martino some questions do i move the elbow in the press or not and can i train flop press and press on the same day and what are the 2 you are writing next to the reps and lastly the most important thing do the triceps use the press just kiding
@jafararkan9928 2' is the rest, 2 minutes. Yeah, you can train press and flop press, but the most important thing for the press is getting there. Usually I don't move the elbow, but you can do it, albeit it make the move riskier for injuries
No, io non faccio pratica al tavolo se non ai raduni, ma ci vado puramente per un fattore di stare in compagnia, non li ritengo utili al allenamento, anzi, spesso deleteri
Non direttamente, avere un tricipite allenato sicuramente aiuta a evitare infortuni e stabilizzare. Se ti interessa ho scritto un articolo dettagliato al riguardo -> omegastrengthobsession.com/press/
hello Martino I come from Indonesia, is this your training routine?
Yup, this and the other two videos, it is my full training
Njirr ada mas Irvan 😂
Preparing for Giro d`Italia i see 😎
What kilos are you doing these movements? Bench looks like 120 ish? Damn strong anyways 💪
Giro d'Italia > Tour de France
110
@@НенадНиколовски 👍
martino some questions do i move the elbow in the press or not and can i train flop press and press on the same day and what are the 2 you are writing next to the reps
and lastly the most important thing do the triceps use the press just kiding
@jafararkan9928 2' is the rest, 2 minutes.
Yeah, you can train press and flop press, but the most important thing for the press is getting there.
Usually I don't move the elbow, but you can do it, albeit it make the move riskier for injuries
@@justaguyfromreddit thanks
Grande che c'è ancora lo scotch sul bilanciere ❤️
Per il JM press hai preso spunto dai workout di Todd Hutchings?
Yesss
Ciao Martino, ma oltre a questi tre allenamenti quante volte fai pratica al tavolo per settimana?
No, io non faccio pratica al tavolo se non ai raduni, ma ci vado puramente per un fattore di stare in compagnia, non li ritengo utili al allenamento, anzi, spesso deleteri
@@justaguyfromreddit Ah, osta, non lo avrei detto. Vale però lo stesso anche per un principiante che deve ancora imparare la tecnica?
@@gioeleverita969 no, li imparare la tecnica ovviamente offre numerosi vantaggi. Ma starei attento all'intensità
Quante volte ti alleni a settimana?
6
i tricipiti servono nel press?
Non direttamente, avere un tricipite allenato sicuramente aiuta a evitare infortuni e stabilizzare.
Se ti interessa ho scritto un articolo dettagliato al riguardo -> omegastrengthobsession.com/press/
Grazie
Korea