QUÉ COMO EN UN DÍA » DESAYUNO + ALMUERZO + CENA
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Este tipo de videos me encanta compartirles porque es super práctico y aplicable.
DESAYUNO: AVENA CON MANZANA
1 taza agua
1 manzana verde
1 cucharada canela
1 cucharada linaza
3/4 taza leche de soya o de almendras
1 puño de nueces
Por encima: granola
ALMUERZO: RISOTTO DE TOMATE Y PIMIENTO
1 taza arroz integral cocinado
1 taza champiñones
1/4 taza cebollín
1/2 taza pimientos pequeños
1 tomate
1 cucharada pasta de tomate
1/2 taza leche de coco
3 dientes de ajo
1/2 cebolla roja
Condimentos: 1/2 cucharadita de sal y 3 cucharaditas de levadura nutricional
Acompañantes: hoja de albahaca y 1/2 aguacate
CENA: CREMA DE ACELGA
1 camote dulce
1 hoja grande de acelga o 2 pequeñas
1 cebolla blanca
1 taza de agua
½ cucharadita de sal.
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Gracias por compartir por ayudamos a llevar vida saludable, muchos saludos Stefani
El aguante es delicioso
Qué rico se ve todo Steph, quiero probar la avena con manzana! Se ve muy rico🤤❤️ también ese risotto se ve muy bueno💕 y la crema también jaja los probaré todos🙌🏼
Me encantan tus recetas!!! Todo se ve delicioso. Saludos desde Mexico.
Pilar Herrera Gonzalez que hermoso saber que de Mexico ven mi canal!! Saludos linda 💗
No preste atención en el video por tu belleza😍😍😍
Hola una pregunta para el estomago cm debería consumir la avena cruda o cosida
Muchas gracias por tus recetas. Soy de Guayaquil. Ahora vivo en Chicago. Y me encantan tus videos, me ayudan mucho a la alimentación de mi niño autista, mi esposo y claro a mi. Bendiciones y muchos saludos. Exitos en tu canal
Monica Marmolejo gracias por compartir esto 😍 !! Me anima un montón. Saludos!!
Me encanta!!!
Dominique Guerron no sabía que tenías cuenta de RUclips 😝 gracias dominique 💗
Probe esta crema de acelga y estuvo espectacular! 😋 acompañada de semillas y arroz 👌 10 puntos desde Argentina muuak!
Cecilia Astorga que alegría que la probaste!!💗
No se mezclan las frutas con nada..ya que con la avena produce en el hígado acetaldeido que es una fermentación y produce hígado graso...🤔igual rica la receta yo la hago pero sin fruta..
Mejor audio en la intro!!!! Exitos!!!!!!
Donde se consigue la levadura nutricional
Evelyn Burgos en Instagram busca a @thegreenestme ella vende levadura nutricional 💗
wow!! que hermosa eres, me gusta tu cabello😏, estoy dejando que crezca mi cabello, ya que tengo rasgos coreanos y el pelo muy, muy lacio, go vegan🙋
wilson omar apaza vilca muchas gracias!! 💗💗💗