РОЖКОВ ЕГОР ❌ БРОСОК В БАСКЕТБОЛЕ / КАК СДЕЛАТЬ БРОСОК ПРОСТЫМ И ЭФФЕКТИВНЫМ

Моя часть из семинара от «Тверской Областной Федерации Баскетбола», в котором речь идёт о траектории движения мяча во время выноса.
Семинар состоял из трёх частей.
В третьей я разобрал общие принципы, которые, по моему мнению, помогут сделать бросок более быстрым, и менее энергозатратным.
📎 Ссылка на семинар: • Цикл семинаров - занят... .

[@user-iu6cq8nt2g]

Вы хотели вопрос. Сформулируйте алгоритм (последовательность) включения в работу рычагов биомеханической системы во время броска ( пояс верхних конечностей) . Какой рычаг отвечает за создание силового импульса, какой отвечает формирование баланса? Знаете ли Вы какие мышцы задействованы в процессе броска? Ведь это очень важные условия формирования правильной механики. Всегда мучили эти вопросы , но никто не дал на них ответа

[@BasiProBball]

Про рычаги тоже интересно получить ответ от Егора Константиновича.
Но в целом, если говорить о мышцах, то мышцы, включающиеся во время каждой стадии броска у многих игроков будут отличаться, потому что у игроков будут разные вводные данные (положение тела зависит от подвижности суставов, к примеру).
Теперь и у меня появился вопрос - а что даст знание этих рычагов? Как быть, если те самые идеальные позиции неудобны для игрока, и бросать он начинает только хуже?