Упражнения для ягодиц в тренажерном зале

Всем привет! Меня зовут Ярослава и я с огромным удовольствием помогу Вам обрести желанное тело! В этом видео я предлагаю Вам тренировку для ягодиц. Упражнения помогут подтянуть, округлить ягодицы и сжечь лишний жир. Также Вы узнаете особенности выполнения и преимущества всех упражнений для ягодиц в этой тренировке. Благодарю за Ваш просмотр и лайк!
#howfixbody #упражнениядляягодиц #какнакачатьягодицы #какпохудеть #тренировкидлядевушек
Мой Insatagram www.instagram....
Другие тренировки:
Круговые тренировка • Круговая тренировка дл...
Тренировки дома • Тренировка для плечево...
Йога для начинающих • Йога для начинающих. ...
Тренажерный зал • Тренировка спины в тре...
______________________________________________________________
Перед тем, как приступить к занятиям проконсультируйтесь со своим врачем, если у вас есть какие-либо жалобы.

[@marinaabramova7595]

Хорошие упражнения,но все таки я бы настаяла смотреть в пол,так не будет нагрузки на шейный отдел .(при приседе и работе в машине) смитта.

[@english_with_arina6853]

Спасибо, интересные упражнения!

[@elyzavetashyvko]

Спасибо, у вас очень хорошие тренеровки и очень хорошая техника, я очень во многом подкорректировала свою технику смотря на вашу, по вам прям видно как вы чувствуете мышцы, что вы тренеруете и точно умеете сконцентрироваться❤️

[@user-vt3zm1cs9r]

🥰😍💓Спасибо большое!

[@user-ql6xc9ez5w]

Подскажите пожалуйста а какое питание должно быть при наборе мышечной массы, у меня пятиразовое маленькие порциями по 250 грамм, как вы считаете?

[@user-ez5du9xr7z]

Какой вес должен быть в машине Смита во втором упражнении для новичка (при весе 50кг)?

[@user-jm1ck1ug1x]

Достаточно будет 15 кг

[@popuchek_]

Минус поясница в махах..

[@ASTRASHON]

Брызни сосудосуживающими в оба носовых прохода...