Schnellster Muskelaufbau für den Bizeps | Workout im Hypertrophiebereich

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  • Опубликовано: 23 янв 2025

Комментарии • 1,6 тыс.

  • @simong8163
    @simong8163 6 лет назад +1521

    Bitte mehr Hypertrophie Übungen für verschiedene Muskelgruppen...jedoch mit Kurzhanteln bitte

  • @felixkoeppe7740
    @felixkoeppe7740 4 года назад +997

    Das Workout is jetzt einfach schon fast 2 Jahre alt.😳 Is auch egal ich pump‘s immer noch!!

  • @David-bx1vc
    @David-bx1vc 6 лет назад +274

    Mega...bitte für die brust etc. Auch noch

  • @locosoldato9341
    @locosoldato9341 6 лет назад +591

    Video fängt ab 4:00 an für die leute die es wöchentlich oder mehrmals machen

  • @FeLix-jn4ju
    @FeLix-jn4ju 6 лет назад +266

    Super Idee, bitte mehr Workouts im Hypertrophiebereich!

    • @KindDesHoechsten
      @KindDesHoechsten 6 лет назад

      Und weniger im Hypobereich 😂😉😜

    • @EazyFood998
      @EazyFood998 6 лет назад +2

      Nimmt einfach die Übungen von den Workouts und splittet sie in Sätzen wo ihr 6-10 Wiederholungen schafft ;)

  • @GhettoGoblin_
    @GhettoGoblin_ 10 месяцев назад +7

    Hey Sascha.. Mache nun schon relativ oft deine Hypertrophie Workouts. Hab gefühlt alle schon 100x gemacht. 😅 Wird langsam Zeit für ein paar neue. 5 Jahre sind die hier teilweise schon alt.. Hau mal was neues raus ❤

  • @jowa0218
    @jowa0218 6 лет назад +425

    Hammergeil. Kannst du zu jedem 5 Minuten workout so ein 6-10 Wiederholungen video machen 💪 ?

  • @offtoppic681
    @offtoppic681 6 лет назад +108

    Brust wäre echt super! :)

  • @kevinmeier09
    @kevinmeier09 6 лет назад +109

    Geiles video unbedingt mehr davon; Brust, Schulter, Rücken, trizeps und aich natürlich die Beine nichz vergessen ;-)

  • @jojolasershow2445
    @jojolasershow2445 6 лет назад +110

    Richtig geil! Bitte Brust, Trizeps, Schulter einfach alles Sascha :D
    Richtig geiles Video! Wie immer :)

  • @krassandros3238
    @krassandros3238 6 лет назад +10

    Solche Videos auch gerne für alle anderen Muskelgruppen.

  • @derechteroman7282
    @derechteroman7282 6 лет назад +75

    Bitte ein brustworkout 🔥🔥

  • @danjackiels6248
    @danjackiels6248 2 года назад +28

    Total sympathischer, Energie geladener Sportler. Immer wieder ein Genuss seine Videos zu sehen. Alles Gute für dich, Sascha

  • @misterlufra7075
    @misterlufra7075 3 года назад +2

    bin 15 und jetzt heißt es: deine videos anschauen und einfach mal loslegen und durchziehen!

  • @torben5492
    @torben5492 6 лет назад +10

    Bitte mehr von den Hypertrophieübungen. Danke

  • @alllivematterpeace4615
    @alllivematterpeace4615 8 месяцев назад +3

    Wie vor 5 Jahren heute immer noch eins der geilsten Videos

  • @schips__5958
    @schips__5958 6 лет назад +30

    ja, unbedingt mehr Hypertrophiebereich-Workouts und am Besten mit Kurzhanteln! Feier dich extrem :D

  • @manuelsolzer4993
    @manuelsolzer4993 3 года назад +31

    Supergeil. Meine Lauchärmchen fangen an zu wachsen. Deine Workouts pushen mich immer weiter. Es gibt keine Ausreden. Sobald man Ergebnisse hat, kann man nicht mehr aufhören. Und die Ösisympathie rundet bei dir alles ab👍💪🏻

    • @janscheller9438
      @janscheller9438 3 года назад +2

      Wie lange hat es ungefähr gedauert bis du gemerkt hast, dass deine Arme anfangen zu wachsen?

    • @sense3167
      @sense3167 2 года назад +2

      @@janscheller9438 War auch ein Lauch, ca. 179-180 groß und 60-62kg. Immer wenn wir und mit der Familie getroffen haben, sagen die, dass ich breiter geworden bin. Also so ca. 3 Monate, bis man einen deutlichen Unterschied sieht, vergiss Ernährung, Regeneration nicht

    • @johnyboy3059
      @johnyboy3059 4 месяца назад

      @@sense3167 Vielen Dank dir.👍

  • @drobdynamicssackbehaarung624
    @drobdynamicssackbehaarung624 6 лет назад +15

    Du bist echt mega sympathisch und hast mir geholfen vom Lauch zum Hulk zu werden wofür ich mich sehr bei dir bedanken möchte
    Würd mich freuen wenn du mich grüßen könntest.
    Grüße Tobi

  • @Michael-gf7by
    @Michael-gf7by 6 лет назад +12

    Genau das Was ich brauche ..danke richtig geil

  • @linusschernikau7953
    @linusschernikau7953 6 лет назад +16

    Bitte mehr solcher Workouts! Geiles Video! :D

  • @robertweiss2319
    @robertweiss2319 4 года назад

    Lieber sascha....ich wollte mich herzlich bei dir bedanken das du mich und wirklich mein leben verändert hast...danke danke danke

  • @Typhotix
    @Typhotix 6 лет назад +15

    Am besten machst du für jeden muskelbereich extra noch so ein Video, das wäre perfekt.

  • @ThePetrus65
    @ThePetrus65 10 месяцев назад +3

    Beste Training. Habe im Muckibude gekündigt.👍👍👍

  • @blvcky.8898
    @blvcky.8898 6 лет назад +6

    OMG, du glaubst es nicht aber ich wollte gerade ein Video suchen wie der Bizeps schneller wächst und dann plötzlich steht da Sascha Huber hat ein Video hochgeladen: Wie man den Bizeps schneller zum wachsen bringt.
    Danke❤️😎
    LG

  • @j.t.d7905
    @j.t.d7905 6 лет назад +39

    Super Video!!! Für Trizeps und Brust wäre noch suuuuuper!!!

    • @srhvorever4982
      @srhvorever4982 6 лет назад

      Perfectes work out 10 von 10 mach weiter so und bitte noch ein paar hypodrophie work outs

    • @aljoschas2758
      @aljoschas2758 6 лет назад +2

      Und Schultern

  • @aurelius3801
    @aurelius3801 4 года назад +4

    Wow Glückwunsch zu 1 Mio Abonnenten Sascha. Und das hier wird immernoch gepumpt!

  • @exitone1375
    @exitone1375 3 года назад +3

    Ich liebe es das du keine Werbung hast das macht deine Seite noch qualitativ hochwertiger¡ weiter so ;)

  • @ObitoTvBestofs
    @ObitoTvBestofs 6 лет назад +599

    Wie kann man eigentlich so viel Energie haben und ständig gut gelaunt sein 😂

    • @ironhcr8549
      @ironhcr8549 6 лет назад

      ObitoTv Brother would appreciate it if you go and chek out my new Dream league Soccer video soo good goals)))

    • @andi7336
      @andi7336 6 лет назад +50

      Crystal Meth ;-) ;-) ;-)

    • @cunoturo939
      @cunoturo939 5 лет назад +39

      so ein körper, so eine hübsche freundin und man ist automatisch sogut gelaunt :D

    • @carlokossack9327
      @carlokossack9327 5 лет назад +8

      @@cunoturo939 uns RUclips Money

    • @selbstmotiviert6822
      @selbstmotiviert6822 5 лет назад +10

      Sascha ist bestimmt auch mal schlecht drauf aber wenn er das in den Videos zeigen würde währen sie ja eher unmotivierten :)

  • @bemoved5034
    @bemoved5034 4 года назад +1

    Bald hast du endlich die 1 MIO ABOS! :) Seit über 2 Jahren mache ich aktiv Krafttraining,aber deine Videos killen mich einfach anders. Vielen Dank dafür!

  • @michelbosser7422
    @michelbosser7422 6 лет назад +14

    Hammergeiles Video!👌 bitte mehr solcher Videos für Brust, Bauch,Trizeps,Rücken...😉

  • @StuermerNaturalBodybuilding
    @StuermerNaturalBodybuilding 6 лет назад +16

    Gucke deine Videos gerne obwohl ich persönlich lieber im Studio als zu Hause trainiere :) Feier aber deinen Stil und das du halt auch vom Körper her eher das bist was die meisten Leute erreichen wollen ... gibt zwar viele andere RUclipsr die ich gerne gucke aber die sind halt meistens nicht clean und irgendwie kann ich mich persönlich mit dir deutlich eher identifizieren und mich auf deine Tipps einlassen weil ich einfach weiß das diese auch eher auf mich passen und mir helfen könnten :) Weiter so!

  • @megahulk9
    @megahulk9 6 лет назад +33

    #Ehrenmann und mehr Hypertrophieworkouts bitte

  • @vacastro1345
    @vacastro1345 2 года назад +2

    geil vor 9 tagen mit 4 kg angefangen und jeden zweiten tag trainiert und abgewechselt mit dem 5 min workout. Jetzt bin ich bei 6,5 Kg :D

  • @leoniezeitler9379
    @leoniezeitler9379 6 лет назад +4

    Ich hab nie Lust auf workouts auf RUclips, außer auf deine die machen einfach Spaß 😍💪

  • @DK-Masterproduction
    @DK-Masterproduction 6 лет назад +1

    Biiiitte bitteee mehr von der art 😍 ich finde das sooo krass bei dir, ich hab mir genau diese Art von Videos von dir gewünscht vor 2 tagen ! Und schon kommen diese Art von Video von dir !!! Du bist soooo ein EHRENMANN 😍 bitte für die Schulter als nächstes 😋

  • @udo5801
    @udo5801 2 года назад +3

    Hammer Bizeps Training

  • @noobsaibot4835
    @noobsaibot4835 6 лет назад +1

    Diese Übungen vervollständigen meinen Trainingsplan. Bitte noch eins für die gesamte Brust und die Schulter. Bist der Beste, weiter so!

  • @Xeratas
    @Xeratas 6 лет назад +4

    Das war so abgefahren!!! Ich hab sowas scheinbar noch nie gemacht in dieser Intensität?! Der pump ist der krasseste den ich jeh hatte und eigentlich das erste mal das ich ihn so richtig gespürt und gesehen hab! Geil!

  • @warschnes9342
    @warschnes9342 6 лет назад +1

    Also mir geht's so jedes mal wenn ich Sascha's Kanal sehe bekomme ich direkt Motivation zum trainieren! DANKE dass du uns alle so helfen willst beim Muskelaufbau

  • @marcox1569
    @marcox1569 6 лет назад +152

    Brust wäre mega

  • @floriantatschl2810
    @floriantatschl2810 4 года назад +1

    Hey Sascha, bitte mach noch mehr Bizeps 10 Training Videos . Das ist perfekt! Mach immer zuerst dein 10 Minuten Schulter und dann 10 Bizeps! Vielen lieben Dank bleibt gesund!

  • @niklaseisenhofer9502
    @niklaseisenhofer9502 6 лет назад +8

    Mach mehr solche workouts, bitte. z.B.: Trizeps,.....
    Wäre sehr lieb für die

  • @TheRedShanks
    @TheRedShanks 6 лет назад +2

    Du bist der beste! Dank deinen Workouts habe ich viel schon geschafft. Mach mehr von den Workouts!

  • @lucamaximilianargow3326
    @lucamaximilianargow3326 6 лет назад +1

    Mach bitte noch mehr solche Workouts . Bist einfach ne richtige Maschine und alles Mega hilfreich immer .

  • @rtpHenny
    @rtpHenny 6 лет назад +4

    Hab nach deinen Workout immer zwei Tage später noch den Pump! Mega kranke Videos. Danke 👊🏼

    • @stefangreil124
      @stefangreil124 6 лет назад +1

      xthree6ty Wie soll das funktionieren ? Ein Pump hält nur 10-20 Minuten.

    • @misterserhat1340
      @misterserhat1340 6 лет назад

      @Andi Man baut schon auf, aber es muss alles stimmen. z.B Ernährung

  • @ilseven9146
    @ilseven9146 6 лет назад

    Hey sascha, ich bin eigentlich kein aktiver Kommentarschreiber, wollte dir aber trotzdem danken. Du hast mich motiviert mit sport anzufangen und auch gezeigt wie. Ich bin schon etwas länger dabei und es freut mich zu sehen wie wichtig dir deine Zuschauer sind.
    DANKE Sascha 🙂
    LG David

  • @DennisBeschle
    @DennisBeschle 7 месяцев назад +142

    Wer is 2024 noch da

  • @olexeshbester1364
    @olexeshbester1364 5 лет назад

    Ich habe leider noch keine Kurzhanteln und hab jetzt gestern mit dem Trainingsplan von Elias angefangen.
    Jedoch ist das keine ausrede wer will der kann! hab mir die Hantel scheiben meiner Langhantel genommen und zusammen geklebt Finger durch die Löcher wie in in die Olga.
    Und los ging es mit dem Training meine Linke Hand ist zwar verkrampft aber der Bizeps brennt und die Technik ging auch ganz gut.
    PS. du bist der beste Sascha du hilfst mir dabei mich selbst jeden Tag aufs neue zu motivieren und meine Ziele zu verfolgen vielen dank

  • @fortnitebanger6098
    @fortnitebanger6098 6 лет назад +16

    Dank dir hab ich mein Traumkörper

  • @svenbeeckmann4733
    @svenbeeckmann4733 6 лет назад

    Bitte mehr solcher Trainings. Eigentlich von allen wo es eine 5 Minuten Variante gibt ein solches Training. Top!

  • @jxn9693
    @jxn9693 6 лет назад +7

    Dieses workout nützt wirklich gut💪🏼💪🏼 ich habe gerade üblen muskelkater😅😂 geiles video!! Ich trainiere nur mit deinen videos und bin scho ein kleines bisschen breit geworden😂😏

  • @scorbutaxc453
    @scorbutaxc453 5 лет назад

    Habe heute dein Bizeps, Trizeps und Schulter workout gemeistert. Kann nur sagen weiter so kommt mega gut an, symphatisch bist du in dem Videos auf jedenfall und es macht richtig Laune mit zu trainieren.

  • @Strangerboss
    @Strangerboss 6 лет назад +4

    Bitte mehr Workouts davon

  • @leowalch5854
    @leowalch5854 6 лет назад

    Ich bin 13 Jahre alt und trainiere gerad mal erst 3 Monate und mein Körper hat sich dank deinen Workouts stark verendert Danke dafür

  • @mr_frogy8187
    @mr_frogy8187 6 лет назад +6

    Das training finde ich richtig super 👍👍👌ambesten dann auch mit triezeps

  • @tigerfa2
    @tigerfa2 6 лет назад

    Hey Sascha, an dieser Stelle möchte ich dir ein Komplimemt und eine Dankeschön aussprechen! unter all denen vielen Fittnes viedos die es gibt, bist du der King!! Du bist motivierend, ehrlich und zeigst wie es richtig gemacht wird! Ich bin zufällig auf deinen Kanal gestossen und hast mich sofort angesteckt und motiviert wieder etwas für meinen Körper zu machen!
    Trotz deiner Kondition und deines Körpers, bist du kein Prolo oder wertend! Bleib so und freue mich auf neue Videos von dir!!

  • @rogerthedoger143
    @rogerthedoger143 4 года назад +4

    Das geilste ist einfach wenn du irgendwann den shaker nur noch mit 2 händen halten kannst

  • @bilbobeutlin7991
    @bilbobeutlin7991 6 лет назад

    Respekt du schaltest nichtmal Werbung daran merk man dass dir das ganze Spaß macht

  • @TheRichie3k
    @TheRichie3k 6 лет назад +55

    Du bist der Hammer! #no homo xD Immer die Videos die man gerade braucht! :)
    Weiter so!
    Bitte noch für den Trizeps 😊

  • @dianaaufrichtig276
    @dianaaufrichtig276 5 лет назад +1

    DU bist der Beste ich habe so ein brennen 👍👍👍

  • @kevinjokel3484
    @kevinjokel3484 6 лет назад +12

    Cool mach soetwas mal für schulter trizeps und brust

  • @aleksandarstamenkovic4758
    @aleksandarstamenkovic4758 6 лет назад +1

    Mehr solche Videos!
    P.s: Ich mach deinen Trainingsplan schon seit 4 Wochen und habe eine extreme Körperveränderung erlebt! Ich hab jetzt 8 Kilo abgenommen!

  • @arthurprotok4888
    @arthurprotok4888 6 лет назад +7

    Bitte mehr

  • @Lino-ij1nj
    @Lino-ij1nj 4 года назад +2

    ich fühle mich jedes mal wenn ich den endcard song höre so stark

  • @enderlory6247
    @enderlory6247 6 лет назад +6

    Bitte mehr !!! 😄

  • @paulleonardwolff8161
    @paulleonardwolff8161 4 года назад

    Mehr Workouts!!! Und am besten so eine Art „Workout-Playlist“ die so auf einander abgestimmt ist und einen weiter FITTTTTT MACHTTTT ;)
    Bei einem geregelten Plan von dir bleibt man auch eher dran die Workouts immer wieder zu machen und hat Struktur!

  • @jordans2326
    @jordans2326 6 лет назад +11

    Danke! Ich weiß nicht ob es an meinem Kommentar lag oder nur ein glücklicher Zufall, aber danke dir, falls du dir den Kommentar wirklich zu Herzen genommen hast. (Und natürlich fürs Video x^))

  • @jlp3729
    @jlp3729 6 лет назад +2

    Bitte mehr von diesen Videos😱
    Unbedingt für die Brust noch ein Video💪
    Grüße🙋

  • @famousfab6666
    @famousfab6666 6 лет назад +3

    Bitte ein Hypertrophie Workout für die Brust :)

  • @blackswan6386
    @blackswan6386 8 месяцев назад

    er trainiert hier mit 2 kurzhanteln mit jeweils pro hantel 15 kg, ich bin gerade über 10 hinaus müsste langsam auf 12 pro hantel. danke sascha ! du bist der beste

  • @vetrix7342
    @vetrix7342 6 лет назад +6

    Weiter so😍 bester Content auch noch gratis :)

  • @germanboi3339
    @germanboi3339 6 лет назад +1

    Super Video mache seid mind 1 Monat das 6 min Sixpack Video und es hat geholfen! Verfolge dich jetzt seid mind 1 mon und finde die Private Schiene auf deinem Kanal genauso gut und interessant wie deine Fitnessvideos, mach weiter so!

  • @till3381
    @till3381 6 лет назад +3

    Bitte mehr Hypertrophieworkouts! Vielleicht auch Brust und Rücken kombiniert, oder Schulter und Trizeps, einzeln ist natürlich auch super! Feier dich, kannst du mich grüßen? 🤠

  • @leontschernuth1354
    @leontschernuth1354 6 лет назад +1

    Super Workout. Habe schon so krasse Veränderungen erzielt durch deine Workouts. Weiter so!!!!!!!!

  • @fraciscofranco8836
    @fraciscofranco8836 6 лет назад +17

    Hey Sascha könntest du auch Kochvideos machen zB fürs Frühstück oder für den Mittag bzw Abend,denn ich weiß nicht was ich alles essen soll😄Deine Videos gefallen mir sehr würde mich freuen wenn du mich grüßt 😆😆

    • @pekoboy803
      @pekoboy803 6 лет назад +1

      Wäre ne gute Idee. Hätte was.

    • @felix147
      @felix147 6 лет назад +1

      FraciscoFranco iss abends Rühreier

  • @storygamer9477
    @storygamer9477 3 года назад +1

    Immer noch Top wirklich Mega würde mich nochmal über ein neues freuen auch beim Trizeps mit neuen kurzhantel Übungen

  • @kickthenik3965
    @kickthenik3965 6 лет назад +4

    Training heute gestartet. 10-12 Videos von dir gesehen, dabei die Motivation gefunden, etwas aus sich zu machen und mal wieder richtig zu kämpfen. Ab heute begleitest du meinen Alltag ;)
    Hoffe auf weitere gute Videos von dir dann bleibt der Daumen auch Grün ^^
    schöne Grüße
    Nik :)

    • @bleed3010
      @bleed3010 3 года назад +1

      Und wie läufts mit dem training

  • @mehmetkaraman3164
    @mehmetkaraman3164 6 лет назад +1

    Super Video Sascha Danke dir. Bitte auch für Bauch, Brust, trizeps, Schultern, Beine und Rücken. Viel Erfolg und weiter so.

  • @timon3207
    @timon3207 6 лет назад +3

    Wow bei 1000 Likes nur 2 Dislikes, du bist einfach der beste Fitness RUclipsr👍🏻

  • @e_1468
    @e_1468 6 лет назад

    Wie kann man nur so ein guter und starker Mensch sein
    Und immer gut gelaunt
    Mega geil ich habe gerade dieses bizeps Workout angesehen
    Weil ich so lust hatte habe ich mir sofort die hantel genommen
    Und kannst du mich noch Grüßen
    Danke

  • @timengelhardt2871
    @timengelhardt2871 6 лет назад +4

    Cooles Workout! Gleich mal ausprobieren!

  • @liotan9264
    @liotan9264 6 лет назад +2

    Ja mehr von solchen Workouts!!

  • @patrickneumann8013
    @patrickneumann8013 6 лет назад +4

    hey sascha.. du bist echt der hammer.. ich feier deine videos so sehr..
    ich trainiere seit ca 10 wochen nur mit deinen 5 minuten workouts.. nach einer harten schulterverletzung war das optimal, um erstmal wieder in fahrt zu kommen.. jetzt will ich wieder in den optimalen muskelaufbau gehen.. da kommt dein video zum absolut perfekten zeitpunkt..
    ich würde mich extrem über ein solches brust workout freuen..
    mach weiter so.. lg patrick
    über nen gruß würde ich mich wirklich freuen^^

  • @Dead.Smiley
    @Dead.Smiley Год назад

    Auch von mir, Sascha, vielen Dank für die tollen und motivierenden Videos. endlich mal etwas, was für mich passt und funktioniert.

  • @julianheller5714
    @julianheller5714 6 лет назад +3

    Wie immer ein krasses Video😍😍

  • @davidlhr
    @davidlhr 6 лет назад

    Ich habe gerade das Workout gemacht und ich kann euch eins sagen: ES IST SO VEERDAMMT NICE!😍😍💪💪

  • @bluerayhd8515
    @bluerayhd8515 6 лет назад +36

    Geiles viedeo mach doch no h mal eins für den trizeps 😀😀
    Kannst du mich mal grüßen💪💪💪💪💪

    • @ironhcr8549
      @ironhcr8549 6 лет назад

      Bluerayhd05 Brother would appreciate it if you go and chek out my new Dream league Soccer video soo good goals)))

  • @hockeyisawesome2241
    @hockeyisawesome2241 4 года назад

    Alleine der Song am Ende ist so unendlich geil und pure Motivation

  • @akkilzz4830
    @akkilzz4830 6 лет назад +8

    Mach bitte für trizeps und Rücken!!!

  • @squirrel1273
    @squirrel1273 6 лет назад +1

    Klasse Video!
    So eines noch für: Rücken, Brust, Trizeps und Schulter.
    Würde mich freuen👌🏻

  • @maximiliankunerth1797
    @maximiliankunerth1797 6 лет назад +4

    Mega Nices Video von dir!

    • @Mika-pd9qp
      @Mika-pd9qp 5 лет назад

      @Felix Bernhauser lern deutsch.... opfer

  • @johnyboy3059
    @johnyboy3059 4 месяца назад +1

    Hey Sascha du bist echt sehr sympatisch.Ein geiles Video von dir. Sowas mitiviert mich.

  • @samuyt172
    @samuyt172 3 года назад +5

    Wer is 2021 immer noch am Start?👍🏼

  • @florianschulte1366
    @florianschulte1366 2 года назад +1

    mega workout!!! 4:00

  • @yo-lets-ask-ai
    @yo-lets-ask-ai 6 лет назад +88

    Hi Sascha, ist das ein Running-Gag, den ich nicht verstehe oder einfach ein Fehler?
    Hypo = kleiner
    Hyper = größer
    (einfach erklärt)
    Also korrekt müßte es heißen HypERtrophie.. Ansonsten sprichst du die ganze Zeit von einer Muskelverkleinerung / Muskelschwund.. Bitte ändere es zumindest in der Beschreibung ab, dann kann man sagen, dass es ein Versprecher ist oder undeutlich ausgesprochen..

    • @lassem3118
      @lassem3118 6 лет назад +3

      Men Playing Genau das habe ich mich auch schon immer gefragt

    • @SaschaHuber
      @SaschaHuber  6 лет назад +91

      Da hast du recht Bro, hab mich vertan 🙈 Danke für den Hinweis, wurde sofort geändert ☝🏼😉

    • @aronvloggt3319
      @aronvloggt3319 6 лет назад +7

      Bitte unbedingt Brust...grüß mich...🤗

    • @dominiklang9317
      @dominiklang9317 6 лет назад +2

      Muskelschwund wäre Atrophie aber egal :)

  • @Helmblick
    @Helmblick 6 лет назад +2

    Bitte mehr Hypertrophie Übungen ! Und mehr so gute Mukke und Laune :) :)

  • @TheGoldenCash
    @TheGoldenCash 6 лет назад +4

    Kannst du das bitte für Trizeps, Brust, Bauch usw auch machen? 🤩

  • @manfred5759
    @manfred5759 6 лет назад

    Weine nicht wenn dein Bizeps brennt, weine erst wenns dir dein T-shirt sprengt💪🏻
    Bist der Beste Sascha, und grüss mich bitte mal!!!

  • @felixfleckner7481
    @felixfleckner7481 6 лет назад +4

    Mehr Hypertrophie!!!!