...
고마워요
호박씨
수박누님 ㅋ
호박씨어떻게 구해야하나요 생호박씨인가요 마그네숨설명이더길고 호박씨는대충설명하네요
생호박씨는 마트나 인터넷으로 구매하실 수 있지요
쥐구멍으로 들어가는것이 빨리 나아요 아니면 쥐소리찢찍 ~소리네세요 효가 최고 아니면 쥐에게 호박주세요 최고 0상 깜쏴해용
ㅋㅋㅋㅋㅋ
쥐가 거의 매일 나는데
조아요
❤️❤️❤️❤️❤️
감사합니다
젖산이 축적돼 쥐가 일어난다고요?
그런 경우에도 근육경련이 발생합니다
@@JSSD 그렇군요 💜
마그네슘 부족으로 눈 밑 경련이 일어날때는, 볶은 아마씨를 갈아 밥 할 때 한 티스푼을 넣어 먹으면 단 4일만에 증상이 사라집니다. 제가 직접 임상한 것이니 실행해 보십시오.
좋은. 정보주셔서. 감사합니다.
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77⁷
!1&1ㄹㅅ
@@고재희-z8p o7.87
😅
사랑해요
스😮😮😮
고양이키우세요 쥐날땐 고양이